የመጀመሪያዎቹን ሦስት ወራት እርግዝና ካጠናቀቁ በኋላ፣ አሁን ወደ ሁለተኛው የእርግዝና ወራት እየተገቡ ነው፣ ይህም ለብዙዎች በጣም ዘና የሚያደርግ እና የሚያምር ጊዜ ነው። ጠዋት ላይ የሚሰማዎት የጠዋት ጥንካሬ እና ድካም በዚህ ጊዜ በእጅጉ ቀንሷል። በሕፃንዎ ክብደት ምክንያት ሆድዎም ትንሽ መንቀሳቀስ ጀምሯል። እንዲሁም፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ልጅዎ ሲንቀሳቀስ መጀመሪያ ሊሰማዎት ይችላል። በእውነት አስደናቂ ስሜት ነው።
ሁለተኛው የእርግዝና ወራት ከሳምንት 13 እስከ ሳምንት 28 ሲሆን ይህም ከ4፣ 5 እና 6 ወራት ነው። ይህ የሕፃኑን መምጣት ለማቀድ በጣም ጥሩው ጊዜ ነው፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ ምቾት ማጣት ስለሚሰማዎት እና የበለጠ ጉልበት ስለሚኖርዎት።
በሁለተኛው ወር ሶስት ወር ውስጥ በሰውነትዎ ላይ የሚደረጉ ለውጦች
ምንም እንኳን በአሁኑ ጊዜ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ቢችልም፣ በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ትላልቅ ለውጦች እየተከሰቱ ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ምን እንደሚያጋጥምዎት እንመልከት። ለመረዳት ቀላል እንዲሆን ይህንን መረጃ እንደዚህ ባለ ሠንጠረዥ ውስጥ እንመልከት።
| ምቾት ማጣት/የሰውነት ለውጥ | ለዚህ ምክንያቱ ምንድን ነው? | ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች |
|---|---|---|
| የታችኛው የሆድ ህመም/ቁርጥማት | ማህፀኑ እያደገ ሲሄድ በዙሪያው ያሉት ጡንቻዎችና ጅማቶች ይዘረጋሉ። በተለይም 'ክብ ጅማቱ' መዘርጋት አሰልቺ የሆነ ህመም ወይም በታችኛው የሆድ ክፍል ላይ ድንገተኛ የመወጋት ህመም ሊያስከትል ይችላል። | ሞቅ ያለ ገላዎን ይታጠቡ። ዘና የሚያደርግ አኳኋን ያድርጉ። የሰውነትዎን አቀማመጥ ለመቀየር ይሞክሩ። የሞቀ ውሃ ጠርሙስ በፎጣ ተጠቅልሎ ያስቀምጡ። |
| የጀርባ ህመም | ክብደትዎ እየጨመረ የሚሄደው በጀርባዎ ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል። | ወንበር ላይ ሲቀመጡ ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ይያዙ። ሲተኙ ወደ ጎንዎ ያዙሩ እና በእግሮችዎ መካከል ትራስ ያድርጉ። ከባድ ነገሮችን ከማንሳት ይቆጠቡ። ዝቅተኛ ተረከዝ ያላቸው ምቹ ጫማዎችን ያድርጉ። |
| የሚደማ ድድ | የሆርሞን ለውጦች ወደ ድድ የሚሄደውን የደም ፍሰት ይጨምራሉ፣ ይህም ያብጥና ስሜታዊ ያደርጋቸዋል። | ለስላሳ የጥርስ ብሩሽ ይጠቀሙ። ጥርስዎን በተደጋጋሚ ይቦርሹ እና ይቦርሹ። የጥርስዎን ጤና መንከባከብዎን ያረጋግጡ። |
| የብራክስተን-ሂክስ መኮማተር | እነዚህ እውነተኛ የምጥ ህመም አይደሉም። እነዚህ የማህፀን ጡንቻዎች ለአንድ ወይም ለሁለት ደቂቃ ያህል እንደተጠመዱ የሚሰማቸው የተለመደ ሁኔታ ናቸው። | እነዚህ ለምጥ ህመም የመተንፈስ ልምምዶችን ለመለማመድ ጥሩ ጊዜዎች ናቸው። ለብ ያለ ገላ መታጠብ፣ ትንሽ ተጨማሪ ውሃ መጠጣት እና አቀማመጥ መቀየር። |
| የጡት ማስፋት | በመጀመሪያው የእርግዝና ወራት ውስጥ የሚሰማህ ህመም ቢቀንስም፣ ጡቶችህ ልጅዎን ለመመገብ ሲዘጋጁ ማደጋቸውን ይቀጥላሉ። | ትንሽ ትልቅ የሆነ እና ጥሩ ድጋፍ ያለው ጡት ማጥመጃ ይልበሱ። |
| የአፍንጫ ደም መፍሰስ እና የደም መፍሰስ | ሆርሞኖች በአፍንጫ ውስጥ ያሉት የ mucous membranes እንዲያብጡ ያደርጋሉ፣ ይህም የአፍንጫ መታፈን እና ማንኮራፋት ሊያስከትል ይችላል። | ለአፍንጫ መጨናነቅ መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። እንደ የሳላይን ጠብታዎች ያሉ ነገሮችን መጠቀም ይችላሉ። |
| የሴት ብልት ፈሳሽ | የወተት እና ቀጭን የሴት ብልት ፈሳሽ (ሉኮረራ) መኖሩ የተለመደ ነው። | ለምቾት ሲባል የፓንቲ ሽፋን ይጠቀሙ። ነገር ግን ታምፖኖችን አይጠቀሙ። የሚወጣው ፈሳሽ መጥፎ ሽታ፣ አረንጓዴ/ቢጫ ወይም ደም አፋሳሽ ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ። |
| ማዞር | ማህፀኑ እያደገ ሲሄድ፣ የደም ስሮች ላይ የሚፈጠረው ጫና፣ የደም ስኳር መጠን መቀነስ እና የሆርሞን ለውጦች ማዞር ሊያስከትሉ ይችላሉ። | ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ አይቁሙ። ከአልጋ ወይም ከወንበር ሲነሱ ቀስ ብለው ይነሱ። ብዙ ውሃ ይጠጡ። ራስዎን የሚስቱ ወይም የማዞር ስሜት ከተሰማዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ። |
| የቆዳ ለውጦች | ሆርሞኖች ቆዳ "እንዲበራ" ሊያደርጉ ይችላሉ። በተጨማሪም ሜላኒን በመጨመሩ ምክንያት በፊት ላይ ቡናማ ነጠብጣቦች ("የእርግዝና ጭንብል") እና በሆድ መሃል ላይ ጥቁር መስመር (ላይና ኒግራ) ሊታዩ ይችላሉ። ሆዱ እያደገ ሲሄድ ቆዳው እየተዘረጋ ቀይ-ሐምራዊ መስመሮችን (የመለጠጥ ምልክቶች) ይፈጥራል። | እነዚህ ሁሉ ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ይጠፋሉ። ወደ ውጭ ሲወጡ ከ30 ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የጸሐይ መከላከያ (SPF) ይጠቀሙ። የቆዳ መቆጣትን ለመቀነስ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ። |
| ሄሞሮይድስ እና የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች | በፊንጢጣ ዙሪያ ያሉ የደም ሥር እብጠቶች (ሄሞሮይድስ) እና በእግሮች ላይ ያሉ የደም ሥር እብጠቶች (ቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች) የሚከሰቱት በሰውነት ውስጥ የደም ፍሰት መጨመር እና ከማህፀን የሚወጣው ግፊት በመጨመሩ ነው። | ለተወሰነ ጊዜ ለብ ባለ ውሃ ገንዳ ውስጥ ይቆዩ። ለረጅም ጊዜ ሲቀመጡ እግሮችዎን በወንበር ላይ ያቆዩ። የድጋፍ ቱቦ ይልበሱ። |
ፅንስ በማህፀን ውስጥ የሚያድግበት አስደናቂ መንገድ
ሁለተኛው የእርግዝና ወራት ልጅዎ በጣም በፍጥነት እያደገ የሚሄድበት ጊዜ ነው።
እስቲ አስቡት፣ በዚህ የወር አበባ መጨረሻ ላይ ህፃኑ ክብደቱ ወደ 1.4 ኪሎ ግራም ያድጋል እና ቁመቱም ወደ 40 ሴንቲሜትር ይሆናል። ትንሹ ልብ በቀን 100 ፓይንት ደም ይረጫል።
ከ18 እስከ 22 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ ሐኪምዎ የአልትራሳውንድ ምርመራ እንዲያደርጉ ይጠይቅዎታል። ይህም ልጅዎ እንዴት እያደገ እንደሆነ እና ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ እየሄደ መሆኑን ያረጋግጣል። ከፈለጉ፣ ይህ ቅኝት ልጅዎ ሴት ወይም ወንድ መሆኑን ሊነግርዎት ይችላል።
ስለ ሕፃን አካል ሌሎች አስደናቂ ነገሮች፡-
- አይኖችና ጆሮዎች፡- በጭንቅላታቸው ላይ ወደሚገኙ ትክክለኛ ቦታዎች እየተንቀሳቀሱ ነው። አይኖቹም መወዛወዝ ጀምረዋል ።
- ጣቶች፡- ጣቶችና ጣቶች ይለያያሉ፣ ጥፍሮች ይፈጠራሉ፣ እና ልዩ የሆኑ የጣት አሻራዎች በትናንሽ ጣቶች ጫፍ ላይ ይፈጠራሉ።
- የመስማት ችሎታ፡ልጅዎ አሁን ድምጽዎን መስማት ይችላል፣ ስለዚህ ለልጅዎ ማውራት እና መዘመር በጣም አስፈላጊ ነው።
- እንቅስቃሴ ፡ ህፃኑ በማህፀን ውስጥ እየተንከባለለ፣ እየረገጠ እና እየጠባ ነው። እነዚህ እንቅስቃሴዎች እንደ "ህፃን እየተንቀሳቀሰ" የሚሰማዎት ስሜት ነው። ይህ በሕክምና አገላለጽ " ማፋጠን " ይባላል።
- ቆዳ፡- በሕፃኑ ራስ ላይ ፀጉር እያደገ ነው። መላ ሰውነት ላንጉ በሚባል ቀጭን ሽፋን ተሸፍኗል። በተጨማሪም የሕፃኑ ቆዳ ቨርኒክስ ኬሶሳ በሚባል ነጭ፣ ክሬም ባለው ሽፋን የተጠበቀ ነው።
- ፕላሴንታ፡- ለህፃኑ ኦክስጅንና የተመጣጠነ ምግብ የሚያቀርበው ፕላሴንታ በዚህ ጊዜ ሙሉ በሙሉ ይዳብራል።
