ትንሹ ልጅዎ ሁልጊዜ ራስ ምታት ያጋጥመዋል? ስለ ራስ ምታት እንነጋገር!

ልጅዎ ብዙ ጊዜ ራስ ምታት አለበት? ወይም ትንሽ ልጅ ከሆነ ብዙ ጊዜ ያለቅሳል፣ አይበላም ወይም እረፍት ያጣ ይመስላል? ምናልባት ራስ ምታት ምክንያት ሊሆን ይችላል። ራስ ምታት ለትንንሽ ልጆች በጣም የተለመደ ነው። ግን እንደ እናት እና አባት፣ ልጃችን እንዲህ አይነት ህመም ሲሰማው አናዝንም? ዛሬ፣ እነዚህ የራስ ምታት ምን እንደሆኑ፣ ለምን እንደሚከሰቱ እና ልጃችንን እንዴት መርዳት እንደምንችል እንነጋገር።

ራስ ምታት ምንድን ነው? በቀላሉ...

በቀላል አነጋገር፣ ራስ ምታት በጭንቅላት ወይም በአንገት ላይ የሚከሰት ህመም ነው። በትናንሽ ልጆች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፣ እና የተለያዩ የህመም ደረጃዎች አሉ። አንዳንድ ራስ ምታት ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ይጠፋል፣ ሌሎች ደግሞ በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ይህ የተለመደ መሆኑን ወይም የሕክምና እርዳታ የሚያስፈልገው ሁኔታ መሆኑን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

የራስ ምታት ምልክቶች ምንድናቸው? እንዴት ለይተህ ታውቃለህ?

ልጆች የሚያጋጥሟቸው ሁለት ዋና ዋና የራስ ምታት ዓይነቶች አሉ፤ እነሱም የውጥረት ራስ ምታት እና ማይግሬን ናቸው ።

የጭንቀት ራስ ምታት ምንድን ነው?

ይህ ልጆች ብዙውን ጊዜ የሚያጋጥማቸው የተለመደ የራስ ምታት ነው። ይህ የሚከሰተው በጭንቅላቱ ወይም በአንገቱ ላይ ያሉት ጡንቻዎች ከመጠን በላይ ሲወጠሩ ነው፣ ይህም ማለት ውጥረት ውስጥ ሲገቡ ነው። ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ይሰማል፡

• አንድ ሰው የጭንቅላቱን የፊት፣ የኋላ ወይም የሁለቱንም ጎኖች እየጫነ እንደሆነ ይሰማዋል።
• አሰልቺ፣ የሚያሠቃይ ህመም።
• የማያቋርጥ ህመም።
• አንዳንድ ሰዎች ቀበቶ በጭንቅላታቸው ላይ እየተጣበቀ እንደሆነ ይሰማቸዋል ይላሉ።

አንድ ልጅ ብዙ የትምህርት ቤት ስራዎችን ሲሰራ ወይም ስለሚመጣው ፈተና ትንሽ ሲጨነቅ ይህ ሊከሰት እንደሚችል አስቡት።

ታዲያ ማይግሬን ምንድን ነው?

ይህ ከጭንቀት ራስ ምታት ትንሽ የተለየ ነው። እንዲሁም፣ ትንሽ የተለመደ አይደለም። ነገር ግን ሲከሰት፣ ትንሽ በተደጋጋሚ ሊከሰት ይችላል። ማይግሬን ሲያጋጥሙ ሊያዩዋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ምልክቶች እነሆ

• በጭንቅላቱ አንድ ወይም በሁለቱም ጎኖች ላይ የሚሰማ ስለታም እና የሚወጋ ህመም፣ ልክ እንደ አንጎል እየተመታ ።
• ማዞር ።
• የሆድ ህመም።
• ማስታወክ እና/ወይም ማቅለሽለሽ ።
• አንዳንድ ጊዜ መብራቶች ከዓይኖችዎ ፊት ሲበሩ እያዩ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል፣ ወይም ትናንሽ ነጠብጣቦችን ሊያዩ ይችላሉ። ይህ ኦውራ ይባላል።

አብዛኛዎቹ ማይግሬን ከ30 ደቂቃ እስከ ጥቂት ሰዓታት ይቆያሉ። በከባድ ጉዳዮች ላይ ለሁለት ወይም ለሶስት ቀናት ሊቆዩ ይችላሉ። ህመሙ ህፃኑ ሲሮጥ፣ ሲጫወት፣ በደማቅ ብርሃን፣ በጠንካራ ሽታ ወይም በከፍተኛ ድምፅ ሲሰማ ሊባባስ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ማይግሬን ከመከሰቱ በፊት ህፃኑ የማየት ችግር ሊያጋጥመው ይችላል።ሞገዶችን ወይም ደማቅ መብራቶችን ሊያዩ ይችላሉ። ኦውራ ብለን የምንጠራው ይህንን ነው።

አንድ ትንሽ ልጅ ራስ ምታት ሲሰማው "እዚህም እዚያም ያማል" የሚለውን በትክክል መለየት ይከብዳል አይደል? ከዚያም፣ እንደ ወላጆች፣ ልጁ እረፍት የሌለው፣ ወተት የሚጠጣ፣ የማይበላ፣ እንደተለመደው የማይጫወት እና ብዙ የሚያለቅስ መሆኑን እናስተውላለን። አንዳንድ ጊዜ ሊያስውብ ወይም ፊታቸው ገርጥቶ ወይም ቀይ ሊሆን ይችላል።

እነዚህ ራስ ምታት ለምን ይከሰታል? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

የራስ ምታት የሚከሰተው በኬሚካሎች፣ በነርቮች ወይም በጭንቅላት ውስጥ ባሉ የደም ስሮች ለውጦች ምክንያት እንደሆነ ይታሰባል። እነዚህ ለውጦች የህመም ምልክቶች ወደ አንጎል እንዲላኩ ያደርጋሉ።

የራስ ምታት ብዙውን ጊዜ ከሚከተሉት ነገሮች ጋር ይዛመዳል:

• ኢንፌክሽኖች ፡ የጆሮ ኢንፌክሽኖች፣ ቫይረሶች (እንደ ኢንፍሉዌንዛ ወይም ጉንፋን ያሉ)፣ የጉሮሮ ኢንፌክሽኖች (እንደ የጉሮሮ ህመም )፣ የማጅራት ገትር ወይም የሳይነስ ኢንፌክሽኖች ።
• የጭንቅላት ጉዳት፡- ትንሽ መውደቅ ወይም ጭንቅላትዎን የሆነ ቦታ በመምታት ሊከሰት ይችላል።
• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- የራስ ምታት የአንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል።
• የእንቅልፍ ማጣት ወይም ድንገተኛ የእንቅልፍ ሁኔታ ለውጥ።
• ድርቀት፡- ህፃኑ በቀን ውስጥ በቂ ውሃ ካላገኘ።
• ከባድ ጭንቀት ፡- እንደ ትምህርት ቤት ስራ፣ ፈተናዎች እና የቤት ስራ ያሉ ነገሮች።
• አለርጂዎች፡- ለምሳሌ እንደ ሣር ትኩሳት ያሉ ሁኔታዎች።
• ወርሃዊ የወር አበባ የሆርሞን መጠን ለውጥ ነው (በተለይም በወጣት ልጃገረዶች)።
• ምግቦችን መዝለል።
• ቴሌቪዥን በመመልከት ወይም በኮምፒውተር ፊት ለፊት ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ።
• የእይታ እክል።
• በመኪና ወይም በአውቶቡስ ረጅም ጉዞ ማድረግ።
• ዘፈኖችን በጣም ጮክ ብለው ማዳመጥ።
• ማጨስ (በልጁ ዙሪያ ያሉ ሰዎች ማጨስም ሊጎዳው ይችላል)።
• ጠንካራ ሽታዎች፡- እንደ ሽቶ፣ ጭስ፣ የአንዳንድ መኪኖች አዲስ ሽታ እና የአዲስ ምንጣፍ ሽታ ያሉ ነገሮች።
• ከልክ በላይ የካፌይን መጠን መውሰድ፡- ካፌይን በሃይል መጠጦች፣ በአንዳንድ መጠጦች፣ ቡና፣ ሻይ እና ቸኮሌት ውስጥ ይገኛል።
• አንዳንድ ምግቦች ፡ አልኮሆል፣ አይብ፣ ለውዝ፣ ፒዛ፣ ቸኮሌት፣ አይስክሬም፣ የሰባ ምግቦች፣ ቋሊማ፣ ሆት ዶግ፣ እርጎ፣ አስፓርታም(ከስኳር ይልቅ የሚጣፍጥ)፣ እንደ MSG (ሞኖሶዲየም ግሉታሜት) ያሉ ነገሮች።

እነዚህን የራስ ምታት በብዛት የሚያጠቃው ማነው?

የራስ ምታት በትናንሽ ልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። በተለይም ማይግሬን በቤተሰብ ውስጥ ይከሰታል። ይህ ማለት እናትህ፣ አባትህ፣ አያትህ ወይም አያትህ ካላቸው ልጅዎ እነዚህን ምልክቶች የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ነው ማለት ነው። አንዳንድ ልጆች ከሌሎቹ ይልቅ ለእነዚህ ቀስቅሴዎች የበለጠ ስሜታዊ ናቸው።

የራስ ምታት መንስኤን እንዴት ማግኘት ይቻላል? ዶክተሩ ምን ያደርጋል?

ልጅዎን ወደ ሐኪም ወይም ነርስ ሲወስዱት፣ እሱ ወይም እሷ መጀመሪያ ልጁን ይመረምራሉ እና ስለ ልጁ የጤና ሁኔታ ይጠይቃሉ። ዶክተሩ የራስ ምታት መንስኤው ምን እንደሆነ ለማወቅ የሚሞክረው በዚህ መንገድ ነው። ዶክተሩ የሚከተሉትን ነገሮች ሊጠይቅ ይችላል፡

• ራስ ምታት ምን ያህል ከባድ ነው? ምን ያህል ተደጋጋሚ ነው?
• ይህ መቼ ተጀመረ?
• ራስ ምታት ምን ይሰማዋል? በጭንቅላት ላይ የት ይጎዳል?
• ራስ ምታት የሚከሰትበት መንገድ አለ? ከጊዜ በኋላ ይለወጣል?
• ሌሎች ምልክቶች አሉ? (ለምሳሌ ትኩሳት፣ ማስታወክ፣ የእይታ ለውጦች)
• በቅርብ ጊዜ የጭንቅላት ጉዳት ደርሶብዎታል?
• ራስ ምታትዎን የሚያስነሱ የሚመስሉ ነገሮች አሉ?
• የልጁ የአመጋገብ ልማድ፣ የእንቅልፍ ዘይቤ እና ራስ ምታትን የሚቀንሱ ወይም የሚጨምሩ ነገሮች ምንድናቸው?
• ልጁ የአእምሮ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት እያጋጠመው ነው?
• ከዚህ በፊት ከባድ ሕመሞች አጋጥመውዎት ያውቃሉ?
• ልጁ ማንኛውንም መድሃኒት እየወሰደ ነው?
• ምንም አይነት አለርጂ አለቦት?
• ከቤተሰብዎ ውስጥ በተደጋጋሚ ራስ ምታት የሚሰማው ሰው አለ?

ይህንን ችግር ለመለየት ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ወላጆችን - ትልልቅ ልጆችንም ሆኑ ወጣት ጎልማሶችን - የራስ ምታት ማስታወሻ ደብተር እንዲያስቀምጡ ይጠይቃሉ። በዚህ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ምን መመዝገብ እንዳለብዎት እነሆ

• ስለ እያንዳንዱ ራስ ምታት።
• የሚያድጉበት ጊዜ ደርሷል።
• ለምን ያህል ጊዜ ሆኖታል?
• መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ ነገሮችን በተመለከተ አጭር ማስታወሻ።

እስቲ አስቡት፣ የኒሳል ልጅ በየሳምንቱ ቅዳሜ ጠዋት ራስ ምታት እንዳለበት ይናገራል። እናቱ በማስታወሻ ደብተሯ ላይ ስትጽፍ፣ ኒሳል በየሳምንቱ አርብ ምሽት ለረጅም ጊዜ ቴሌቪዥን እንደሚመለከት እና ዘግይቶ እንደሚተኛ አስተዋለች። ይህ ማስታወሻ ደብተር እንዲህ ዓይነቱን ንድፍ ለመለየት ይረዳል።

በተጨማሪም፣ ዶክተሩ ሙሉ የነርቭ ምርመራ ያካሂዳል። ይህም አይኖችን መመልከት፣ ነርቮችን መመርመር እና ህፃኑ እንደ መራመድ ወይም አፍንጫውን መንካት ያሉ ነገሮችን እንዲያደርግ መጠየቅን ሊያካትት ይችላል። ራስ ምታት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎችን ለማስወገድ፣ ዶክተሩ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያዝዝ ይችላል

• የደም ምርመራዎች
• የምስል ምርመራዎች ፡ የአንጎል የCAT ቅኝት ወይም የኤምአርአይ ቅኝት እንዲሁ ይቻላል።

የራስ ምታትን እንዴት ማከም ይቻላል?

የራስ ምታት ሕክምናው የሚወሰነው ዶክተሩ መንስኤው እንደሆነ በሚያስብበት ነገር ላይ ነው፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ የተለመዱ የራስ ምታትዎች በቤት ውስጥ ሊታከሙ ይችላሉ።

ህመምን ለመቀነስ ልጅዎን የሚከተለውን እንዲያደርጉ ይንገሩት፦

• ቀዝቃዛ፣ ጨለማ እና ጸጥ ባለ ክፍል ውስጥ ተኛ።
• በግንባርዎ ወይም በአይንዎ ላይ እርጥብ ጨርቅ ያድርጉ።
• ዘና በል።
• በቀላሉ፣ በጥልቀት ይተንፍሱ።

ልጅዎ የሆነ ነገር መመገቡን፣ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት እና ድርቀት አለመኖሩን ያረጋግጡ። ማይግሬን ያለባቸው ልጆች ብዙውን ጊዜ መተኛት ይፈልጋሉ። ሲነሱ ጥሩ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል። ማይግሬንን ለማከም ትልቁ ክፍል ቀስቅሴዎችን ማስወገድ ነው። የራስ ምታት ማስታወሻ ደብተር በጣም ጠቃሚ ሊሆን የሚችለው እዚህ ላይ ነው።

እንዲሁም ለልጅዎ እንደ አሲታሚኖፌን (ለምሳሌ ፓናዶል) ወይም ኢቡፕሮፌን (ለምሳሌ ኢቡፕሮፌን) ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን መስጠት ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ መለያውን በጥንቃቄ ማንበብ እና ትክክለኛውን መጠን በትክክለኛው ጊዜ እየሰጡ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት። ምን ያህል መስጠት እንዳለቦት ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት ሐኪምዎን ይጠይቁ። ልጅዎ ከ2 ዓመት በታች ከሆነ ወይም ሌሎች የጤና እክሎች ካሉበት፣ ማንኛውንም የህመም ማስታገሻ ከመስጠትዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። እሱ ወይም እሷ መስጠት እንዳለብዎት እና ምን ያህል መስጠት እንዳለቦት (በልጅዎ ክብደት እና ዕድሜ ላይ በመመስረት) ይነግርዎታል።

ማስጠንቀቂያ፡- በሐኪም ካልታዘዘ በስተቀር ለጨቅላ ሕፃናት ወይም ለትናንሽ ልጆች አስፕሪንን በፍጹም አይስጡ። አስፕሪን ሬይ ሲንድሮም የሚባል ከባድ እና ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ሊያስከትል ይችላል።

ልጅዎ በተደጋጋሚ የማይግሬን ሕመም የሚይዘው ከሆነ፣ ዶክተሩ ሲጀምር የሚወስደውን መድኃኒት ወይም በየቀኑ የሚወስደውን መድኃኒት (ራስ ምታትን ለመከላከል) ሊያዝዝ ይችላል።

ስለ ህመም ማስታገሻ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ይህ ያለ መድሃኒት ማድረግ የሚችሏቸውን ነገሮች ሊያካትት ይችላል፣ ለምሳሌ፡

• የመዝናኛ ልምምዶች
• የጭንቀት ቅነሳ ቴክኒኮች
• ቀስቅሴዎችን ማስወገድ

ሌላ ምን ማወቅ አለብኝ?

