عندما يخبرك طبيبك بأنك مصاب بداء السكري من النوع الثاني، فربما تعتقد أنه مرض يتطلب تناول الأدوية مدى الحياة. لكن تشير أبحاث جديدة إلى أن بعض الأشخاص قادرون على عكس مسار المرض، أي أنهم يستطيعون التحكم بمستويات السكر في الدم دون أدوية. أليس هذا واعدًا حقًا؟ دعونا نرى كيف يتم ذلك.
هل يعني "الرجوع إلى الوراء" الشفاء التام؟
أول ما يجب فهمه هو أن هذا ليس "شفاءً تاماً". داء السكري من النوع الثاني حالة مزمنة. نسمي هذه الحالة "هدأة". وهذا يعني أنك لا تتناول أي أدوية وأن مستوى السكر في دمك ضمن المعدل الطبيعي.
مع ذلك، ليس من المستحيل عودة الأعراض. لكن بعض الأشخاص يعيشون لسنوات دون أي مشاكل أو مضاعفات صحية مصاحبة لمرض السكري.
ببساطة، هذا يشبه وضع مرض السكري في حالة خمول.
المفتاح الرئيسي لذلك: فقدان الوزن
يكمن سر كل هذا في فقدان الوزن . ففقدان الوزن لا يساعدك فقط في السيطرة على مرض السكري، بل قد يُمكّنك أحيانًا، بمجرد فقدان وزن كافٍ، من عيش حياة خالية من السكري. وهذا ينطبق بشكل خاص إذا كنت مصابًا بالسكري لعدة سنوات ولم تبدأ باستخدام الأنسولين.
لماذا يساعد فقدان الوزن في السيطرة على مرض السكري؟
عند الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، لا تعمل الخلايا المسؤولة عن تنظيم مستوى السكر في الدم بشكل صحيح. كان الأطباء يعتقدون سابقاً أن هذه الخلايا لا يمكن استعادتها، لكن الأبحاث الحديثة أثبتت أن فقدان الوزن قد يُعيد بعضاً من وظائفها المفقودة.
عند فقدان الوزن، تقل كمية الدهون في الكبد والبنكرياس. وهذا يسمح لخلايا بيتا في البنكرياس ، المسؤولة عن إنتاج الأنسولين، بالتعافي والبدء في أداء وظيفتها على النحو الأمثل. أفضل وقت لاستعادة هذه الخلايا هو عند تشخيص الإصابة بمرض السكري. لذلك، من المهم جدًا البدء بخطة لإنقاص الوزن فور تشخيص الإصابة بمرض السكري.
ما هي الطرق التي تساعد على عكس مسار مرض السكري؟
هناك طرق عديدة لإنقاص الوزن. دعونا نلقي نظرة على بعضها. ولكن تذكر، قبل تجربة أي منها، عليك بالتأكيد استشارة طبيبك والحصول على نصيحته.
