إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب، فقد تفكر في أنه بالإضافة إلى الأدوية التي يصفها لك طبيبك، من الجيد تجربة الفيتامينات أو العلاجات العشبية أو المكملات الغذائية. هذه المنتجات متوفرة الآن بسهولة على الإنترنت وفي الصيدليات، لذا من الطبيعي أن تشعر بالاهتمام بها. ولكن هل هي مفيدة حقًا؟ هل لها فوائد؟ هل تنطوي على أي مخاطر؟ دعونا نتعرف عليها أكثر اليوم.

ما هي هذه المكملات الغذائية؟

ببساطة، هذه أشياء نتناولها بالإضافة إلى الطعام الذي نأكله يومياً لتزويد أجسامنا ببعض العناصر الغذائية. ويمكن أن تأتي هذه الأشياء بأشكال عديدة. على سبيل المثال:

• الفيتامينات
• المعادن
• الأعشاب أو غيرها من النباتات
• الأحماض الأمينية
• أشياء مثل الإنزيمات
• مستخلص تم الحصول عليه من جزء نباتي أو حيواني

لكن الأهم هنا هو أن هذه المكملات الغذائية لا تخضع لنفس الاختبارات الصارمة التي تخضع لها الأدوية التي يصفها الطبيب. وهذا يعني أنه غالبًا ما يكون هناك نقص في الأدلة العلمية التي تدعم جودتها وسلامتها، وما إذا كانت تعالج المرض فعلاً. لذا، عليك التفكير مليًا قبل استخدامها.

بعض المكملات الغذائية التي يُعتقد أنها تساعد في علاج اضطراب ثنائي القطب

دعونا الآن نلقي نظرة على بعض المكملات الغذائية الشائعة المتوفرة في السوق والتي يستخدمها بعض الأشخاص للمساعدة في علاج اضطراب ثنائي القطب.

1. ما هو 5-HTP (5-هيدروكسي تريبتوفان)؟

مادة 5-HTP هي مادة تساعد على إنتاج ناقل عصبي يُسمى السيروتونين في الدماغ. السيروتونين هو ناقل عصبي يتحكم في وظائف حيوية مثل المزاج والنوم والهدوء. عندما تنخفض مستويات السيروتونين، قد نعاني من أعراض مثل الاكتئاب والتهيج والأرق.

لذلك، يعتقد البعض أن تناول 5-HTP يزيد من مستويات السيروتونين ويحسن المزاج. وقد أظهرت دراسات صغيرة أنه قد يخفف من أعراض الاكتئاب الخفيف.

لكن هذا قد يكون خطيراً على شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب!

نظراً لأنّ مادة 5-HTP قد تزيد فجأةً من مستويات السيروتونين في الدماغ، فقد تُحفّز نوبة هوس ثنائي القطب أو تُفاقم نوبة هوس موجودة. لذا، يُنصح بعدم تناول 5-HTP دون استشارة الطبيب.

2. ما هو DHEA (ديهيدرو إيبي أندروستيرون)؟

هرمون DHEA هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي. ويستمر إنتاجه بكثافة حتى منتصف العشرينات من العمر، ثم يبدأ بالتناقص تدريجياً. وتزعم بعض الإعلانات أن تناول DHEA يبطئ الشيخوخة، ويحسن المزاج، ويخفف الاكتئاب.

على الرغم من أن بعض الدراسات أظهرت أنه قد يُخفف من أعراض الاكتئاب، إلا أنه يُشكل خطراً على مرضى الاضطراب ثنائي القطب. بما أن DHEA هرمون، فإن تناوله قد يُخل بالتوازن الهرموني للجسم. كما ورد أن DHEA قد يُسبب الهوس، والغضب المفرط، والسلوك الاندفاعي . لذا، يُنصح بعدم تناوله دون استشارة طبية.

3. هل هناك أي فائدة من زيت السمك (زيت السمك - أوميغا 3)؟

يحتوي زيت السمك على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصة EPA وDHA، وهي مهمة للغاية لوظائف الدماغ والجهاز العصبي.

أظهرت الأبحاث أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد توفر بعض الراحة من الاكتئاب في اضطراب ثنائي القطب، ولكن لم يتم العثور على أن لها تأثيرًا كبيرًا على الهوس .

4. هل نبتة سانت جون مفيدة؟

نبتة سانت جون هي علاج عشبي معروف يُستخدم منذ القدم في أوروبا لعلاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. كما أنها تؤثر على النواقل العصبية في الدماغ، مثل السيروتونين.

ومع ذلك، فإن نبتة سانت جون تشكل خطراً كبيراً على الشخص المصاب باضطراب ثنائي القطب.

بدلاً من تخفيف الاكتئاب، قد يؤدي ذلك إلى حالة من الهوس. كذلك، إذا كنت تتناول أدوية لعلاج اضطراب ثنائي القطب أو أي حالة أخرى، فقد يتفاعل نبتة سانت جون بشكل خطير مع تلك الأدوية. لذلك، لا يُنصح باستخدام نبتة سانت جون لعلاج اضطراب ثنائي القطب على الإطلاق.

وأخيراً، بخصوص المكملات الغذائية

لنلخص هذه النقاط في جدول.

لا تنخدع بكلمة "طبيعي". بعض النباتات (مثل القطيفة) طبيعية ولكنها سامة، أليس كذلك؟ وكذلك هذه المكملات الغذائية. قد يكون لها آثار جانبية أيضاً. كما أنها قد تتفاعل مع الأدوية التي تتناولها وتسبب حالات خطيرة.

لذا، احرص على استشارة طبيبك بشأن جميع الأدوية والفيتامينات والمكملات العشبية التي تتناولها. فهو الشخص الوحيد القادر على تحديد ما هو الأنسب لحالتك والأكثر أمانًا.