የጉልበት ማሰሪያ እንድትለብስ ተነግሮሃል? ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እንነጋገር።

ምናልባት ስፖርት ሲጫወቱ ጉልበቶቻችሁን አቁስላችሁ ይሆናል፣ ወይም ሐኪምዎ በአርትራይተስ ህመም ምክንያት በጉልበታችሁ ላይ እንደ ማሰሪያ እንዲለብሱ ነግሯችሁ ይሆናል። ይህንን 'የጉልበት ማሰሪያ' ብለን እንጠራዋለን። አትሌቶችና አረጋውያን እነዚህን አይነት ማሰሪያዎች ሲለብሱ አይታችሁ ይሆናል። ታዲያ የጉልበት ማሰሪያ ምንድን ነው? ለምን እንጠቀማለን? በእርግጥ እፎይታ ይሰጣል? ዛሬ ስለዚህ ሁሉ በዝርዝር እንነጋገር።

የጉልበት ማሰሪያ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የጉልበት ብሬስ የጉልበት መገጣጠሚያዎን ለማረጋጋት፣ ለመደገፍ እና ለመጠበቅ የሚያገለግል የሕክምና መሣሪያ ነው። በትክክል ለመናገር፣ በጉልበት ላይ የሚቀመጥ ድጋፍ ነው። ዶክተሮች ጉልበቱ የጉልበት ጉዳት ወይም ቀዶ ጥገና ከተደረገለት በኋላ እስኪድን ድረስ ጉልበቱ በተገቢው ቦታ እንዲቆይ እና እንዲቆይ እነዚህን ይመክራሉ። ብዙውን ጊዜ ከፕላስቲክ ፣ ከብረት እና እንደ ትራስ ካሉ ቁሳቁሶች ጥምረት የተሠሩ ናቸው። እንዲሁም ከእግርዎ ጋር የሚያያይዙት ማሰሪያዎች አሏቸው።

የዚህ ዋና ተግባር ጉልበቱ አላስፈላጊ በሆነ መልኩ እንዳይታጠፍ እና በድንገት ወደ የተሳሳተ አቅጣጫ እንዳይዞር መከላከል ነው። በሌላ አነጋገር፣ ለጉልበትዎ ተጨማሪ ጥንካሬ እና መረጋጋት ይሰጠዋል። የሚሰጠው የድጋፍ መጠን እንደ ጉልበት ማሰሪያ አይነት ይለያያል።

የጉልበት ማሰሪያ በምን ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል?

ዶክተሮች የጉልበት ማሰሪያን በተለያዩ ምክንያቶች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። እስቲ ምን እንደሆኑ እንመልከት።

በተጨማሪም፣ ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ በስፖርት ወቅት ጉዳቶችን ለመከላከል የጉልበት ማሰሪያን እንደ መከላከያ እርምጃ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።

ምን አይነት የጉልበት ማሰሪያዎች አሉ?

የተለያዩ የጉልበት ማሰሪያዎች አሉ። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማውን አይነት እንደ ፍላጎቶችዎ ይመርጣል።

የጉልበት ማሰሪያን በትክክል እንዴት መልበስ እንደሚቻል?

አብዛኛዎቹ የጉልበት ማሰሪያዎች ከእግራቸው ጋር የሚያያይዙ የላስቲክ ማሰሪያዎች ወይም የቬልክሮ® ማሰሪያዎች አሏቸው።

• የተጣበቀ መሆን አለበት፣ ነገር ግን በጣም ጥብቅ መሆን የለበትም ፡ ማሰሪያው ከጉልበት ጋር ተጣብቆ መሆን አለበት። ነገር ግን ወደ እግር የሚፈሰውን የደም ፍሰት የሚገድል በጣም ጥብቅ መሆን የለበትም። በምንም አይነት ጊዜ ህመም ሊያስከትል አይገባም።
• መጀመሪያ ላይ እንግዳ ስሜት ይሰማዋል ፡ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲለብሱት ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል። ጉልበቱ ወደ አንድ ቦታ እየተገፋ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። ግን ያ የተለመደ ነው። ነገር ግን ህመሙ ከጨመረ ይህ ጥሩ ምልክት አይደለም።
• ምክር ይውሰዱ፦አዲስ የጉልበት ማሰሪያ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ወይም የፊዚዮቴራፒስትዎን እንዴት በትክክል መልበስ፣ ማውለቅ እና መልበስ እንደሚችሉ ይጠይቁ።

ይህንን መጠቀም ምን ጥቅሞች እና አደጋዎች አሉት?

ጥቅማ ጥቅሞች

የጉልበት ማሰሪያን የመጠቀም ዋነኛው ጥቅም ለጉልበት መገጣጠሚያ የሚሰጠው ድጋፍ እና እንደ ህመም እና እብጠት ያሉ ምልክቶችን ማስታገስ ነው። እንዲሁም ከጉዳት በኋላ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለመፈወስ እና የወደፊት ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳል። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እነዚህ በቀላሉ ሊለበሱ፣ ሊወለቁ እና በቦታቸው ሊቆለፉ ይችላሉ። ይህ ጉዳት እና እብጠት ሲኖር በጣም ምቹ ነው።

አደጋዎች

የጉልበት ማሰሪያን መጠቀም ምንም አይነት ትልቅ አደጋ አያስከትልም። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ጊዜ የሚከተሉት ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• የቆዳ መቆጣት ፡- አንዳንድ ሰዎች ያለማቋረጥ ሲለበሱ የቆዳ አለርጂ ሊያጋጥማቸው ይችላል።
• የግፊት ቁስሎች፡- በተመሳሳይ ቦታ ላይ የማያቋርጥ ግፊት በመኖሩ የቆዳ ቁስሎች ሊከሰቱ ይችላሉ።
• የነርቭ መጭመቅ ፡- በጣም በጥብቅ ከተለበሱ ነርቮች ሊጨመቁ እና በእግር ላይ የመደንዘዝ ስሜት ሊፈጠር ይችላል።

ያስታውሱ፣ ሁሉም ህመምና ጉዳቶች የጉልበት ማሰሪያ በማድረግ አይፈወሱም። ስለዚህ ምን አይነት ውጤት እንደሚጠብቁ እና ሌሎች ህክምናዎች እንደሚያስፈልጉዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያለብን መቼ ነው?

የጉልበት ማሰሪያ ሲጠቀሙ ከዚህ በታች የተዘረዘሩትን ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።

• ከባድ ህመም ካለ።
• እብጠቱ እየባሰ ከሄደ።
• ጉልበቱ ወይም እግሩ ቀለም ከቀየረ (ሰማያዊ፣ ወይንጠጅ ቀለም ይለወጣል )።
• የመደንዘዝ ወይም የስሜት ማጣት ከተከሰተ።
• ጉልበቱን ወይም እግሩን ማንቀሳቀስ ካልቻሉ ።