يعتقد الكثيرون أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) مرض يصيب الأطفال فقط، وأن أعراضه تتحسن مع التقدم في السن. لكن الحقيقة أن العديد من البالغين يستمرون في المعاناة من أعراض هذا الاضطراب. قد يدرك البعض إصابتهم به في سن مبكرة. ويعاني الكثيرون من اختفاء هذه الأعراض لفترة ثم عودتها. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن تقلبات أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى البالغين.
ما هي دورة هذه الأعراض؟
ببساطة، تتمثل الأعراض الرئيسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين في صعوبة التركيز ، والاندفاع ، وصعوبة إدارة الوقت وتنظيم المهام، وتقلبات المزاج. والهدف الرئيسي من العلاج هو السيطرة على هذه الأعراض والحد من تأثيرها على حياتك اليومية.
بصفتك شخصًا بالغًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فمن المحتمل أن تمر بأوقات كهذه. أي أوقات تسير فيها الأمور على ما يرام، ويكون روتينك اليومي فعالًا، ولا تشعر بصعوبة كبيرة في الحياة. قد يحدث هذا سواء كنت تتناول الدواء أم لا. قد لا تعاني من أكثر من ثلاثة أو أربعة أعراض، وقد تشعر بتحسن كافٍ لدرجة أنك لم تعد تُصنّف ضمن المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
لكن ماذا يحدث بعد ذلك؟ تخيّل أن تغييراً كبيراً يطرأ على حياتك. ربما وظيفة جديدة، أو زواج، أو مشكلة عائلية كبيرة. سيأتي وقت تشعر فيه بضغط نفسي شديد. في ذلك الوقت، قد تعود جميع الأعراض التي كانت تحت السيطرة سابقاً. يُطلق على هذه الحالة دورة الانتكاس والهدوء في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وهي شائعة جداً بين البالغين المصابين بهذا الاضطراب.
على الرغم من أن الأبحاث حول هذا الموضوع لا تزال جارية، إلا أنه يحظى الآن باهتمام كبير من الأطباء.
ما مدى شيوع انخفاض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بهذه الطريقة؟
لنبدأ بالنظر في معنى انخفاض الأعراض، أو ما يُعرف طبيًا بـ"الهدأة". على الرغم من عدم وجود تعريف موحد لها حتى الآن، إلا أنها تعني عمومًا وجود ثلاثة أعراض أو أقل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والسيطرة على هذه الأعراض لدرجة أنها لم تعد تستوفي معايير تشخيص هذا الاضطراب. أما إذا كانت الأعراض أربعة أو خمسة فقط، ولكنها تؤثر على الحياة اليومية، فيُطلق على هذه الحالة اسم الهدأة الجزئية .
تشير الأبحاث إلى أن حوالي ثلث (1/3) الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من هذه الحالة.في مرحلة ما من الحياة، تختفي الأعراض بشكل شبه كامل. في دراسة طولية استمرت 16 عامًا، شهد ما يقرب من 30% من الأشخاص الذين عانوا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في طفولتهم وبلغوا سن الرشد شفاءً تامًا في مرحلة ما من حياتهم. كما شهد 60% من المشاركين في الدراسة انخفاضًا في الأعراض ثم انتكاسة.
أظهرت دراسة أخرى عدم وجود فرق يُعتد به إحصائياً في معدل انخفاض الأعراض بين من تناولوا أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومن لم يتناولوها. وهذا يشير إلى احتمال وجود عوامل أخرى غير الأدوية.
ما هي الأسباب التي تجعل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تتراجع في مرحلة البلوغ؟
بما أن هذا المجال البحثي لا يزال حديثاً، فإن الأسباب الدقيقة لانخفاض الأعراض لم تُفهم بوضوح بعد. ومع ذلك، يُعتقد أن بعض العوامل قد تُساهم في ذلك.
على سبيل المثال، قد تُسهم عوامل مثل شدة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة الطفولة والصحة النفسية للوالدين في استمرار الأعراض في مرحلة البلوغ. كذلك، عندما يترافق اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع حالات أخرى، كالقلق أو إدمان المخدرات كالماريجوانا ، يصعب عزل تأثيرات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحده.
وبصرف النظر عن ذلك، هناك ثلاث نظريات رئيسية تؤثر على تقليل الأعراض، إلى جانب الأشياء التي تتغير مع تقدمنا في العمر.
| سبب | شرح بسيط |
|---|---|
| 1. يعود الدماغ إلى وضعه الطبيعي | مع التقدم في العمر، ينضج الدماغ تدريجيًا. عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من تباطؤ في نمو أجزاء الدماغ المسؤولة عن الانتباه والتخطيط (الوظائف التنفيذية). ومع نمو هذه الأجزاء مع التقدم في العمر وبدئها العمل بشكل أقرب إلى الدماغ الطبيعي، قد تختفي بعض الأعراض تدريجيًا. |
| 2. يقوم الدماغ بالتعويض | ربما، نتيجةً للعلاج أو لأسباب أخرى، قد يتغير أداء بعض أجزاء الدماغ، ما يؤدي إلى انخفاض الأعراض. لكن قد تستمر الاضطرابات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في أجزاء أخرى من الدماغ. وهذا يعني أن الدماغ نفسه يتكيف مع الوضع ويحاول تقليل تأثيره. |
| 3. أنت تعوض | هذا ما يحدث لكثير من الناس. عندما تكبر، يصبح لديك سيطرة أكبر على بيئتك وروتينك اليومي، لذا يمكنك تطوير طرق للحد من تأثير أعراضك. على سبيل المثال، استخدام مفكرة لتسجيل عملك، أو استخدام تقنيات خاصة للحفاظ على تركيزك أثناء الاجتماعات. هنا، لا يتغير الدماغ، ولكنك تدير الحالة بتغيير سلوكياتك وعاداتك. |
في بعض الأحيان، يمكن أن تتضافر هذه الأسباب الثلاثة للسيطرة على الأعراض.
أخيرًا، لا يزال الأطباء والباحثون يكتشفون المزيد عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين وتطوره. لذا، عند زيارة الطبيب ، من المهم التركيز على جودة حياتك وكيف توقفت الأعراض عن التأثير على أنشطتك اليومية، بدلاً من مجرد الحديث عن "التحسن" أو "الانتكاس".
الرسالة الرئيسية
- لا يقتصر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأطفال فقط، بل يعاني منه عدد كبير من البالغين.
- من الطبيعي أن تختفي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك ثم تعود للظهور من حين لآخر. لا تعتبر ذلك فشلاً من جانبك.
- قد تعود الأعراض التي كانت تحت السيطرة سابقاً للظهور بسبب أمور مثل الإجهاد المفرط في الحياة أو العمل أو المشاكل العائلية.
- من المهم جداً إدارة بيئتك وتطوير استراتيجيات للتكيف مع الأعراض.
- الأهم هو التحدث بصراحة مع طبيبك دائمًا عن أعراضك، وكيف تشعر، وكيف يؤثر ذلك على حياتك. سيقدم لك الطبيب الحل الأمثل.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك