اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين وصدمات الطفولة: دعونا نتحدث عن العلاقة

إذا كنت بالغًا مصابًا باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)، فأنت لست وحدك. يعيش ملايين الأشخاص حول العالم مع هذه الحالة. نعلم أن الجينات تلعب دورًا كبيرًا في ذلك. ومع ذلك، فقد اكتُشف أيضًا وجود صلة قوية بين الصدمات التي نتعرض لها في الطفولة واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في مرحلة البلوغ. دعونا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل اليوم.

ما هي صدمة الطفولة تحديداً؟

ببساطة، يشير هذا إلى الأحداث المخيفة أو الصادمة أو الخطيرة أو التي تهدد الحياة والتي نواجهها قبل سن الثامنة عشرة، أي خلال مرحلة الطفولة. وتُسمى هذه الأحداث أحيانًا بتجارب الطفولة السلبية (ACEs) .

قد ينجم هذا النوع من الصدمة عن حدثٍ شخصي، أو عن شيءٍ تراه أو تسمعه. تخيّل، إنها صدمة كبيرة لطفلٍ يشاهد مشكلةً في المنزل. قد يواجه أي شخصٍ مثل هذا الموقف.

فيما يلي بعض الأحداث التي يمكن أن تسبب صدمات نفسية في مرحلة الطفولة:

• الإيذاء الجسدي أو الجنسي أو النفسي والإهمال.
• رؤية شخص يضايق أو يعتدي على والدته أو والده.
• العيش مع أشخاص يتعاطون المخدرات أو يعانون من أمراض عقلية في بيئة المنزل.
• فقدان الوالدين بسبب الوفاة أو الطلاق.
• تم سجن أحد أفراد الأسرة أو وضعه في السجن.

قد تؤثر هذه الأمور أيضاً على ما يلي:

• نشأت في ظل ظروف اقتصادية صعبة للغاية.
• العيش في بيئة عنيفة وفوضوية.
• التعرض للتمييز والتهميش بسبب أمور مثل العرق أو الأصل الإثني (العنصرية أو التمييز المنهجي).
• مواجهة حادث سيارة خطير.
• مواجهة مرض يهدد الحياة.

ما الفرق بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاستجابة للصدمة؟

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو اضطراب في نمو الدماغ، ويعني وجود تغيير في بعض وظائف الدماغ. بينما تُعدّ الصدمة النفسية استجابة عاطفية لحدث خطير أو مؤلم، إلا أن كلتا الحالتين قد تُسببان مشاكل سلوكية ومشاكل في الانتباه بشكل مستمر.

تشير الأبحاث إلى أن البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة النفسية (PTSD) مقارنةً بغير المصابين به. اضطراب ما بعد الصدمة النفسية هو حالة نفسية قد تتطور بعد التعرض لحادثة صادمة.

قد يكون من الصعب أحيانًا التمييز بين اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط واضطراب ما بعد الصدمة لدى البالغين، حيث أن أعراض كلتا الحالتين متشابهة.

يعتقد بعض الباحثين أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بعد التعرض لصدمة نفسية. بينما يعتقد آخرون أن العكس قد يكون صحيحاً. ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه العلاقة بشكل كامل.

هل يمكن أن تؤدي صدمات الطفولة إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ؟

تلعب جيناتك وبيئتك وأسلوب حياتك دورًا في تشكيل شخصيتك. ويتطلب تطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اجتماع عدة عوامل معًا.

يعتقد العلماء أن التعرض لتجارب الطفولة السلبية المزمنة يزيد من مستويات التوتر السامة في الجسم، وهو ما يضر بالصحة البدنية والنفسية. ويبدو أنه يزيد من خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، من متوسط ​​إلى شديد.

