የምትወዱት ሰው ራሱን ችሎ ለመኖር እየታገለ ነው? ስለ ADLዎች (የዕለት ተዕለት ኑሮ እንቅስቃሴዎች - ADLs) እንነጋገር።

እድሜ እየገፋን ስንሄድ ሁላችንም ልንቋቋመው የሚገባ ነገር ነው። እድሜ እየገፋን ስንሄድ፣ ቀደም ሲል ቀላል የነበሩ ነገሮች ትንሽ አስቸጋሪ መሆናቸው የተለመደ ነው። ምናልባት እናትህ፣ አባትህ፣ አያትህ ወይም አያትህ ከአልጋህ ለመነሳት፣ ለመልበስ ወይም ብቻቸውን ምግብ ለመብላት ትንሽ ችግር እንዳለባቸው አስተውለህ ይሆናል። ይህ ሊሆን የሚችለው በዕድሜ ምክንያት ብቻ ሳይሆን በህመም፣ በአደጋ ወይም በአካል ጉዳት ምክንያት ነው። ስለዚህ፣ እንደዚህ አይነት ሰው ምን ያህል እርዳታ እንደሚያስፈልገው በትክክል እንዴት እንወስናለን? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ ለመለካት ስለሚጠቀሙበት ዘዴ እንነጋገራለን።

ADL እና IADL ምንድን ናቸው?

እነዚህ መጀመሪያ ላይ ውስብስብ የቃላት ስብስብ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ነገር ግን በእውነቱ በጣም ቀላል ናቸው። ADL ' የዕለት ተዕለት ሕይወት እንቅስቃሴዎች ' ማለት ነው። በቀላል አነጋገር፣ ADLዎች በየቀኑ በተናጥል ለመኖር የሚያስፈልጉን መሠረታዊ ነገሮች ናቸው። ትክክለኛ ለመሆን፣ እነዚህ ሰውነታችንን ለመንከባከብ እና ራሳችንን ለመንከባከብ የሚያስፈልጉን መሠረታዊ ክህሎቶች ናቸው። IADLዎች 'የዕለት ተዕለት ሕይወት መሣሪያዎች እንቅስቃሴዎች' ማለት ናቸው። እነዚህ ከADLዎች ትንሽ የበለጠ ውስብስብ ናቸው። በኅብረተሰብ ውስጥ በተናጥል ለመኖር የሚያስፈልጉ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸው ተግባራት ናቸው። በሁለቱ መካከል ያለውን ልዩነት በግልጽ ለመረዳት፣ ይህንን ሰንጠረዥ እንመልከት።

ዶክተሮች ይህንን ችሎታ እንዴት ይለካሉ?

አንድ ሰው ምን ያህል ነፃነት እንዳለው እና ምን ዓይነት እርዳታ እንደሚያስፈልገው በትክክል ለማወቅ፣ ዶክተሮች በርካታ የተወሰኑ የግምገማ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ። እነዚህ ሰዎች ከላይ የተጠቀሱትን ADL እና IADL በራሳቸው ማከናወን የሚችሉትን መጠን የሚለኩበት የውጤት አሰጣጥ ስርዓት በመጠቀም ነው። ይህ ታካሚው ምንም ጉዳት ሳይደርስበት ራሱን ችሎ መኖር ይችል እንደሆነ ለመገምገም ሊያገለግል ይችላል። ለዚህ በዓለም ዙሪያ የተለያዩ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ፡

• የካትዝ ኢንዴክስ ፡ ይህ በአዋቂዎች ላይ መሰረታዊ የADL ችሎታዎችን ለመለካት የሚያገለግል ቀላል የማረጋገጫ ዝርዝር ነው።
• የላውተን-ብሮዲ ሚዛን ፡ ይህ በዋናነት የሚለካው IADLን ነው፣ ማለትም ውስብስብ ተግባራትን የማከናወን ችሎታ።
• የባርቴል ኢንዴክስ፡- ይህ በተለይ እንደ ስትሮክ ያሉ በሽታዎች ያጋጠማቸውን ታካሚዎች ነፃነት ለመለካት ይጠቅማል።
• የክሊቭላንድ ሚዛን ፡ ይህ የአእምሮ ማጣት ወይም የአልዛይመር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች የመረዳት ደረጃ ለመገምገም ይጠቅማል።

ከእነዚህ ግምገማዎች የተገኙትን ውጤቶች መሰረት በማድረግ፣ ግለሰቡ ምን ያህል እርዳታ እንደሚያስፈልገው ግልጽ የሆነ ምስል ማግኘት ይቻላል።

የADL ደረጃን ማወቅ ምን ጥቅሞች አሉት?

የአንድን ሰው የADL እና የIADL ደረጃዎች በዚህ መንገድ መገምገም በርካታ ጥቅሞች አሉት፡ 1. ትክክለኛ የእንክብካቤ እቅድ ማዘጋጀትይህ ደረጃ አንዴ ከታወቀ በኋላ ዶክተሮች፣ የፊዚዮቴራፒስቶች እና የቤተሰብ አባላት ግለሰቡ የሚያስፈልገውን እርዳታ በትክክል ማቀድ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ለመራመድ ችግር ላለበት ሰው፣ መውደቅን ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊመክሩ ይችላሉ። 2. ደህንነትን ማረጋገጥ ፡ ይህ ግምገማ አንድ ሰው በራሱ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መኖር ይችል እንደሆነ ወይም የማያቋርጥ እርዳታ ያስፈልገዋል ወይ የሚለውን ለመወሰን ይረዳል። 3. የሚያስፈልገውን እርዳታ መለየት ፡ አንዳንድ ጊዜ የሚያስፈልገው ብቸኛው እርዳታ ምግብ ማብሰል፣ አልፎ አልፎ መድሃኒት መውሰድ ወይም ገንዘብን መቆጣጠር ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ፣ የትርፍ ሰዓት ተንከባካቢ በእነዚያ ተግባራት ብቻ ሊረዳ ይችላል። 4. የበሽታዎችን ቅድመ ምርመራ ፡ በጣም አስፈላጊው ነገር አንዳንድ ጊዜ እነዚህን የADL ዎች ለማከናወን ቀስ በቀስ አስቸጋሪነት እንደ የመርሳት በሽታ ያለ በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ የአረጋውያንን እና ለአደጋ የተጋለጡ ሰዎችን የADL ደረጃ አዘውትሮ መፈተሽ እንደነዚህ ያሉትን በሽታዎች ቀደም ብሎ ለመለየት እና ህክምና ለመጀመር ይረዳል።

አንድ ሰው ሥራውን ብቻውን መሥራት ካልቻለ ምን ታደርጋለህ?

ከቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው የዕለት ተዕለት ተግባሮቹን በዚህ መንገድ ለማከናወን እየተቸገረ እንደሆነ ካስተዋሉ፣ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

• የሕክምና ምክር ይፈልጉ፡- ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር የቤተሰብ ዶክተርዎን ወይም በአቅራቢያዎ ያለ ዶክተር ማማከር ነው። ዶክተሩ አስፈላጊውን ግምገማ ያካሂዳል እና ቀጥሎ ምን እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት ያብራራልዎታል።
• የቤትዎን አካባቢ ደህንነቱ የተጠበቀ ያድርጉት፡- በዶክተርዎ መመሪያ መሰረት፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ቀላል እና ደህንነቱ የተጠበቀ ለማድረግ በቤትዎ አካባቢ ላይ ለውጦችን ያድርጉ። ለምሳሌ፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የመያዣ አሞሌዎችን መትከል፣ የማይንሸራተቱ ምንጣፎችን ማስቀመጥ እና አስፈላጊ ነገሮችን ከአልጋው አጠገብ ማስቀመጥ ይችላሉ።
• ከተንከባካቢ እርዳታ ማግኘት፡- በሚያስፈልግዎት የእርዳታ መጠን ላይ በመመስረት፣ በትርፍ ሰዓት ወይም ከሙሉ ጊዜ ተንከባካቢ እርዳታ ማግኘት ይችላሉ።
• የእንክብካቤ ተቋምን ግምት ውስጥ ማስገባት፡- የቤት ውስጥ አካባቢው ፈታኝ ከሆነ ወይም የማያቋርጥ እንክብካቤ የሚያስፈልግ ከሆነ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ የመኖሪያ አካባቢን የሚያረጋግጥ የእንክብካቤ ተቋም ውስጥ መዘዋወር ያስቡበት።
• የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ፡- የህይወት ጥራትን ለመጠበቅ እና ሁኔታውን ለመከታተል የሚረዳ የእንክብካቤ እቅድ ለማዘጋጀት የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ።

የዕለት ተዕለት የኑሮ እንቅስቃሴዎች፣ ADL፣ IADL፣ የአረጋውያን እንክብካቤ፣ ነፃነት፣ እርጅና ፣ የአእምሮ ማጣት