ልጅዎ የ ADHD በሽታ አለበት? የጄኔቲክስ ብቻ ነው? እውነቱን እንወቅ (ADHD እና ጄኔቲክስ)

ብዙ ወላጆች፣ በተለይም የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) እንዳለባቸው የተረጋገጡ፣ "ይህ በዘር የሚተላለፍ ነው?" ወይም "በቤተሰባችን ውስጥ አንድ ሰው ተይዞበታል እና ለልጃችን ተላልፏል?" ብለው ያስባሉ። ምናልባት ተመሳሳይ ጥያቄዎች አጋጥመውዎት ይሆናል። ሁላችንም ADHD ሙሉ በሙሉ በጂኖች እንደሚወሰን እናስብ ነበር። ሆኖም፣ በቅርብ ጊዜ በተገኙ የሕክምና ግኝቶች፣ ይህ ታሪክ በጣም ተለውጧል። ስለዚህ ዛሬ፣ በ ADHD እና በጂኖች መካከል ስላለው እውነተኛ ግንኙነት እንነጋገር።

ADHD የሚፈጥረው አንድ ጂን ብቻ ነው?

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ መልሱ "አይደለም" ነው።

አሁን ታዋቂ ዶክተሮችና ተመራማሪዎች በግልጽ የሚያስቀምጡት ነገር " አንድ ሰው የ ADHD በሽታ ይይዘው እንደሆነ በአስተማማኝ ሁኔታ ሊተነብይ የሚችል አንድም ጂን ወይም ትንሽ የጂኖች ጥምረት እስካሁን አልተገኘም" የሚለው ነው።

ይህ ለመረዳት ትንሽ ከባድ ይመስላል? በዚህ መንገድ አስቡት። ልክ እንደ ስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ያሉ ነገሮችን የሚነኩ የተወሰኑ ጂኖች እንደነበሩ ሁሉ፣ ADHDን የሚጎዳ የተወሰነ ጂን ወይም የጂኖች ስብስብም እንዳለ እናስብ ነበር። ነገር ግን እውነታው ከዚያ የበለጠ የተወሳሰበ ነው።

ባለሙያዎች እንደሚሉት አንድን ሰው ለ ADHD የሚያጋልጡት የጄኔቲክ ተጽእኖዎች ለሌላ ሰው ለ ADHD ከሚያጋልጡት የጄኔቲክ ተጽእኖዎች ፈጽሞ የተለየ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ ማለት ሁሉንም ሰው በተመሳሳይ መንገድ የሚያጠቃ "የጄኔቲክ በሽታ" አይደለም። በምትኩ፣ በመቶዎች የሚቆጠሩ ጂኖች ጥቃቅን ተጽዕኖዎች ከአካባቢያዊ ሁኔታዎች ጋር ተዳምረው ሁኔታ ሲፈጥሩ ሊከሰት የሚችል ሁኔታ ነው።

ታዲያ የአካባቢ ተጽዕኖ ምንድነው? እስቲ ስለ ኤፒጄኔቲክስ እንነጋገር።

ይህ የታሪኩ በጣም አስፈላጊው ክፍል እና ታላቅ ተስፋ የሚሰጠን ነው። ጂኖች ካልሆኑስ ሌላ ምን ያካትታል? መልሱ አካባቢ እና ልምዶቻችን ነው። ይህንን የሚያጠናው ሳይንስ ኤፒጄኔቲክስ ይባላል።

በቀላል አነጋገር፣ ኤፒጄኔቲክስ አካባቢያችን (የምንበላው፣ የምንቀበለው ፍቅር፣ የምንገጥመው ጭንቀት) እና ልምዶቻችን ጂኖቻችን እንዴት እንደሚሠሩ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ የሚያሳይ ጥናት ነው።

ጂኖችን በቤት ውስጥ እንደ ተከታታይ የብርሃን ማብሪያ / ማጥፊያዎች አድርገን አስቡት። አንዳንድ ማብሪያ / ማጥፊያዎች ከበሩ የበሽታ የመያዝ እድሉ ይጨምራል። አንዳንድ ማብሪያ / ማጥፊያዎች ከጠፉ አደጋው ይቀንሳል። ኤፒጄኔቲክስ የአኗኗር ዘይቤያችን እና አካባቢያችን እነዚህ ማብሪያ / ማጥፊያዎች መብራታቸውን ወይም መጥፋታቸውን እንዴት እንደሚወስኑ የሚያሳይ ጥናት ነው። ይህ ማለት በዲኤንኤችን ውስጥ ያሉትን ጂኖች መለወጥ ባንችልም፣ እነዚያ ጂኖች የሚገለጹበትን መንገድ (የጂን አገላለጽ) ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እንችላለን ማለት ነው።

ይህንን በምሳሌ እንረዳው።

ሁለት ተመሳሳይ መንትዮች እንዳሉ አስቡት። ሁለቱም የ ADHD በሽታን ለማዳበር የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ አላቸው።

• የመጀመሪያው ልጅ በጣም የተረጋጋ፣ አፍቃሪ፣ ገንቢ እና አበረታች በሆነ አካባቢ ያድጋል።
• ሁለተኛው ልጅ ገና ከልጅነቱ ጀምሮ እንደ የቤተሰብ አለመግባባቶች፣ የአእምሮ ውጥረት እና ተገቢ የአመጋገብ እጥረት ባሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ማደግ አለበት።

በዚህ ሁኔታ፣ ሁለተኛው ልጅ ከ ADHD ጋር የተያያዙ "የአደጋ ጂኖች" ከመጀመሪያው ልጅ ይልቅ የማብራት (የማብራት) እና ምልክቶችን የማሳየት ዕድሉ ከፍተኛ ነው ። ይህ የኤፒጄኔቲክስ ውጤት ብለን የምንጠራው ነው።

ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ስለእነዚህ የአካባቢ ተጽዕኖዎች አንዳንድ ተጨማሪ ማብራሪያዎችን እንሰጣለን።

እንደ ወላጆች ምን ማድረግ እንችላለን?

በዚህ ታሪክ ውስጥ ያለው መልካም ዜና ይህ ነው፡ ADHD በጂኖች ብቻ የሚወሰን አለመሆኑ ማለት እንደ ወላጆች፣ ልጃችን ሁኔታውን እንዲቆጣጠር ለመርዳት ብዙ ማድረግ እንችላለን ማለት ነው።

1. የተረጋጋና ሥርዓታማ የቤት አካባቢ ይፍጠሩ፡- ለህጻናት፣ በተለይም ለ ADHD ላለባቸው፣ መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ነው። የምግብ ሰዓት፣ የጨዋታ ጊዜ እና የመኝታ ሰዓት በተቻለ መጠን በተመሳሳይ ጊዜ ለማቆየት ይሞክሩ። የቤት አካባቢው ከግጭት የጸዳ፣ የተረጋጋ ቦታ እንዲሆን ያድርጉ።

2. የአመጋገብ ስርዓትዎን ይንከባከቡ፡- የተመጣጠነና ገንቢ አመጋገብ የልጅዎን የአንጎል ተግባር በቀጥታ ይነካል። በተቻለ መጠን ስኳርና አርቲፊሻል ንጥረ ነገሮችን የያዙ ምግቦችን ይቀንሱ እና አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን እና ዘንበል ያሉ ፕሮቲኖችን ይመግቡ።

3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያበረታቱ፡- መሮጥ፣ መዝለል፣ መጫወት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የአንድን ልጅ ተጨማሪ ጉልበት ለማላቀቅ፣ ትኩረትን ለማሻሻል እና የአእምሮ ጤናን ለመጨመር ጥሩ መንገዶች ናቸው።

4. ከሐኪምዎ ጋር ይገናኙ፡- ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ከዚህ ውስጥ አንዱንም ብቻዎን ማድረግ የለብዎትም። ስለ ልጅዎ ሁኔታ፣ ተገቢው ሕክምና እና የአስተዳደር አማራጮች ከቤተሰብ ዶክተርዎ ወይም ከሕፃናት ሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እሱ ወይም እሷ የባህሪ ሕክምና፣ የትምህርት ድጋፍ እና አስፈላጊ ከሆነም መድኃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ።

የልጅዎ ወይም የአንተ ጥፋት እንዳልሆነ አስታውስ። ውስብስብ የሆነ የባዮሎጂካል እና የአካባቢ ሁኔታዎች ጥምረት ነው። በትክክለኛው ግንዛቤ፣ ፍቅር፣ ድጋፍ እና ተገቢ የሕክምና መመሪያ፣ ልጅዎ ስኬታማ እና ደስተኛ ሕይወት እንዲኖር ልንረዳው እንችላለን።