በአገራችን ሞቃታማ የአየር ሁኔታ ወቅት፣ ከሐብሐብ ቁራጭ የበለጠ የሚያድስ ነገር የለም። ሁላችንም ጣፋጭ ጣዕሙን እና የውሃውን መልክ እንወዳለን። ስለዚህ ልጅዎ ይህንን ጣፋጭ ፍሬ እንዲቀምስ ሊፈልጉ ይችላሉ። ነገር ግን ለልጅዎ ሐብሐብ ከመስጠትዎ በፊት፣ ለእሱ ተስማሚ መሆኑን፣ መቼ ሊሰጠው እንደሚችል እና በምን አይነት ነገሮች ላይ ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለቦት በትክክል ያሳውቁን።
ለልጅዎ ሐብሐብ መቼ መስጠት ይችላሉ?
እናቶች ለአዲሱ ሕፃን ጠንካራ ምግቦችን ሲያስተዋውቁ ከሚያነሷቸው ትላልቅ ጥያቄዎች አንዱ "ልጄ ይህንን ምግብ ያፈጫል?" የሚለው ነው። የሕፃናት ሆድ በጣም ስስ ነው። ከጠንካራ ምግቦች ጋር ለመላመድ ጊዜ ይወስዳል። ለዚህም ነው እንደ ማር ያሉ አንዳንድ ምግቦች ቢያንስ አንድ ዓመት እስኪሞላቸው ድረስ ለሕፃናት ጥሩ የማይሆኑት።
ግን እንደ እድል ሆኖ፣ ሐብሐብን ለማስተዋወቅ ያን ያህል ጊዜ መጠበቅ አያስፈልግዎትም። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ሐብሐብ ለልጅዎ ለማስተዋወቅ ከሚያስፈልጉት ምርጥ የመጀመሪያ ፍራፍሬዎች አንዱ ነው። እንደ አሜሪካን የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ያሉ በዓለም ታዋቂ ድርጅቶች እንኳን እንደ ንፁህ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ያሉ ጠንካራ ምግቦችን ለህፃኑ ስድስት ወር እድሜው አካባቢ እንዲያስተዋውቁ ይመክራሉ።
ሐብሐብ ለህፃናት በጣም ለስላሳ እና ውሃማ ስለሆነ ህፃናት በቀላሉ እንዲያኝኩና እንዲዋጡ ስለሚያደርግ በጣም ጥሩ የመጀመሪያ ምግብ ነው። ህፃናትም ተፈጥሯዊ ጣዕሙን ይወዳሉ።
ሐብሐብ ለሕፃናት ጠቃሚ የሆነው ለምንድን ነው? ስለ ምግቦቹ ጠቀሜታ እንነጋገር
ሐብሐብ ለልጅዎ እድገት አስፈላጊ በሆኑ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ እጅግ በጣም ጥሩ ፍሬ ነው።
ለምሳሌ፣ አንድ ኩባያ የሐብሐብ መጠን ከ470 ማይክሮግራም በላይ ቤታ ካሮቲን ይዟል። ይህ ቤታ ካሮቲን በሰውነታችን ውስጥ ወደ ቫይታሚን ኤ የሚቀየር ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው። ለልጅዎ በቂ ቫይታሚን ኤ ማግኘት ለአይን እድገት እና ጥሩ እይታ እንዲሁም ለሳንባ፣ ለኩላሊት፣ ለልብ እና ለበሽታ መከላከያ ስርዓቶች በአግባቡ እንዲሠራ አስፈላጊ ነው።
በተጨማሪም፣ ሐብሐብ በሕፃናት ላይ ድርቀትን ይከላከላል ተብሏል። በተለይም እንደዚህ ባሉ ሞቃታማ ቀናት፣ በትናንሽ ልጆች ሰውነት ውስጥ ስለሚገኘው የውሃ መጠን መጠንቀቅ አለብን። ሐብሐብ ከ90% በላይ ውሃ ይይዛል ። ስለዚህ ልጅዎ ውሃ ለመጠጣት ትንሽ ፈቃደኛ ካልሆነ፣ አንድ የሐብሐብ ቁራጭ መስጠት አስፈላጊውን ፈሳሽ ሊያገኝለት ይችላል።
ለልጅዎ ሐብሐብ እንዴት መመገብ አለብዎት?
ልጅዎ ጠንካራ ምግቦችን መመገብ ከጀመረ፣ እንደ ሐብሐብ ያሉ ፍራፍሬዎችን ለማዘጋጀት በርካታ መንገዶች አሉ። ሐብሐብ ለልጅዎ ዕድሜ ተስማሚ በሆነ መንገድ ማዘጋጀት በጣም አስፈላጊ ነው።
| የሕፃኑ ዕድሜ | እንዴት መዘጋጀት እንደሚቻል | ሊታሰቡባቸው የሚገቡ ነገሮች |
|---|---|---|
| ከ6 - 8 ወራት | በደንብ የተፈጨ ወይም የተቀላቀለ፣ ለስላሳ የሆነ የዱቄት ልጣጭ። | ዘሩን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱት። ከተፈጨ በኋላ በወንፊት ውስጥ ማጣራት ከቻሉ የተሻለ ነው። ምንም እብጠቶች እንዳይኖሩ ያረጋግጡ። |
| ከ9 - 12 ወራት | ህፃኑ በእጁ ማንሳትና መመገብ የሚችልባቸው በጣም ትናንሽ ቁርጥራጮች፣ እንዲሁም ማኘክ። | አጥንቶቹን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ። የተሰጡት ቁርጥራጮች በህፃኑ ጉሮሮ ውስጥ እንዳይጣበቁ ትንሽ መሆን አለባቸው። በአንድ ጊዜ አንድ ቁራጭ ይስጡ። |
ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- "ዘር የሌለው ሐብሐብ" ቢያገኙም እንኳ አንዳንድ ጊዜ በውስጡ ትናንሽ ነጭ ዘሮች ሊኖሩት ይችላል። ለልጅዎ ከመስጠትዎ በፊት ሁሉም ዘሮች መወገዳቸውን ደግመው ያረጋግጡ ። እነዚህ ዘሮች በልጅዎ ጉሮሮ ውስጥ የመጣበቅ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
ሐብሐብ ሲሰጡ እነዚህን የደህንነት ጥንቃቄዎች ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ።
የልጅዎ ደህንነት የእኛ ተቀዳሚ ጉዳይ ነው። ስለዚህ፣ ሐብሐብ ከመሰጠትዎ በፊት እነዚህን ሶስት ነገሮች ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ።
ከበሽታዎች እንጠንቀቅ።
ጥሬ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች አንዳንድ ጊዜ እንደ ሳልሞኔላ እና ኢ. ኮላይ ያሉ ባክቴሪያዎችን ሊይዙ ይችላሉ። እነዚህ ጀርሞች ብዙውን ጊዜ በፍራፍሬው ውጫዊ ቆዳ ላይ ይገኛሉ። ስለዚህ ሐብሐብ ሲቆርጡ ጀርሞቹ በቢላዋ በኩል ወደ ሥጋ ሊገቡ ይችላሉ።
ሐብሐቡን ከመቁረጥዎ በፊት ልጣጩን በትንሽ ሳሙናና በሚፈስ ውሃ በደንብ ያጠቡ። ይህ ቀላል እርምጃ ልጅዎን ከከባድ በሽታዎች ሊያድነው ይችላል።
ስለ አለርጂዎች ይጠንቀቁ።
አዲስ ጠንካራ ምግቦችን ለልጅዎ ሲያስተዋውቁ፣ በጣም በዝግታ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም ልጅዎ ለአንዳንድ ምግቦች አለርጂክ ሊሆን ይችላል። ስለሱ የምናውቀው ለህፃኑ ከሰጠናቸው በኋላ ብቻ ነው።
ስለዚህ፣ በአንድ ጊዜ ከአንድ በላይ አዲስ ምግብ አያስተዋውቁ ። ለምሳሌ፣ ዛሬ ለልጅዎ ሐብሐብ ከሰጡ፣ ሌላ አዲስ ምግብ (ለምሳሌ አቮካዶ፣ ፓፓያ) ለሌላ ሶስት ወይም አራት ቀናት አያስተዋውቁ። በዚህ መንገድ፣ ልጅዎ ለሐብሐብ አለርጂ ካለበት፣ ምን እንደሆነ በትክክል ያውቃሉ።
ልጅዎ የምግብ አለርጂ ካለበት፣ የቆዳ ሽፍታ፣ ማስታወክ፣ የሆድ መነፋት እና የመተንፈስ ችግር ያሉ ምልክቶችን ሊያሳይ ይችላል። እንደዚህ አይነት ነገር ካዩ፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያማክሩ።
የመታፈን አደጋ
ይህ ትናንሽ ልጆችን በሚመገቡበት ጊዜ ትልቁ አደጋ ነው። ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ ልጅዎ ጠንካራ ምግቦችን ማኘክና መዋጥ እንደሚችል እርግጠኛ እስኪሆኑ ድረስ፣ ሐብሐቡን በደንብ ቀቅለው እንደ ድፍን ይስጡት።
ለትልልቅ ሕፃን ትናንሽ ቁርጥራጮችን በምትሰጡበት ጊዜም እንኳ ቁርጥራጮቹ እንዳይታነቁ በቂ መጠን ያላቸው መሆናቸውን ያረጋግጡ። በጣም አስፈላጊው ነገር ልጅዎ ምግብ ሲበላ ብቻውን መተው አይደለም፣ በማንኛውም ምክንያት። ሁልጊዜም አይንዎን በእሱ ላይ ያድርጉት። ልጅዎ የመተንፈስ ችግር ካለበት፣ ወዲያውኑ በአቅራቢያው ወደሚገኘው ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይውሰዱት።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሐብሐብ ከ6 ወራት በኋላ ሊገባ ይችላል፣ ይህም ህፃን ጠንካራ ምግቦችን ለመጀመር በጣም ጥሩው ጊዜ ነው።
- ሐብሐብ የሕፃንን ሰውነት ለማራስ እና ቫይታሚን ኤ ለማቅረብ ጥሩ ፍሬ ሲሆን ይህም ለዓይን እድገት አስፈላጊ ነው።
- ከአጥንት ጋር በፍጹም አታቅርቡ። አጥንቶቹ ሙሉ በሙሉ መወገዳቸውን ለማረጋገጥ ደጋግመው ያረጋግጡ።
- ከ6-8 ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ፣ በደንብ በመፍጨት ለህፃናት ይስጡት፣ እና ከ9 ወራት በኋላ፣ ሊያኝኩዋቸው በሚችሉ በጣም ትናንሽ ቁርጥራጮች አድርገው ለህፃናት ይስጡት።
- ሐብሐቡን ከመቁረጥዎ በፊት የውጪውን ቅርፊት በሳሙና በደንብ ይታጠቡ።
- አለርጂዎችን ለመለየት፣ በአንድ ጊዜ አንድ አዲስ ምግብ ብቻ ያስተዋውቁ።
- ልጅዎ ምግብ ሲበላ ብቻውን አይተዉት። ሁልጊዜም ከእርስዎ ቁጥጥር ስር ያድርጉት።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር