هل يعاني طفلك من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟ دعونا نتحدث عن علاجه.

عند تشخيص طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، من الطبيعي أن تشعري بالحيرة والارتباك . ستتبادر إلى ذهنك أسئلة مثل: "ماذا أفعل الآن؟"، "هل سيتحسن طفلي؟"، "هل أحتاج إلى دواء؟". لا تقلقي، فاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالة يمكن السيطرة عليها. مع خطة العلاج المناسبة، سيتحسن أداء طفلك بشكل ملحوظ في المدرسة، ومع أصدقائه، وفي المنزل.

ببساطة، يتسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بثلاثة أعراض رئيسية: قلة الانتباه، والاندفاع، وفرط النشاط. يهدف العلاج إلى السيطرة على هذه الأعراض وتسهيل حياة طفلك. لكن تذكر، ليس كل طفل متشابهًا. ما يُجدي نفعًا مع طفل قد لا يُجدي مع آخر. لذا قد يستغرق الأمر بعض الوقت لإيجاد خطة علاجية مناسبة لطفلك. الصبر هو المفتاح.

ما هي علاجات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

بمجرد تشخيص إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يمكنك التعاون مع طبيبه لوضع خطة علاجية مناسبة له. قد تشمل هذه الخطة مزيجًا من عدة أمور:

• الأدوية ( العقاقير )
• العلاج السلوكي
• الاستشارة
• الخدمات التعليمية (الدعم المقدم من خلال المدرسة)
• تغييرات نمط الحياة

قد يستغرق الأمر بعض الوقت لإيجاد المزيج الأمثل من كل هذه العلاجات. والأهم هو أنه على الرغم من أن هذه العلاجات قد تُخفف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل كبير، إلا أنها لا تُشفيه تماماً. إنه أمرٌ علينا التعايش معه والتعايش معه.

أدوية لعلاج اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه

توجد عدة أنواع رئيسية من الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط . دعونا نلقي نظرة على كل منها على حدة.

الأدوية المنشطة

هذه هي أكثر الأدوية شيوعًا التي تُوصف للأطفال والشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وقد استُخدمت لعقود، ما يُؤكد فعاليتها. أظهرت الدراسات أنه بمجرد أن يجد الطفل الدواء المُنشط والجرعة المناسبين، يشعر 80% منهم بتحسن في الأعراض . ​​لهذا السبب، يُجرب الأطباء عادةً هذا النوع من الأدوية أولًا. ويمكن استخدامها للأطفال ابتداءً من سن السادسة.

تُسمى هذه المواد "المنشطات". تعمل هذه الأدوية على زيادة مستويات الدوبامين والنورإبينفرين في الدماغ.وذلك لأنها تزيد من مستويات النواقل العصبية. تساعد هذه المواد الكيميائية الطفل على التركيز والانتباه والتحكم في السلوك الاندفاعي.

يوجد نوعان من المنشطات :

1. قصيرة المفعول: لا تدوم هذه الأدوية سوى أربع ساعات تقريبًا، لذا يجب تناولها مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. وعندما يقل مفعول الجرعة الواحدة، قد يتراجع انتباه الطفل ومزاجه فجأة.

2. طويلة المفعول: تدوم هذه الأدوية عادةً من 6 إلى 8 ساعات، وقد تصل أحيانًا إلى 16 ساعة. وهي تساعد في الحفاظ على استقرار حالة الطفل طوال اليوم.

أدوية غير منبهة

إذا تسببت المنبهات في آثار جانبية كثيرة لطفلك، أو إذا لم تكن فعالة بالقدر الكافي، فسيلجأ الأطباء إلى استخدام أدوية غير منبهة، والتي تتميز بانخفاض خطر الإدمان. وفي بعض الأحيان، قد يصف الطبيب منبهًا إلى جانب دواء غير منبه.

