ምናልባት አሁን በከባድ ጉንፋን ምክንያት አልጋ ላይ ተጣብቀህ ይሆናል። ወይም ምናልባት አንድ አስፈላጊ ጉዞ ወይም ክስተት እየመጣ ስለሆነ መታመም በማይቻልበት ቦታ ላይ ልትሆን ትችላለህ። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን፣ ስለ ጉንፋን የሚነገሩ ታሪኮችን እና አፈ ታሪኮችን ማመን ጥሩ አይደለም፣ አይደል? ስለዚህ፣ ይህ በአእምሮህ ውስጥ ላለህ ጥያቄዎች አንዳንድ ቀላል እና ግልጽ መልሶችን ለመስጠት ነው። ወደ ዋናው ጉዳይ እንሂድ።
ጉንፋንና ጉንፋን አንድ አይነት ነገር ናቸው?
አዎ፣ እነዚህ ሁለት የተለያዩ በሽታዎች ናቸው። ሁለቱም በሽታዎች በቫይረሶች የሚከሰቱ ቢሆኑም፣ ቫይረሶች የተለያዩ ናቸው። ሆኖም፣ ምልክቶቹ በተወሰነ ደረጃ ተመሳሳይ ስለሆኑ፣ አንዳንድ ጊዜ ግራ እንጋባለን።
በቀላል አነጋገር፣ የጉንፋን ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ከጉንፋን ምልክቶች በጣም ቀላል ናቸው።
- የሚከተሉት የተለመዱ የጉንፋን ምልክቶች ናቸው
- የጉሮሮ ህመም
- የአፍንጫ መታፈን
- የሶቶ ፈሳሽ መፍሰስ
- ሳል
- ትንሽ ትኩሳት።
- ነገር ግን ጉንፋን ሲይዝዎት ብዙውን ጊዜ የበለጠ ከባድ ይሆናል። ይህ ማለት
- ከፍተኛ ትኩሳት
- በሰውነት ውስጥ ከባድ ህመም
- በብርድ ምክንያት የሚንቀጠቀጥ
- እንደ ከፍተኛ ድካም ያሉ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።
ለጉንፋን ምንም ክትባት የማይሰጠው ለምንድን ነው?
ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። እስቲ አስቡት፣ ወደ 250 የሚጠጉ የተለያዩ የቫይረስ ዓይነቶች የጋራ ጉንፋን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ሳይንቲስቶች ለሁሉም የሚሰራ ክትባት መፍጠር በጣም ከባድ ነው።
ሌላኛው ነገር፣ ከህክምና እይታ አንጻር፣ ከሌሎች ከባድ ሕመሞች ጋር ሲነጻጸር፣ ለጉንፋን ክትባት የሚያስፈልገን መጠን አነስተኛ ነው። ምክንያቱም ጉንፋን ሲይዘን ለጥቂት ቀናት ምቾት ማጣት ቢያጋጥመንም፣ ብዙውን ጊዜ ያለ ምንም ከባድ ችግሮች ይጠፋል። ለጥቂት ቀናት ምቾት ማጣት ይሆናል፣ ከዚያም ያበቃል።
ይህ ጉንፋን ነው? ወይስ አለርጂ?
ይህ ደግሞ ግራ የሚያጋባ ቦታ ነው። የአፍንጫ ፍሳሽ እና ማስነጠስ ካለብዎት ነገር ግን የሰውነት ህመም ወይም ትኩሳት ከሌለዎት አለርጂ ሊሆን ይችላል።
በተጨማሪም፣ ምልክቶቹ ከሁለት ሳምንት በላይ ከቆዩ እና ዓይኖችዎ ቀይ እና የሚያሳክኩ ከሆኑ፣ የአለርጂ ችግር የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
ግን ይህንን ለመለየት አስቸጋሪ የሚሆንባቸው ጊዜያት አሉ። ምክንያቱም አለርጂዎችና አስምየአስም በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለጉንፋን የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ሳንባዎቻቸውና የመተንፈሻ መንገዶቻቸው ቀድሞውኑ የተበከሉ በመሆናቸው ቫይረሱን የመከላከል አቅማቸው አነስተኛ ሊሆን ይችላል።
ለጉንፋን በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?
ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው ነገር ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ነው። ሰውነትዎ እንደ ውሃ፣ ትኩስ የፍራፍሬ ጭማቂ እና ሾርባ ባሉ ነገሮች እርጥበት እንዲይዝ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ይህ ሌሎች ኢንፌክሽኖች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ይረዳል።
እንደ ቡና፣ ሻይ እና ኮላ ካሉ ካፌይን የያዙ መጠጦች ይራቁ። ሰውነትዎን ሊያሟጥጡ ይችላሉ። ምግብን በተመለከተ እንደ ረሃብዎ መጠን ይመገቡ። ብዙም ካልተራቡ እንደ ሩዝ ገንፎ ወይም ሾርባ ያሉ ቀላል ነገሮችን ይመገቡ።
እንደ የዶሮ ሾርባ ያለ ነገር መጠጣት ከሚያስገኛቸው የጤና ጥቅሞች በተጨማሪ፣ የሚፈጥረው እንፋሎት የአፍንጫ መታፈንን ለማስታገስ ይረዳል። ትንሽ ዝንጅብል ያለው ኩባያ ሻይ የሆድ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።
አንዳንድ ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድኃኒቶች ትኩሳትንና የሰውነት ሕመምን ለጊዜው ማስታገስ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ እነዚህን መድኃኒቶች ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋል።
| የመድኃኒት አይነት | ምን ማወቅ አለቦት |
|---|---|
| አስፕሪን | ከ20 ዓመት በታች ያሉ ሰዎች ይህንን መድሃኒት ከመውሰድ መቆጠብ አለባቸው ምክንያቱም የሬይ ሲንድሮም የሚባል ከባድ በሽታ የመያዝ አደጋ አለ። |
| የሆድ መተንፈሻ ማስወገጃዎች | እነዚህ የአፍንጫ መጨናነቅን ለመቀነስ እና መተንፈስን ቀላል ለማድረግ ይረዳሉ። ሆኖም፣ ከ 3 ቀናት በላይ የአፍንጫ ስፕሬይ አይጠቀሙ። ይህን ማድረግ በአፍንጫ ውስጥ እብጠትን ሊጨምር እና ምልክቶቹን ሊያባብስ ይችላል። |
| የጨው የአፍንጫ መርጫዎች | እነዚህ የአፍንጫ መታፈንን ይቀንሳሉ። ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የላቸውም፣ ስለዚህ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። |
| የሳል መድኃኒት | የእነዚህ መድኃኒቶች የስኬት መጠን ብዙም ከፍተኛ አይደለም። ለቀላል ሳል ብዙ ውሃ እና የፍራፍሬ መጠጦችን መጠጣት በጣም ጥሩው ነገር ነው። የኤፍዲኤ (FDA) እንኳን ከ4 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት ያለ የህክምና ምክር እነዚህን የሳል እና የጉንፋን መድሃኒቶች እንዳይሰጣቸው ይመክራል። |
በጨው ውሃ መጉረመር የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ጥሩ መንገድ ነው።
የተፈጥሮ መድኃኒቶች ምን ያህል ውጤታማ ናቸው?
እንደ ዚንክ፣ ኢቺናሲ እና ቫይታሚን ሲ ባሉ ነገሮች ላይ የተለያዩ አስተያየቶች አሉ።
- ዚንክ፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የዚንክ የአፍንጫ መርጫ የጉንፋን ጊዜን ሊያሳጥር እና የሕመሙን ክብደት ሊቀንስ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ሌሎች ጥናቶች ዚንክ ብዙም ጠቃሚ እንዳልሆነ ይጠቁማሉ። እንዲሁም፣ የዚንክ መርጫ ሽታ ማጣትን ሊያስከትል ስለሚችል፣ ብዙ ባለሙያዎች ሙሉ በሙሉ ማስወገድ እንዳለባቸው ይናገራሉ።
- ኢቺናሲያ፡- በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጉንፋንን ለመከላከል አይረዳም።
- ቫይታሚን ሲ፡- የ65 ዓመታት ጥናቶች ግምገማ ቫይታሚን ሲ ጉንፋንን መከላከል እንደሚችል የሚያሳይ ምንም ማስረጃ አላገኘም። ሆኖም ግን፣ ቫይታሚን ሲ የሚወስዱ ሰዎች ትንሽ አጭር ጉንፋን ሊኖራቸው እንደሚችል ተረጋግጧል።
ጉንፋንን በተፈጥሮ ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ የሰውነታችንን የበሽታ መከላከያ ስርዓት መጠበቅ ነው፣ ይህም መከላከያችን፣ በቂ ምግብ እና ጠንካራ ነው።
እንደ ስፒናች ያሉ ጥቁር አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች፣ እንደ ሳልሞን ባሉ ኦሜጋ-3 የሰባ አሲዶች የበለፀጉ ዓሳዎች እና ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ ያሉ ዓሳዎች የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳሉ። እንዲሁም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለበሽታ መከላከያ ስርዓት በጣም ጥሩ ነው።
አንቲባዮቲኮችን መውሰድ አለብኝ?
ይህ በጣም አስፈላጊ ነጥብ ነው። አይ! የተለመደው ጉንፋን የሚከሰተው በቫይረስ ነው። አንቲባዮቲኮች ባክቴሪያዎችን ይዋጋሉ። ስለዚህ ለተለመደ ጉንፋን አንቲባዮቲኮችን መውሰድ አይረዳም።
አንቲባዮቲኮች ባክቴሪያዎችን ይዋጋሉ፣ ቫይረሶችን አይዋጉም፣ ስለዚህ ለጉንፋን አይረዱም።
ይሁን እንጂ፣ በተለመደው ጉንፋን ምክንያት የሚከሰቱ ሌሎች ችግሮችለምሳሌ፣ በአፍንጫ መዘጋት ወይም በጆሮ ኢንፌክሽን ምክንያት የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ካለብዎት፣ ሐኪምዎ አንቲባዮቲኮችን ሊያዝዝ ይችላል። ይህንን ውሳኔ ማድረግ የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው።
ጉንፋን ሲይዝህ ቤት ውስጥ መቆየት ይሻላል?
