እናት መሆን በህይወት ውስጥ በጣም ውብ እና ኃላፊነት የሚሰማው ተሞክሮ ነው፣ አይደል? ስለዚህ፣ በዚህ ውድ ጊዜ ውስጥ፣ በጣም አስፈላጊው ነገር እርስዎም ሆኑ በማህፀንዎ ውስጥ የሚያድግ ትንሽ ህፃን ጤናማ እና ደስተኛ እንዲሆኑ ማድረግ ነው። በእርግዝና ወቅት የሚያገኙት የሕክምና እንክብካቤ ወይም በቀላሉ 'የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ' ብዙ ይረዳል። ስለዚህ፣ ዛሬ ማወቅ ስለሚገባዎት አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እንነጋገራለን።
የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ ለምን በጣም አስፈላጊ ነው?
አስቡት፣ አዲስ አባል ወደ ህይወትዎ ሲመጣ ሁሉንም ነገር በትክክል ማድረግ ይፈልጋሉ።
የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ ከእርግዝናዎ ጀምሮ ህፃኑ እስኪወለድ ድረስ የሚያገኙት የጤና እንክብካቤ ነው። ልክ እንደ ተክል መትከል እና እስኪያድግ ድረስ ውሃ ማጠጣት እና ማዳበሪያ ማድረግ ነው።
በተቻለ ፍጥነት እና በመደበኛነት ወደ እነዚህ የሕክምና ቀጠሮዎች በመሄድ፣ እርስዎን እና ልጅዎን ጤናማ ለማድረግ ትልቅ እገዛ ያገኛሉ። ምክንያቱም ማንኛውም ችግር ካለ፣ ዶክተሮቹ
ቀደም ብለው ለይተው ማወቅ እና አስፈላጊውን ህክምና መጀመር ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ፣ እርጉዝ ከመሆንዎ በፊትም እንኳ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው። ከዚያ አዲሱን ጉዞዎን ጤናማ መጀመር ይችላሉ።
ያስታውሱ፡- ቀደም ብሎ እና ቀጣይነት ያለው የሕክምና ምክር መፈለግ ጤናማ ልደት ለማግኘት የመጀመሪያው እርምጃ ነው!
እነዚህን የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ አገልግሎቶች እንዴት ማግኘት እችላለሁ?
አሁን "በዚህ ጊዜ ማን ሊረዳኝ ይችላል?" ብለህ ታስብ ይሆናል። በተለምዶ፣ ጤናማ እና ያልተወሳሰበ እርግዝና ያላት እናት የሚከተሉትን አገልግሎቶች ማግኘት ትችላለች፦
- የፅንስ ሐኪሞች ፡- እነዚህ ዶክተሮች በእርግዝና እና በወሊድ ላይ የተካኑ ናቸው።
- የፅንስና የማህፀን ሐኪሞች (OB/GYNs): እነዚህ በእርግዝና፣ በወሊድ እና በሴቶች ጤና ላይ የተካኑ ዶክተሮች ናቸው። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ሁለቱ አንድ ናቸው።
- የቤተሰብ ዶክተሮች፡- አንዳንድ የቤተሰብ ዶክተሮች የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ እና የወሊድ አገልግሎት ይሰጣሉ። ስለዚህ ጉዳይ የቤተሰብ ዶክተርዎን መጠየቅ ይችላሉ።
- አዋላጆች፡- ይህ አገልግሎት በአገራችን በጣም አስፈላጊ ነው። አዋላጆች በእርግዝና ወቅት፣ በወሊድ ጊዜ እና ህፃኑ ከተወለደ በኋላ በተለይም ዝቅተኛ ችግሮች ባሉባቸው እርግዝናዎች ላይ በጣም ይረዳሉ። በአንዳንድ አገሮች፣ እንደ `(የተመሰከረላቸው ነርስ-አዋላጆች)` ያሉ የተለያዩ የሥልጠና ደረጃዎች ያላቸው አሉ።
ግን ከዚያ፣ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ
ልዩ ትኩረት ሊያስፈልግ ይችላል። ከሆነ፣ ሐኪምዎ ወደ የእናቶች-ፅንስ ሕክምና (MFM) ስፔሻሊስት ወይም የፔሪናቶሎጂስት ይመራዎታል። እነዚህ ሁኔታዎች ናቸው- እንደ የስኳር በሽታ ወይም የልብ ህመም ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካሉብዎት።
- ህፃኑ ከመወለዱ በፊት የመውለድ አደጋ (ያለጊዜው ምጥ) ከፍተኛ ከሆነ።
- ዕድሜዎ ከ35 ዓመት በላይ ከሆነ።
- በማህፀንዎ ውስጥ ከአንድ በላይ ህፃን ካለዎት (እንደ መንትዮች)።
- ከፍተኛ ተጋላጭነት ባለው ምድብ ውስጥ ሊያስገቡዎት የሚችሉ ሌሎች ችግሮች ካሉብዎት።
በእርግዝና ወቅት የተለመዱ የሕክምና ቀጠሮዎች እና ምርመራዎች ምንድናቸው?
እርጉዝ መሆንዎን እንዳወቁ፣ የመጀመሪያ የቅድመ ወሊድ ጉብኝትዎን ማስያዝ አለብዎት። ይህ ብዙውን ጊዜ ከእርግዝናዎ ከ6 እስከ 8 ሳምንታት ወይም የወር አበባዎ ከ2 እስከ 4 ሳምንታት ዘግይቶ በሚሆንበት ጊዜ ነው። አንዳንድ ጊዜ ከዚያ በፊት ምንም አይነት ችግር ከሌለ የመጀመሪያው ቀጠሮ ከ8 ሳምንታት በኋላ ሊደረግ ይችላል። ጤናማ ከሆኑ እና ምንም አይነት ልዩ የአደጋ ምክንያቶች ከሌሉዎት፣ ዶክተርዎን የሚያዩበት ጊዜ ብዛት እንደሚከተለው ነው- በየአራት ሳምንቱ እስከ 28ኛው የእርግዝና ሳምንት ድረስ ።
- ከዚያም፣ በየሁለት ሳምንቱ እስከ ሳምንት 36 ድረስ ።
- ከዚያ በኋላ፣ ህፃኑ እስኪወለድ ድረስ በሳምንት አንድ ጊዜ ።
በእያንዳንዱ ጉብኝት ማለት ይቻላል ክብደትዎ እና የደም ግፊትዎ ይመዘገባል። እንዲሁም ከሳምንት 22 አካባቢ ጀምሮ ማህፀንዎ በመጠን እና ቅርፅ ይለካል፣ ይህም ልጅዎ በትክክል እያደገ እና እያደገ መሆኑን ያሳያል። በአንዳንድ ጉብኝቶች የሽንት ናሙና ከእርስዎ ተወስዶ የግሉኮስ እና የፕሮቲን ምርመራ ይደረጋል። እነዚህ በጣም አስፈላጊ ምርመራዎች ናቸው። በእርግዝና ወቅት የሚደረጉ ልዩ ምርመራዎች (የቅድመ ወሊድ ምርመራዎች) ምንድናቸው?
የቅድመ ወሊድ ምርመራዎች ዶክተሮች ህፃኑ የልደት ጉድለት ወይም የክሮሞሶም ችግር እንዳለበት ለማወቅ ይረዳሉ። እንዲሁም እናትየው ህፃኑን ሊጎዱ የሚችሉ ሁኔታዎችን እንደ የእርግዝና የስኳር በሽታ፣ የደም ማነስ ወይም ኢንፌክሽኖች መለየት ይችላሉ። እነዚህ ምርመራዎች የሚደረጉት በእርግዝና የመጀመሪያ፣ ሁለተኛ እና ሶስተኛ ሶስት ወራት ውስጥ ነው። አንዳንድ ምርመራዎች የችግሩን እድል ብቻ ያሳያሉ (የማጣሪያ ምርመራዎች) ። ሌሎች ምርመራዎች በእርግጠኝነት ሊነግሩዎት ይችላሉ (የምርመራ ምርመራዎች) ።ችግር ቢኖርም ባይኖርም። አንዳንድ ጊዜ፣ ከማጣሪያ ምርመራ በኋላ፣ የምርመራ ምርመራም ይካሄዳል። ይህም የደም ምርመራዎችን፣ `(አምኒዮሴንቴሲስ)`፣ `(ሲቪኤስ - ቾሪዮኒክ ቪለስ ሳምፕሊንግ)` እና `(አልትራሳውንድ)` ቅኝቶችን ያካትታል። ይህ ሁሉ የሚደረገው ለእርስዎ እና ለልጅዎ ደህንነት ነው። በእርግዝና ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ የተለመዱ የጤና ችግሮች ምንድናቸው?