تستغرق هذه الأدوية بعض الوقت ليبدأ مفعولها. قد لا تلاحظ فرقًا كبيرًا لمدة تتراوح بين 3 و4 أسابيع. مع ذلك، يستمر مفعول الجرعة الواحدة حوالي 24 ساعة. من بين الأدوية غير المنشطة المعتمدة:

• أتوموكسيتين (ستراتيرا)
• فيلوكسازين (كيلبري)
• كلونيدين إي آر (كابفاي)
• غوانفاسين إي آر (إنتونيف)

يُعد كل من أتوموكسيتين وفيلوكسازين من مضادات الاكتئاب. لذا، إذا كان طفلك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بالإضافة إلى القلق أو الاكتئاب، فقد يكونان خيارًا مناسبًا. أما كلونيدين وغوانفاسين فهما دواءان لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ويمكنهما المساعدة في السيطرة على فرط نشاط طفلك وسلوكه الاندفاعي.

هل يكفي العلاج الدوائي وحده؟ لا، العلاج السلوكي ضروري أيضاً!

رغم أن الأدوية قد تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، إلا أن العلاج السلوكي ضروري لمساعدة طفلك على تطوير أنماط سلوكه ومهاراته الاجتماعية وقدرته على إدارة مهامه بنفسه. ويشمل ذلك تعليمه السلوكيات الجيدة والتخلص من السلوكيات الإشكالية.

• بالنسبة للأطفال دون سن السادسة: يُنصح بتلقي الآباء تدريباً على إدارة سلوك أطفالهم قبل إعطائهم الدواء. فالأطفال في هذه السن أكثر عرضةً للآثار الجانبية للأدوية.
• بالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات: يوصى بمزيج من الأدوية والعلاج السلوكي والدعم المدرسي وتدريب الوالدين.

أشياء يمكننا القيام بها في المنزل (تغييرات في نمط الحياة)

بالإضافة إلى خطة العلاج، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل والتي ستوفر راحة كبيرة لطفلك.

1. توفير نوم جيد

من الشائع أن يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل في النوم. إليك بعض الأمور التي قد تساعدهم:

• اجعل من عادتك الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم .
• قم بإطفاء جميع الأجهزة الإلكترونية مثل التلفزيون والهاتف والكمبيوتر وألعاب الفيديو قبل النوم بساعة على الأقل.
• قلل من الجري والقفز قبل النوم.

2. نظام غذائي صحي

• حوالي الساعة الثالثة صباحاًقدّم وجبة صغيرة. سيساعد ذلك في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يسهل عليك التركيز.
• قدم الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الحليب والبيض والمكسرات، بالإضافة إلى الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة (الكربوهيدرات المعقدة).
• قدمي الأسماك مثل السلمون والتونة، الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، بالإضافة إلى البيض والحليب المدعم بأوميغا 3. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الأطعمة يمكن أن تساعد في تقليل فرط النشاط.

3. ممارسة الرياضة واللعب في الهواء الطلق

• امنح طفلك قدراً كافياً من التمارين الرياضية يومياً. فهذا يزيد من قدرته على التركيز لأنه يحفز إنتاج مواد كيميائية في الدماغ.
• تعتبر أنشطة مثل الرقص والجمباز والكاراتيه رائعة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأنها تتطلب التركيز والانضباط.
• خصص ما لا يقل عن 30 دقيقة يومياً للعب في الهواء الطلق وسط الطبيعة. وقد أظهرت الأبحاث أن ذلك قد يقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

4. طرق دعم الطفل

• أنشئ روتينًا ثابتًا: حافظ على ترتيب أوقات الوجبات، ووقت أداء الواجبات المنزلية، ووقت اللعب، ووقت النوم بنفس الترتيب.
• أعطِ تعليمات واضحة: عندما تطلب من طفلك القيام بشيء ما، كن موجزًا ​​وواضحًا. لا تُعطِه الكثير من المهام في وقت واحد.
• أثنِ على طفلك: غالبًا ما يضطر الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تقبّل النقد. لذا، أثنِ عليهم حتى على الأشياء الجيدة الصغيرة التي يفعلونها، وقل لهم "أحسنت" أو "تمّ". هذا يُعزز ثقتهم بأنفسهم.
• التأديب بهدوء: لن يفيد توبيخ الطفل أو ضربه، خاصةً مع الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عندما يسيء الطفل التصرف، يكون من الأجدى تعليق امتياز مؤقت (مثل مشاهدة التلفاز) (عن طريق العزل المؤقت أو سحب الامتيازات).

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى الأطفال، أدوية اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، العلاج السلوكي، ريتالين، المنبهات، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، طب الأطفال، الصحة النفسية