ድንገተኛ የአየር ሁኔታ ለውጦች ህመም ያስከትላሉ?

የአየር ሁኔታው ​​አሁን አስደናቂ ነው አይደል? ጠዋት ላይ ሞቃት ነው፣ ነገር ግን ከሰዓት በኋላ አራት ወይም አምስት ሰዓት ላይ ሰማዩ በድንገት ጨለማ ሆነ፣ እና ቀዝቃዛ ነፋስም ከከባድ ዝናብ ጋር አብሮ ይነፍሳል። አንዳንድ ጊዜ ለሁለት ወይም ለሦስት ተከታታይ ቀናት ቀዝቃዛ ይሆናል፣ እና በማግስቱ ደግሞ የማይቋቋመው ሙቀት ይሆናል። እንዲህ ዓይነቱ ድንገተኛ የሙቀት ለውጥ በሰውነታችን ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር አስበው ያውቃሉ? ጉንፋን ከመያዝ የበለጠ ነገር አለ። ስለዚህ ዛሬ፣ በዚህ ድንገተኛ የአየር ሁኔታ ለውጥ እና በጤናችን መካከል ስላለው ግንኙነት እንነጋገር።

እነዚህ የአየር ሁኔታ ለውጦች ለምን በጣም መጥፎ ስሜት ይሰማቸዋል?

በቀላል አነጋገር፣ ሰውነታችን ሚዛኑን ለመጠበቅ ዘወትር የሚጥሩ አስደናቂ ማሽኖች ናቸው። በተለይም ሰውነታችን የተወሰነ ውስጣዊ የሙቀት መጠን ለመጠበቅ ዘወትር ይጥራል። ሰውነታችን ከአካባቢያችን ለውጦች ጋር ለመላመድ ብዙውን ጊዜ ጥቂት ቀናት ወይም አንድ ወይም ሁለት ሳምንታት ያስፈልጋቸዋል።

በድንገት ከቀዝቃዛ ክፍል ወደ ፀሐያማ ክፍል ስትሄድ የሚሰማህን ምቾት ማጣት አስብ። በተመሳሳይ ሁኔታ፣ በቀን ውስጥ የሙቀት መጠኑ በጥቂት ዲግሪ ሴልሺየስ ሲቀየር፣ ለሰውነታችን ትልቅ "መንቀጥቀጥ" ይሰማል። የሰውነታችን ስርዓቶች ከዚህ ድንገተኛ ለውጥ ጋር ለመላመድ በቂ ጊዜ የላቸውም።

ከአየር ንብረት ለውጥ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ዋና ዋና የጤና ችግሮች ምንድናቸው?

እነዚህ ድንገተኛ የሙቀት ለውጦች የሰውነታችንን የተለያዩ ክፍሎች ሊነኩ ይችላሉ። አፍንጫችን፣ ጉሮሮአችን እና ልባችን ለዚህ በተለይ ስሜታዊ ናቸው። የምናያቸው በጣም የተለመዱ ችግሮች የትኞቹ እንደሆኑ እንመልከት።

አፍንጫህ ምን እየሆነ ነው?

አፍንጫ የአየር ሁኔታ ሲቀየር በጤናችን ላይ ለውጦችን ከሚያሳዩ ዋና ዋና የአካል ክፍሎች አንዱ ነው። እስቲ አስቡት፣ በአፍንጫችን ውስጥ በጣም ቀጭን የደም ሥሮች አሉ።

• በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ፡- እነዚህ የደም ስሮች ይጠበባሉ ፣ ይህም የአፍንጫ ውስጠኛ ክፍል እንዲደርቅ ሊያደርግ ይችላል።
• በሞቃታማና እርጥበት አዘል የአየር ሁኔታ፡- እነዚህ የደም ሥሮች እየሰፉ ይሄዳሉ ፣ ይህም የአፍንጫ ፍሳሽን ሊጨምር ይችላል።

አሁን የሙቀት መጠኑ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከቅዝቃዜ ወደ ሙቅ እና ከሙቀት ወደ ቅዝቃዜ ሲቀየር ምን እንደሚሆን አስቡት፣ ለምሳሌ ለ24 ሰዓታት። ልክ በአፍንጫችን ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች እብድ እንደሚሆኑ ነው። አንድ ጊዜ አፍንጫችን ደረቅ ሲሆን በሚቀጥለው ጊዜ ደግሞ መፍሰስ ይጀምራል። ይህ የጉንፋን ምልክቶች የሚሰማን ነው።

በተለይ አደጋ ላይ ያለው ማን ነው? ምን ማድረግ አለብን?

ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ ይህ ሁሉንም ሰው በተመሳሳይ መንገድ አይነካም።

• ሥር የሰደደ ሕመም ያለባቸው ሰዎች፡- እንደ አስም ፣ የልብ ሕመም ወይም የስኳር በሽታ ያሉ በሽታዎች ካሉብዎት፣ እነዚህ ድንገተኛ ለውጦች ሁኔታዎን ሊያባብሱት ስለሚችሉ በእነዚህ የአየር ሁኔታ ለውጦች ወቅት በጣም መጠንቀቅ አለብዎት።
• አረጋውያን፡- እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ የሰውነታቸው የሙቀት መጠን የመቆጣጠር ችሎታ ይቀንሳል፣ ስለዚህ እነዚህን ለውጦች ለመቋቋም ይቸገራሉ።
• ትናንሽ ልጆች፡- የትናንሽ ልጆች የሰውነት ስርዓቶች ገና ሙሉ በሙሉ ስላልዳበሩ፣ እነዚህን ለውጦች በፍጥነት መላመድ ለእነሱም ከባድ ነው።
• ከቤት ውጭ የሚሰሩ ሰዎች፡- በተደጋጋሚ በፀሐይና በዝናብ የሚሰሩ ሰዎች በእነዚህ ድንገተኛ የሙቀት ለውጦች ምክንያት የተለያዩ የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ሰውነትዎን ማዳመጥ አስፈላጊ ነው። ትንሽ ጉንፋን ወይም የህመም ስሜትን ችላ አይበሉ።

• ለቀዝቃዛ ቀናት ፡ ሞቅ ያለ ልብስ ይልበሱ። እንዲሁም ትኩስ መጠጥ መጠጣት ጥሩ ነው።
• በሞቃት ቀናት፡- ብዙ ውሃ ይጠጡ። ድርቀት (ድርቀት እንዲከሰት አትፍቀድ። ቀላል፣ የጥጥ ልብሶችን ይልበሱ።
• አለርጂ ካለብዎት፣ በዚህ ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው አቧራ እና የአበባ ዱቄት ባለባቸው አካባቢዎች መጋለጥዎን መገደብ ጥሩ ሀሳብ ነው።

እንደ የደረት ህመም፣ የመተንፈስ ችግር ወይም ከባድ ራስ ምታት ያሉ ከባድ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ነው። በእነዚህ ጊዜያት ቤት ውስጥ አይቆዩ። ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ።