هل تجد صعوبة أحيانًا في التركيز على مهمة واحدة؟ هل تشعر بأن ذهنك شارد باستمرار، مضطربًا بعض الشيء؟ هل تتذكر أيضًا حدثًا مؤلمًا قديمًا وتشعر بالقلق حياله؟ هل تفزع من أدنى صوت؟ إذا كنت تعاني من هاتين المشكلتين، فأنت لست وحدك. سنتحدث اليوم عن حالتين شائعتين لدى البالغين، وهما اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط واضطراب ما بعد الصدمة، وعن العلاقة العميقة بينهما التي نعتقد أنها أكثر جوهرية.
هل نتعمق قليلاً في هذه العلاقة؟
باختصار، يُعدّ كلٌّ من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط واضطراب ما بعد الصدمة حالتين قد تؤثران بشكل كبير على الصحة النفسية والحياة اليومية. وقد كشفت الأبحاث الحديثة عن وجود ارتباط أقوى بين هاتين الحالتين مما كنا نعتقد سابقًا. فإذا كنت تعاني من إحداهما، فإن خطر إصابتك بالأخرى يرتفع بشكل ملحوظ.
هذا يشبه علاقة ثنائية الاتجاه ، بمعنى أن أحد المواقف يمكن أن يؤثر على الآخر.
- وقد وجدت بعض الدراسات أنه إذا كنت تعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ، فإن خطر إصابتك باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) يكون أعلى بأربع مرات تقريبًا .
- أيضًا، إذا كنت تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة، فإن احتمالية إصابتك باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط تزيد بمقدار الضعف تقريبًا .
يعود ذلك إلى تشابه أعراض الحالتين أحيانًا، وتشابه التغيرات الدماغية المصاحبة لهما. لذا، يُجري الباحثون دراسات معمقة حول هذه العلاقة، ويبحثون في إمكانية وجود علاجات مشتركة تُفيد كلتا الحالتين.
إذن ما هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط واضطراب ما بعد الصدمة؟
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) هو حالة نفسية تحدث بعد التعرض لحدث صادم أو مرعب للغاية، سواءً كان ذلك تجربة شخصية أو مشاهدة أو معرفة بحدث وقع لشخص قريب. ومن الأمثلة على ذلك الحوادث الخطيرة، والاعتداء الجنسي، والحروب، والكوارث الطبيعية ، وإساءة معاملة الأطفال.
اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) هو حالة يعاني فيها الشخص من صعوبة في الانتباه والتركيز والتحكم في سلوكه الاندفاعي. تبدأ الأعراض عادةً في مرحلة الطفولة، ولكنها قد تستمر حتى مرحلة البلوغ.
تخيّل، حتى في بلدنا، أفراد الجيش الذين خاضوا غمار الحرب، أو تعرضوا لحوادث خطيرة، أو عانوا من صدمات نفسية شديدة في حياتهم الشخصية. هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة. لكن ليس كل من يتعرض لهذا الاضطراب يُصاب به. يقول الباحثون إن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية أخرى، مثل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، هم أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بعد التعرض لحادثة صادمة من غيرهم.
ما هي الأعراض الشائعة التي تظهر في كلا المرضين؟
يشترك اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط واضطراب ما بعد الصدمة في العديد من الأعراض المشتركة. هذه التشابهات قد تجعل من الصعب أحيانًا التمييز بين الحالتين.
| السمات المشتركة التي تظهر في كل من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط واضطراب ما بعد الصدمة | |
|---|---|
| سرعة الانفعال | أغضب بسهولة لأتفه الأسباب، وقلبي مثقل. |
| الأرق | من الصعب البقاء في مكان واحد، فأنت دائمًا ما تتنقل. |
| صعوبة في التركيز | من المستحيل الحفاظ على تركيز ذهنك أثناء العمل أو قراءة كتاب. |
| السلوك الاندفاعي | يفعلون أو يقولون ما يخطر ببالهم دون تفكير. |
| ردة فعل مفاجئة متزايدة | الخوف المفرط أو الفزع من ضوضاء أو حدث مفاجئ. |
| تشتت الانتباه | حتى أبسط الأشياء من حولك يمكن أن تشتت انتباهك. |
| مشاكل النوم | لا أستطيع النوم، أستيقظ، وأعاني من الكوابيس. |
| مشاكل في الذاكرة | تُنسى الأشياء، ويصعب تذكر بعض الأحداث. |
وجد العلماء أن كلتا الحالتين تؤثران على قشرة الفص الجبهي في الدماغ، وهي الجزء المسؤول عن وظائف مثل الانتباه والتخطيط والتحكم في الاندفاع. كما أن الهرمونات التي تتحكم في استجابة الجسم للقتال أو الهروب قد تعمل بشكل غير طبيعي في كلتا الحالتين. وتشير بعض الدراسات إلى وجود صلة وراثية محتملة بين هاتين الحالتين.