ልጅዎ የራስ ምታት ሲሰማው መፍራት የተለመደ ነው። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ራስ ምታት ምንም አይነት ከባድ ነገር ምልክት አይደለም።

ሆኖም ግን፣ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ በእርግጠኝነት ዶክተር ማማከር አለብዎት፡-

• ራስ ምታት ከወትሮው በበለጠ በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ።
• በቀላሉ የማይወድቅ ከሆነ።
• ከባድ ህመም ካለብዎት።
• አብዛኛውን ጊዜ ጠዋት ላይ (ህፃኑ ሲነቃ፣ በተለይም ህፃኑ ራስ ምታት ምክንያት ሲነቃ) ይመጣል ።

እንዲሁም ከራስ ምታት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ሌሎች ምልክቶችን ይፈልጉ። እነዚህ ምልክቶች ዶክተሩ መንስኤውን እንዲያገኝ ሊረዱት ይችላሉ። ልጅዎ እነዚህ ምልክቶች ከራስ ምታት ጋር አብረው ከታዩ ሐኪም ያማክሩ፦

• ከወትሮው ያነሰ ንቁ የሚመስልዎት ከሆነ።
• ካስታወክ።
• ራስ ምታት ካለብዎት ወይም ንቃተ ህሊናዎን ካጡ በኋላ ።
• የመደንዘዝ ስሜት ካለብዎት (የሚጥል በሽታ)።
• በአይን ላይ ለውጦች ካሉ።
• በሰውነትዎ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት።
• ደካማ ሆኖ ከተሰማዎት።
• በእግርዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ከተሰማዎት።
• የቆዳ ሽፍታ ካለብዎት።
• ለመራመድ ወይም ለመቆም አስቸጋሪ ከሆነ።
• ማውራት ከባድ ከሆነ።
• የአንገት ህመም ወይም ግትርነት ካለብዎት።
• ትኩሳት ወይም ሌሎች የኢንፌክሽን ምልክቶች ካሉብዎት።
• በባህሪህ ላይ ትልቅ ለውጥ ካስተዋልክ።
• ብዙ ውሃ ከጠጡ ወይም ብዙ ሽንት ከሸኑ ።
• ራስ ምታትዎ ትምህርት ቤት መሄድ ወይም የዕለት ተዕለት ተግባራትዎን ማከናወን እስከማይችሉበት ደረጃ ድረስ የሚጎዳዎት ከሆነ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ከተነጋገርነው ነገር ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን አንዳንድ ነገሮች ማስታወስ ትችላላችሁ።

• ሁሉም የራስ ምታት አደገኛ አይደለም፡- በትናንሽ ልጆች ላይ የሚደርሰው አብዛኛዎቹ የራስ ምታት የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ እነሱን መከታተል አስፈላጊ ነው።
• መንስኤዎቹን ይለዩ፡- የልጅዎ አመጋገብ፣ እንቅልፍ እና የአእምሮ ሁኔታ ያሉ ነገሮች ራስ ምታትን ይጎዳሉ ወይ የሚለውን ይመልከቱ። የራስ ምታት ማስታወሻ ደብተር መያዝ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
• በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡- እንደ እረፍት፣ ጸጥ ያለ አካባቢ፣ እርጥብ የልብስ ማጠቢያ እና ብዙ ውሃ መጠጣት ያሉ ቀላል ነገሮች እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
• የህመም ማስታገሻዎች በጥንቃቄ፡- ዶክተሩ እንዳዘዘው ትክክለኛውን መጠን ይስጡ። አስፕሪን ለትናንሽ ልጆች በፍጹም አይስጡ።
• የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይወቁ፡- እንደ ትኩሳት፣ ማስታወክ፣ ግራ መጋባት ወይም ከራስ ምታትዎ ጋር የሚገጣጠም ምልክቶች ካሉዎት ወዲያውኑ ሐኪም ያማክሩ።
• አትፍሩ፣ እርዳታ ይጠይቁ፡- ስለ ልጅዎ ራስ ምታት ጥርጣሬ ወይም ስጋት ካለዎት ሐኪም ማነጋገር ጥሩ ነው።

ልጅዎ ጤናማ እና ደስተኛ እንዲሆን እንመኛለን!

« ራስ ምታት፣ በልጆች ላይ የራስ ምታት፣ ማይግሬን፣ የውጥረት ራስ ምታት፣ የራስ ምታት መንስኤዎች፣ የራስ ምታት ሕክምና፣ የሕፃናት ሕክምና፣ በልጆች ላይ የራስ ምታት፣ በልጆች ላይ ማይግሬን፣ የውጥረት ራስ ምታት፣ የሕፃናት ጤና፣ የሲንሃላ የሕክምና ጽሑፍ