هل تشعر أنت أيضاً بالخوف عندما ترى الزهور؟ دعونا نتحدث عن رهاب الزهور!

هل سبق لك أن نظرت إلى وردة جميلة أو زهرة أراليا وشعرت فجأة بخوف شديد أو نفور أو قلق؟ ربما عندما تمر بحديقة زهور، أو ترى زينة الزهور في حفل زفاف، أو حتى عندما يحاول أحدهم أن يقدم لك زهرة، يبدأ قلبك بالخفقان، وتتعرق، وتشعر برغبة في الابتعاد؟ قد يبدو هذا الأمر مضحكًا للبعض، ولكنه في الواقع حالة تصيب الكثيرين وقد تكون مهددة للحياة. سنتحدث اليوم عن الخوف الشديد من هذه الزهور، وهي حالة طبية تُعرف باسم (رهاب الزهور) .

ما هو رهاب الأنثروبوما تحديداً؟

ببساطة، رهاب الزهور هو خوف شديد وغير طبيعي من الزهور. كلمة "أنثوس" تعني "زهرة" باليونانية، و"فوبيا" تعني "خوف". لذا، قد يخاف الشخص المصاب برهاب الزهور من أي زهرة، أو من نوع معين منها. أحيانًا، قد يُثار هذا الخوف بمجرد رؤية بتلة أو ساق أو ورقة من الزهرة.

فكّر في الأمر، يشعر بعض الناس بالخوف لمجرد رؤية زهرة اللوتس، بينما يشعر آخرون بالخوف لمجرد رؤية الزهور الحمراء. وقد يشعر البعض بالخوف حتى من مجرد شمّ زهرة. وهذا يختلف من شخص لآخر.

ما هو الرهاب؟

قد تتساءل الآن: "هل الخوف من الزهور أمرٌ جلل؟" لكن الأمر ليس مجرد خوف بسيط. الرهاب هو خوف مفرط لا يمكن السيطرة عليه من شيء من غير المرجح أن يُلحق بك ضرراً. وهو حالة تندرج تحت فئة اضطرابات القلق . رهاب الزهور هو أيضاً اضطراب رهابي محدد ، أي أنه خوف من شيء محدد، وفي هذه الحالة، الزهور.

ما مدى شيوع هذه الحالة التي تسمى رهاب الطيور؟

من الصعب تحديد عدد الأشخاص المصابين برهاب محدد، مثل رهاب الطيور. ويعود ذلك إلى أن الكثيرين لا يفصحون عن هذا الخوف، أو حتى لا يدركون إصابتهم به. مع ذلك، تشير الدراسات إلى أن واحدًا من كل عشرة بالغين وواحدًا من كل خمسة أطفال صغار في الولايات المتحدة سيواجهون هذا النوع من الرهاب في مرحلة ما من حياتهم. وقد يكون هناك عدد مماثل في سريلانكا.

من هو الأكثر عرضة للإصابة برهاب الطيور؟

تبدأ اضطرابات الرهاب المحددة غالبًا في مرحلة الطفولة ، وهي أكثر شيوعًا بين النساء منها بين الرجال. وهناك عدة عوامل أخرى قد تساهم في ذلك.

• التاريخ العائلي: إذا كان والدك أو والدتك أو أحد أقاربك المقربين يعاني من هذا النوع من الرهاب أو مشكلة أخرى متعلقة بالقلق، فمن المرجح أن تصاب بهذه الحالة.
• علم الوراثة: يعتقد الخبراء أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالقلق والرهاب بسبب تغييرات معينة في جيناتنا (طفرات جينية).
• وجود أنواع أخرى من الرهاب: من الشائع أن يعاني الشخص من أكثر من نوع من الرهاب. وغالبًا ما تكون هذه الأنواع من الرهاب مترابطة. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من رهاب الحشرات (Entomophobia)، أو رهاب العناكب (Arachnophobia)، أو رهاب الدبابير والنحل (Apiphobia)، فقد تخاف من الزهور لأنك غالبًا ما ترى هذه المخلوقات حولك.

لماذا تُعتبر هذه الزهور والنباتات مخيفة للغاية؟

قد يكون خوف بعض الناس من هذه الزهور مرتبطًا بتجربة مؤلمة أو سيئة مروا بها في طفولتهم.

فكر في أمور كهذه:

• لسعة دبور، أو لدغة قراد، أو لدغة عنكبوت: عندما كنت طفلاً، كنت تلعب في حديقة زهور وفجأة جاء دبور ولسعك. ربما تتذكر الحادثة وتشعر بالخوف كلما رأيت الزهور منذ ذلك اليوم. أو ربما لسعتك حشرة مختبئة في زهرة أثناء تقديمك الزهور في معبد.
• فقدان عزيز والجنازات: عندما نفقد شخصًا عزيزًا، تُستخدم الزهور غالبًا في الجنازات. لذا، ترتبط الزهور بذلك الحزن والألم، وعندما نراها لاحقًا، قد نتذكر ذلك الحزن ونشعر بالخوف. لهذا السبب يصف بعض الناس رائحة الزهور بأنها "رائحة دار الجنازات".
• الحساسية الشديدة: يعاني بعض الأشخاص من حساسية شديدة تجاه حبوب اللقاح، مثل حمى القش. وقد يواجهون صعوبة في التنفس، واحمرارًا في العينين، وطفحًا جلديًا في جميع أنحاء الجسم. لذا، حتى تجربة سيئة كهذه قد تؤدي إلى الخوف من الزهور.

ما هي الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب برهاب الطيور؟

قد يعاني الشخص الذي يخاف من الزهور من أعراض جسدية للقلق عند التفكير في الزهور، أو رؤيتها، أو الذهاب إلى مكان توجد فيه. وقد تكون هذه الأعراض مشابهة لنوبة الهلع . إليك بعض الأعراض:

• أشعر بالبرد والقشعريرة في جسدي.
• أشعر بدوار في رأسي وأشعر أن عينيّ زرقاوان.
• فرط التعرق (فرط التعرق).
• خفقان القلب.
• أشعر بالغثيان وأرغب في التقيؤ.
• صعوبة في التنفس (ضيق التنفس)، والشعور بالاختناق.
• جسدي يرتجف وينبض.
• ألم في المعدة، والشعور بعدم القدرة على هضم الطعام (عسر الهضم).

يمكن أن تظهر هذه الأعراض فور رؤية الزهور، أو حتى قبل الذهاب إلى مكان توجد فيه الزهور.

كيف تتأكد من أن هذا رهاب حقيقي من النباتات؟

لا توجد فحوصات محددة لتأكيد ما إذا كان خوفك من الزهور هو رهاب الزهور. سيناقش طبيبك أو أخصائي الصحة النفسية معك أعراضك، ومدة استمرارها، وكيف تؤثر هذه الحالة على حياتك اليومية.

لكي يتم تشخيص الشخص برهاب الزهور، يجب أن يكون خوفه من الزهور:

• يسبب قلقاً مفرطاً .
• يسبب ذلك ضغطاً كبيراً أو اضطراباً في الأنشطة اليومية والعلاقات الاجتماعية.
• يجب أن يستمر هذا الخوف لمدة ستة أشهر على الأقل .
• أشعر بخوف أكبر بكثير من الزهور نفسها من الضرر الفعلي الذي يمكن أن تسببه.
• إنهم يبذلون كل ما في وسعهم لتجنب الأماكن التي تحتوي على أزهار، أو أنهم يشعرون بخوف شديد عندما يكونون في مثل هذه الأماكن.
• هذا الخوف يسبب أعراضاً جسدية للقلق أو نوبات الهلع .

هل يمكن علاج رهاب الطيور؟ ما هي العلاجات المتاحة؟

نعم، بالتأكيد! يمكن مساعدة حوالي 9 من كل 10 أشخاص يعانون من رهاب محدد من خلال نوع من العلاج النفسي يُسمى العلاج بالتعرض . يتضمن هذا العلاج قيام معالج نفسي بتعريضك تدريجيًا للزهور بطريقة مُحكمة لمساعدتك على التغلب على خوفك.

في العلاج بالتعرض ، سيتبع طبيبك الخطوات التالية:

1. أولاً، نعلمك تقنيات الاسترخاء التي يمكنك استخدامها قبل وأثناء الشعور بالخوف. على سبيل المثال، تمارين التنفس العميق والتأمل.

2. بعد ذلك، يتم عرض صور ومقاطع فيديو للزهور.

3. ثم، اصطحب معك الزهور أثناء العلاج.

4. وأخيراً، ستتعلمون كيفية لمس الزهور والتواجد معها.

غالباً ما يجمع المعالجون بين العلاج بالتعرض وطريقة تُسمى العلاج السلوكي المعرفي . وهذا أيضاً نوع من العلاج بالكلام، حيث يُعلّمك كيفية تغيير نظرتك إلى الأحداث المخيفة، وتغيير أفكارك، وتغيير طريقة استجابتك لها.

لا تُعدّ الأدوية المضادة للقلق فعّالة عادةً في علاج أنواع محددة من الرهاب. مع ذلك، في بعض الحالات، كحضور حفل زفاف مليء بالزهور، قد يصف الطبيب دواءً يُستخدم فقط في ذلك الوقت.

هل يمكن أن يسبب رهاب الحيوانات مشاكل أخرى؟

تُعدّ الأزهار والنباتات من الأشياء التي يُمكن رؤيتها في كل مكان تقريبًا، سواءً في الداخل أو الخارج. لذا، قد يجد الشخص الذي يُعاني من رهاب الأزهار الشديد صعوبةً بالغةً حتى في مغادرة المنزل. وقد يتطور هذا الرهاب أحيانًا إلى حالة تُسمى رهاب الأماكن المفتوحة ، وهو الخوف من الخروج إلى الأماكن العامة أو التواجد في الأماكن المزدحمة. يُمكن أن يُؤثر هذا النوع من الرهاب بشكل كبير على العمل، والعلاقات الاجتماعية، والخروج مع الأصدقاء.

قد يزيد رهاب الطيور أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل:

• اكتئاب
• نوبات الهلع واضطراب الهلع
• اضطراب تعاطي المواد

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فمن الضروري مراجعة الطبيب:

• إذا كنت تعاني من نوبات هلع متكررة.
• إذا كنت تعاني من قلق مستمر يعيق حياتك اليومية ونومك.
• إذا كنت تظهر عليك علامات الاكتئاب أو إذا كانت لديك علامات إدمان المخدرات.

تذكر، إخفاء مثل هذه الأمور لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. لا تتردد في طلب المساعدة.

ما هي الأسئلة المهمة التي يجب طرحها على الطبيب؟

عندما تذهب لرؤية الطبيب، قد تطرح أسئلة مثل هذه:

• لماذا أشعر بهذا الخوف؟
• ما هو العلاج الأنسب لي؟
• هل ينبغي عليّ الخضوع للعلاج بالتعرض؟
• كم من الوقت سأحتاج لتلقي العلاج؟
• هل يمكنني الحصول على مساعدة من الأدوية؟
• هل ينبغي عليّ أن أكون على دراية بالمضاعفات الأخرى التي قد تنشأ عن هذه الحالة؟

وأخيراً، لا بد لي من القول...

قد يؤثر الخوف من الزهور، المعروف أيضاً برهاب الزهور، تأثيراً بالغاً على حياتك. فقد يُصعّب عليك الخروج إلى الأماكن العامة، أو العمل، أو الاستمتاع بالحياة مع الأصدقاء. بل قد يصعب عليك إيجاد مكان خالٍ من الزهور.

لكن تذكر، لست وحدك. هناك علاجات فعالة لهذا الأمر.

يمكن لأخصائي الصحة النفسية المؤهل استخدام العلاج بالتعرض، أو العلاج السلوكي المعرفي، أو كليهما لمساعدتك على التغلب على رهاب الحيوانات وأنواع الرهاب الأخرى ذات الصلة. لذا، لا تخف أو تخجل من طلب المساعدة. يمكنك أنت أيضاً التعافي والعيش بلا خوف!

الخوف من الزهور، رهاب الزهور، الرهاب، القلق، الصحة النفسية، العلاج