አዎ። የመጀመሪያዎቹ የጉንፋን ቀናት በጣም ተላላፊ ናቸው። ስለዚህ እርስዎም ሆኑ ሌሎች ሰዎች በእነዚያ ቀናት ቤት ውስጥ መቆየት ጥሩ ነው። ከሌሎች ጋር ሲስሉ እና ሲያስነጥሱ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። እንዲሁም በቂ እረፍት ማግኘት በፍጥነት ለማገገም ይረዳዎታል።
ጉንፋንን እንዴት መከላከል ይቻላል?
ማድረግ የሚችሉት በጣም ጥሩው እና ቀላሉ ነገር እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ብዙ ጊዜ መታጠብ ነው። ጉንፋንና ኢንፍሉዌንዛ ሁለቱም በተመሳሳይ መንገድ ይተላለፋሉ። አንድ ሰው ሲያስነጥስ ወይም ሲያስነጥስ ቫይረሱን የያዙ ትናንሽ ጠብታዎች በዙሪያው ባሉት ነገሮች ሁሉ ላይ ይለቀቃሉ።
አንድ ሰው ቲሹ ሳይኖረው በእጁ ላይ ቢያስል፣ ቫይረሱ በእጅ በሚነካው ነገር ሁሉ ይተላለፋል። ያንን ቦታ ከነኩ ቫይረሱ በእጅዎ ላይ ይደርሳል። ከዚያም አይኖችዎን፣ አፍንጫዎን ወይም አፍዎን በዚያ እጅ ከነኩ እርስዎም ሊታመሙ ይችላሉ።
ስለዚህ፣ እራስዎን እና ሌሎችን ለመጠበቅ፣ የሚከተሉትን ያድርጉ፦
- እጅዎን በሳሙናና በውሃ ብዙ ጊዜ ይታጠቡ። ሳሙና ከሌለ በአልኮል ላይ የተመሠረተ የእጅ ማጽጃ ይጠቀሙ።
- ሲያስሉ ወይም ሲያስነጥሱ የቲሹ ክር ይጠቀሙ።
- ቲሹ ከሌለዎት፣ ጭንቅላትዎን ወደ ሌላኛው ጎን ያዙሩት፣ ክርንዎን ያጥፉና ያስነጥሱት።
- ሁልጊዜ አይኖችዎን፣ አፍንጫዎን እና አፍዎን ከመንካት ይቆጠቡ።
- እንደ ስልኮች እና ኪቦርድ ያሉ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የሚውሉ ቦታዎችን ያጽዱ። ቫይረሶች በእነዚህ ቦታዎች ላይ ለሰዓታት ሊኖሩ ይችላሉ።
ቀዝቃዛ ነፋስ ጉንፋን ያስከትላል?
ይህ ትልቅ አፈ ታሪክ ነው። የምትታመሙት ቫይረስ ወደ ሰውነትዎ ሲገባ ብቻ ነው። ቀዝቃዛ አየር ጉንፋን ሊያስከትል አይችልም። ሆኖም ግን፣ እንደ አስም ያለ በሽታ ካለብዎት፣ በቀዝቃዛው አየር ምክንያት ሊባባስ ይችላል። ከዚያም ሰውነትዎ ደካማ እና ለቫይረስ የበለጠ ተጋላጭ ይሆናል።
ልጄ ሁልጊዜ ጉንፋን የሚይዘው ለምንድን ነው?
ቫይረሶች በትናንሽ ልጆች መካከል በጣም በፍጥነት ይሰራጫሉ። ብዙውን ጊዜ አብረው ይጫወታሉ እና እርስ በእርሳቸው ፊት ቅርብ ናቸው። እንዲሁም እንደ አዋቂዎች እጃቸውን በመታጠብ ረገድ ጥሩ ላይሆኑ ይችላሉ። ይህም ጉንፋን በተደጋጋሚ እንዲይዛቸው ያደርጋል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የተለመደው ጉንፋን የቫይረስ ኢንፌክሽን ነው። አንቲባዮቲኮች አያድኑትም።
- በፍጥነት ለማገገም በጣም ጥሩው ነገር በቂ እረፍት ማግኘት እና ፈሳሽ (ውሃ፣ ሾርባ፣ የፍራፍሬ መጠጦች) መጠጣት ነው።
- ጉንፋንን ለመከላከል በጣም ውጤታማው መንገድ እጅዎን በሳሙናና በውሃ አዘውትረው መታጠብ ነው።
- ለ ትኩሳት ወይም የሰውነት ህመም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ፣ መለያውን በጥንቃቄ ማንበብዎን ያረጋግጡ። ያለ ዶክተር ምክር ከ4 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት የጉንፋን መድሃኒት አይስጡ።
- ምልክቶቹ ከባድ ከሆኑ ወይም ከሁለት ሳምንት በላይ ከቆዩ ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
ጉንፋን፣ የተለመደው ጉንፋን፣ ፍሉ፣ ሕክምና፣ መከላከል፣ መድኃኒት
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር