ትንሹ ልጅዎ የሆድ ድርቀት አለበት? (የሆድ ድርቀት) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ልጅዎ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ ፈቃደኛ አይደለም? ወይስ ወደ ውጭ ሲወጣ ይቸገራል? ከዚያም የሆድ ድርቀት ሊኖርበት ይችላል፣ ይህም ማለት የአንጀት ችግር አለበት ማለት ነው። ይህ በትናንሽ ልጆች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው፣ ስለዚህ አይጨነቁ። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ እሺ?

ደረቅ ሆድ ምንድን ነው? ምልክቶቹ በትክክል ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ የሆድ ድርቀት የሚከሰተው አንድ ልጅ በሳምንት ከሁለት ጊዜ በታች የአንጀት እንቅስቃሴ ሲያደርግ፣ በጣም ደረቅና ጠንካራ የሆነ ሰገራ ሲያወጣ ወይም ሰገራው በከባድ ችግርና ህመም ሲሰቃይ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ ሰገራ ከተወገደ በኋላም እንኳ በሆድ ውስጥ የሙላት ስሜት ሊሰማ ይችላል።

አሁን ልጅዎ እነዚህ ባህሪያት እንዳሉት እንመልከት፡

• ብዙውን ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት አትሄድም? ለምሳሌ፣ በየቀኑ የሚሄድ ሰው በየሁለት ወይም በሦስት ቀኑ አንድ ጊዜ እንኳን የማይሄድ ከሆነ፣ ሊመረመርበት የሚገባ ነገር ነው።
• ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ ችግር ወይም ህመም ይሰማዎታል? አንዳንድ ልጆች ፊታቸው ቀይ ሆኖ እና እየተቸገረ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳሉ።
• ሙሉ ነው ወይስ የሆድ እብጠት ማለትህ ነው? ወይስ እንደዛ ይመስልሃል ?
• ለመጸዳዳት ረጅም ጊዜ ይወስድብሃል?
• አንዳንድ ጊዜ በመጸዳጃ ቤት ወረቀትዎ ላይ ወይም በውስጥ ልብስዎ ላይ ትንሽ ደም ያያሉ? ይህ የሆነበት ምክንያት ፊንጢጣዎ በጠንካራ ሰገራ በትንሹ ሊቧጭር ስለሚችል ነው።
• ሌላው ነገር አንዳንድ ልጆች ሳያውቁት የውስጥ ሱሪዎቻቸው ላይ ሰገራ ሊኖራቸው ይችላል። ይህ የሚሆነው ሰገራ ለረጅም ጊዜ ተጣብቆ ከቆየ እና አዲስ ፈሳሽ ሰገራ ከጠንካራው እብጠት ዙሪያ ሲወጣ ነው።

እነዚህን ነገሮች በልጅዎ ላይ ካዩ፣ የሆድ ድርቀት ምልክት ሊሆን ይችላል።

ሕፃናት ለምን እንዲህ አይነት ደረቅ ሆድ ያጋጥማቸዋል? ምክንያቶቹ ምንድናቸው?

አስቡት፣ ለዚህ ​​አንድ ምክንያት ብቻ አይደለም። ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

1. የምግብና የመጠጥ ተጽእኖ

ይህ ዋናው ምክንያት ነው።

• በቂ ያልሆነ ውሃ እና ፋይበር ፡ የምንመገበው ምግብ በአንጀት ውስጥ በቀላሉ እንዲዘዋወር ውሃ እና ፋይበር ያስፈልገዋል። ፋይበር የምንመገበው የአትክልት ፣ የፍራፍሬ፣ የጥራጥሬ እና የሙሉ እህሎች የማይፈጭ ክፍል ነው። እነዚህ እንደ መጥረጊያ ሰገራ ከአንጀት ውስጥ እንዲወጣ የሚረዱ ናቸው።
• ከመጠን በላይ የተቀነባበሩ ምግቦችን መመገብ፡- ከመጠን በላይ የተቀነባበሩ፣ የታሸጉ ምግቦችን፣ አይብ፣ ነጭ ዳቦ፣ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን እና ስጋዎችን መመገብ የሆድ ድርቀት የመያዝ እድልን ይጨምራል። እነዚህ ምግቦች ዝቅተኛ የፋይበር መጠን ያላቸው እና የአንጀት እንቅስቃሴን ያዘገያሉ።

2. አንዳንድ መድሃኒቶች

አዎ፣ አንዳንድ መድሃኒቶችም ይህንን ሊነኩ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች፣ አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች እና የብረት እጥረት አንቲአሲዶች።እንደ ብረት ክኒን ያሉ ነገሮች የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ልጅዎ ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስድ ከሆነ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

3. የህፃናት ምግብ ሲቀየር

ህጻናት ከጡት ወተት ወደ ፎርሙላ ሲቀይሩ ወይም ጠንካራ ምግቦችን መመገብ ሲጀምሩ አልፎ አልፎ የሆድ ህመም መከሰቱ የተለመደ ነው። ትንንሽ ሆዳቸው ከአዳዲስ ምግቦች ጋር ለመላመድ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል።

4. የመጸዳጃ ቤት ስልጠና

ይህ ችግር ልጆች መጸዳጃ ቤት ሲለማመዱም ሊፈጠር ይችላል። በተለይም ገና ዝግጁ ካልሆኑ፣ ከፈሩ ወይም መጸዳጃ ቤት ውስጥ መሆን የማይወዱ ከሆነ፣ የአንጀት እንቅስቃሴያቸውን ለማዘግየት ይሞክራሉ።

5. የመጸዳዳትን አስፈላጊነት ችላ ማለት

አንዳንድ ልጆች ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እንደሚያስፈልጋቸው ቢሰማቸውም እንኳ ችላ የሚሉበት ጊዜ አለ። ምናልባት ከቤት ውጭ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ ስለማይፈልጉ፣ ሲጫወቱ ለማቆም በጣም ሰነፍ ስለሆኑ ወይም አስተማሪ ወይም ሌላ ሰው ለመጠየቅ ስለሚፈሩ ሊሆን ይችላል። አስፈላጊ ሆኖ ሲሰማዎት ካልሄዱ በኋላ መሄድ የበለጠ ከባድ ይሆናል። ሰገራ በሰውነት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ስለሚቆይ፣ ውሃ ወደ ሰውነት ውስጥ ተመልሶ ይሳባል እና ከባድ ይሆናል።

6. ውጥረት

አዎ፣ ጭንቀት የሆድ ድርቀት መንስኤም ነው። ልጆች አዲስ ትምህርት ቤት ሲጀምሩ፣ በቤት ውስጥ ችግር ሲፈጠር፣ ፈተና ሲቃረብ፣ ወዘተ የሚያጋጥማቸው ጭንቀት የአንጀት ሥራቸውን ሊጎዳ ይችላል። ጥናቶች በአእምሮ ጤና እና በአንጀት ጤና መካከል ጠንካራ ግንኙነት እንዳለ አረጋግጠዋል። ይህ ደግሞ የሆድ ድርቀትን ብቻ ሳይሆን እንደ ተቅማጥ ያሉ ነገሮችንም ሊያስከትል ይችላል።

7. የሚያበሳጭ የአንጀት ህመም (IBS)

ይህ አንዳንድ ልጆችንም የሚያጠቃ በሽታ ነው። በተለይም ውጥረት ውስጥ ሲሆኑ የሆድ ህመም፣ የሆድ መነፋት፣ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ በተለይም ቅባት ወይም ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ሲመገቡ።

8. ሌሎች የጤና ችግሮች (አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ጉዳዮች)

አብዛኛውን ጊዜ የሆድ ድርቀት ከባድ ችግር አይደለም። ሆኖም ግን፣ በጣም አልፎ አልፎ፣ የሌላ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ልጅዎ ይህ ችግር ያለማቋረጥ ካለበት ወይም ከሁለት ወይም ከሶስት ሳምንታት በላይ ከቆየ፣ ምክር ለማግኘት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

ይህንን ደረቅ ሆድ እንዴት መከላከልና ማከም እንችላለን?

