አንዳንድ ጊዜ፣ በቴሌቪዥን ድራማ ውስጥ አሳዛኝ ትዕይንት ስንመለከት፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም አስደሳች ዜና ስንሰማ፣ ወይም እዚያ ተቀምጠን እንኳን ቢሆን፣ እንባ ወደ ዓይናችን የሚመጣበት ጊዜ አለ፣ አይደል? ይህ የሚሆነው ለምንድን ነው? አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ የሚያለቅሱት ለምንድን ነው? ከእነዚህ እንባዎች በስተጀርባ ያለው እውነተኛ ታሪክ ምንድን ነው? ዛሬ ስለሱ እንነጋገር።
የእንባ ዓይነቶች እና ሚናቸው
የምናለቅሰው እንባ ሁሉም አንድ አይነት እንዳልሆነ ያውቃሉ? በእውነቱ ከዓይኖቻችን የሚወጡ ሦስት ዋና ዋና የእንባ ዓይነቶች አሉ። እያንዳንዳቸው የተለያየ ተግባር አላቸው። በቀላል አነጋገር፣ ዓይኖቻችን እንባን የሚያመነጩባቸው ሦስት ምክንያቶች አሉ።
| የእንባ አይነት | የመምጣት ምክንያት | ዋና ተግባር |
|---|---|---|
| መሰረታዊ እንባዎች | እነዚህ እንባዎች ቀኑን ሙሉ ዓይኖቻችንን እርጥበት እንዲይዙ የሚያደርጉ ናቸው። ስንበራ በአይን ውስጥ ይሰራጫሉ። | ዓይንን ለማለስለስ፣ እይታን ለማጥራት፣ ለዓይን ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን ለማቅረብ እንዲሁም ከአቧራና ከኢንፌክሽን ለመከላከል ውሃ፣ አክታ እና ዘይት ይዟል። |
| የሚያበሳጩ እንባዎች | ለምሳሌ ሽንኩርት ሲቆረጥ፣ ሲያስታወክ ወይም አቧራ ወደ ዓይን ሲገባ የሚያበሳጭ ነገር ወደ ዓይን ሲገባ። | አይኑን በፍጥነት ያጠቡ እና የገባውን የሚያበሳጭ ነገር ያስወግዱ እና አይኑን ይከላከሉ። |
| ስሜታዊ እንባዎች | እንደ ርህራሄ፣ ፍቅር፣ አካላዊ ህመም፣ ሀዘን ወይም ደስታ ያሉ ጠንካራ ስሜቶች የሚከሰቱት እንደዚህ ባሉ ነገሮች ነው። | ስሜታችንን ለሌሎች ማስተላለፍ። እነዚህ እንባዎች ከሌሎች የእንባ ዓይነቶች ይልቅ ከጭንቀት ጋር የተያያዙ ሆርሞኖችን እና ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻዎችን ይይዛሉ። ለዚህም ነው "ጥሩ ማልቀስ ጥሩ ማልቀስ ነው" የሚሉት። |
አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ ለምን ያለቅሳሉ?
አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ በበለጠ በቀላሉ እንደሚያለቅሱ አስተውለህ ይሆናል። ለዚህ በርካታ ምክንያቶች አሉ።
በመጀመሪያ፣ ጥናቶች ሴቶች ከወንዶች በ60% የበለጠ እንደሚያለቅሱ አረጋግጠዋል። ባለሙያዎች ይህ የሆነበትን ምክንያት በትክክል እርግጠኛ አይደሉም፣ ነገር ግን ይህ ሊሆን የሚችለው እንደሚከተሉት ባሉ ነገሮች ምክንያት እንደሆነ ያስባሉ
- የወንዶች የእንባ ቱቦዎች ከሴቶች ያነሱ ናቸው።
- በወንድ አካል ውስጥ በብዛት የሚገኘው ቴስቶስትሮን የተባለው ሆርሞን የእንባ ፍሰትን በተወሰነ ደረጃ ይቆጣጠራል።
- በሴት አካል ውስጥ በብዛት የሚገኘው ፕሮላክቲን የተባለው ሆርሞን እንባዎችን በማምረት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል።
- እንደ "ወንዶች አያለቅሱም" ያሉ ማህበራዊ አመለካከቶች ወንዶች ስሜታቸውን ለመቆጣጠር እንዲሞክሩ ያደርጋቸዋል።
ስብዕናችን እና ከሌሎች ጋር የምንገናኝበት መንገድም ሚና ይጫወታል። በግንኙነታቸው በራስ የመተማመን እና አስተማማኝ የሆኑ ሰዎች ስሜታቸውን ለመግለጽ እና ለማልቀስ አይፈሩም። ሆኖም ግን፣ ከሌሎች ጋር የጠበቀ ግንኙነት ለመፍጠር የማይፈልጉ ሰዎች ማልቀስን ለማስወገድ የበለጠ ይጥራሉ።
ያለ ምክንያት ታለቅሳለህ?
