ماذا لو اكتشفت أنك مصاب باضطراب طيف التوحد في مرحلة البلوغ؟ دعونا نتحدث عن هذا!

هل تشعر غالبًا بالإرهاق واستنزاف الطاقة عند التواجد في تجمع اجتماعي أو عند التحدث مع الآخرين؟ قد تفكر أحيانًا: "هذه هي طبيعتي" أو "أنا مختلف قليلًا عن الآخرين". بل قد تلوم نفسك على هذه الاختلافات والصعوبة التي تواجهها في التعامل مع المجتمع. ولكن وراء كل هذا، قد يكون هناك سبب طبي لا تفكر فيه، ألا وهو اضطراب طيف التوحد ، الذي يُشخَّص في مرحلة البلوغ.

لماذا لم أستطع إدراك ذلك إلا عندما أصبحت بالغاً؟

قد يتساءل الكثيرون: "التوحد يُشخَّص في مرحلة الطفولة، أليس كذلك؟ كيف يُمكن إغفاله حتى سن البلوغ؟" في الواقع، التوحد ليس حالة ذات مجموعة أعراض واحدة، بل هو أشبه بطيف متدرج. يُشخَّص بعض الأشخاص في سن مبكرة جدًا لأن الأعراض تكون شديدة لدرجة تُسهِّل تشخيصها في سن مبكرة. أما بالنسبة لآخرين، فتكون هذه الأعراض خفيفة جدًا، ويُؤدون أنشطتهم اليومية ودراستهم وعملهم على نحو جيد. لذلك، قد تُفسَّر هذه الأعراض خطأً على أنها جزء من شخصيتهم أو حالة أخرى، مثل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) أو القلق.

تخيلي أماً تعلم أن أطفالها مصابون بالتوحد، لكنها لم تفكر قط في احتمال إصابتها به. لسنوات، ظنت أن طفلتها تعاني من خوف من التفاعلات الاجتماعية، أو أن عادات مثل قضم الأظافر ولف الشعر مجرد "غرائب ​​أطوار". لكن هذه قد تكون في الواقع علامات على التوحد.

ما هو "الإرهاق الناتج عن التوحد"؟

يُعدّ هذا الإرهاق الشديد والإنهاك مشكلة رئيسية يواجهها العديد من الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالتوحد في مرحلة البلوغ. ويُطلق على هذه الحالة اسم "الاحتراق النفسي لدى مرضى التوحد" .

ببساطة، هذا ما يحدث: كشخص مصاب بالتوحد، تكون إشاراتك الاجتماعية وسلوكك مختلفين قليلاً. لكن منذ الصغر، تحاول أن تكون مثل الآخرين. تبذل جهدًا كبيرًا لإخفاء شخصيتك الحقيقية، لتندمج معهم، وتضحك وتتحدث معهم، وتشاركهم نكاتهم.

تخيّل الأمر وكأنك تؤدي دور شخصية لا تحبها طوال اليوم. عندما تعيش هكذا، تخفي هويتك الحقيقية لسنوات، يشعر عقلك وجسدك بضغط لا يُطاق. هذا ما نسميه "الإرهاق الناتج عن التوحد ".

لهذا السبب يجب عليك دائماً:

• قد تشعر بتعب شديد ونقص في الطاقة .
• قد تظهر أعراض الاكتئاب .
• قد يزداد القلق .
• قد تشعر أحياناً بالملل من الحياة.

يلجأ الكثيرون إلى طلب المشورة الطبية بسبب هذا "الإرهاق". ويطلبون المساعدة بعد وقوع حادثة ما، كأن يتساءلوا: "لماذا لا أملك الطاقة مثل الآخرين؟" أو عندما يوبخهم مديرهم لعدم فهمهم إشارة اجتماعية في العمل.

ما هي الأعراض التي قد لا يتم ملاحظتها في حالات التوحد لدى البالغين؟

قد تظن أن هذه الصفات جزء من شخصيتك. انظر إن كانت مألوفة لديك.

لماذا تتجاهل النساء الأعراض؟

لا يقتصر نقص تشخيص التوحد لدى النساء والفتيات على مجتمعنا فحسب، بل يمتد ليشمل العالم أجمع. والسبب الرئيسي في ذلك هو قدرة النساء على إخفاء أعراضهن ​​بشكل أفضل من الرجال. فهنّ يلاحظن سلوكيات الآخرين في المجتمع ويحاولن تقليدها، فيبدون طبيعيين ظاهريًا، بينما يعانين في دواخلهن. ولهذا السبب، قد تضطر المرأة إلى بذل جهد أكبر للحصول على التشخيص الصحيح.

التشخيص وماذا نفعل بعد ذلك؟

إذا كنت تشك في إصابتك بهذه الأعراض، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث مع طبيبك الموثوق . قد يحيلك إلى أخصائي نفسي، مثل طبيب نفسي أو أخصائي علم نفس.

يستخدم الأطباء إرشادات الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية، الإصدار الخامس (DSM- 5) الصادر عن الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين لتشخيص اضطراب طيف التوحد. ويتضمن ذلك مناقشة شاملة للأعراض وأنماط السلوك وتجارب الطفولة.

لا تخف بعد تلقي التشخيص. إنها ليست نهاية حياتك؛ إنها بداية جديدة.

1. افهم نفسك: ستجد إجابة على السؤال، "لماذا كنت هكذا لفترة طويلة؟" ستفقد غضبك وإحباطك من نفسك، وستشعر بالتعاطف والتفهم تجاه نفسك.

٢. مساعدة عملية: هناك أمور بسيطة يمكنك القيام بها لمساعدة حواسك. على سبيل المثال، استخدام سماعات عازلة للضوضاء عند الذهاب إلى الأماكن المزدحمة، وارتداء النظارات الشمسية لحماية نفسك من الضوء الساطع.

3. تحديد نقاط القوة: يمكن للأشخاص المصابين بالتوحد استخدام انتباههم القوي واهتمامهم بأشياء محددة كنقطة قوة.

4. إيجاد مجتمع داعم: يمكنك اليوم، عبر الإنترنت، العثور على أشخاص آخرين يمرون بتجارب مشابهة لتجاربك. التحدث معهم سيجعلك تشعر بوحدة أقل.