طريقة البحرية الأمريكية • وزن الجسم وشكله
✓ تمت المراجعة الطبية بواسطة د. بريا سماني
✓ تمت المراجعة الطبية بواسطة د. بريا سماني
حساب نسبة الدهون في الجسم
تقدير نسبة الدهون في الجسم بطريقة البحرية الأمريكية باستخدام شريط قياس
🧬 بيانات ملفك الصحي الشامل عرض / تعديل جميع القياسات الصحية ▾
📈 مؤشر النتيجة السريرية والتفسير الطبي
—
حساب نسبة الدهون في الجسم
طبيعي (Normal)
🩺 🩺 الأدلة الطبية الموصى بها لنتيجتك
ما تحتاج لمعرفته حول السمنة من الدرجة الثالثة
هل تعاني أنت أيضاً من السمنة؟ دعنا نتحدث عن هذا الأمر ببساطة!
هل المطبخ هو سر الصحة الجيدة؟ (مطابخ تعليمية) دعونا نتحدث عن هذا!
هل تخططين لإنجاب طفل؟ إذاً، فلنفكر أولاً في إنقاص الوزن الزائد (إدارة الوزن قبل الحمل).
هل يبدو طفلكِ يعاني من زيادة طفيفة في الوزن؟ دعونا نتعرف على سمنة الأطفال!
هل تعاني من صعوبة في التنفس بسبب السمنة؟ دعونا نتحدث عن "متلازمة نقص التهوية الناتج عن السمنة"!
❓ الأسئلة الطبية الشائعة (FAQ)
ما مدى دقة الطريقة البحرية؟
تتمتع طريقة البحرية الأمريكية بدقة تتراوح بين 3% إلى 4% بالنسبة لمعظم الأشخاص. ولذلك، فهي واحدة من الطرق الأكثر موثوقية على أساس محيط الجسم.
ما هي نسبة الدهون الصحية في الجسم؟
للرجال: 10%-20% (الرياضيون: 6%-13%). للنساء: 20%-30% (الرياضيون: 14%-20%).
🧮 حاسبات صحية ذات صلة
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
حاسبة BMR
ابحث عن معدل الأيض الأساسي (حرق السعرات الحرارية أثناء الراحة).
حاسبة TDEE
احسب عدد السعرات الحرارية اللازمة يوميًا لخسارة الوزن أو زيادته أو الحفاظ عليه
حساب الوزن الصحيح
اكتشف وزنك المثالي بمساعدة معادلات منظمة الصحة العالمية
كتلة الجسم الخالية من الدهون
احسب كتلة عضلاتك (بعد طرح الدهون من الوزن الإجمالي)
آلة حاسبة FFMI
مؤشر الكتلة الخالية من الدهون – قارن كتلة عضلاتك مع الرياضيين
⚠️ Important: إخلاء مسؤولية طبي: هذه الحاسبة للأغراض التعليمية فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب المختص.