تعرّف أكثر على اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، واعثر على أفضل الأماكن للحصول على المساعدة! (مصادر معلومات حول اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط)

عندما يخبرك الطبيب أن طفلك، أو أحد أفراد عائلتك، أو حتى أنت نفسك، مصاب باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) ، قد تجد نفسك أحيانًا في حيرة من أمرك. قد يكون من الصعب أحيانًا العثور على المصدر المناسب لمعرفة المزيد عن هذا الاضطراب وفهم كيفية تعامل الآخرين معه. لكن لا تقلق، سنتحدث اليوم عن بعض المصادر الموثوقة للمعلومات والدعم التي يمكن أن تساعدك في مثل هذه الظروف.

لماذا يجب عليك توخي الحذر عند البحث عن المعلومات على الإنترنت؟

في عصرنا الحالي، يُعد الإنترنت أول مصدر نلجأ إليه للحصول على أي معلومة. حتى عند البحث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ستجد العديد من المواقع الإلكترونية والمدونات ومجموعات الفيسبوك. من خلالها، يمكنك التعرف على التجارب الشخصية للأشخاص المصابين بهذا الاضطراب، والأساليب التي يستخدمونها، وغير ذلك الكثير. إنها معلومات قيّمة للغاية. ولكن تذكر دائمًا أن هذه المعلومات ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية.

قبل تصديق أي معلومة، اسأل نفسك هذه الأسئلة:

• من يدير هذا الموقع الإلكتروني أو هذه الصفحة؟ هل يحاولون بيع منتج أو خدمة؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون المعلومات متحيزة.
• هل تعتقد أن الأمور الواردة في هذا الأمر جيدة لدرجة يصعب تصديقها؟ على سبيل المثال، إذا سمعت شيئًا مثل: "إذا تناولت هذا الدواء، فسيتم علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك تمامًا في غضون يومين"، فعليك أن تكون متشككًا.
• هل هذه المعلومات جديدة؟ هل تستند إلى بحث علمي؟ هل تمت مراجعة هذه المعلومات من قبل طبيب أو خبير؟

إن الاهتمام بهذا الأمر مهم للغاية لسلامتك وسلامة أحبائك.

منظمات دولية معترف بها يمكنك من خلالها الحصول على المساعدة والمعلومات

إذا كنت تبحث عن معلومات علمية دقيقة حول اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، فإن مواقع المنظمات غير الربحية المعترف بها دوليًا، مثل هذه، قد تكون مفيدة للغاية. مع أن معظم هذه المنظمات مقرها في الولايات المتحدة، إلا أن المعلومات التي تقدمها تستند إلى أدلة علمية ومقبولة عالميًا.

CHADD (الأطفال والبالغون المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط)

هذه إحدى المنظمات الرائدة للأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بزيارة موقعهم الإلكتروني، يمكنك التواصل مع آخرين مصابين بهذا الاضطراب، والتواصل مع عائلات أخرى في منطقتك، والاطلاع على أحدث المعلومات والمؤتمرات المتعلقة به.

المركز الوطني للموارد المعنية باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

هذا برنامج تابع لمنظمة CHADD، وهي مركز وطني يُعنى بتوفير أحدث المعلومات الموثوقة والمبنية على الأدلة حول اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. ستجد هنا الكثير من المعلومات الموثوقة.

المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH)

هذه وكالة حكومية أمريكية، وهي المركز الرائد لأبحاث الصحة النفسية. يحتوي موقعها الإلكتروني على معلومات معمقة حول أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، وتشخيصه، وإحصائياته. كما يمكنك الاطلاع على التجارب السريرية الجارية حول العالم فيما يتعلق بهذا الاضطراب.

مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)

يُعد مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) وكالة صحية حكومية أمريكية رئيسية أخرى. يوفر المركز معلومات أساسية عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بما في ذلك الأعراض والتشخيص والعلاج. كما يقدم نظرة عامة جيدة على الموارد التي يحتاجها الأطفال المصابون بهذا الاضطراب لتحقيق النجاح في المنزل والمدرسة.

الأكاديمية الأمريكية لطب نفس الأطفال والمراهقين (AACAP)

هذه هي الأكاديمية الأمريكية لطب نفس الأطفال والمراهقين. يحتوي موقعهم الإلكتروني على أقسام خاصة مهمة للعائلات والأطباء. يمكنك العثور هنا على أحدث الإرشادات لتشخيص وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

المدونات والمجتمعات الإلكترونية التي يكتبها أشخاص مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

أحيانًا، يكون الاطلاع على تجارب الآخرين الذين يعانون من هذه الحالة مصدرًا كبيرًا للقوة. وتُعدّ المدونات والمنتديات الإلكترونية أماكن رائعة للقيام بذلك.

المدونات

توجد العديد من المدونات التي يكتب فيها البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، وأولياء أمور الأطفال المصابين به، عن تجاربهم وتحدياتهم ونجاحاتهم. ومن أشهرها : Totally ADD ، و ADHD in adults ، وCHADD: The ADHD Blog . يمكنك العثور عليها بالبحث في جوجل.

المجتمعات الإلكترونية (مجموعات وسائل التواصل الاجتماعي)

توجد مجموعات ومنتديات على منصات التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك وريديت أنشأها أشخاص مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعائلاتهم. يمكن لهذه المجموعات أن توفر لك الكثير من الدعم والمعلومات، وتمنحك شعوراً بأنك لست وحدك.

• ريديت: انضم إلى مجتمعات مثل r/ADHD هنا، حيث يمكنك قراءة تجارب الآخرين، وطرح أسئلتك، ومشاركة أفكارك.
• فيسبوك: بالإضافة إلى صفحة CHADD الرسمية على فيسبوك، هناك العديد من المجموعات الخاصة المخصصة للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

من الضروري التحقق من موثوقية المعلومات عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.

وأخيرًا، إذا كنت أنت أو طفلك بحاجة إلى أي مساعدة فيما يتعلق باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن أفضل شخص للتحدث إليه هو طبيبك أو طبيبك النفسي. ويمكنهم أيضًا إحالتك إلى مجموعة دعم مناسبة.