"لقد عاد ألم الظهر هذا مجدداً... لا أستطيع الجلوس أو الوقوف..." هذه قصة مألوفة لدى الكثيرين في بلدنا. ألم الظهر أمر مزعج للغاية، ويزداد إزعاجاً عندما لا يتحسن رغم تجربة جميع أنواع الأدوية والعلاجات. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة أيضاً، فستجد في هذه المقالة فائدة كبيرة.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
لماذا لا تنجح بعض العلاجات؟ اكتشافات جديدة تكشف القصة
كشفت دراسة حديثة واسعة النطاق عن أمرٍ مُفاجئ للغاية، وهو أنه من بين أكثر عشرة علاجات غير جراحية شيوعًا لآلام الظهر، واحدٌ فقط منها فعالٌ بالفعل. تخيّل مدى انخفاض هذه النسبة!
بحسب هؤلاء الباحثين، فرغم أن بعض العلاجات توفر بعض الراحة، إلا أنها غالباً ما تكون مؤقتة وبسيطة للغاية. في الواقع، إذا قمنا بقياس الألم على مقياس من 100، فإن هذه العلاجات التي يُفترض أنها ناجحة لا تُخفف الألم إلا بمقدار ضئيل، يتراوح بين 4 و8 نقاط.
انظر إلى الجدول أدناه للاطلاع على بعض العلاجات الناجحة، وبعض العلاجات غير الناجحة.
| طبيعة الألم | علاج ناجح إلى حد ما | العلاجات التي لا تحقق نجاحًا كبيرًا |
|---|---|---|
| ألم حاد في الظهر (تستمر لمدة أقل من 12 أسبوعًا) | مسكنات الألم من نوع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs). على سبيل المثال: إيبوبروفين، ديكلوفيناك. | ممارسة الرياضة، حقن الجلوكوكورتيكويد (الكورتيزون)، أسيتامينوفين (الباراسيتامول). |
| ألم الظهر المزمن (يستمر لأكثر من 12 أسبوعًا) | التمارين الرياضية، والعلاج اليدوي للعمود الفقري، والتثبيت بالشريط اللاصق، وبعض مضادات الاكتئاب، ولصقات الكابسيسين. | المضادات الحيوية والمخدرات مثل الليدوكائين. |
لماذا يُعد ألم الظهر شائعاً جداً ويصعب علاجه؟
يُعدّ ألم الظهر من الأسباب الرئيسية للإعاقة في جميع أنحاء العالم. ويعود ذلك إلى تعدد أسبابه واستمراريته. فإذا لم يستهدف العلاج السبب الجذري للألم، فقد يستمر أو يعود مع مرور الوقت.
ببساطة، هناك نوعان رئيسيان من آلام الظهر:
1. ألم الظهر المحدد: يحدث هذا بسبب تغيير واضح يمكن تحديده في الجسم، مثل كسر في العمود الفقري أو تضيق القناة الشوكية .
٢. آلام الظهر غير المحددة: من المثير للدهشة أن ٨٥-٩٥ حالة من أصل ١٠٠ تندرج ضمن هذه الفئة. وهذا يعني أنه لا يوجد سبب محدد واحد لآلام الظهر، بل يمكن أن تساهم فيها عوامل عديدة مترابطة.
هذا هو الأمر الأهم: أولاً، استشر طبيبك لتحديد نوع ألم الظهر الذي تعاني منه. بعد ذلك، يمكنكما معاً تحديد العلاج الأنسب لك.
أجهزة السمع الطبية الحديثة
معينات سمعية متقدمة مصممة للسمع الواضح والتحكم في الضوضاء في الأذن.
عرض التفاصيل ←إذن، ما العمل؟ ما هي الطريقة الصحيحة؟
إذا كنت تعاني من ألم في الظهر "غير محدد"، فإليك نقطة بداية جيدة:
ما يجب فعله أولاً
أولاً، استشر طبيبك، وإذا أوصى بذلك، يمكنك تناول مسكن ألم من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لفترة قصيرة. ولكن هذا أمر في غاية الأهمية:
تحذير: لا تُناسب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك) جميع الأشخاص. إذا كان لديك تاريخ مرضي لنزيف معوي، أو التهاب المعدة، أو أمراض القلب، أو أمراض الكلى، أو ارتفاع ضغط الدم، فيجب عليك إخبار طبيبك قبل تناول هذا الدواء.
المسكنات ليست سوى حل مؤقت. في الوقت نفسه، من الضروري وضع خطة لاستئناف أنشطتك المعتادة تدريجياً، مثل المشي والأنشطة الاجتماعية، وما إلى ذلك.
إذا استمر الألم...
إذا استمر الألم لأسابيع أو شهور، فعلينا التفكير بشكل مختلف. مسكنات الألم تخفف الألم فقط، ولا تعالج المشكلة الأساسية.
"أفضل شيء يمكننا فعله لأي مريض يعاني من الألم هو إيجاد سبب الألم وعلاج هذا السبب."
على سبيل المثال، تخيل شخصًا يجلس في نفس الوضعية طوال اليوم. عندما يفعل ذلك، يتعرض المفصل العجزي الحرقفي ، الذي يربط العمود الفقري بعظام الورك، لضغط كبير. وهذا قد يؤدي إلى آلام الظهر. في مثل هذه الحالات، يمكن لتمارين بسيطة تساعد على إعادة هذه المفاصل إلى وضعها الصحيح أن توفر راحة كبيرة.
إذا لم تُخفف العلاجات البسيطة كهذه الألم، فقد ينظر طبيبك في علاجات أكثر تعقيدًا وتدخلاً جراحيًا.
- الاستئصال بالترددات الراديوية: تسخين وتعطيل الأعصاب التي تنقل الألم.
- محفز الحبل الشوكي: جهاز صغير يتم زرعه في العمود الفقري ويحجب إشارات الألم.
- الجراحة: لتصحيح المشاكل الهيكلية في الأقراص أو عظام العمود الفقري.
اختيار العلاج الأنسب لك
من كل هذا، ندرك أن اتباع نهج واحد يناسب الجميع في علاج آلام الظهر غير مجدٍ. والأفضل هو اختيار العلاج الأمثل الذي يناسب المريض تحديداً.
تُعدّ فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي مفيدة للغاية في هذا الصدد، إذ يمكنها تحديد حتى المشاكل الطفيفة في الأقراص والأعصاب والعمود الفقري.
فكر في شخص كهذا:
هناك رجل يبلغ من العمر 40 عامًا. يعاني من مرض تنكس القرص الفقري، ويعاني من زيادة طفيفة في الوزن، ويعاني من صدمة نفسية بسبب شيء حدث له في الماضي.
لا يكفي علاج واحد لشخص كهذا. قد يأخذ الطبيب في الاعتبار جميع هذه العوامل ويوصي بمجموعة من العلاجات.
- العلاج الطبيعي: لتقوية العضلات وزيادة المرونة.
- الاستشارة: لإدارة العلاقة بين الصدمة والألم.
- إنقاص الوزن: لتقليل الضغط على الظهر.
- إذا لزم الأمر، يتم اللجوء إلى حقن محددة أو علاجات أخرى تستهدف الأقراص الفقرية.
وبهذه الطريقة، فإن الطريقة الأكثر فعالية هي أخذ كل ما يتعلق بحالتك معًا ووضع خطة علاجية تناسبك.
الرسالة الرئيسية
- يُعدّ ألم الظهر مشكلة معقدة، ولا يوجد علاج واحد يناسب الجميع.
- معظم العلاجات الشائعة الاستخدام لا توفر سوى راحة مؤقتة وبسيطة.
- أول شيء يجب فعله هو زيارة طبيب مؤهل وتحديد السبب الجذري للألم وطبيعته (محدد أو غير محدد).
- لا تعتمد فقط على المسكنات. فالتمرين والعلاج الطبيعي وتغييرات نمط الحياة أمور بالغة الأهمية.
- أخبر طبيبك عن حالاتك الطبية الأخرى قبل تناول أي دواء، وخاصة مسكنات الألم غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
- غالباً ما تكون خطة العلاج المصممة خصيصاً لك، والتي تجمع بين عدة طرق علاجية، هي الأكثر نجاحاً. تحدث بصراحة مع طبيبك حول هذا الأمر.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.