هل آلام الظهر ناتجة عن مشاكل في المفاصل؟ (مشاكل المفاصل) دعونا نتحدث عن هذا

يعتقد الكثيرون: "آه... لا بد أن هذا التواء في الكاحل". صحيح أن معظم آلام الظهر ناتجة عن إجهاد العضلات . لكن هل تعلم أن آلام الظهر لا تنتج جميعها عن السبب نفسه؟ أحيانًا، يكون الألم ناتجًا عن مشاكل في المفاصل.

ببساطة، المفاصل هي نقاط اتصال عظامنا. هذه المفاصل بالغة الأهمية لوظيفة العمود الفقري السليمة ولشعورنا بالراحة. هناك نوعان من المفاصل يرتبطان بشكل خاص بالعمود الفقري: المفصل العجزي الحرقفي ، حيث يتصل العمود الفقري بعظام الورك، والمفصل الوجيهي، الموجود بين فقرات العمود الفقري. إذا تضررت هذه المفاصل لأي سبب، أو التهبت، أو تآكلت نتيجة لحالة مرضية كالتهاب المفاصل، فقد تعاني من ألم شديد في الظهر.

الأسباب الرئيسية لآلام الظهر المرتبطة بالمفاصل

هناك العديد من الحالات الطبية الخطيرة التي قد تسبب تورم المفاصل وتلفها، وما يصاحب ذلك من آلام في الظهر. دعونا نلقي نظرة عليها.

التهاب المفاصل

على الرغم من وجود أنواع عديدة من التهاب المفاصل ، فإننا نتحدث بشكل أساسي عن نوعين:

• التهاب المفاصل الروماتويدي: هو حالة التهابية مزمنة ناتجة عن خلل في جهاز المناعة. ببساطة، يبدأ جهاز المناعة في الجسم بمهاجمة مفاصله، مما يؤدي إلى تلفها وتورمها وألمها.
• التهاب المفاصل العظمي: يحدث هذا المرض نتيجة تآكل الغضروف، وهو الوسادة الواقية الموجودة في نهايات المفاصل، مع التقدم في السن أو الإفراط في الاستخدام. وهو أيضاً سبب شائع لآلام الظهر.

يُمكن أن يُسبب كلا نوعي التهاب المفاصل تورمًا وتلفًا في مفاصل أسفل الظهر. تذكر أن أسفل الظهر يتحمل الجزء الأكبر من وزن الجسم، لذا فإن الشخص المصاب بالتهاب المفاصل أكثر عرضةً للإصابة بألم أسفل الظهر. بالإضافة إلى ذلك، قد تُسبب أنواع أخرى من التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الصدفي، ألمًا في الظهر أيضًا.

التهاب الفقار اللاصق (AS)

هذه حالة خاصة تندرج ضمن فئة التهاب المفاصل، وتسبب تورمًا في مفاصل قاعدة العمود الفقري والوركين والمناطق المحيطة بها. ورغم أنه لا يمكن الشفاء التام من هذا المرض، إلا أنه يمكن السيطرة على أعراضه بشكل جيد من خلال العلاج الطبي المناسب. تبدأ الأعراض عادةً في سن مبكرة، أي بين 18 و25 عامًا تقريبًا.

تختلف أعراض التهاب الفقار اللاصق من شخص لآخر. تمر فترات يزداد فيها الألم ثم يخف لفترة. فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا.

نظراً لأن أعراض التهاب الفقار اللاصق هذه قد تكون مشابهة لأعراض أمراض أخرى، فمن المهم مراجعة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق .

كيف أتأكد من أن ألم ظهري ناتج عن مشكلة في المفصل؟

الطبيب وحده هو من يستطيع تشخيص إصابتك بمرض في المفاصل كالتهاب المفاصل. عند زيارتك للطبيب، سيسألك عن تاريخك الطبي ويجري لك فحصاً طبياً.

إذا كنت تعاني من أعراض مثل تورم المفاصل وتيبس الصباح بالإضافة إلى ألم الظهر، فمن المرجح أن يكون السبب مرضًا في المفاصل وليس مشكلة عضلية. سيرجح طبيبك إجراء أشعة سينية وتحاليل دم لتحديد المشكلة بدقة.

طرق لتخفيف آلام الظهر

يعتمد نوع العلاج الذي تتلقاه على نوع مشكلة المفصل التي تعاني منها ومدى شدتها. وهذا أمر ينبغي عليك مناقشته مع طبيبك.

على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي وتظهر عليك علامات تلف المفاصل، فقد يصف لك طبيبك نوعًا خاصًا من الأدوية يُسمى الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs). تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل التهاب المفاصل ومنع المزيد من تلفها.

أفضل ما في الأمر أن العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف آلام العضلات يمكن أن تساعد أيضاً في تخفيف آلام المفاصل. استشر طبيبك بشأن هذه الأمور.

مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) هي فئة من مسكنات الألم التي يُنصح بها عادةً لآلام الظهر لأنها تُخفف التورم والألم معًا. مع أن بعضها يُباع بدون وصفة طبية في الصيدليات، إلا أنه من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي دواء.

يمارس

تُعدّ التمارين البطيئة واللطيفة، مثل التمارين المائية والتاي تشي واليوغا، رائعة لتخفيف آلام الظهر. تذكّر أن أي حركة لا تزيد الألم مفيدة. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ أو كيفية ممارسة الرياضة بأمان، فاستشر طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي.

إدارة التوتر

قد يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم آلام الظهر. لذا، فإن تخفيف التوتر من خلال أساليب مثل العلاج النفسي وتدريبات اليقظة الذهنية يمكن أن يساعد في السيطرة على الألم وتحسين جودة حياتك.

الحفاظ على وزن صحي

يُشكّل الوزن الزائد ضغطًا غير ضروري على أسفل الظهر والمفاصل، وكلاهما قد يُساهم بشكل مباشر في آلام الظهر. يُمكنك الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام . استشر طبيبك حول كيفية البدء في هذه الرحلة.