በሰውነት ውስጥ ለሚከሰት ጥብቅ ቋጠሮ እና የማያቋርጥ ህመም መፍትሄ? ስለ ማዮፋስሻል መልቀቂያ ሕክምና እንማር!

አንዳንድ ጊዜ በሰውነትዎ ውስጥ በአንድ ቦታ ላይ የተጣበቀ፣ የተወጠረ ህመም ይሰማዎታል? ምንም ያህል ብናሻሽለው፣ በመደበኛ ማሳጅ እንኳን፣ ያ መወጠር እና ህመም አይጠፋም። አንዳንድ ጊዜ፣ ይህ ህመም በአንድ ቦታ ላይ ቢሆንም፣ ውጤቶቹ ከሌሎች የሰውነት ክፍሎችም ሊመጡ ይችላሉ። ዛሬ፣ እንደዚህ አይነት የማያቋርጥ፣ ለመረዳት አስቸጋሪ የሆነ የጡንቻ ህመምን ለማስታገስ ስለሚረዳ ልዩ የሕክምና ዘዴ እየተነጋገርን ነው።

የማዮፋሻል መልቀቂያ ሕክምና ምንድን ነው?

ይህ ስም ትንሽ ውስብስብ ሊመስል ቢችልም፣ ነጥቡ በጣም ቀላል ነው። እስቲ እንዘርዝረው። "ማዮ" የሚለው ቃል "ጡንቻ" ማለት ነው። "ፋሲያል" የሚለው ቃል በሰውነታችን ውስጥ ያለውን ፋሺያ የሚባለውን ቲሹ ያመለክታል።

ታዲያ ይህ 'ፋሺያ' ምንድን ነው?

የሸረሪት ድርን አስብ። ቀጭን፣ ግን በጣም ጠንካራ፣ እንደ ድር የሚመስል ሽፋን በመላው ሰውነታችን ውስጥ የሚዘዋወር አለ። ጡንቻዎቻችንን፣ አጥንቶቻችንን፣ ነርቮቻችንን፣ የደም ስሮቻችንን እና የውስጥ አካሎቻችንን እንኳን ይሸፍናል እና ይደግፋል። ቀጣይነት ያለው እና ሁሉን አቀፍ መዋቅር ነው። ይህ ማለት በእግርዎ ውስጥ ያለው ፋሺያ ከአንገትዎ ውስጥ ካለው ፋሺያ ጋር የተገናኘ ነው ማለት ነው።

በተለምዶ ይህ ፋሺያ በጣም ተለዋዋጭ እና የሚለጠጥ ነው። ሆኖም ግን፣ በአደጋ (መውደቅ፣ የመኪና አደጋ)፣ ከቀዶ ጥገና በኋላ በሚከሰት ጠባሳ፣ ለረጅም ጊዜ መጥፎ አኳኋን ወይም የአእምሮ ውጥረት ምክንያት፣ ይህ ፋሺያ ሊጣበቅ፣ ሊለጠፍ እና የመለጠጥ ችሎታውን ሊያጣ ይችላል።

የማዮፋሻሻል መልቀቂያ ሕክምና፣ በጡንቻዎች ላይ ብቻ ከማተኮር ይልቅ፣ እነዚህን ጠባብ የፋሺያ ሽፋኖች በመልቀቅ እና ተለዋዋጭነታቸውን ወደነበረበት በመመለስ ላይ ያተኩራል።

ይህ ከትሪግ ፖይንት ቴራፒ ጋር ተመሳሳይ ነው?

አዎ፣ በአብዛኛው ተመሳሳይ ነገር ነው። ይህ ህክምና ማዮፋስሻል ትሪግ ፖይንት ቴራፒ ተብሎም ይጠራል። ለዚህ ምክንያቱ በዚህ ፋሺያ ውስጥ የሚከሰተው ህመም የሚከሰተው 'ትሪግ ፖይንትስ' በሚባሉ የተወሰኑ ቦታዎች ነው።

በቀላል አነጋገር፣ እነዚህ ቀደም ብለን የጠቀስናቸው "ጠንካራ ኖቶች" ወይም "ህመም የሚያስከትሉ ኖቶች" ናቸው። እንደ ጀርባዎ፣ አንገትዎ ወይም ትከሻዎ ያሉ ቦታዎችን ሲያስሱ እነዚህን ኖቶች ሊሰማዎት ይችላል። እነዚህ ጠባብ ኖቶች የጡንቻዎችዎን እና የመገጣጠሚያዎችዎን እንቅስቃሴ ይገድባሉ። ህመሙ በኖቱ ቦታ ላይ ሊሰማ ይችላል፣ ወይም ወደ ሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ሊሰራጭ ይችላል። የዚህ ህክምና ዓላማ እነዚህን ቀስቅሴ ነጥቦች መልቀቅ ነው።

ከዚህ ሕክምና የበለጠ ተጠቃሚ የሚሆነው ማነው?

በጠባብ ፋሻ ምክንያት የሚመጣ ህመም የሚሰማው ማንኛውም ሰው ከዚህ ህክምና ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል። በተለይ ለሚከተሉት የጤና እክሎች ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል፡

በዚህ ህክምና ሊፈወሱ የሚችሉ ሁኔታዎች

ይህ የሕክምና ዘዴ ለተለያዩ ሁኔታዎች ያገለግላል። ለምሳሌ፡

• ማዮፋሻሻል የህመም ሲንድሮም፡- ከፋሺያ ጋር የተያያዘ ሥር የሰደደ ህመም።
• የካርፓል ቱነል ሲንድሮም፡- በእጅና በእጅ አንጓ ላይ የመደንዘዝ እና ህመም።
• ዝቅተኛ የጀርባ ህመም፡- በጀርባ ጡንቻዎችና ጅማቶች ምክንያት የሚመጣ ህመም።
• የTMJ ችግር፡በመንጋጋ መገጣጠሚያ ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎች እብጠት።
• ፋይብሮማያልጂያ፡- በመላው ሰውነት ላይ ጡንቻዎችንና መገጣጠሚያዎችን የሚጎዳ ሥር የሰደደ የህመም ስሜት።
• ሥር የሰደደ ማይግሬን፡ ተደጋጋሚ ራስ ምታት።

በሕክምና ክፍለ ጊዜ ውስጥ በእውነቱ ምን ይሆናል?

ይህንን ህክምና የሚፈልጉ ከሆነ፣ ለእሱ ልዩ ስልጠና በወሰደ ሰው ይታከማሉ። ይህ ሰው የፊዚካል ቴራፒስት፣ የስራ ቴራፒስት ወይም የስፖርት ህክምና ባለሙያ ሊሆን ይችላል።

ሕክምናው የሚከናወነው በግል ክፍል ውስጥ ነው። በመጀመሪያ፣ ቴራፒስቱ ሰውነትዎን ይመረምራል እና እነዚያን ጠባብ፣ የተወጠሩ ቦታዎችን (የማነቃቂያ ነጥቦችን) ያገኛል። ከዚያም ምንም አይነት ዘይት ወይም ሎሽን ሳይጠቀሙ በጣም ረጋ ያለ፣ አልፎ ተርፎም ግፊት በቀጥታ በቆዳ ላይ ይቀባሉ።

ይህንን ግፊት ተግባራዊ ያደርጋሉ፣ በጣም በዝግታ የተጣበቀውን ሕብረ ሕዋስ ለመዘርጋት እና ለመፍታት ይሞክራሉ። ይህንን ሂደት ቋጠሮው "እስኪለቀቅ" እስኪሰማቸው ድረስ ይደግሙታል። አንድ ቦታ ከተለቀቀ በኋላ ወደሚቀጥለው ጠባብ ቦታ ይሄዳሉ። ይህ የሕክምና ክፍለ ጊዜ ከ15 እስከ 50 ደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል።

ከህክምናው በኋላ እና በኋላ ምን ጥቅሞች አሉት?

ከህክምናው በኋላ፣ ቴራፒስቱ ጫና ባደረጉባቸው ቦታዎች ላይ ትንሽ ህመም ወይም ቁስለት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ የተለመደ ነው እና በፍጥነት ይጠፋል። ሆኖም፣ በእነዚያ አካባቢዎች ከበፊቱ በበለጠ ነፃነት እና ዘና ማለት ይጀምራሉ።

ለተሻለ ውጤት፣ ይህ ሕክምና በተከታታይ ክፍለ ጊዜዎች መከናወን አለበት። ዶክተርዎ ወይም ቴራፒስትዎ ይህንን ሕክምና በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሶስት ጊዜ ለብዙ ሳምንታት ወይም ወራት እንዲያደርጉ ሊመክሩዎት ይችላሉ፣ ይህም እንደ ሁኔታዎ ክብደት ላይ በመመስረት።

ይህንን ብቻህን ማድረግ ትችላለህ?

አዎ፣ ይህንን ህክምና እራስዎ በተወሰነ ደረጃ ማድረግ ይችላሉ። ይህ ራስን ማዮፋሻሻል መልቀቅ ይባላል። ለዚህም የአረፋ ሮለር ወይም ልዩ ሮለር ማሳጅ ጥቅም ላይ ይውላል። እነዚህን በመጠቀም በእነዚያ ጠባብ ጡንቻዎች እና ፋሺያ ላይ ረጋ ያለ ግፊት ማድረግ ይችላሉ።