በአደጋ ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ የሚገባቸው ምልክቶች
በእርግዝና ወቅት አንዳንድ ምቾት ማጣት የተለመደ ቢሆንም፣ በተለይ ልናውቃቸው የሚገቡ አንዳንድ ምልክቶች አሉ። እነዚህ የአደገኛ ሁኔታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፣ የሚቀጥለውን የክሊኒክ ቀጠሮዎን ሳይጠብቁ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ ወይም ወደ ቅርብ የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
- ከባድ የሆድ ህመም ወይም ቁርጠት
- የሴት ብልት ደም መፍሰስ
- ከባድ ራስ ምታት ወይም ማዞር
- ድንገተኛ የክብደት መጨመር (ለምሳሌ በወር ከ3 ኪሎ ግራም በላይ) ወይም ዝቅተኛ የክብደት መጨመር (ለምሳሌ በ20 ሳምንታት ውስጥ ከ4.5 ኪሎ ግራም በታች)
- የቆዳ እና የአይን ቢጫነት (ጃውንዲስ)
- የማያቋርጥ ማስታወክ
መንትዮች የምትወልዱ ከሆነ...
ይህ መንትዮችን የምትጠብቅ እናት ልዩ ጊዜ ነው። እና ትንሽ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብህ። ለእርስዎ አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እነሆ።
- ልዩ ባለሙያተኛን ይመልከቱ፡- ከፍተኛ ተጋላጭነት ባላቸው እርግዝናዎች ላይ የተካነ የእናቶች ፅንስ ሕክምና (MFM) ባለሙያን ስለማነጋገር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- በቂ እረፍት ያድርጉ፡- ድካም ከተሰማዎት ትንሽ እንቅልፍ ለመውሰድ አያመንቱ። በሚያርፉበት ጊዜም እንኳ፣ ነጠላ እናት ካላቸው 10% የበለጠ ጉልበት ይጠቀማሉ።
- ኦሜጋ-3ን ያግኙ፡- እንደ ሳልሞን፣ ሄሪንግ እና ሰርዲን ካሉ ዓሳዎች ኦሜጋ-3ን ማግኘት ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
- በቪታሚኖች ይጠንቀቁ ፡ የሚወስዷቸው ቫይታሚኖች ለሁለት ልጆች የሚያስፈልግዎትን የተመጣጠነ ምግብ የሚሰጡ ከሆነ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
- ሁሉንም ነገር ጥንድ ጥንድ አድርገው አይግዙ ፡ ሁለቱም ህጻናት ተመሳሳይ መጫወቻዎች ወይም የሚወዛወዙ ወንበሮች ላይፈልጉ ይችላሉ። ሁለቱንም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች በአንድ አልጋ ውስጥ እንኳን ማስቀመጥ ይችላሉ።
- ስለሚመገቡት ነገር ይጠንቀቁ ፡ በቀን ወደ 500 ተጨማሪ ካሎሪዎች ያስፈልግዎታል።
- ስለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጠይቁ፡- ከ20-24 ሳምንታት በኋላ፣ ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ እና ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ማቆም እንዳለብዎት ዶክተርዎን ይጠይቁ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የእርግዝና ሁለተኛ ወር ለብዙ እናቶች በጣም ዘና የሚያደርግ እና አስደሳች ጊዜ ነው። ይህንን ጊዜ በአግባቡ ይጠቀሙ።
- በሰውነትዎ ላይ ስለሚከሰቱ ለውጦች ይጠንቀቁ። በመደበኛ ምቾት ማጣት እና አስቸኳይ ትኩረት የሚያስፈልጋቸው ምልክቶች መካከል ያለውን ልዩነት ይረዱ።
- ይህንን ጊዜ ልጅዎ እንዴት እንደሚያድግ፣ ከእሱ ጋር እንደሚነጋገር እና ሙዚቃ እንደሚሰማ በመማር ያሳልፉ።
- ማንኛውም አይነት ስጋት ወይም ጥርጣሬ ካለዎት፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር ፈጽሞ አይፍሩ።
- አመጋገብዎን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና እረፍትዎን በደንብ ይንከባከቡ። ጤናማ እናት ጤናማ ልጅ እንድትወልድ ያደርጋታል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር