هل تعاني من الحساسية في مكان العمل؟ (حساسية مكان العمل) دعونا نتحدث عن هذا!

عندما تكون مشغولاً في المكتب، وتعاني من العطس المستمر، وانسداد الأنف، وحكة في العينين ، وصعوبة في التنفس، وشعور بالتعب الشديد... ربما تكون قد اعتدت على هذه الأمور، أليس كذلك؟ ربما لم تنم جيداً ليلاً بسبب هذه الحساسية، ولكنك ما زلت مضطراً للذهاب إلى العمل صباحاً. أو ربما تناولت دواءً للحساسية وغفوت في العمل. ربما لديك حساسية تجاه شيء ما في مكتبك.

لماذا تتزايد هذه الحساسية في المكتب؟

ببساطة، أماكن عملنا، وخاصة المكاتب المكيفة، هي بيئات يمكن أن تتراكم فيها مسببات الحساسية. أما في المباني سيئة التهوية والمحكمة الإغلاق، فمن المرجح أن تتراكم مسببات الحساسية في أماكن لا نراها.

تخيّل الأمر، سجاد المكاتب، وخزائن الملفات، وأكوام الأوراق القديمة، يتراكم الغبار في كل مكان. عث الغبار الذي يعيش مع هذا الغبار يُعدّ عاملاً رئيسياً في التسبب بالحساسية. كما يمكن أن ينمو العفن داخل نظام التكييف غير المُصان جيداً. عند تشغيل المكيف، تختلط جراثيم العفن بالهواء وتدخل إلى الجهاز التنفسي. حتى حبوب اللقاح من الخارج يمكن أن تدخل وتستقر.

في بعض الوظائف، قد تؤثر عوامل أخرى على ذلك. على سبيل المثال، قد يتعرض العامل في مصنع لأبخرة مواد كيميائية، أو قد يتعرض العامل في ورشة طلاء لأبخرة الطلاء. ومن الشائع أن تسبب هذه المواد الدوار وصعوبة التنفس .

دعونا نلقي نظرة على بيئة عملك.

إذا كنت تشك في إصابتك بحساسية، ألقِ نظرة حول مكان عملك. قد يكون السبب موجودًا هناك. تحقق مما إذا كان أي من العناصر المذكورة في الجدول أدناه موجودًا في مكتبك أو مكان عملك.

حسنًا، ماذا نفعل الآن؟

هناك عدة أمور يمكننا القيام بها للتغلب على هذه المشكلة.

١. استشر طبيباً: أولاً، استشر طبيباً لتحديد مسببات الحساسية لديك بدقة. قد يوصي بإجراء اختبارات لتحديدها. بمجرد معرفة السبب الدقيق، سيسهل عليك إزالة هذه المواد من بيئة عملك واختيار العلاج الأنسب.

٢. حافظ على نظافة مكان عملك: امسح مكتبك وكرسيك والمنطقة المحيطة بهما بانتظام لمنع تراكم الغبار. إذا اضطررت للقيام بذلك بنفسك، فمن الأفضل أن ترتدي كمامة .

3. اهتم بالتهوية والرطوبة: تأكد من تهوية مكان عملك جيدًا. للحد من نمو العفن، من المهم الحفاظ على مستوى الرطوبة في البيئة عند المستوى المناسب.

٤. التحدث عن الفلاتر: تحدث مع مدير مكتبك واسأله عما إذا كان بإمكانه تركيب فلاتر عالية الكفاءة في نظام التكييف. أو اسأله عما إذا كان بإمكانه إزالة السجاد من غرفتك أو مكتبك. إذا كان القيام بهذه الأمور صعبًا، يمكنك أيضًا إحضار جهاز تنقية هواء محمول واستخدامه بنفسك.

ماذا لو كانت وظيفتك تسبب لك الحساسية؟

تخيل أنك رسام أو عامل بناء. قد يكون تجنب مسببات الحساسية صعباً. في مثل هذه الحالات، من الأفضل استشارة طبيبك ووضع خطة علاجية طويلة الأمد تناسبك.

هل هذا التعب ناتج عن الدواء الذي تتناوله؟

عندما تسيطر على أعراض الحساسية ، يمكنك التركيز بشكل أفضل في العمل. ولكن في بعض الأحيان، لا يكون سبب شعورك بالتعب الشديد هو الحساسية فحسب، بل الأدوية التي تتناولها لعلاجها.

تخيّل أنك لا تستطيع النوم جيداً ليلاً لأن أنفك مسدود وتصدر شخيراً. تشعر بتعب شديد في صباح اليوم التالي. هذا ما يحدث عندما لا تستطيع السيطرة على حساسية الأنف لديك.

كذلك، قد تُسبب بعض أدوية الحساسية، وخاصة مضادات الهيستامين القديمة، شعورًا شديدًا بالنعاس. كما أن بعض مزيلات الاحتقان (مثل السودوإيفيدرين) منبهات قد تُؤثر سلبًا على أنماط نومك. أحيانًا، عند تناول هذين الدواءين معًا، قد تغفو بسهولة أكبر، لكن نومك قد لا يكون مريحًا. وهذا قد يجعلك تشعر بالتعب في صباح اليوم التالي، حتى لو نمت ثماني ساعات.