كيفية تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط واضطراب ما بعد الصدمة بدقة؟
عندما تتشابه الأعراض إلى حد كبير، قد يصعب الحصول على تشخيص دقيق. لذلك، من المهم استشارة طبيب متخصص في هذه الحالات.
سيقوم الطبيب أو مستشار الصحة النفسية الذي يفحصك أولاً بالتحقق من وجود حالات طبية أخرى قد تكون سبباً في ظهور الأعراض لديك.
سيسألك طبيبك عن هذه الأمور:
- تاريخك الطبي الكامل: الأمراض الحالية والسابقة.
- التجارب المؤلمة: حتى لو وجدت صعوبة في التحدث عنها، فمن المهم أن تكون صادقًا مع طبيبك بشأن أي أحداث مؤلمة مررت بها. فهم موجودون لمساعدتك، وليس للحكم عليك.
- حول حياتك: ستُسأل عن أمور مثل الدراسة، والعمل، والحياة الأسرية، والعلاقات الاجتماعية، وتعاطي المخدرات أو الكحول. هذه المعلومات قد تساعد في تحديد الأنماط الشائعة في اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. إذا كنت تخضع لاختبار اضطراب ما بعد الصدمة، فمن المرجح أن تُسأل عن الحدث الصادم الذي أدى إلى ظهور أعراضك.
لا تنسَ أن التشخيص الدقيق هو الخطوة الأولى نحو العلاج الناجح. لذا لا تخف أو تخجل من التحدث مع طبيبك عن كل شيء.
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالات؟
يُستخدم العلاج النفسي عادةً لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة . فهو يُساعدك على تعلّم كيفية التكيّف مع أعراضك، كما يُساعدك على تلقّي العلاج لمشاكل أخرى ذات صلة، مثل الاكتئاب والقلق. في بعض الأحيان، قد يصف لك الطبيب مضادات الاكتئاب أو أدوية القلق للمساعدة في السيطرة على أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
يبحث الباحثون حاليًا فيما إذا كان علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) يمكن أن يساعد أيضًا في إدارة اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إلى حد ما . وقد أظهرت بعض الدراسات الصغيرة أن الأدوية المنشطة مثل ميثيلفينيديت ، المستخدمة لعلاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، تساعد أيضًا في تخفيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لدى بعض الأشخاص.
مع ذلك، لا توجد دراسات كافية لتأكيد ذلك حتى الآن. لذا، يلزم إجراء المزيد من الدراسات في هذا الشأن. إذا كنت تعاني من كلتا الحالتين، فمن الأفضل استشارة طبيبك لتحديد خطة العلاج الأنسب لك.
الرسالة الرئيسية
- يُعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط واضطراب ما بعد الصدمة حالتين من حالات الصحة النفسية التي غالباً ما تكون مرتبطة ببعضها البعض. فالإصابة بأحدهما تزيد من خطر الإصابة بالآخر.
- نظراً لتشابه أعراض الحالتين بشكل كبير، قد يكون تشخيص المرض بشكل صحيح أمراً معقداً بعض الشيء.
- إذا كنت تعاني من أعراض كهذه، فمن المهم جداً مراجعة طبيب متخصص في هذا المجال والحصول على تشخيص دقيق.
- تحدث بصراحة مع طبيبك عن التجارب المؤلمة التي مررت بها وعن جميع الأعراض دون خوف أو خجل.
- تتوفر علاجات لكلتا الحالتين. استشر طبيبك بشأن خطة العلاج الأنسب لك. لا تعاني وحدك، اطلب المساعدة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك