የኮሎን ጽዳት በእርግጥ ጥሩ ነው? - በትክክል እንወቅ!

ምናልባት በፌስቡክ ወይም በኢንተርኔት ላይ "ሰውነትን የሚያጸዱ" እና "አንጀትን የሚያጸዱ" የተለያዩ ሻይ፣ ዱቄት ወይም እንክብሎች ማስታወቂያዎችን አይተህ ይሆናል። አንዳንዶች እነዚህን መጠቀም ሰውነትን ቀላል እንዲሰማው፣ የበሽታዎችን የመያዝ አደጋን እንደሚቀንስ እና ክብደትን እንደሚቀንስ ይናገራሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ 'የኮሎን ማጽዳት' ይባላል። ታዲያ ይህ የአንጀት ማጽዳት በትክክል ምንድን ነው? ለጤናችን ጥሩ ነው ወይስ በእሱ እየተታለልን ነው? ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

በቀላል አነጋገር፣ የኮሎን ክሊንስ ምንድን ነው?

'የኮሎን ክሊንስ' ማለት በኮሎን ወይም በትልቁ አንጀት ውስጥ ያሉትን ቆሻሻዎች ማጽዳት ማለት ነው። ይህ በእውነቱ በሕክምና ውስጥ የሚያገለግል ዘዴ ነው። ለምሳሌ፣ ኮሎንኮስኮፒ ከማድረጋቸው በፊት፣ ይህም ወደ ኮሎን ውስጥ የሚመለከት ምርመራ ሲሆን፣ ኮሎን ሙሉ በሙሉ ማጽዳት አለበት። እንዲሁም፣ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ያለባቸው አንዳንድ ሰዎች በሕክምና ክትትል ስር እንደዚህ አይነት ነገሮችን የሚያደርጉበት ጊዜ አለ።

ግን ችግሩ እዚህ ላይ አይደለም። አንዳንድ ሰዎች ያለ ምንም የህክምና ማዘዣ እነዚህን ነገሮች የሚያደርጉት ሰውነትን "እያራገፉ ነው" ብለው በማሰብ ነው። ይህ አዲስ አይደለም፣ ከጥንታዊቷ ግሪክ ጀምሮ የነበረ እምነት ነው። ይህ 'የኮሎኒክ መስኖ' ወይም 'የኮሎኒክ ሃይድሮቴራፒ' ተብሎም ይጠራል። ይህ የሚከናወነው የተለያዩ የሻይ ዓይነቶችን፣ የዱቄቶችን፣ የካፕሱሎችን ወይም ልዩ መሳሪያዎችን በመጠቀም ውሃ በፊንጢጣ ውስጥ በማስገባት ነው።

ይህንን እንዴት ታደርጋለህ? ሁለት መንገዶች አሉ።

ይህ በሁለት ዋና ዋና መንገዶች ሲከናወን ማየት ይቻላል።

1. ተጨማሪ መድሃኒቶችን መጠቀም፡- እነዚህ በዱቄት፣ በፈሳሽ፣ በካፕሱል ወይም በሻይ መልክ ይመጣሉ። አንዳንዶቹ በአፍ የሚወሰዱ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ እንደ ኢኔማ ይሰጣሉ። የእነዚህ ዓላማዎች የኮሎን ይዘት በፍጥነት ወደ ውጭ እንዲወጣ መርዳት ነው። እነዚህም ላክቶስ ፣ አንዳንድ ቅጠላ ቅጠሎች እና ኢንዛይሞችን ሊያካትቱ ይችላሉ።

2. የኮሎኒክ መስኖ ዘዴይህ የሚደረገው በልዩ ስልጠና በተሰጣቸው ባለሙያዎች ነው። በአልጋ ላይ ትተኛለህ፣ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ውሃ (ምናልባትም እስከ 16 ጋሎን!) በፊንጢጣህ በኩል በገባ ትንሽ ቱቦ በኩል ወደ አንጀትህ ውስጥ ይገባል። ከዚያም ሆድህ ይታጠባል። በመጨረሻም፣ ልክ እንደ መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ እያደረግክ እንደሆነ ሁሉ ይህንን ውሃ ከቆሻሻህ ጋር እንድታስተላልፍ ትጠየቃለህ። አጠቃላይ ሂደቱ አንድ ሰዓት ያህል ሊወስድ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ቅጠላ ቅጠሎች፣ ቡና፣ ኢንዛይሞች ወይም ፕሮባዮቲክስ ወደ ውሃው ይጨመራሉ።

ይህ በእርግጥ ጠቃሚ ነው ወይ የሚለው ታሪክ

ይህንን የሚያደርጉ ሰዎች የሚነግሩት ዋናው ታሪክ ያልተፈጩ የምግብ ቅንጣቶች በአንጀት ውስጥ ይቀራሉ፣ ከዚያም ወደ ደም ውስጥ የሚገባ መርዛማ ንጥረ ነገር ይፈጥራሉ። ይህንን 'ራስን በራስ የመመረዝ' ብለው ይጠሩታል። ይህ መርዛማ ንጥረ ነገር ድካምን፣ ራስ ምታትን፣ የክብደት መጨመርን እና የቆዳ ችግሮችን ጨምሮ የተለያዩ በሽታዎችን እንደሚያመጣ ያምናሉ።

እውነታው ግን የራስ-መርዛማነት ጽንሰ ሐሳብ በሕክምና ሳይንስ ከ100 ዓመታት በላይ ሲፈታ ቆይቷል ። ሰውነታችን ቆሻሻንና መርዛማ ነገሮችን በብቃት ለማስወገድ የተነደፉ ናቸው። ጉበታችን፣ ኩላሊታችን እና አንጀታችን ተፈጥሯዊ 'የመርዛማነት' ስርዓት ናቸው።

ስለዚህ፣ የዚህ 'Colon Cle ANS e' ዘዴ ጥቅሞች፣ ለምሳሌ

• የመርዝ ማስወገጃ
• የጨመረ ኃይል
• የበሽታ መከላከያ መጨመር
• የክብደት መቀነስ
• የአንጀት ካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳል

ለእንደዚህ አይነት ነገሮች ምንም አይነት ሳይንሳዊ መሰረት የለም ።

አንጀታችን በእርግጥ እንዲህ አይነት እርዳታ ያስፈልገዋል?

በጭራሽ አይደለም። ሰውነትዎ ጤናማ ከሆነ ራሱን እንዴት ማጽዳት እንዳለበት ያውቃል። ሰውነታችን በየቀኑ አዘውትሮ የአንጀት እንቅስቃሴ በማድረግ ቆሻሻን በተፈጥሮ ያስወግዳል።

ከሁሉም በላይ ደግሞ አንጀታችን ለጤናችን አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ጥሩ ባክቴሪያዎች መገኛ ነው። ይህንን ማይክሮባዮም ብለን እንጠራዋለን። እነዚህ ጥሩ ባክቴሪያዎች የበሽታ መከላከያ ስርዓታችንን ጠንካራ ለማድረግ፣ ከጎጂ ጀርሞች ለመጠበቅ እና ምናልባትም ከኮሎን ካንሰር ለመጠበቅ ይረዳሉ።

የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና አደጋዎችን ይወቁ።

ይህ ምንም ጉዳት የሌለው ብቻ ነው ብለህ አታስብ። በዚህ ዘዴ ላይ ከፍተኛ አደጋዎች አሉ።

በተለይም እነዚህ የጤና ችግሮች ካሉብዎት 'የኮሎን ክሊን' ስለማድረግ እንኳን አያስቡ።

• የአንጀት እብጠት ሁኔታዎች (ለምሳሌ የክሮንስ በሽታ፣ አልሰሪ ኮላይትስ )
• ዲቨርቲኩላይተስ
• የአንጀት ቀዶ ጥገና ካደረጉ
• ከባድ ሄሞሮይድስ
• የኩላሊት በሽታ
• የልብ ሕመም

እንደዚህ አይነት ነገር ከማድረግዎ በፊት ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። በኢንተርኔት ላይ በሚያዩት ነገር ወይም ሰዎች በሚናገሩት ነገር ላይ በመመስረት ውሳኔ አያድርጉ።

ስለዚህ የአንጀት ጤናን እንዴት መጠበቅ ይቻላል?

እንደ 'የኮሎን ማጽዳት' ያሉ አደገኛ እና የውሸት ዘዴዎችን ወደ ጎን በመተው፣ የአንጀትዎን ጤናማ በተፈጥሮ ለመጠበቅ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ግን በጣም ውጤታማ ነገሮች አሉ።

• ብዙ ውሃ ይጠጡ;ቀኑን ሙሉ በቂ ውሃ መጠጣት የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ በቀላሉ እንዲሠራ እና የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ይረዳል። ብዙም ጥማት የማይሰማዎት ከሆነ እና ሽንትዎ ቀላል ቢጫ ወይም ቀለም የሌለው ከሆነ፣ በቂ ውሃ እየጠጡ ነው።
• በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ፡- እንደ አትክልት፣ ፍራፍሬ፣ ጥራጥሬ፣ ሙሉ እህሎች፣ ባቄላ እና ምስር ያሉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ። ፋይበር ሰገራ በቀላሉ እንዲወጣ ይረዳል እንዲሁም የአንጀት ካንሰር የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአንጀት ተግባርን ያነቃቃል። በቀን ለ30 ደቂቃ የእግር ጉዞ ማድረግ እንኳን ሊረዳ ይችላል።
• ፕሮባዮቲክስን ይውሰዱ፡- እነዚህ ለአንጀታችን ጠቃሚ የሆኑ ጥሩ ባክቴሪያዎች ናቸው። በተፈጥሮ እንደ እርጎ፣ ኬፊር እና የተወገደ ወተት ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ። እነዚህም በአንጀታችን ውስጥ ጤናማ የሆነ ጥሩ ባክቴሪያዎችን ቁጥር ለመጠበቅ ይረዳሉ።
• የተቀነባበሩ ስጋዎችንና ቀይ ስጋዎችን ይቀንሱ፡- እንደ ቋሊማና ቤከን ያሉ የተቀነባበሩ ስጋዎችን እንዲሁም እንደ በሬና የአሳማ ሥጋ ያሉ ቀይ ስጋዎችን ከመጠን በላይ መመገብ የአንጀት ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል።
• በየጊዜው ምርመራ ያድርጉ፡- ከ45 ዓመት ዕድሜ በኋላ የአንጀት ካንሰርን ለመመርመር ስለማድረግ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። በቤተሰብዎ ውስጥ የካንሰር ታሪክ ያለው ሰው ካለ፣ ይህንን ቀደም ብለው ሊያስቡበት ይችላሉ።