من الصعب وصف شعورك عندما تسمع أنك مصاب بالسرطان. يغمرك شعورٌ جارفٌ بالحزن والغضب والخوف. قد يكون من الصعب تقبّل هذا الأمر في البداية، ولكن بعد فترة، بمجرد تقبلك للوضع، قد تشعر ببعض الأمل. كل هذه المشاعر طبيعية تمامًا. ولكن في الوقت نفسه، ربما يكون السؤال الأهم الذي يشغل بالك هو: "ماذا أفعل الآن؟". حسنًا، دعونا نرى ما تحتاج معرفته لمواجهة هذه المحنة.
تعرف بدقة على حالتك الطبية
أهم خطوة أولى هي جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول نوع السرطان الذي تعاني منه. تحدث مع طبيبك لمعرفة المرحلة التي وصل إليها مرضك بدقة.
يعني مصطلح "سرطان الثدي في مراحله المبكرة" أن السرطان لم ينتشر بعد خارج الثدي أو الغدد الليمفاوية في الإبط. في الواقع، معظم المصابات بسرطان الثدي يُشخّصن في هذه المرحلة المبكرة. وتشمل هذه المرحلة المراحل التالية:
- المرحلة 0 (المرحلة 0 - سرطان القنوات الموضعي ): في هذه المرحلة، تقتصر الخلايا السرطانية على قنوات الحليب.
- المرحلة الأولى والثانية: في هذه المراحل، قد توجد أورام بأحجام مختلفة في الثديين والخصيتين.
- المرحلة الثالثة أ: قد يكون السرطان قد انتشر إلى عدة عقد أو عقيدات أكبر حجماً.
يعتمد نوع العلاج الذي تحتاجه على مرحلة السرطان. في أغلب الأحيان، يُعطى المريض مزيجًا من الجراحة والعلاج الإشعاعي . وقد يُعطى أيضًا علاجًا كيميائيًا أو أدوية أخرى قبل الجراحة أو بعدها.
أهم شيء هو تدوين الأسئلة التي تريد معرفة إجاباتها على ورقة قبل زيارة الطبيب. إذا واجهت صعوبة في تذكر ما يقوله الطبيب، فسجله فورًا، أو اصطحب معك صديقًا أو فردًا من العائلة تثق به. ليس من السهل فهم كل هذا بمفردك.
تحدث إلى أشخاص تثق بهم بشأن هذا الأمر.
السرطان تجربة شخصية للغاية، لذا يعود إليك القرار فيمن تخبره ومقدار التفاصيل التي تشاركها. ولكن بدلاً من محاولة خوض هذه التجربة بمفردك، قد يكون من المريح جدًا مشاركة حزنك مع أقرب الناس إليك. في المراحل المبكرة، فكّر في التحدث إلى هؤلاء الأشخاص:
- زوجك أو شريكك
- أفراد الأسرة الآخرون في المنزل
- أفضل أصدقائك وأكثرهم ثقة
- ربما شخص تثق به في مكان عملك.
قد تحتاج إلى أخذ إجازة للعلاج ، لذا يجب عليك إبلاغ مشرفك أو قسم الموارد البشرية حتى يتمكنوا من مساعدتك في التخطيط لإجازتك وفقًا لذلك.
أنشئ مجموعة يمكنها مساعدتك.
لا ينبغي لأحد أن يكون وحيدًا في رحلة مكافحة السرطان. فالدعم الاجتماعي الذي تتلقاه يُسهم بشكل كبير في تحسين جودة حياتك. دعونا نلقي نظرة على من يمكنه مساعدتك في هذا الأمر وكيف يمكنك مساعدتهم.
| الأشخاص الذين يمكنهم دعمك | الدعم الذي تم تلقيه |
|---|---|
| الزوج/الزوجة والعائلة | التحلي بالقوة الذهنية، والذهاب إلى الطبيب معاً، والمساعدة في المهام اليومية. |
| أفضل الأصدقاء | الاستماع إلى ما تقوله، واتخاذ القرار، وتقديم المساعدة العملية عند الحاجة. |
| الأشخاص الذين لديهم تجارب مماثلة (مجموعات الدعم) | يمنحك شعوراً بأنك لست وحدك، من خلال مشاركة التجارب وتقديم النصائح العملية. |
| معالج نفسي | تقديم الدعم المهني للتعامل مع مشاعر الخوف والقلق. |
| زعيم ديني | توفير الراحة الروحية وفقًا لمعتقداتك. |
اسأل طبيبك عما إذا كانت هناك أي مجموعات دعم يمكنك الانضمام إليها.
خطط لحياتك.
لا يعني الإصابة بالسرطان التوقف عن ممارسة الأنشطة التي تحبها. بل على العكس، من الأفضل الاستمرار في ممارسة حياتك بشكل طبيعي قدر الإمكان. استشر طبيبك حول كيفية دمج العلاج والتعافي في حياتك.
بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها على طبيبك:
- هل يمكنني الاستمرار في العمل؟
- هل يمكنني الخضوع للعلاج الكيميائي في عطلة نهاية الأسبوع؟
- هل يجب عليّ إلغاء إجازتي المخطط لها؟
- هل السفر خلال موسم الأعياد أمر جيد؟
- ما هي بعض التمارين الآمنة التي يمكنني القيام بها؟
- هل أحتاج إلى تغيير عاداتي الغذائية؟
خلال فترة العلاج والتعافي، ستحتاج إلى مساعدة في المهام اليومية. اطلب المساعدة من أحبائك خلال هذه الفترة. من الجيد أن تُعدّ قائمة بما تحتاج إلى مساعدة فيه. عندها يمكن للأصدقاء والعائلة مساعدتك في اختيار ما يمكنهم فعله. على سبيل المثال:
- الأعمال المنزلية (تنظيف المنزل، غسل الملابس)
- شراء البقالة من المتجر
- توصيل الأطفال إلى المدرسة، ومساعدتهم في واجباتهم المدرسية.
- تحضير الطعام
- إذا كان لديك حيوان أليف، فاصطحبه في نزهة.
فكّر في الحصول على رأي طبي ثانٍ.
قد تشعرين بالحاجة لبدء العلاج فور تشخيص إصابتك، وهذا أمر طبيعي. لكن عادةً ما يكون لدى المصابات بسرطان الثدي في مراحله المبكرة بعض الوقت للتفكير ملياً، واتخاذ القرار المناسب. ربما لستِ متأكدة تماماً من تشخيصك أو خطة العلاج التي اقترحها طبيبك. لا بأس من استشارة طبيب آخر قبل اتخاذ أي قرار.
احصلي على إحالة إلى أخصائي سرطان الثدي. من المرجح أن يخبرك الطبيب الجديد بنفس ما أخبرك به الطبيب السابق، ولكن قد يقترح عليكِ أحيانًا خيارات أخرى. تأكدي مما إذا كان تأمينك الصحي يغطي هذه الاستشارة الثانية. اطلبي أيضًا من طبيبك الحالي إرسال جميع سجلاتك الطبية، والتي سيحتاجها الطبيب الجديد.
قد يُغيّر تشخيص الإصابة بسرطان الثدي حياتك، وقد يؤثر على من حولك. لكن هناك طرقًا يمكنك أنت وأحبائك من خلالها الاستعداد لما هو قادم.
الرسالة الرئيسية
- من الطبيعي أن تشعر بالخوف والقلق والحزن عندما تكتشف إصابتك بالسرطان. اسمح لنفسك بالشعور بهذه المشاعر وفهمها.
- اسأل طبيبك بوضوح عن حالتك (المرحلة، خيارات العلاج). دوّن أسئلتك.
- لا تتحمل هذا العبء وحدك. تحدث إلى عائلتك وأصدقائك الموثوق بهم، وإذا لزم الأمر، إلى مستشار الصحة النفسية.
- لا تتردد في طلب المساعدة في المهام اليومية أثناء فترة العلاج. سيكون ذلك بمثابة راحة كبيرة لك.
- إذا راودك أدنى شك، ففكر في الحصول على رأي ثانٍ. هذا حقك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك