ማህበራዊ መገለልና ብቸኝነት ቀደም ብለው እንዲሞቱ ሊያደርግ ይችላል? ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር

አንዳንድ ጊዜ 'ማንም የለኝም' ብለን እንሰማለን፣ አይደል? ወይም ብዙ ጓደኞችና ዘመዶች ቢኖሩንም፣ እጅግ በጣም ብቸኝነትና ብቸኝነት የሚሰማን ጊዜ አለ። አንዳንድ ሰዎች ከኅብረተሰቡ ሙሉ በሙሉ ወጥተው ብቻቸውን ይኖራሉ። 'ብቸኝነት' እና 'ብቸኝነት' የሚባሉት እነዚህ ነገሮች ከምናስበው በላይ ከባድ የጤና ችግር ሊሆኑ እንደሚችሉ ያውቃሉ? በቅርቡ የተደረገ አንድ ትልቅ ጥናት እንዳመለከተው እነዚህ ሁኔታዎች የአንድን ሰው ዕድሜ እንኳን ሊያሳጥሩ ይችላሉ። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ዛሬ በዝርዝር እንነጋገር።

ብቸኝነት እና መገለል አንድ አይነት ነገር ናቸው?

በመጀመሪያ፣ በእነዚህ ሁለት ቃላት መካከል ያለውን ልዩነት እንረዳ። በጣም ቀላል ነው።

• ማህበራዊ መገለል፡- በቀላል አነጋገር፣ በእውነት ብቻ መሆን ማለት ይህ ነው። ጥቂት ማህበራዊ ግንኙነቶች አሉዎት፣ ጥቂት ጓደኞች አሉዎት፣ ከዘመዶች ጋር እምብዛም አይነጋገሩም እና አብዛኛውን ጊዜዎን ቤት ውስጥ ያሳልፋሉ ማለት ነው። ይህ ከውጭ የምንለካው ነገር ነው።

• ብቸኝነት ፡ ይህ የተለየ ነው። ብቸኝነት የሚሰማዎት ስሜት ነው። በዙሪያዎ ስንት ሰዎች ቢኖሩዎትም ባዶነት እና ብቸኝነት ሊሰማዎት ይችላል። ይህ እርስዎ የጠበቁት ጥልቅ እና ከልብ የመነጨ ግንኙነት ከሌለዎት የሚያገኙት አሳዛኝ ስሜት ነው።

በጥናት የተገለጠው አሳዛኝ እውነት

በቅርቡ ከ90 ጥናቶች የተወሰደ ሰፊ የመረጃ ትንተና አንዳንድ በጣም ከባድ ግኝቶችን አግኝቷል። ጥናቱ ከ36 ዓመታት በላይ ከተሰበሰቡ ከ2 ሚሊዮን በላይ ሰዎች የተገኙ መረጃዎችን ተጠቅሟል።

ዋናው ግኝት በማህበራዊ ሁኔታ የተገለሉ ሰዎች ያለጊዜው የመሞት አደጋ በ32% ይጨምራል። ብቸኝነት የሚሰማቸው ሰዎች ደግሞ አደጋው በ14% ይጨምራል።

ይህንን የበለጠ ለመረዳት ይህንን ሰንጠረዥ እንመልከት።

በተለይም የጡት ካንሰር ያለባቸው ሴቶች በማህበራዊ ሁኔታ ከተገለሉ በካንሰሩ የመሞት እድላቸው በ33% ከፍ ያለ መሆኑም ተረጋግጧል። ስለዚህ ተመራማሪዎች እንደሚሉት የካንሰር ታማሚዎችን በተለይም የጡት ካንሰር ታማሚዎችን ዕድሜ ለማራዘም ማህበራዊ ግንኙነቶችን ማጠናከር አስፈላጊ ነው።

ይህ ለምን ይከሰታል? ብቸኝነት በሰውነታችን ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ያሳድራል?

"በአእምሮ ውስጥ ብቸኝነት የአካል ሕመምን እንዴት ሊያስከትል ይችላል?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ሳይንቲስቶች ለዚህ መንስኤ ሊሆኑ የሚችሉ አራት ዋና ዋና ምክንያቶችን ይጠቁማሉ።

1. የሆርሞን ለውጦች

ብቻችንን ስንሆንና ለረጅም ጊዜ ስንጨነቅ፣ ኮርቲሶል የሚባል የሰውነታችን 'የጭንቀት ሆርሞን' መጠን ባልተለመደ ሁኔታ ይለወጣል። ይህ ኮርቲሶል በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ብዙ ነገሮችን የሚቆጣጠር አስፈላጊ ሆርሞን ነው፣ ለምሳሌ የደም ስኳር ደረጃችን፣ ሜታቦሊዝም እና የበሽታ መከላከያ ስርዓት ተግባራችን። ይህ ሚዛን ሲጠፋ፣ መላው የሰውነታችን ስርዓት መበላሸት ይጀምራል።

2. በአእምሮ ጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ

ይህ የሚያስደንቅ አይደለም። የረጅም ጊዜ ብቸኝነት እንደ ድብርት ላሉ የአእምሮ ሕመሞች የመጋለጥ አጋጣሚ ነው። እንዲሁም እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ እንደ የማስታወስ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መቀነስ ያሉ ሁኔታዎችን በቀጥታ ይነካል።

3. ጤናማ ያልሆኑ ልማዶች

ብቻዎን ሲሆኑ፣ ለራስ አክብሮትዎን ሊያጡ ይችላሉ። ይህ ደግሞ ማጨስ፣ ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት፣ጤናማ ያልሆነ ፈጣን ምግብ ሱስ እና እንቅስቃሴ አልባ የአኗኗር ዘይቤ ጤናማ ያልሆኑ ባህሪያትን የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህ ሁሉ እንደ የልብ ህመም፣ የስኳር በሽታ እና ካንሰር ላሉ በሽታዎች በር ይከፍታሉ።

4. የሕክምና ምክር ለማግኘት የሚደረጉ ጥረቶች መቀነስ

ይህ ደግሞ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። ብቻዎን እንደሚኖሩ አስቡት። በድንገት የደረት ህመም ካለብዎት፣ ወደ ሆስፒታሉ ድንገተኛ ክፍል (ETU) የሚወስድዎት በአቅራቢያዎ ያለ ሰው ላይኖርዎት ይችላል። እንዲሁም፣ መደበኛ ምርመራ እንዲያደርጉ እና በዶክተሩ የታዘዘልዎትን መድሃኒት በሰዓቱ እየወሰዱ መሆኑን የሚያረጋግጥልዎት ሰው ከሌለ፣ በጤናዎ ላይ ፍላጎትዎን ሊያጡ ይችላሉ።

የዚህ ጥናት ሌላኛው አንድምታ አንዳንድ የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎች ብቸኛ እና ገለልተኛ ታካሚዎችን ማከም ጊዜ የሚወስድ እና አስቸጋሪ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ፣ ይህም የሚያገኙትን የእንክብካቤ ጥራት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።