የሆድ ድርቀትን ለማከም የላክቶስ መድኃኒቶችን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል? እስቲ እናስተውል!

ወደ መጸዳጃ ቤት ሲሄዱ ለረጅም ጊዜ ውጥረት ማድረግ አለብዎት? ሰገራ መውጣት በጣም ከባድ እና ህመም ነው? ወይስ አንጀትዎ ሙሉ በሙሉ እንዳልፈሰሰ ይሰማዎታል? ይህ ብዙዎቻችን የምንሰቃየው ' የሆድ ድርቀት ' የሚባል ሁኔታ ነው። ለዚህ መፍትሄ ብዙ ሰዎች የላስቲክ መድኃኒቶችን ለመጠቀም ይፈተናሉ። ነገር ግን እነዚህን በአግባቡ እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው ካላወቁ እና በትክክል ካልተጠቀሙባቸው ችግሮቹ ሊባባሱ ይችላሉ።

የሆድ ድርቀት በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሆድ ድርቀት ሰገራን ማለፍ አስቸጋሪ ነው። በርካታ ዋና ዋና ምልክቶች አሉት፡

• መጸዳጃ በሚደረግበት ጊዜ ብዙ ውጥረት ማድረግ ያስፈልጋል ።
• በጣም ደረቅ እና እንደ ድንጋይ ጠንካራ የሆኑ ሰገራዎች።
• በሳምንት ከሶስት ጊዜ ባነሰ ጊዜ መጸዳዳት።
• ሰገራ ከወጣህ በኋላም ቢሆን ሆድህ ሙሉ በሙሉ ባዶ እንዳልሆነ ይሰማሃል።

ነገር ግን መድሃኒት ከመውሰዳችን በፊት በአኗኗራችን ላይ ትልቅ ለውጥ ማምጣት እንችላለን። እንደ ትኩስ ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች እና ሙሉ እህሎች ያሉ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ፣ ብዙ ውሃ መጠጣት (ቢያንስ በቀን 8 ብርጭቆ ውሃ) እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብዙውን ጊዜ ይህንን ችግር ለመቆጣጠር ይረዳል። ውሃ ውሃ ብቻ መሆን የለበትም፣ እንደ ሻይ እና ሾርባ ያሉ ፈሳሾችንም ሊያካትት ይችላል።

ግን አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ነገሮች በቂ አይደሉም። ሐኪም የላክቶስ መድኃኒት የሚያዝዘው በዚህ ጊዜ ነው። ስለዚህ እነዚህ ነገሮች ምን እንደሆኑ፣ እንዴት እንደሚሠሩ እና እንዴት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጠቀም እንደሚቻል እንመልከት።

የላክቶስ ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

እነዚህ መድሃኒቶች በክኒኖች፣ በካፕሱሎች፣ በሚወሰዱ ፈሳሾች፣ በፊንጢጣ ውስጥ የሚገቡ ሱፖዚቶሪዎች እና በኤነማ መልክ ይመጣሉ። እያንዳንዱ አይነት የራሱ ጥቅሞች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት። ሱፖዚቶሪን መጠቀም ክኒን ከመዋጥ የበለጠ ከባድ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን እነዚህ ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ ፈጣን እፎይታ ይሰጣሉ።

አሁን ዋናዎቹን የላክቶስ ዓይነቶች እንመልከት።

ስለ ፋይበር አይነቶች ትንሽ ተጨማሪ

ይህ ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች የሚመክሩት የመጀመሪያው የፋይበር አይነት ነው። በተፈጥሮ ፋይበር የምናገኘው ከፍራፍሬዎች፣ ከአትክልቶች እና ከሙሉ እህሎች ነው። ከፋርማሲዎች ሊገዙዋቸው የሚችሉ የፋይበር ተጨማሪ ምግቦችም አሉ። ነገር ግን እነዚህን ሲወስዱ ብዙ ውሃ መጠጣት እንዳለብዎት ያስታውሱ። አለበለዚያ የጋዝ መጨመር እና የሆድ እብጠት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ብዙ ፋይበር በአንድ ጊዜ ወደ አመጋገብዎ አይጨምሩ፣ ቀስ ብለው ይጀምሩ። እንዲሁም ሌሎች መድሃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ የፋይበር ተጨማሪ ምግብ ከወሰዱ ከአንድ ሰዓት በፊት ወይም ከሁለት ሰዓት በኋላ ሌሎች መድሃኒቶችን ይውሰዱ። ይህ የሆነበት ምክንያት ፋይበር አንዳንድ መድሃኒቶችን ወደ ሰውነት ውስጥ የመምጠጥ ስሜትን ሊቀንስ ስለሚችል ነው።

ስለ አነቃቂ ላክቶስ ልዩ ማስጠንቀቂያ

ለምን እንዲህ ትላለህ? አንድ ሰው በየቀኑ ሰነፍ ልጅን እንደሚረዳ አስብ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ያ ልጅ ነገሮችን ብቻውን ለማድረግ የበለጠ ሰነፍ ይሆናል። በተመሳሳይ፣ አንጀታችን ይህንን መድሃኒት ሲለምድ፣ የሰውነታችን ተፈጥሯዊ የመጸዳዳት ችሎታ ሊዳከም ይችላል። ይህ የላስቲክ ጥገኝነት ይባላል። ከዚያ በኋላ፣ ያለዚህ መድሃኒት መጸዳዳት እንኳን ላይችሉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እነዚህ ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸው በአስቸኳይ ጊዜ ብቻ ነው፣ ነገር ግን ሐኪምዎን ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው።

በሐኪም የታዘዙ ላክሳቲቭስ

አንዳንድ ጊዜ ዶክተሮች ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ላለባቸው ሰዎች መደበኛ የላክቶስ መድኃኒቶችን በመጠቀም መቆጣጠር ለማይችሉ ልዩ መድኃኒቶችን ያዝዛሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ሊናክሎታይድ እና ሉቢፕሮስቶን ያሉ መድኃኒቶች አሉ። እነዚህ መድኃኒቶች ውሃ ወደ አንጀት ውስጥ ስለሚስቡ የሰገራ ፍሰትን ያፋጥናሉ። እነዚህ መድኃኒቶች በሕክምና ምክር ብቻ መወሰድ አለባቸው።

የላስቲክ መድኃኒቶችን ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

አልፎ አልፎ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ የላስቲክ መድኃኒት የሚጠቀሙ ከሆነ የሚከተሉትን ነገሮች ያስታውሱ፡

• በመጀመሪያ የፋይበር ተጨማሪ ምግቦችን ይሞክሩ፡- በተደጋጋሚ የሆድ ድርቀት ካለብዎት፣ አነቃቂ መድኃኒቶችን ከመጠቀም ይልቅ በመጀመሪያ የፋይበር ተጨማሪ ምግብ ይሞክሩ።
• ብዙ ውሃ ይጠጡ፡- ማንኛውንም አይነት የላክሳስት መድኃኒት ሲጠቀሙ ሰውነትዎ እርጥበት እንዲይዝ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ ።
• አነቃቂዎችን ብዙ ጊዜ አይጠቀሙ፡- ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ እነዚህ በሰውነት ውስጥ ጥገኝነት ሊያስከትሉ ይችላሉ። እንዲሁም አንዳንድ አነቃቂዎች ሰውነት ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም እንዳይዋሃድ ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ።
• ችግሩ ከቀጠለ ሐኪም ያማክሩ፡- አንዳንድ ጊዜ የሆድ ድርቀት የሌላ ከባድ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ፣ የሆድ ድርቀት እንደ የአንጀት ካንሰር፣ የስኳር በሽታ ወይም ሃይፖታይሮዲዝም ባሉ ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል።

ስለዚህ፣ ችግርዎ ከቀጠለ፣ የተለያዩ መድሃኒቶችን እራስዎ ከመሞከር ይልቅ የቤተሰብ ዶክተርዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ ። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርጉልዎታል፣ አስፈላጊ ከሆነ ምርመራዎችን ያደርጉልዎታል፣ እና ትክክለኛውን መንስኤ እና ለእርስዎ የሚስማማውን መፍትሄ ይወስናሉ።