| طريقة | الوصف والنقاط البارزة |
|---|---|
| نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية | هذه طريقة قاسية نوعًا ما، إذ تتضمن تناول كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية، حوالي 600-850 سعرة حرارية يوميًا، وعادةً ما يكون الطعام سائلًا. تُمارس هذه الطريقة لمدة تتراوح بين شهرين وخمسة أشهر، ثم يعتاد الشخص على نمط غذائي طبيعي للتحكم في وزنه. وقد أظهرت الأبحاث أن ما يقرب من نصف من يتبعون هذه الطريقة قد تعافوا من مرض السكري. الإشراف الطبي إلزامي. |
| يمارس | قد يكون من الصعب إنقاص الوزن وعكس داء السكري من خلال ممارسة الرياضة وحدها. ومع ذلك، يكون الأمر فعالاً للغاية عند دمجه مع نظام غذائي صحي. فالمشي 10000 خطوة يومياً وممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف على الأقل أسبوعياً يمكن أن يحقق نتائج جيدة عند اتباع نظام غذائي صحي. |
| جراحة إنقاص الوزن (جراحة السمنة) | يتضمن هذا الإجراء تصغير حجم المعدة جراحيًا والحد من كمية الطعام التي يمكنك تناولها. يُعدّ تحويل مسار المعدة وتكميم المعدة نوعين رئيسيين من هذه الجراحة. بالإضافة إلى إنقاص الوزن، يُعتقد أيضًا أنه يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم من خلال التأثير على النشاط الهرموني للجسم. يُنصح به عادةً للأشخاص الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم لديهم عن 35. نظرًا لكونها جراحة كبرى، فإنها تنطوي على مخاطر. لذا، يُنصح بمناقشتها بعناية مع طبيبك قبل اتخاذ القرار. |
| صيام | لم يُعتمد هذا الأسلوب كعلاجٍ شائع بعد. مع ذلك، تُجرى أبحاثٌ حول الصيام المتقطع. على سبيل المثال، أظهرت دراسةٌ صغيرةٌ تناولت الصيام لمدة ٢٤ ساعة لثلاثة أيام في الأسبوع، مع الاكتفاء بتناول العشاء في تلك الأيام، نتائج إيجابية. ويُنصح باتباع هذا الأسلوب بأمانٍ تحت إشرافٍ طبي. |
هل يوجد علاج "سحري" لمرض السكري؟
لا. لا تنخدع بالقصص التي تتحدث عن علاج طبيعي أو "سحري" لمرض السكري. تمارين التنفس العميق وتقنيات استرخاء العضلات قد تساعد في تخفيف التوتر. ولأن التوتر يؤثر على مستويات السكر في الدم، فإن الحفاظ على ذهن هادئ أمر مهم للسيطرة على مرض السكري. لكنها لن تشفي منه.
إذا كان هناك علاج حقيقي، فيجب إثباته بوضوح مراراً وتكراراً من خلال التجارب السريرية.
احذر من هذه الأشياء!
توخّ الحذر الشديد من المنتجات التي تدّعي علاج مرض السكري أو استبدال أدويتك. تحذر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من أن العديد من المنتجات التي تُباع بشكل غير قانوني غير مثبتة الفعالية وقد تكون خطيرة.
| أمثلة على العلاجات الخادعة | |
|---|---|
| المكملات الغذائية | في بعض الأحيان قد تحدث رد فعل خطير تجاه دواء السكري الذي تتناوله. |
| الطب البديل | قد تكون الأساليب التي لم تثبت علمياً خطيرة. |
| منتجات "طبيعية بالكامل" | قد تحتوي هذه الأدوية أحيانًا على مواد غير مدرجة على الملصق، ويتم وصفها من قبل الطبيب. وهذا قد يؤدي إلى تناول جرعة زائدة دون أن تدرك ذلك. |
ماذا عن زراعة الخلايا الجذعية أو البنكرياس؟
هذه علاجات متطورة تقنيًا. ورغم بعض النجاحات التي تحققت في أبحاث الخلايا الجذعية وزراعة خلايا جزر لانغرهانس، إلا أنها لم تُعتمد بعد كعلاجات قياسية لمرض السكري. تُجرى زراعة البنكرياس لبعض مرضى السكري من النوع الأول، وهي عمليات معقدة للغاية وما زالت في طور البحث.
الرسالة الرئيسية
- إن عكس مسار داء السكري من النوع الثاني ليس علاجاً نهائياً، بل هو حالة من الهدوء يتم فيها التحكم بمستويات السكر في الدم دون الحاجة إلى أدوية.
- الطريقة الرئيسية والأكثر فعالية لتحقيق ذلك هي إنقاص الوزن . وخاصة إنقاص 15 كيلوغراماً أو أكثر يعطي نتائج جيدة.
- يمكن تحقيق هذه الحالة من خلال طرق مثل التحكم في النظام الغذائي، وممارسة الرياضة، وجراحة إنقاص الوزن.
- قبل البدء بأي نظام غذائي أو برنامج تمارين جديد، تأكد من استشارة طبيبك للحصول على النصيحة.
- لا تنخدع أبدًا بالمنتجات والقصص التي تدّعي تقديم "علاج سحري" لمرض السكري. ابحث دائمًا عن أساس علمي.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك