السعال في الواقع آلية دفاعية طبيعية في أجسامنا، فهو وسيلة الجسم للتخلص من المواد الضارة كالمخاط والدخان والغبار في الجهاز التنفسي. لكن عندما يكون السعال مستمرًا ومتواصلًا، يصبح مزعجًا للغاية، أليس كذلك؟ لا تستطيع النوم جيدًا ليلًا، ولا تستطيع القيام بأي عمل، وأحيانًا تشعر بألم في صدرك. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن بعض الطرق للتخفيف من هذا السعال المزعج.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
أولاً، دعونا نلقي نظرة على ما يمكن فعله لعلاج السعال بشكل عام.
قد يكون سبب السعال نزلة برد، أو حساسية، أو التهاب المعدة (ارتجاع المريء). علاج السبب هو أفضل ما يمكن فعله. ولكن في هذه الأثناء، يمكن لهذه الأمور البسيطة أن تساعد في السيطرة على السعال.
- اشرب الكثير من السوائل كالماء والحساء والعصيدة: عندما تكون مريضًا، قد يتدفق المخاط من أنفك إلى حلقك. بشرب كميات كافية من السوائل، يصبح هذا المخاط أقل كثافة، ويخف احتقان الحلق، مما يقلل السعال ويسهل على الرئتين طرد المخاط.
- العسل دواءٌ فعّال: ملعقة صغيرة منه كفيلة بتخفيف تهيج وحكة الحلق بشكلٍ ملحوظ. وقد أظهرت بعض الدراسات أن العسل فعّالٌ كبعض الأدوية لعلاج السعال الليلي. يمكنك شرب ملعقة صغيرة من العسل بمفرده أو مزجها مع الشاي الساخن. ولكن تذكر أمراً هاماً: لا يُنصح بإعطاء العسل للأطفال دون سن السنة.
- قد يُساعد تناول مشروب ساخن: فشرب كوب من شاي الزنجبيل مع القليل من الكزبرة يُخفف السعال المصاحب لنزلات البرد. يُساعد الزنجبيل على إرخاء عضلات المجاري التنفسية، كما تُساعد الحرارة على تقليل البلغم.
- تخلص من المواد الضارة في منزلك: بعض الأشخاص لديهم حساسية شديدة تجاه مواد مثل العطور ومعطرات الجو ومساحيق الغسيل. قد تسبب هذه المواد أيضًا إفراز المخاط والسعال. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه مواد مثل الغبار والعفن، فحافظ على نظافة منزلك. اغسل أغطية السرير بالماء الساخن ونظفها بالمكنسة الكهربائية جيدًا.
- ارفع رأسك قليلاً أثناء النوم: عند الاستلقاء في السرير، قد يتراكم المخاط في حلقك ويزيد السعال سوءًا. الحل الأمثل لذلك هو النوم مع رفع رأسك قليلاً على وسادتين.
- الغرغرة بالماء المالح: يمكن أن تساعد الغرغرة بنصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ على تخفيف التهاب الحلق وتفكيك المخاط السميك العالق في الحلق.
- أقلع عن التدخين نهائياً: عند التدخين، تتوقف الشعيرات الدقيقة (الأهداب) في الرئتين عن العمل، وهي المسؤولة عن تنظيف المخاط. وهذا أحد أسباب السعال المزمن لدى المدخنين. لذا ، إن كنت تدخن، توقف عن التدخين فوراً.كما أن التواجد بالقرب من المدخنين (التدخين السلبي) ليس بالأمر الجيد.
- البخار: يمكن أن يساعد التبخير الجيد، سواء كان ذلك عن طريق الذهاب إلى الحمام والاستحمام بماء ساخن، أو استخدام جهاز ترطيب الهواء، على تليين المخاط وتوفير راحة كبيرة.
ليست كل أنواع السعال متشابهة، أليس كذلك؟ دعونا نلقي نظرة على العلاجات بناءً على النوع.
توجد أنواع مختلفة من السعال، منها السعال الجاف والسعال المصحوب بالبلغم. بمجرد معرفة نوع السعال الذي تعاني منه، يصبح من الأسهل إيجاد العلاج المناسب له.
ببساطة، ليس من المستحسن محاولة إيقاف السعال المصحوب ببلغم، لأنه لا يُخرج سوى المخاط من الجسم. ما عليك فعله في هذه الحالة هو تسهيل خروج المخاط. أما السعال الجاف فهو ما يجب محاولة إيقافه.
| نوع السعال | الأسباب الشائعة | أفضل شيء يمكن فعله |
|---|---|---|
| السعال الجاف | نزلات البرد، والإنفلونزا، والتهابات الحلق، والحساسية، والربو | اشرب السوائل للحفاظ على رطوبة حلقك. استخدم العسل وشاي الزنجبيل وأقراص استحلاب السعال. تناول أدوية السعال حسب توجيهات الطبيب. |
| سعال مصحوب ببلغم/سعال رطب | التهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي | اشرب الكثير من السوائل. استنشق البخار. استخدم الأدوية المقشعة حسب توجيهات الطبيب. لا تحاول إيقاف هذا السعال. |
| سعال الحساسية | الحساسية تجاه أشياء مثل الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات | تجنب الأشياء التي تسبب الحساسية. استخدم الأدوية مثل مضادات الهيستامين التي يصفها لك الطبيب. |
دعونا نتعرف قليلاً على الأدوية.
يوجد نوعان من أدوية السعال يمكنك شراؤهما من الصيدلية.
١. مثبطات السعال: تعمل هذه الأدوية عن طريق منع الإشارة التي تحفز الدماغ على السعال. يجب استخدامها فقط للسعال الجاف والمزعج ، وهي مفيدة إذا كنت تعاني من سعال يمنعك من النوم ليلاً.
٢. المقشعات: تعمل هذه الأدوية على ترقيق المخاط في الرئتين وتسهيل طرده بالسعال. ينبغي تناولها عند السعال المصحوب بالبلغم .
الأهم هو استشارة الطبيب بشأن أي دواء تتناوله، والالتزام بتناوله تمامًا كما وصفه الطبيب. قد لا تتوافق بعض أدوية السعال مع أدوية أخرى لعلاج حالات مرضية مختلفة.
أجهزة السمع الطبية الحديثة
معينات سمعية متقدمة مصممة للسمع الواضح والتحكم في الضوضاء في الأذن.
عرض التفاصيل ←أسئلة قد تكون لديك حول السعال (أسئلة شائعة)
لماذا أشعر بالدوار دائماً رغم أنني لا أعاني من أي مشاكل جسدية؟
هناك عدة أسباب لذلك. أحدها هو سيلان الأنف الخلفي . والآخر هو داء الارتجاع المعدي المريئي (GERD) ، وهو حالة يُطلق عليها البعض التهاب المعدة. كما قد يُصاب بعض الأشخاص بسعال جاف كأثر جانبي لبعض الأدوية، مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. لمعرفة السبب الدقيق، يُنصح باستشارة الطبيب.
لماذا يؤلمني رأسي عندما أسعل؟
يُطلق على هذا اسم "صداع السعال". عندما نسعل بشدة، يزداد الضغط في الصدر والبطن، مما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الدماغ، وهو ما قد يسبب الصداع. عادةً لا داعي للقلق، ولكن إذا استمر الألم أو كان شديدًا، يُنصح باستشارة الطبيب.
ماذا تفعل إذا كنت تعاني من سعال لا يمكن إيقافه؟
قد يُخفف شرب القليل من الماء أو ملعقة صغيرة من العسل الأعراض فورًا. مع ذلك، إذا استمر السعال، أو ترافق مع صعوبة في التنفس، أو ضيق في الصدر، فتوجه فورًا إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى. لا تتأخر.
الرسالة الرئيسية
- السعال آلية وقائية للجسم، لكن السعال المستمر مزعج.
- يساعد شرب الكثير من السوائل مثل الماء والعصيدة كثيراً في علاج السعال.
- العسل علاج منزلي جيد لالتهاب الحلق والسعال الجاف (لكن لا تعطيه للأطفال دون سن السنة).
- حدد نوع السعال لديك (جاف؟ مصحوب ببلغم؟) واختر العلاج المناسب له.
- والأهم من ذلك: إذا استمر السعال لأكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، وكان مصحوبًا بأعراض مثل الحمى، وصعوبة التنفس، وألم في الصدر، أو السعال المصحوب بالدم، فلا تضيع الوقت وقم بزيارة طبيبك بالتأكيد.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.