አንዳንድ እናቶች እንደ ስኳር በሽታ ባሉ ቀደም ሲል ስለነበሩ በሽታዎች ትንሽ ሊጨነቁ ይችላሉ፣ "ይህ ልጄን ይጎዳል?" ብለው ያስባሉ ። አንድ ካለዎት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ። እሱ ወይም እሷ መድሃኒቶችዎን መቀየር ወይም ጭንቀትዎን ለማስታገስ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ። በእርግዝና ወቅት ሊከሰቱ የሚችሉ አንዳንድ አዳዲስ ሁኔታዎችም አሉ። ምን እንደሆኑ እንመልከት- ፕሪኤክላምፕሲያ፡- እንዲሁም `(የእርግዝና ቶክሲሚያ)` ተብሎም ይጠራል። ይህ የሚሆነው በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ወይም ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ብዙም ሳይቆይ የደም ግፊትዎ ሲጨምር ነው። ይህ ሁኔታ በኩላሊት (በሽንት ውስጥ ያለው ፕሮቲን)፣ በጉበት፣ በአይን እና በሳንባዎች ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል። አንዳንድ ሰዎች የተለያዩ ምልክቶች ሊኖሯቸው ይችላል፣ ሌሎች ደግሞ ምንም አይነት ምልክት ላይኖራቸው ይችላል። አንጎልን የሚጎዳ ከሆነ፣ የሚጥል በሽታ ወይም የንቃተ ህሊና ማጣት ሊከሰት ይችላል። ይህ ኤክላምፕሲያ ይባላል። አንዳንድ ጊዜ `(ኤክላምፕሲያ )` `(የፕሪኤክላምፕሲያ)` ምልክቶች ባይኖሩም እንኳን ሊከሰት ይችላል። ይህ በአግባቡ ካልታከመ፣ ለእናቲቱም ሆነ ለህፃኑ ህይወት አስጊ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው።
- የRh-ኔጌቲቭ እናት እና የRh-ፖዘቲቭ ፅንስ (Rh-ተኳሃኝነት)፡- አብዛኛዎቹ ሰዎች በቀይ የደም ሴሎቻቸው ውስጥ የRh ፋክተር አላቸው (Rh ፖዘቲቭ ናቸው)። የRh-ኔጌቲቭ የሌላቸው ሰዎች የRh ኔጌቲቭ ናቸው። ቀላል የደም ምርመራ የRh ፋክተርዎ ምን እንደሆነ ሊነግርዎት ይችላል። የRh ኔጌቲቭ እንደሆኑ ያስቡ፣ ነገር ግን ልጅዎ Rh ፖዘቲቭ ነው። ከዚያም የህፃኑ የደም ሴሎች ወደ ደምዎ ከገቡ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ሰውነትዎ በህፃኑ የደም ሴሎች ላይ ፀረ እንግዳ አካላትን ማዘጋጀት ይጀምራል። እነዚህ ፀረ እንግዳ አካላት ወደ ህፃኑ ደም ውስጥ ገብተው ቀይ የደም ሴሎቹን ሊያበላሹ ይችላሉ።
እነዚህ ሁኔታዎች ከባድ ቢሆኑም፣ በቀላሉ ሊቋቋሙት የሚችሉ ናቸው ። ስለዚህ ስለእነሱ ማወቅ እና ሐኪምዎን ማነጋገር አስፈላጊ ነው። በእርግዝና ወቅት አመጋገብን እና የክብደት መጨመርን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?
በእርግዝና ወቅት ክብደት መጨመር የተለመደ ነው፣ ነገር ግን ጤናማ በሆነ መንገድ መሆን አለበት።- በአማካይ፣ አንድ ልጅ የምትወልድ መደበኛ ክብደት ያላት እናት በእርግዝና ወቅት ከ25-35 ፓውንድ (ከ11-16 ኪሎ ግራም) መጨመር ይኖርባታል።
- በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ ወፍራም እናት ከሆንሽ ከ15-25 ፓውንድ (ከ7-11 ኪሎ ግራም) ብቻ መጨመር አለብሽ ።
- ክብደትዎ ዝቅተኛ ከሆነ ከ28-40 ፓውንድ (ከ13-18 ኪሎ ግራም) መጨመር ያስፈልግዎታል ።
- ከአንድ በላይ ልጅ ካለዎት (እንደ መንትዮች)፣ ተጨማሪ ክብደት መጨመር ይኖርብዎታል።
በእርግዝና የመጨረሻ ደረጃዎች ወቅት ክብደትዎን መቆጣጠር ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ በአንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት አይጨምሩ ። ሆኖም ግን፣ በቂ ክብደት ካላገኙ እንደ የእድገት መዘግየት ወይም ያለጊዜው ምጥ ያሉ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ ። እርግዝና ለአመጋገብ ጥሩ ጊዜ አይደለም፣ ነገር ግን ጤናማ የአመጋገብ ስርዓትን ለመከተል ጥሩ ጊዜ ነው!
ዶክተሮች አንድ ሕፃን ያላት እናት በሁለተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ በቀን ከ300-400 ካሎሪ መመገብ እንዳለባት ይናገራሉ። በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ ትንሽ ተጨማሪ ያስፈልግዎታል። አብዛኛዎቹ እነዚህ ተጨማሪ ካሎሪዎች ከፕሮቲን የመጡ መሆን አለባቸው ። እንዲሁም ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎችን፣ እህሎችን እና አትክልቶችን መመገብ አለብዎት። ጥሩ መክሰስ አንድ ብርጭቆ ቅባት የሌለው ወተት፣ ግማሽ ሳንድዊች ወይም ጥቂት ዋልነት እና አንድ ኩባያ እርጎ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ሰዎች፣ እንደ ወጣት እናቶች ወይም መንትዮች ያሏቸው እናቶች፣ ተጨማሪ ካሎሪ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ሐኪምዎ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን ሊያዝዝ ይችላል። ይህ በቂ ብረት፣ ካልሲየም እና ፎሊክ አሲድ እንዲያገኙ ይረዳዎታል። እንዲሁም በዚህ ጊዜ ውስጥ መደበኛ እና ዝቅተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም ጥሩ ነው። ሌላ ምን ማወቅ አለብኝ?
ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ ጥቅም ሲባል በእርግዝና ወቅት እራስዎን በደንብ መንከባከብ ያስፈልግዎታል። የሚከተሉትን መሰረታዊ ነገሮች መከተልዎን ያረጋግጡ፡- በጭራሽ አያጨሱ፣ አልኮል አይጠጡ ወይም አደንዛዥ ዕፅ አይውሰዱ።
- በቂ እረፍት ያግኙ።
- ጤናማ አመጋገብ ይመገቡ።
በተጨማሪም፣ የሚከተሉትን ነገሮች ማወቅ እና ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው፡-- የመድኃኒት ደህንነት
- የምግብ ደህንነት
- ክትባቶች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደህንነት
ይህንን ሁሉ ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ እና ምክራቸውን ይከተሉ። ከሐኪምዎ ጋር የመነጋገር አስፈላጊነት
በዚህ የሰውነትዎ ለውጦች ወቅት፣ አንዳንድ ነገሮች ለእርስዎ አዲስ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ስለ ሁሉም ነገር ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ትንሽ አስቸጋሪ ሊሰማዎት ይችላል። ምናልባት "በዚህ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም እችላለሁን?"፣ "ስለ ሄሞሮይድ ወይም የሆድ ድርቀት ምን ማድረግ እችላለሁ?" ወይም ልጅ ስለመውለድ ፍርሃት እየተሰማዎት ሊሆን ይችላል። እነዚህን ጥያቄዎች ለመጠየቅ ሊያፍሩ ይችላሉ። ግን እንደዚያ አያስቡ። ሐኪምዎ እነዚህን ሁሉ ጥያቄዎች ከዚህ በፊት ጠይቆት ይሆናል።ስለዚህ፣ ጥያቄዎችዎን በወረቀት ላይ ይፃፉ እና በእያንዳንዱ የዶክተር ቀጠሮ ላይ ይጠይቋቸው። ይህ በጣም ይረዳዎታል። እንዲሁም፣ እንደዚህ አይነት ነገር ከተከሰተ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ- ከባድ የደም መፍሰስ ካለ።
- ድንገተኛ ፈሳሽ መጥፋት።
- የልጅዎ እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ እንደቀነሰ ከተሰማዎት።
- በአንድ ሰዓት ውስጥ ከሶስት ጊዜ በላይ የማህፀን መኮማተር ካጋጠመዎት።
እነዚህ ድንገተኛ አደጋዎች ናቸው፣ ስለዚህ እርስዎም በዚህ ጉዳይ ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)
እናት ለመሆን ካሰቡ፣ ይህንን ጉዞ አስደናቂ ለማድረግ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ በጣም አስፈላጊ ነው። ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ይቀጥሉ ፣ መመሪያዎቻቸውን በትክክል ይከተሉ፣ እና ሊኖርዎት ስለሚችሉ ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ያናግሯቸው። ከዚያም ትንንሽ ልጅዎን ጤናማ እና ደስተኛ እናት ወደሆነችበት ዓለም እንኳን ደህና መጡ ማለት ይችላሉ። መልካም እድል እመኛለሁ! የእርግዝና እንክብካቤ፣ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ፣ በእርግዝና ወቅት የሕክምና ምክር፣ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ፣ የእርግዝና ምርመራዎች፣ ጤናማ እርግዝና፣ ልጅ መውለድ
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር