هل تشعر فجأة بالحزن ثم فجأة بالسعادة؟ قد يكون هذا اضطراب المزاج الدوري.

هل تشعر أحيانًا وكأن مشاعرك تتأرجح كقطار الملاهي؟ يومًا ما تعمل بنشاط وحيوية وفرح، وتتدفق عليك الأفكار الجديدة. لكن في الأسبوع التالي تشعر وكأنك لا ترغب بفعل أي شيء، وتشعر بالملل من العالم؟ قد لا يكون هذا التقلب المستمر والمتكرر في مشاعرك مجرد "تقلب مزاجي" كما تظن. اليوم سنتحدث عن حالة تُسمى اضطراب المزاج الدوري .

ببساطة، ما هو اضطراب المزاج الدوري؟

اضطراب المزاج الدوري، أو "اضطراب المزاج الدوري"، هو اضطراب مزاجي خفيف نسبياً يتأرجح فيه مزاجك ذهاباً وإياباً بين فترات قصيرة من الاكتئاب الخفيف وفترات من الابتهاج الشديد تسمى "الهوس الخفيف".

ربما تتساءل الآن ما هو الهوس الخفيف. ببساطة، إنها حالة ذهنية تتجاوز السعادة الطبيعية، مع طاقة وقوة مفرطة، والكثير من الأفكار، ومليئة بالإثارة.

الأهم هو أنه في اضطراب دوروية المزاج، لا تصل هذه التقلبات المزاجية، سواءً كانت سلبية أو إيجابية، إلى مستوى الشدة المعروف باسم اضطراب ثنائي القطب. أي أن الحالة المزاجية السلبية لا تتحول إلى اكتئاب حاد، ولا تتحول الحالة المزاجية الإيجابية إلى هوس لا يمكن السيطرة عليه. وهذا الاضطراب أخف بكثير من كليهما.

ما هي أعراض هذه الحالة تحديداً؟

في اضطراب المزاج الدوري، تكون تقلبات المزاج غير منتظمة في كثير من الأحيان، مما يعني صعوبة التنبؤ بموعد تغيرها. قد تشعر أحيانًا بالحزن لأيام أو أسابيع متواصلة، وفي أحيان أخرى قد تشعر بالسعادة لنفس المدة.

بين هاتين الفترتين من التقلبات المزاجية، قد يبقى مزاجك طبيعياً لأكثر من شهر. مع ذلك، قد لا يمر بعض الأشخاص بفترة طبيعية كهذه، وقد يستمرون في التذبذب بين التقلبات المزاجية.

الجدول أدناه سيساعدك على فهم الأعراض التي قد تعاني منها في هاتين الحالتين بشكل أوضح.

لماذا يحدث هذا؟

لم يُعرف السبب الدقيق لهذه الحالة بعد، لكن يعتقد العديد من الخبراء أن اضطراب المزاج الدوري هو شكل أخف من اضطراب ثنائي القطب. ويُعتبر العامل الوراثي السبب الرئيسي .

ببساطة، إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا باضطراب ثنائي القطب، فمن المرجح أن تكون مصابًا باضطراب دوروية المزاج. وبالمثل، إذا كان لدى شخص مصاب باضطراب دوروية المزاج فرد من العائلة مصاب باضطراب ثنائي القطب، فمن المرجح أن يكون مصابًا باضطراب ثنائي القطب أيضًا. ثمة ارتباط بين الحالتين.

هل يوجد علاج لهذه الحالة؟

غالباً ما لا يتم تشخيص اضطراب المزاج الدوري أو علاجه. ولأن أعراضه خفيفة، يعتقد الكثيرون أن هذه هي طبيعتهم، فلا يسعون للحصول على استشارة طبية . وقد يفضل البعض فترة التحسن على فترة التحسن، ظناً منهم أنها ستزول، مما قد يجعلهم يترددون في طلب العلاج.

عادةً، يلجأ الشخص إلى طلب المساعدة عندما يعجز عن تحمل مرحلة الاكتئاب، بدلاً من مرحلة "الهوس الخفيف".

أساليب العلاج

لا توجد أدوية معتمدة خصيصًا لعلاج اضطراب المزاج الدوري. مع ذلك، قد يصف لك الطبيب أدوية تُسمى "مثبتات المزاج"، مثل "لاموتريجين" أو "ليثيوم"، للمساعدة في السيطرة على تقلبات مزاجك.

إلى جانب الأدوية، يُعد العلاج بالكلام (أو العلاج النفسي) جزءًا مهمًا جدًا من العلاج . ويتضمن ذلك تقديم دعم متخصص لمساعدتك على تحديد أنماطك العاطفية، وتعلم طرق التحكم بها، وإدارة المشكلات في علاقاتك وعملك.

تأثير اضطراب المزاج الدوري على الحياة

يمكن أن يتسبب عدم استقرار العقل هذا في العديد من المشاكل في الحياة الشخصية.

• العلاقات: يمكن أن تجعل المشاعر المتغيرة باستمرار من الصعب الحفاظ على الزواج والعلاقات الرومانسية والصداقات .
• العمل: قد تنشأ المشاكل بسبب أمور مثل عدم القدرة على العمل باستمرار في العمل والعمل بما يرضي شغفك.
• القرارات المتسرعة: عندما تكون في حالة من الحماس، قد تميل إلى التصرف بتهور ودون التفكير في العواقب. وهذا قد يؤدي إلى مشاكل قانونية أو مالية.
• تعاطي المخدرات: هذا هو الخطر الأخطر. فقد أظهرت الدراسات أن حوالي 50% من الأشخاص المصابين باضطراب المزاج الدوري، أو ما يقرب من واحد من كل اثنين، معرضون لخطر كبير للإدمان على المخدرات أو الكحول .
• خطر الإصابة باضطراب ثنائي القطب:بمرور الوقت، إذا تُركت هذه الحالة الخفيفة دون علاج، فإنها تُخاطر بالتطور إلى شكل أكثر حدة من اضطراب ثنائي القطب.