الحزن الشديد بعد إنجاب طفل: دعونا نتحدث عن اكتئاب ما بعد الولادة

الأمومة هي أجمل حلم في حياة أي امرأة. منذ لحظة ولادة طفلي، غمرتني سعادة لا توصف. نظن جميعًا أن هذه السعادة تتضاعف بعد الإنجاب. لكن بدلًا من هذه السعادة، تشعر بعض الأمهات بحزن لا يُطاق، ووحدة، وخوف، وعجز. هل مررتِ بهذه التجربة؟ إذًا لستِ وحدكِ. هذه ليست نقطة ضعفكِ، بل هي حالة طبية يجب التحدث عنها، ولها علاج.

هذه الحالة شديدة لدرجة أن بروك شيلدز، الممثلة العالمية الشهيرة والجميلة والموهوبة، عانت منها. كانت تملك كل شيء - زواجًا ناجحًا، وشهرة عالمية، ونجاحًا مهنيًا باهرًا. لكن بعد ولادة ابنتها، واجهت صراعًا نفسيًا مريرًا. كان ذلك اكتئاب ما بعد الولادة. حتى أنها صرّحت بأنها لم تكن ترغب في الحياة آنذاك. من هذه القصة، ندرك أن هذه الحالة قد تصيب أي أم، بغض النظر عن وضعها الاجتماعي.

ما الفرق بين "اكتئاب ما بعد الولادة" و"اكتئاب ما بعد الولادة"؟

يخلط الكثير من الناس بين هاتين الحالتين، لذلك من المهم جداً فهم الفرق بينهما.

ببساطة، يُعدّ "اكتئاب ما بعد الولادة" حالة شائعة تُعاني منها العديد من الأمهات في الأسبوعين الأولين بعد الولادة. تُسبب التغيرات الهرمونية والإرهاق وقلة النوم مشاعر الحزن والعصبية ونوبات البكاء. عادةً ما يزول هذا الشعور من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة إلى أسبوعين.

لكن اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) هو حالة أكثر خطورة وطويلة الأمد تتطلب علاجًا طبيًا.

دعونا نلقي نظرة على هذا الجدول لفهم هذا الاختلاف بشكل أوضح.

ما هي عوامل الخطر التي تساهم في هذه الحالة؟

لا يوجد سبب واحد لاكتئاب ما بعد الولادة، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تساهم في حدوثه. في حالة بروك شيلدز، كانت لديها عدة عوامل خطر من هذا القبيل.

• المضاعفات أثناء الولادة: الاضطرار إلى إجراء عملية قيصرية طارئة، التفاف الحبل السري حول رقبة الطفل، والنزيف المفرط.
• مشاكل الصحة العقلية السابقة: يزداد الخطر إذا كنت قد عانيت من حالة مثل الاكتئاب من قبل أو إذا كان أحد أفراد عائلتك قد عانى منها.
• الإجهاد الشديد: الإجهاد الناجم عن صعوبات الحمل، والخضوع لعلاجات مثل التلقيح الصناعي (IVF)، ومواجهة حالات الإجهاض.
• أحداث الحياة المؤلمة: وفاة أحد أفراد الأسرة أو أحد الأحباء قبل أو بعد ولادة الطفل بفترة وجيزة (توفي والد بروك شيلدز قبل ثلاثة أسابيع من ولادة ابنتها).
• انخفاض الدعم الاجتماعي:انعدام الدعم من الزوج والعائلة والأصدقاء. الاضطرار إلى القيام بكل شيء بمفردي دون أي مساعدة.
• التغيرات الهرمونية: بعد الولادة، تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في الجسم فجأة. وقد يؤثر هذا التغير المفاجئ على العمليات الكيميائية في الدماغ ويسبب هذه الحالة.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟ هل هي حالة تستدعي الخوف؟

لا داعي للخوف إطلاقاً. هذه حالة قابلة للعلاج. الأهم هو طلب المساعدة في أسرع وقت ممكن. لا تعاني وحدك، وإذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فتحدث إلى طبيبك بالتأكيد.

يمكن تقسيم طرق العلاج إلى فئتين رئيسيتين:

1. الاستشارة والعلاج النفسي: من المهم جدًا التحدث إلى مستشار أو طبيب نفسي مؤهل لفهم مشاعرك وتعلم كيفية إدارتها، فهذا قد يوفر راحة كبيرة.

٢. الأدوية: قد يصف الطبيب أحيانًا مضادات الاكتئاب لتصحيح الخلل الكيميائي في الدماغ. توجد أدوية آمنة للأمهات المرضعات. يعود قرار استخدام هذه الأدوية ونوعها إلى الطبيب.

حتى بروك شيلدز استخدمت كلا العلاجين. ووفقًا لها، من المستحيل فهم هذا الوضع دون استشارة نفسية، ومن المستحيل تصفية الذهن دون دواء.

إن دعم زوجك وعائلتك أمر في غاية الأهمية!

في هذا الوقت، لا تستطيع الأم تحمل تكاليف الدعم الذي تتلقاه من زوجها وعائلتها.

• استمع لما تقوله. لا تجعلها تشعر بمزيد من العجز بقول أشياء مثل "هذا هو الوضع" و"قرري ما تريدين".
• المساعدة في أعمال الطفل والأعمال المنزلية.
• امنحها فرصة للراحة والحصول على قسط من النوم.
• افهمها وكن معها.
• شجعها على زيارة الطبيب. وإذا لزم الأمر، رافقها.

لا يعني اكتئاب ما بعد الولادة أنكِ أم فاشلة، بل يعني فقط أنكِ بحاجة إلى المساعدة.

إذا كنتِ تفكرين في إنجاب طفلكِ القادم، فإن الأم التي عانت من اكتئاب ما بعد الولادة في الماضي لديها فرصة بنسبة 50% للإصابة به مرة أخرى. ولكن لا داعي للقلق. من المهم أن تكوني على دراية بهذا الأمر، وأن تتحدثي مع طبيبكِ مبكراً، وأن تتخذي الخطوات اللازمة.