هل تعانين من سرطان الثدي؟ كيف تتعاملين مع هذه الرحلة مع عائلتك وأصدقائك؟

عندما يخبرك طبيبك بأنكِ مصابة بسرطان الثدي، قد تشعرين وكأن حياتكِ بأكملها قد تغيرت فجأة. هذا أمر طبيعي. لكن الأمر لا يؤثر عليكِ وحدكِ، بل يؤثر أيضاً على عائلتكِ وأصدقائكِ المقربين الذين يحبونكِ ويحيطون بكِ. قد يشعرون بالخوف والغضب والحزن والعجز، تماماً مثلكِ. لذلك، من المهم جداً لكِ ولمن تحبين أن تتفهموا وتتواصلوا وتدعموا بعضكم بعضاً خلال هذه الرحلة الصعبة.

دعونا نتعلم عن هذا معًا.

عندما علمتَ لأول مرة بهذه الحالة، ربما بحثتَ كثيراً عن معلومات عنها. بحثتَ في الإنترنت والكتب والأطباء لتتعرف على كيفية التعامل معها. ومثلك تماماً، يبحث أهلك وأصدقاؤك أيضاً عن معلومات. يبحثون عن أفضل السبل لمساعدتك وما يمكن توقعه في المستقبل.

لذا، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو إشراكهم في هذه الرحلة.

• تحدثي معهم عن حالتك الطبية، أي تشخيص إصابتك بسرطان الثدي .
• أخبرهم بالعلاجات المُقدمة وما يمكن توقعه. سيساعدهم هذا الانفتاح على التغلب على أي مخاوف غير ضرورية قد تكون لديهم.
• كلما أمكن، اصطحب معك شخصًا عزيزًا عند زيارة الطبيب . يمكن لهذا الشخص طرح الأسئلة على الطبيب وتدوين الملاحظات المهمة في دفتر. عندها، إذا نسيت شيئًا، يمكنه تذكيرك به. كما يمكنه شرح هذه المعلومات للآخرين.

كن مستعداً للتكيف مع التغييرات.

أثناء فترة العلاج، قد يُمثل تدبير المهام اليومية في المنزل تحديًا كبيرًا. يمكن لزوجك أو زوجتك أو والدتك أو والدك أو صديقك المقرب مساعدتك في تخفيف بعض الأعباء خلال هذه الفترة.

إذا أراد أحدهم مساعدتك، فكّر في أشياء واضحة ومحددة يمكنه فعلها من أجلك. بدلاً من قول "أحتاج إلى مساعدة" فقط، يمكنك أن تطلب أشياء مثل:

• "هل يمكنك اصطحاب الطفل من المدرسة بعد ظهر اليوم؟"
• "هل يمكنك تحضير بعض الطعام لي في المنزل في اليوم الذي أذهب فيه لأخذ دوائي ؟"
• "أحتاج للتحدث قليلاً، هل لديك بعض الوقت؟"

تذكر أيضًا، ليس كل شخص قادرًا على فعل كل شيء. لكل شخص مواهبه الفريدة. فكر في الأمر، بعض أصدقائك بارعون في الاستماع إلى حزنك، وآخرون بارعون في إضحاكك بنكاتهم، وآخرون بارعون في الطبخ، ورعاية الأطفال، والقيام بالأعمال المنزلية. لذا، حاول اختيار الشخص المناسب للمهمة المناسبة.

إذا شعرتَ أن أحدهم يقوم بعملٍ صعبٍ عليك، فوكّله إلى شخصٍ آخر في المرة القادمة. يمكنك أيضاً إعداد قائمةٍ بالأمور التي تحتاج فيها إلى مساعدة، واطلب منهم اختيار ما يُناسبهم. في هذه الأثناء، لا تنسَ شكر من يُساعدك، وتذكيرهم بالاهتمام بحياتهم وصحتهم .

من المهم جداً الحفاظ على تواصل جيد.

أثناء تلقيك العلاج، قد تتغير احتياجاتك من يوم لآخر ومن أسبوع لآخر. في بعض الأسابيع، قد تحتاج إلى مساعدة كبيرة، وفي أسابيع أخرى قد تكون حالتك جيدة لدرجة تمكنك من القيام بأمورك بنفسك. من المهم التحدث بصراحة مع عائلتك حول هذه التغييرات.

قد يكون الحديث عن بعض الأمور صعباً وغير مريح بعض الشيء، ولكن من الأفضل التحدث عنها بسرعة، قبل أن تصبح مشاكل كبيرة.

يسرد الجدول أدناه بعض المواضيع التي يجب عليك أنت وعائلتك مناقشتها.

قد يكون الحديث عن هذه الأمور صعباً في البداية، لكنه سيصبح أسهل مع الوقت. تذكروا أن الجميع في فريق واحد. أحياناً قد تُقال كلمات خاطئة، وقد تحدث أمور غير مناسبة. لكن تحلّوا بالصبر مع بعضكم البعض.

اطلب المساعدة الخارجية إذا لزم الأمر.

من المهم أن تتذكر أنك لست مضطراً لخوض هذه الرحلة بمفردك. عندما تشعر أن العبء يفوق طاقتك أو طاقة أحد أفراد عائلتك، فمن الحكمة طلب المساعدة الخارجية.

• الاستشارة: يمكنكم مقابلة مستشار نفسي كعائلة. اسألوا طبيبكم عما إذا كان هناك أخصائيون في الصحة النفسية أو مستشارون في المستشفى الذي تتلقون فيه العلاج. بإمكانهم مساعدتكم في اتخاذ القرارات معاً.
• مجموعات الدعم: هناك آخرون في العالم يمرون بنفس تجربتك. اسأل طاقم المستشفى عن مجموعات الدعم التي يمكنك الانضمام إليها. كما تُدير بعض منظمات مكافحة السرطان مجموعات دعم عبر الإنترنت. الانضمام إلى هذه المجموعات سيساعدك على الشعور بأنك لست وحدك.

ستمنحك هذه الأمور أنت وأحبائك قوة كبيرة لتجاوز هذا الوقت العصيب.