تأثير ذلك على نمو الدماغ

تتعلم أدمغة الأطفال الصغار وتتكيف باستمرار مع العالم الخارجي. تُظهر الأبحاث أن صدمات الطفولة قد تُغير طريقة نمو أجزاء من الدماغ، وخاصةً المناطق الحساسة للتوتر. قد تؤدي هذه التغيرات إلى ظهور أعراض شائعة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على سبيل المثال:

• شعور دائم بالخوف أو انعدام الأمان.
• عند التعرض للضغط النفسي، فإن الاستجابة له لا تختفي بسهولة وتستمر.
• صعوبة في تنظيم المشاعر.
• صعوبة في التخطيط أو التركيز.
• انعدام السيطرة على الانفعالات.

تحيز الذاكرة السلبية

قد تُغيّر ضغوط الطفولة نظرتك للعالم، وقد تميل إلى التركيز على الذكريات السيئة بدلاً من الذكريات الجيدة. هذه الأفكار قد تُعيق تفكيرك الطبيعي وتزيد من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، مثل قلة الانتباه أو فرط النشاط.

نقص الدعم الاجتماعي

ليس كل من يتعرض لصدمات الطفولة سيشهد هذه التغيرات في دماغه. وقد يكون هذا التأثير أكبر لدى من يشعرون بالعجز. عندما يتلقى الأطفال الحماية والدعم من الوالدين والأصدقاء والأقارب، يصبح تعافيهم من هذه الصدمات أسهل.

من ناحية أخرى، هل يزيد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خطر التعرض لصدمات الطفولة؟

هذا أمرٌ جديرٌ بالاعتبار. نعم، هذا وارد. إذا كنت تعاني من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في طفولتك، فقد تكون أكثر عرضةً لتجارب مؤلمة (مثل الحوادث، أو الإيذاء الجسدي أو النفسي) دون أن تدرك ذلك. وقد تؤدي هذه الصدمات إلى الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ.

قد يكون الأمر على هذا النحو:

• كثيراً ما يتعرض الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للعقاب. فهم يجدون صعوبة في السيطرة على سلوكهم وانفعالاتهم. وقد يظن الكبار أن هؤلاء الأطفال يتعمدون سوء السلوك ولا يستمعون لما يُقال لهم. ولهذا السبب، فهم أكثر عرضة للعقاب القاسي والإيذاء الجسدي.
• تجنب أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.أحيانًا، قد يقل فرط نشاط الأطفال عند تعرضهم لصدمة نفسية. لذلك، قد يخلط البالغون بين أعراض قلة الانتباه واضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه. وإذا تُركت هذه الحالة دون علاج، فقد تتأثر العلاقات في المدرسة والمنزل سلبًا، مما قد يؤدي بدوره إلى تجارب سلبية أخرى.
• الصحة النفسية للوالدين. يُعدّ الاكتئاب والقلق شائعين بين آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وقد يكونون هم أنفسهم مصابين بهذا الاضطراب. وقد ينتج أسلوب التربية القاسي عن ضغوطات في المنزل أو مشاكل نفسية لدى الوالدين.

كيف أحصل على المساعدة؟

إذا كنت قد تعرضت لصدمة نفسية في طفولتك، فأخبر طبيبك عنها. لا تخفِها. قد لا يسألك طبيبك عنها أولاً، لذا من المهم أن تتحدث عنها بنفسك.

اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى أخصائي نفسي أو معالج متخصص في اضطرابات ما بعد الصدمة. سيتمكن حينها من وضع خطة علاجية مناسبة لك.

يمكن لأخصائي الصحة النفسية مساعدتك في تحديد أعراضك المرتبطة بالصدمة النفسية واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط والتعامل معها. قد تحتاج إلى دواء، أو علاج نفسي، أو كليهما.

تشمل بعض العلاجات المستخدمة لصدمات الطفولة ما يلي:

• مضادات الاكتئاب
• العلاج السلوكي المعرفي الموجه نحو الصدمات النفسية
• العلاجات القائمة على اليقظة الذهنية
• التدريب على التغذية العصبية الراجعة
• العلاج بإزالة التحسس وإعادة المعالجة بحركة العين (EMDR)

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون العلاجات الداعمة مثل هذه مفيدة للغاية أيضًا:

• العلاج بالفن أو الموسيقى
• اليوغا
• يمارس
• مجموعات دعم للأشخاص ذوي التجارب المماثلة