مساعدة لمن ينتظرن مولوداً جديداً: دعونا نتعرف على دروس الولادة.

الأمومة أجمل لحظات حياة كل امرأة. وفي الوقت نفسه، من الطبيعي الشعور ببعض الخوف والتوتر عند التفكير في الولادة . ربما شاهدتِ في الأفلام صراخ الأمهات عند ألم الطفل، وعجز الزوج عن فعل شيء. لكن في الواقع، إذا استعددتِ أنتِ وشريككِ جيدًا لهذه التجربة، فستكون هادئة وجميلة. هذا هو الهدف من دورات التحضير للولادة.

تبدأ معظم النساء هذه الحصص في الشهر السابع من الحمل تقريباً. والهدف من كل حصة هو إعدادكِ للولادة، والألم المصاحب لها، والتحديات التي تصاحب إنجاب طفل.

ما الذي تُعلّمه هذه الحصص الدراسية حقاً؟

على الرغم من اختلاف هذه الدورات التدريبية، إلا أنها جميعاً تُوفر قدراً كبيراً من المعرفة والثقة. بعضها يُعلّم كيفية إدارة الألم بطرق طبيعية دون استخدام المسكنات، بينما يبدأ البعض الآخر في المراحل المبكرة من الحمل، مما يُساعد على فهم التغيرات التي يمر بها الجسم خلال فترة الحمل.

يكمن جوهر هذه الدورات في أنها، بدلاً من إجبارك على اتباع "طريقة معينة"، تشرح لك خياراتك المتاحة . وهذا يعني تثقيفك حول أمور مثل استخدام مسكنات الألم أو الوضعية الأنسب للولادة، ومنحك الفرصة لاتخاذ القرار الأمثل.

ما هي الطرق الأكثر شيوعاً في العالم؟

توجد العديد من الطرق والفلسفات المختلفة التي تُعلّم كيفية الاستعداد للولادة. دعونا نلقي نظرة سريعة على بعض أشهرها. ولتسهيل الأمر عليكم، سأعرضها لكم في جدول.

المزيد عن تقنية لاماز

هذه طريقة شائعة في العديد من البلدان، حيث تُعتبر الولادة عملية طبيعية وصحية. لا يُطلب منكِ عدم تناول المسكنات، ولا يُطلب منكِ تناولها. بل يُعرّفونكِ بخياراتكِ ويُمكّنونكِ من اتخاذ قرارٍ واعٍ . تُعلّمكِ هذه الدورات ما يلي:

• تقنيات التنفس
• تقنيات التدليك التي تخفف الألم وتريح الجسم
• وضعيات سهلة أثناء آلام المخاض
• كيفية الحصول على الدعم من الشريك
• الوعي بالإجراءات الطبية
• نصائح حول الرضاعة الطبيعية ونمط الحياة الصحي

طريقة برادلي

يُطلق على هذا أيضًا اسم "الولادة بمساعدة الزوج". الهدف الرئيسي هو تهيئة الأم للولادة بدون مسكنات للألم، بينما يصبح شريكها، الذي سيصبح أبًا، أفضل مُرشد لها . بهذه الطريقة، ورغم أنكِ تستعدين لولادة طبيعية، إلا أنكِ أيضًا على أهبة الاستعداد لأي طارئ، مثل الولادة القيصرية الطارئة.

كيف أجد فصلاً دراسياً يناسبني؟

إذا كنتِ مهتمة بحضور مثل هذه الدورة، فمن الأفضل مناقشة الأمر أولاً مع طبيب/ة النساء والتوليد . سيتمكن/ستتمكن من إرشادكِ بشأن الطريقة الأنسب لكِ وأماكن توفر هذه المرافق في سريلانكا.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استكشاف هذه الطرق:

• عن طريق أصدقائك وعائلتك.
• عن طريق التحقق مع المستشفى الذي تنوين وضع طفلك فيه.
• من خلال تصفح مواقع المنظمات الدولية مثل لاماز وطريقة برادلي عبر الإنترنت.

ربما لا تُدرَّس الطريقة التي تفضلها في كل مكان في سريلانكا. لكن لا تقلق، فبعض الدورات متاحة للدراسة من المنزل، سواءً من خلال الكتب أو عبر الإنترنت. والأهم هو أن تصطحب شريكك في هذه الرحلة وتستعدا معًا.