هل يعاني عزيزك من نسيان كل شيء أيضاً؟ دعونا نتحدث عن الخرف!

هل لاحظتَ يومًا أن والدتك أو والدك أو جدّك أو جدّتك ينسون أشياءً مع تقدّمهم في السن؟ أحيانًا يكون من الطبيعي أن ننسى مكان مفاتيحنا، أو اسم شخص ما، أو ما كنا ننوي فعله. قد نعتقد أن هذا "مجرد جزء من الشيخوخة"، ولكن إذا تفاقم النسيان لدرجة تُعيق القيام بالمهام اليومية، فقد يكون ذلك بداية لحالة تُسمى الخرف. لا تقلق، سنتحدث عن هذا الموضوع اليوم بطريقة مبسطة لتفهمه.

ما هو الخرف تحديداً؟

ببساطة، الخرف ليس مرضاً واحداً، بل هو مجموعة من الأعراض. ​​وينتج عن تلف خلايا الدماغ، مما يُضعف تدريجياً قدرتنا على التفكير والتذكر والاستدلال واستخدام اللغة. وقد يؤثر هذا المرض علينا لدرجة أننا نعجز عن أداء مهامنا اليومية بمفردنا.

تخيّل الخرف كمظلة واسعة. تندرج تحت هذه المظلة أنواع عديدة من الأمراض. وأهمها وأكثرها شيوعًا هو مرض الزهايمر . يُصاب ما بين 70% و80% من مرضى الخرف بالخرف الناتج عن مرض الزهايمر. مع ذلك، هناك حوالي 50 مرضًا آخر يُسبب الخرف إلى جانب الزهايمر.

لا تخلط بين الخرف والهذيان.

قد تلاحظ أحيانًا أن شخصًا مسنًا يُصاب فجأةً بالهياج ويتصرف كما لو أنه يفقد عقله. نسمي هذه الحالة بالهذيان. وهي تختلف تمامًا عن الخرف.

• الهذيان: حالة تظهر فجأة خلال يوم أو يومين . قد يكون سببها العدوى، أو بعض الأدوية، أو بعد العمليات الجراحية. ويمكن علاجها والشفاء منها تماماً في أغلب الأحيان .
• الخرف: هي حالة تتطور ببطء على مدى شهور أو سنوات . وعادة ما يكون من الصعب علاجها.

هل الخرف مجرد جزء طبيعي من الشيخوخة؟

هذه مشكلة يعاني منها الكثيرون. من الطبيعي أن ننسى بعض الأمور البسيطة مع تقدمنا ​​في العمر. لكن الخرف أمر مختلف. دعونا نفهم هذا الفرق بوضوح.

ما هي أسباب الخرف؟

يحدث الخرف نتيجة تلف الخلايا العصبية (العصبونات) في الدماغ وفقدان التواصل بينها. وتختلف الأعراض باختلاف مكان حدوث هذا التلف في الدماغ.

الأسباب الرئيسية هي:

• مرض الزهايمر: في هذا المرض، تتراكم بروتينات غير مرغوب فيها (لويحات الأميلويد) بين خلايا الدماغ، ويتشابك نوع آخر من البروتينات (تشابكات تاو) داخل الخلايا. وهذا يؤدي إلى موت الخلايا.
• الخرف الوعائي: حالة مرضية ناتجة عن تلف الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى الدماغ. وقد تنجم عن حالات مرضية مثل ارتفاع ضغط الدم، وداء السكري، وارتفاع الكوليسترول، والسكتة الدماغية.
• خرف أجسام ليوي (LBD): تحدث هذه الحالة بسبب تكوين تجمعات بروتينية غير طبيعية تسمى أجسام ليوي داخل خلايا الدماغ.
• الخرف الجبهي الصدغي (FTD):ينتج هذا المرض عن تلف الخلايا في الفصين الجبهي والصدغي للدماغ، مما قد يؤدي إلى تغيرات كبيرة في السلوك والشخصية.
• إصابات الرأس الشديدة: يمكن أن تؤدي إصابات الرأس الشديدة الناتجة عن الحوادث إلى الإصابة بالخرف على المدى الطويل.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تُسبب أسباب قابلة للعلاج ، مثل نقص فيتامين ب12، ومشاكل هرمون الغدة الدرقية، وبعض أنواع العدوى، أعراضًا شبيهة بالخرف. لذا، من المهم جدًا مراجعة الطبيب فورًا عند الشعور بمشاكل في الذاكرة لتحديد السبب الدقيق.

ما هي عوامل الخطر؟ - أمور يجب أن نكون على دراية بها

هناك عدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بالخرف:

• العمر: يزداد الخطر تدريجياً بعد سن 65.
• التاريخ العائلي: إذا كان أحد أفراد عائلتك (الأم، الأب، الأشقاء) مصابًا بالخرف، فأنت أيضًا معرض لخطر أعلى قليلاً.
• أمراض القلب: عدم السيطرة على أمور مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول.
• نمط الحياة: التدخين، والإفراط في تناول الكحول، واتباع نظام غذائي غير صحي، وقلة ممارسة الرياضة.
• الاكتئاب: يُعد الإجهاد والاكتئاب على المدى الطويل من عوامل الخطر أيضاً.
• العزلة الاجتماعية: إن البقاء وحيداً دون الاختلاط والتفاعل مع الآخرين ليس جيداً لصحة الدماغ أيضاً.

كيف يمكن التعرف على أعراض الخرف؟

في المراحل المبكرة من الخرف، قد تكون الأعراض خفيفة، ولكن مع مرور الوقت، تصبح أكثر وضوحاً.

• فقدان الذاكرة قصير المدى: نسيان ما قيل قبل فترة وجيزة، وطرح نفس السؤال مراراً وتكراراً.
• مشاكل التواصل: صعوبة في إيجاد الكلمات المناسبة عند التحدث، والتلعثم في ما تحاول قوله.
• الضياع: عدم القدرة على إيجاد طريقك على مسار معروف، حتى في قريتك.
• صعوبة أداء المهام الروتينية: الارتباك في خطوات المهام البسيطة مثل تحضير الشاي أو طهي وجبة أو دفع فاتورة.
• تغيرات في الشخصية والسلوك: أن يصبح الشخص أكثر غضباً أو انفعالاً أو شكاً أو لامبالاة من ذي قبل.
• رؤية أو سماع أشياء غريبة (الهلوسة): القول بأنك ترى أو تسمع أشياء غير موجودة في الواقع.
• الأوهام: الاعتقاد بشدة بأشياء غير صحيحة (على سبيل المثال، الاعتقاد بأن شخصًا ما قد سرق المال).

ما هي علاجات الخرف؟

على الرغم من أنه لا يمكن علاج العديد من أنواع الخرف بشكل كامل، إلا أن هناك علاجات يمكنها السيطرة على الأعراض وإبطاء تطور المرض.

1. الأدوية:

• مثبطات الكولينستراز(مثال: دونيبيزيل، ريفاستيغمين): تعمل هذه الأدوية عن طريق زيادة مستويات مادة كيميائية في الدماغ تساعد على تحسين الذاكرة والتفكير. وغالبًا ما تُعطى هذه الأدوية في المراحل المبكرة والمتوسطة من مرض الزهايمر.
• الميمانتين: يساعد هذا الدواء في السيطرة على الأعراض في المراحل المتوسطة والشديدة من المرض.
• بالإضافة إلى ذلك، قد يصف الطبيب أيضًا أدوية أخرى للسيطرة على المشاكل السلوكية (القلق، الاكتئاب).

2. العلاجات غير الدوائية:

• العلاج الوظيفي: يعلم المريض ومقدمي الرعاية كيفية أداء المهام اليومية بأمان وسهولة.
• تهيئة البيئة: من المهم تقليل الأغراض غير الضرورية في المنزل وخلق بيئة بسيطة وخالية من الفوضى. احفظ الأشياء التي قد تشكل خطراً على المريض (كالسكاكين وأعواد الثقاب) بعيداً عن الأنظار.
• اتباع روتين ثابت: إن إنشاء روتين مثل تناول الطعام والاستحمام والنوم في نفس الوقت كل يوم يمكن أن يقلل من قلق المريض.

كيف تتعايش مع الخرف؟ - نصائح للمرضى ومقدمي الرعاية

قد يكون تشخيص الإصابة بالخرف صدمةً للمريض ولأسرته على حدٍ سواء. ومع ذلك، فإنه من الممكن عيش حياة كريمة مع الدعم والتخطيط المناسبين.

إلى المريض:

• حافظ على نشاطك: انخرط في التمارين البدنية والألعاب المحفزة للدماغ (الألغاز، الشطرنج).
• حافظ على تواصلك الاجتماعي: تحدث مع الأصدقاء والأقارب.
• تناول طعاماً صحياً: اتبع نظاماً غذائياً متوازناً.
• تحدث عن مشاعرك: شارك مشاعرك مع شخص تثق به.

للمُقدّمين للرعاية:

• تحلَّ بالصبر: إذا كرروا السؤال نفسه مراراً وتكراراً، فاستمع إليهم بصبر. لا تحاول مجادلتهم.
• تحدث ببساطة: تحدث بجمل قصيرة وبسيطة. لا تطرح أسئلة متعددة في وقت واحد.
• اهتم بالسلامة: تأكد من سلامتهم داخل المنزل وخارجه.
• فكّر في نفسك أيضاً: إنّ رعاية شخص مصاب بالخرف قد تكون مرهقة ذهنياً وجسدياً. لذا خصّص وقتاً للاسترخاء وفكّر في صحتك. واطلب المساعدة إذا احتجت إليها.