የሶስተኛ ወር ሶስት ወር፡ ማወቅ ያለብዎት ነገር!

አሁን በእርግዝናሽ የመጨረሻ ደረጃዎች ላይ ነሽ። ትንሿን ልጅሽን በእቅፍሽ ለመያዝ ጥቂት ሳምንታት ብቻ ቀርተውሻል። ይህ የእርግዝና ሶስተኛው እና የመጨረሻው የሶስት ወር የእርግዝና ጊዜ ነው። ማለትም ከ29ኛው እስከ 40ኛው ሳምንት ወይም ከ7ኛው፣ 8ኛው እና 9ኛው ወር ጀምሮ ነው። ይህ ፈታኝ ጊዜ ነው፣ ግን ደግሞ ውብ ጊዜ ነው። ሰውነትሽ ትንሽ ድካም ሊሰማው ይችላል። ግን አትጨነቂ፣ ስለ ሁሉም ነገር እንነጋገራለን።

በዚህ ጊዜ ልጅዎ ምን ይሆናል?

ልጅዎ በእነዚህ የመጨረሻዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ በጣም በፍጥነት እያደገ ነው። በሚወልዱበት ጊዜ፣ ሙሉ የወሊድ ህፃን አብዛኛውን ጊዜ ከ19-21 ኢንች (48-53 ሴ.ሜ) ርዝመት ያለው እና ከ2.7-4 ኪ.ግ ክብደት ያለው ነው።

በዚህ ጊዜ ነው ህፃኑ ለመውለድ ቀላል እንዲሆን ጭንቅላቱን ወደታች ማዞር የሚጀምረው። በ36 ሳምንታት አካባቢ የህፃኑ ጭንቅላት ወደ ዳሌዎ አካባቢ ወደታች መንቀሳቀስ ይጀምራል። ይህ "መብረቅ" ይባላል። ህፃኑ ባለፉት ሁለት ሳምንታት በዚህ ጭንቅላቱ ወደታች ሆኖ ይቆያል።

ይህ ብቻ ሳይሆን፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ሌሎች ብዙ በጣም አስፈላጊ ነገሮች እየተከሰቱ ነው። ህፃኑ አሁን የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል፡

• አይኖችህን ክፈትና ተመልከት።
• ድምጾቹን ያዳምጡ።
• አውራ ጣትህን ምታ።
• ማልቀስ
• ፈገግ በል።

የሕፃኑ አንጎል ማደጉን ቀጥሏል። ሳንባዎቹና ኩላሊቶቹ ሙሉ በሙሉ ብስለት አላቸው። ሰውነቱ የጡንቻ መጠን እያገኘ ሲሆን የሰውነት ስብ ደግሞ ወደ 16% እየጨመረ ነው። የራስ ቅሉ አጥንት በጭንቅላቱ አናት ላይ ትንሽ ለስላሳ ሲሆን ይህም ለመውለድ ቀላል ያደርገዋል። በዚህ ጊዜ አብዛኛዎቹ ሕፃናት ሰማያዊ አይኖች አሏቸው፣ እና እውነተኛ ቀለማቸው የሚወጣው ከተወለዱ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ብቻ ነው። የጣት ጥፍሮች እስከ ጣቶቹ ጫፍ ድረስ አድገዋል። ወንድ ልጅ ከሆነ፣ የዘር ፍሬዎቹ ወደ ስክሪቱም ወርደዋል።

በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ ቬርኒክስ ኬሶሳ የሚባል ሰም የሚመስል ነጭ ሽፋን የሕፃኑን ቆዳ ለመጠበቅ ይፈጠራል። እንዲሁም፣ በሕፃኑ ሰውነት ላይ ያለው ቀጭንና የሚያንጠባጥብ ፀጉር ('ላንጉ' ይባላል) ይወድቃል እና በ40 ሳምንታት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።

በሰውነትዎ ውስጥ ምን አይነት ለውጦች ይሰማዎታል እና በእነሱ ላይ ምን እያደረጉ ነው?

በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ የተለያዩ ምቾት ማጣት ሊያጋጥመው ይችላል። እነዚህ ነገሮች ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ይከሰታሉ። ምን እንደሆኑ እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ እንመልከት።

ሌሎች የተለመዱ ልዩነቶች

• ድካም ፡ በሁለተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ የነበረዎት ጉልበት ትንሽ ቀንሷል እና ድካም ሊሰማዎት ይችላል። የተመጣጠነ አመጋገብን ይመገቡ፣ ቀለል ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና ሲደክሙ ቁጭ ብለው ያርፉ።
• እየተወጋህና የሆድ ድርቀት እየተሰማህ እንደሆነ ይሰማሃል ፡ ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በሆርሞን `(ፕሮጄስትሮን)` ነው። በአንድ ጊዜ ብዙ ምግብ አትመገብ፣ ነገር ግን በቀን ብዙ ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ተመገብ። ቅባት፣ ቅመም የበዛባቸውና ጎምዛዛ ምግቦችን ቀንስ። ለሆድ ድርቀት፣ በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን (ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች) ተመገብ እና ብዙ ውሃ ጠጣ።
• ሄሞሮይድስ፡- በፊንጢጣ ዙሪያ የሚገኙ የደም ሥር እብጠቶች። በሙቅ ውሃ ውስጥ በአንድ ሳህን ውስጥ መቀመጥ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል። ማንኛውንም ቅባት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ።
• ሳይቲያካ፡- ከጀርባ እግር በታች የሚወጣ የነርቭ ህመም አይነት። ይህ የሚከሰተው ህፃኑ እያደገ ሲሄድ በሳይያቲክ ነርቭ ላይ በሚፈጠር ጫና ምክንያት ነው። ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ይጠፋል።
• የመለጠጥ ምልክቶች፡- እነዚህ ምልክቶች በሆድ፣ በጡቶች እና በመቀመጫዎች ላይ ሊታዩ ይችላሉ። ሁሉም ሰው አያገኛቸውም። ከተከሰቱ፣ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ቀስ በቀስ ይጠፋሉ።

አስቸኳይ ትኩረት የሚያስፈልጋቸው የማስጠንቀቂያ ምልክቶች!

አንዳንድ ምልክቶች አሉ፤ ከታዩ እስከሚቀጥለው የክሊኒክ ጉብኝትዎ ድረስ መጠበቅ የለብዎትም።ወዲያውኑ ዶክተርዎን መደወል አለብዎት። እነዚህ ከባድ የሆነ ነገር ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።

መንትዮችን እየጠበቁ ነው? ለእርስዎ ልዩ ምክር

መንትዮችን የምትጠብቁ ከሆነ፣ ስለእነዚህ ነገሮችም አስቡባቸው።

• የጋሪ ወንበር መምረጥ ፡ ጎን ለጎን መሄድ ይሻላል ወይስ ታንደም? ወደ መደብሩ ሄደው ሁለቱንም በትንሹ በመግፋት የትኛው ለመጠቀም ቀላል እንደሆነ ይመልከቱ።
• ስለ ጡት ማጥባት ምክር ያግኙ፦ሁለት ሕፃናትን ጡት ማጥባት ፈታኝ ነው፣ ነገር ግን የማይቻል አይደለም። ስለዚህ ጉዳይ ምክር ለማግኘት ዶክተርዎን አስቀድመው ያማክሩ።
• የብረት መጠንዎን ይፈትሹ፡- የብረት ክኒን መውሰድ ካለብዎት ሐኪምዎን ያማክሩ። መንትያ የወለዱ እናቶች በብረት እጥረት ምክንያት የደም ማነስ የመያዝ እድላቸው በአራት እጥፍ ይበልጣል።
• የፕሪኤክላምፕሲያ ምልክቶችን ልብ ይበሉ ፡ መንትዮችን ሲወልዱ የዚህ በሽታ ተጋላጭነት ከፍተኛ ነው። ራስ ምታት፣ የእይታ ብዥታ ወይም ድንገተኛ የክብደት መጨመር ካለብዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።
• የድጋፍ ቡድን ያግኙ ፡ በአካባቢዎ የመንታ ልጆች እናቶች ቡድን ያግኙ። የሚሰጡትን ድጋፍ እና ምክር እጅግ በጣም ጠቃሚ ሆኖ ያገኛሉ።