በጣም ጥሩው ነገር፣ ይህንን ለመቋቋም በቤት ውስጥ ልታደርጋቸው የምትችላቸው ብዙ ቀላል ነገሮች አሉ። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

1. ለልጁ ብዙ ፈሳሽ ይስጡት።

ውሃ ለዚህ በጣም ጥሩው መድኃኒት ነው። ብዙ ውሃ መጠጣት ሰገራ በአንጀት ውስጥ በቀላሉ እንዲዘዋወር ይረዳል። አንድ ልጅ በቀን የሚፈልገው የውሃ መጠን እንደ እድሜው እና ክብደቱ ይለያያል። ሆኖም ግን፣ የትምህርት ቤት ልጅ በአጠቃላይ በቀን ቢያንስ 3-4 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አለበት።

ልክ እንደ ተክል ውሃ ሳይጠጣ እንደሚጠወልግ ሁሉ፣ ሰውነት በቂ ውሃ በማይኖርበት ጊዜ ሆዱም ይደርቃል።

ልጅዎ ከጡት ወተት ወደ ፎርሙላ ወይም ተጨማሪ ምግብ ሲሸጋገር የሆድ ህመም እያጋጠመው ከሆነ፣ እንደ ፖም፣ ፒር ወይም የፕሩም ጭማቂ ያሉ በቀን ትንሽ የፍራፍሬ ጭማቂ (ከ2-4 አውንስ) ለመስጠት ይሞክሩ። ሆኖም ችግሩ ከቀጠለ ወይም ልጅዎ ችግር ካጋጠመው ሐኪም ያማክሩ።

2. በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን በብዛት ይመገቡ።

ስለ ፋይበር አስቀድመን ተናግረናል። እንደ አትክልት፣ ፍራፍሬ (ፖም፣ ፒር፣ ብርቱካን፣ የበሰለ ሙዝ)፣ ጥራጥሬዎች፣ ሙሉ የእህል ዳቦ፣ አጃ እና ባቄላ ያሉ ነገሮችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ። ፋይበር የማይፈጭ ስለሆነ በአንጀትዎ ውስጥ የተጣበቀውን ቆሻሻ ለማስወገድ ይረዳል።

ስብ፣ ስኳር እና ስታርች የያዙ ምግቦች (ለምሳሌ ጣፋጮች፣ ዱቄት) የአንጀትን ተግባር ይቀንሳሉ።

በልጅዎ አመጋገብ ላይ ፋይበር ሲጨምሩ እነዚህን ነገሮች ያስታውሱ፡

• በአንድ ጊዜ ብዙ ፋይበር አይስጡ። በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ቀስ በቀስ ይጨምሩት።
• ተጨማሪ ፋይበር ሲሰጡ፣ በእርግጠኝነት ተጨማሪ ውሃ መስጠት አለብዎት። አለበለዚያ ፋይበሩ ራሱ ሆዱን የበለጠ ሊያደርቅ ይችላል።
• ልጆች ፋይበር መብላት ላይወዱ ይችላሉ፣ ስለዚህ በሚወዱት መንገድ ይስጧቸው። ፍራፍሬውን ቆርጠው በጥሩ ሁኔታ ያዘጋጁት። እንደ የአትክልት ሰላጣ ያቅርቡት፣ ወይም ትንሽ ወደ ተወዳጅ ምግብ ይግቡ። እንዲሁም በቤት ውስጥ በሚዘጋጅ የፍራፍሬ ለስላሳ መጠጥ ውስጥ ትንሽ የተልባ ዱቄት ወይም ብራን ማከል ይችላሉ። ፖፕኮርን መስጠትም ጥሩ ሀሳብ ነው።

3. ልጅዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርግ ያበረታቱት።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአንጀት እንቅስቃሴን ለማነቃቃት ጥሩ መንገድ ነው። ስለዚህ ልጆችዎ ቀኑን ሙሉ እንዲጫወቱ እና እንዲሮጡ ይፍቀዱላቸው። ትልቅ ጉዳይ መሆን የለበትም። እንደ መራመድ፣ ከጓደኞች ጋር መጫወት፣ ብስክሌት መንዳት ወይም ኳስ መያዝ ቀላል ሊሆን ይችላል።

4. መደበኛ የምግብ መርሃ ግብር ይኑርዎት።

መመገብ የአንጀት ተግባርን ይረዳል። ስለዚህ፣ ቀኑን ሙሉ በመደበኛ ጊዜያት ዋና ዋና ምግቦችን የማቅረብ ልማድ ያድርጉት። ይህ ህፃኑ በሰዓቱ ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ልማድ እንዲያዳብር ይረዳዋል። ወደ ትምህርት ቤት ከመሄድዎ በፊት ጠዋት ትንሽ ቀደም ብለው ቢነቁ፣ ቁርስ ቢመግቧቸው እና ወደ መጸዳጃ ቤት የሚሄዱበትን ጊዜ ቢሰጧቸው ጥሩ ነበር። ከዚያም ስራውን ያለችኩል እና ዘና ባለ መንገድ ማከናወን ይችላሉ።

5. መደበኛ የመጸዳጃ ቤት ልማድ ይኑርዎት

ልጅዎ ወደ መጸዳጃ ቤት ከመሄድ ከሚቆጠቡት አንዱ ከሆነ፣ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ (በተለይም ከምግብ በኋላ) ለ10 ደቂቃ ያህል በመጸዳጃ ቤት ውስጥ እንዲያስቀምጡት ይሞክሩ። በዚህ ጊዜ መጽሐፍ እንዲያነብ ወይም እንዲያነጋግረው ይፍቀዱለት። አያስገድዱት፣ ነገር ግን አበረታቱት። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይህ ለእሱ ልማድ ይሆናል።

ያስታውሱ፣ ይህ ሁሉ በአንድ ጀምበር አይለወጥም። በትንሽ ትዕግስት እና ፍቅር የልጅዎን የሆድ ድርቀት ችግር በእጅጉ መቀነስ ይችላሉ።

ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- ያለ ዶክተር ምክር ለልጅዎ ያለ ማዘዣ የሚታዘዝ የሆድ ድርቀት መድሃኒት አይስጡ ። አንዳንድ መድሃኒቶች ለጊዜው ሊረዱ ቢችሉም፣ በረጅም ጊዜ ውስጥ ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ።

ስለዚህ፣ አሁን የልጅዎን የሆድ ድርቀት በተሻለ ሁኔታ እንደሚረዱ ተስፋ አደርጋለሁ። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን ስለሱ መጨነቅ አለብን።

• ለመጠጣት ብዙ ውሃ ይስጡ።
• ፋይበር የያዙ ምግቦችን (አትክልቶች፣ ፍራፍሬዎች፣ ብራን) ወደ አመጋገብዎ ያክሉ።
• ልጅዎ እንዲሮጥ፣ እንዲዘል፣ እንዲጫወት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርግ ያበረታቱት።
• በሰዓቱ መመገብ እና ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ መደበኛ ልማድ ማዳበር።
• በልጅዎ አእምሮ ውስጥ ላለው ነገር እና ለአእምሮ ጤና ትኩረት መስጠትም አስፈላጊ ነው።

እነዚህን ትናንሽ ለውጦች ማድረግ ብዙ ልጆች ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እና አንጀታቸው የተሻለ እንዲሠራ ይረዳል። ሆኖም ግን፣ ችግሩ ከቀጠለ፣ ልጅዎ የበለጠ ችግር እያጋጠመው ከሆነ ወይም ማንኛውም ጥርጣሬ ካለዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ። እነሱ በትክክል ሊረዱዎት ይችላሉ። የእርስዎ እና የልጅዎ ጤና ከማንኛውም ነገር የበለጠ አስፈላጊ ናቸው!

የሆድ ድርቀት፣ በልጆች ላይ የሆድ ድርቀት፣ ደረቅ ሆድ፣ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦች፣ የህፃናት ጤና፣ አመጋገብ