እንደ ሀዘን ወይም ደስታ ባሉ ምክንያቶች ማልቀስ የተለመደ ነው። ነገር ግን ያለምንም ግልጽ ምክንያት ያለማቋረጥ ማልቀስ ካጋጠመዎት የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።
ምንም እንኳን መደበኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እያደረጉ ቢሆንም ያለምንም ምክንያት የሚያለቅሱ ከሆነ፣ የድብርት ምልክት ሊሆን ይችላል። ሌሎች የድብርት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ
- የማያቋርጥ ሀዘን እና የተስፋ መቁረጥ ስሜት።
- በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ላይ ፍላጎት ማጣት።
- የምግብ ፍላጎት ማጣት ወይም ከመጠን በላይ መብላት።
- የእንቅልፍ ችግሮች (እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ እንቅልፍ)።
- ራስን ከልክ በላይ ጥፋተኛ እና ዋጋ ቢስ አድርጎ ማሰብ።
ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩብዎት፣ እባክዎን ስለሱ አይጨነቁ እና በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ያነጋግሩ። በዚህ መንገድ፣ በጣም ተገቢውን ህክምና ማግኘት ይችላሉ።
በተጨማሪም፣ ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ማልቀስ የአልዛይመር በሽታ ፣ የስትሮክ ወይም የሌሎች የአንጎል መዛባቶች ምልክት ሊሆን ይችላል። እርስዎ ወይም የቅርብ ሰውዎ ይህ ሁኔታ ሊኖርብዎት እንደሚችል ከጠረጠሩ፣ ስለ ጉዳዩ ከሐኪም ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።
ሌላ ሰው ሲያለቅስ ምን እናደርጋለን?
አንድ ሰው ከፊትህ ማልቀስ ሲጀምር፣ በሚሰማን ምቾት ማጣት ምክንያት ምላሻችን አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ሊጎዳው ይችላል። ስለዚህ፣ የሚያለቅስን ሰው ለማጽናናት ወይም መፍትሄ ለመስጠት ከመቸኮል ይልቅ፣ አንዳንድ ጊዜ እንዲያለቅስ መፍቀድ ጥሩ ነው።
በአቅራቢያዎ ያለ ሰው እያለቀሰ ከሆነ የሚከተሉትን ነገሮች ይሞክሩ፦
- ህመማቸውንና ስቃያቸውን ተረድተው በርኅራኄ ይናገሩ። ስሜታቸውን ያክብሩ።
- እንዲያለቅሱ ያድርጉ። ስሜታቸውን የሚለቁበት መንገድ ነው። እንደምታስቡላቸው አሳዩአቸው።
- ምክር ለመስጠት ወይም ጉዳዩን ለመቀየር አትቸኩሉ። ዝም ብለህ ዝም ብለህ መተውህ ጥሩ ነው።
- ለመነጋገር ዝግጁ እንደሆኑ ከተሰማዎት፣ ስሜታቸውን እንዲረዱ እርዷቸው። ለምን እንዳለቀሱ እና አሁን ምን እንደሚሰማቸው ጠይቋቸው።
- ብዙ አታውሩ። ሀሳባቸውን እንዲያስቡና እንዲያደራጁ አድርጉ።
- በዚያ ቅጽበት እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ተቀበል። በተለየ መንገድ እንዲያስቡ አታስገድዳቸው።
ማልቀስህን መቆጣጠር ከፈለግክ...
ስሜትዎን ማሸግ ሁልጊዜ ጥሩ ባይሆንም፣ አንዳንድ ጊዜ እንባዎቻችንን መቆጣጠር ያስፈልገናል። ስሜቱን ሙሉ በሙሉ ከመጨቆን ይልቅ ለተወሰነ ጊዜ ከእሱ ለመራቅ፣ ምቹ ወደሆነ ቦታ ለመሄድ እና ስሜቱን ለመልቀቅ ይሞክሩ። ወይም ለተወሰነ ጊዜ እራስዎን ለማዘናጋት ይሞክሩ። አስቂኝ ቪዲዮ ይመልከቱ፣ መጽሐፍ ያንብቡ ወይም ከጓደኛዎ ጋር ስለ ሌላ ነገር ይነጋገሩ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ማልቀስ ተፈጥሯዊ የሰውነት ሂደት ነው። ከዓይኖቻችን የሚመጡ የተለያዩ የእንባ ዓይነቶች አሉ።
- በተለይም ስሜታዊ እንባዎች የአእምሮ ፈውስ ምንጭ ናቸው። "ጥሩ ማልቀስ እፎይታ ያስገኛል" የሚለው አባባል እውነት ነው።
- እንደ ሆርሞኖችና ስብዕና ያሉ ነገሮች አንድ ሰው ከሌሎች ይልቅ ማልቀስ አለመቻሉን ሊነኩ ይችላሉ።
- ያለማቋረጥ ያለምክንያት የሚያለቅሱ ከሆነ፣ የድብርት ምልክት ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ አይነት ሁኔታ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት።
- ሌላ ሰው ሲያለቅስ፣ ፈጣን መፍትሄዎችን ከማቅረብ ይልቅ እሱን ማዳመጥ እና እንዲያለቅስ በማድረግ መደገፍ አስፈላጊ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር