إذا كنتِ تُعانين من سرطان
الثدي ، فقد تشعرين بالتعب والإرهاق الشديدين أحيانًا. عندما لا تستطيعين الاستمتاع بوقتكِ مع عائلتكِ كما اعتدتِ بسبب
الآثار الجانبية للعلاج، قد تشعرين بالحزن وتتساءلين: "هل سأُفسد سعادتهم بسببي؟" لكن لا تُفكّري بهذه الطريقة. ما يهم عائلتكِ، وخاصة أطفالكِ، ليس السفر معهم في رحلات طويلة أو القيام بأمور عظيمة، بل أن تكوني بجانبهم. اليوم، دعونا نتحدث عن بعض الطرق البسيطة والجميلة لقضاء وقت ممتع مع عائلتكِ في جوٍّ من السعادة والمحبة، حتى في هذه الأوقات الصعبة.
الأهم هو تبسيط الأمور.
هذا هو السر الأهم. لستِ بحاجة إلى التخطيط لأمور كبيرة. يقول الأطباء المعالجون لمرضى السرطان، وكذلك من عانوا من هذا المرض، الشيء نفسه:
"أطفالكِ يريدون فقط قضاء الوقت معكِ". عندما تخضعين
لعلاج السرطان ، كالعلاج
الكيميائي ، قد يكون التخطيط لرحلات وحفلات كبيرة أمرًا مرهقًا للغاية. بدلًا من ذلك، هناك طرق عديدة للشعور بالسعادة في المنزل، في راحة بيتكِ، بأشياء بسيطة. فكري في الأمر، طفلكِ يريد اللعب معكِ، لا حتى تأخذيه إلى أجمل مكان في العالم. وجودكِ المحب هو أثمن شيء بالنسبة له.
دعونا نرى ما هي هذه الأنشطة البسيطة والمليئة بالحب.
إليكم بعض الأنشطة التي يمكنكم القيام بها مع عائلتكم والتي يسهل القيام بها ولكنها ستوفر لكم تجارب قيّمة.
| نشاط | الفوائد وكيفية القيام بذلك |
|---|
| الرسم والأعمال الإبداعية | في يومٍ تشعر فيه براحة أكبر، ارسم ولوّن مع أطفالك. يمكنك فعل ذلك في المنزل بإحضار بعض اللوحات الصغيرة وبعض الألوان من المتجر. هذا يُضفي الكثير من السكينة على النفس. يمكنك الجلوس على كرسي والمشاركة مع أطفالك. الذكريات التي ستصنعونها بهذه الإبداعات ستدوم إلى الأبد. |
| اختر أوقاتًا أقل ازدحامًا. | أثناء الخضوع لعلاج السرطان، وخاصة العلاج الكيميائي أو الإشعاعي، قد تضعف مناعة الجسم، مما يجعلك أكثر عرضة للأمراض. لذا، من المهم تجنب الأماكن المزدحمة. إذا اضطررتَ للقيام برحلة قصيرة، فاختر وقتًا أقل ازدحامًا، كأحد أيام الأسبوع، صباحًا أو مساءً. على سبيل المثال، يُعدّ هذا وقتًا مناسبًا للذهاب إلى الشاطئ أو الحديقة. |
| هيا نطبخ معاً. | قد يُغيّر العلاج الكيميائي أحيانًا طعم الطعام ويُفقدك الشهية. لذا، يُمكنك تجربة تحضير وجبات صحية جديدة مع أطفالك. كلّفهم بمهام بسيطة كغسل الخضراوات وإعداد السلطة، فهذا يُنمّي لديهم حسّ المسؤولية ويُقوّي علاقتكم. إذا كان الطبخ صعبًا، يُمكنك أيضًا طلب توصيل المكونات اللازمة إلى منزلك عبر خدمة توصيل وجبات الطعام الجاهزة. |
| لنقضي بعض الوقت في أحضان الطبيعة. | تُضفي الأشجار والطبيعة شعوراً رائعاً بالهدوء. إن أمكن، اجلس على كرسي في الحديقة واقرأ كتاباً، أو راقب أطفالك وهم يلعبون. أو اذهب إلى حديقة عامة أو بحيرة قريبة واقضِ بعض الوقت هناك. كما أن الذهاب إلى الشاطئ مساءً ومشاهدة غروب الشمس تجربةٌ تبعث على الاسترخاء. ولا يتطلب ذلك مجهوداً كبيراً. |
| لنشاهد السينما من الفناء. | إنها فكرة رائعة. في الليل، ضع سجادة في فناء منزلك وشاهد فيلمًا على حاسوبك المحمول أو جهاز عرض صغير. لن تجد ازدحامًا أو طوابير تذاكر أو اختناقات مرورية كما هو الحال في دور السينما. يمكنك تحضير طعامك وشرابك المفضل في المنزل والاستمتاع بهذه التجربة براحة تامة. |
فكر في سلامتك أيضاً.
بغض النظر عما تفعله، يجب أن تكون العناية بصحتك هي الأولوية الأولى.
- إذا أخبرك طبيبك أن جهازك المناعي ضعيف، فلا تذهب إلى الأماكن المزدحمة لأي سبب من الأسباب.
- إذا خرجت، ارتدِ كمامة واغسل يديك باستمرار.
- إذا شعرت بالتعب، فاسترح. لا تجهد جسمك.
- إذا كنت تشك في مدى ملاءمة النشاط الذي تفكر فيه لحالتك الصحية، فاستشر طبيبك دائمًا.
الأهم من ذلك كله: ليس الكمال هو المهم، بل وجودك معهم.
وأخيرًا، أهم ما يجب تذكره هو التالي: ليس عليكِ أن تفعلي كل شيء على أكمل وجه. قد لا تتمكنين حتى من النهوض من السرير في بعض الأيام. هذا طبيعي. من الرائع أن تتمكني من احتضان طفلكِ والتحدث إليه والاستماع إلى ما يقوله.
يحتاج الأطفال إلى وجودك بجانبهم أكثر من حاجتهم إليك للقيام بأمور عظيمة. إنهم بحاجة لأن تشعر بحبهم، فهو أقوى بكثير مما يتصورون. إذا علموا أنك تحبهم، فسيكونون بخير.
إنّ معركتك مع السرطان صعبة، لكنك لست وحدك. عائلتك هي مصدر قوتك الأكبر. ومثل هذه اللفتات البسيطة من الحب ستساعدك على تعزيز هذه القوة أكثر.
الرسالة الرئيسية
- خطط لأنشطة مع عائلتك خلال فترة علاج السرطان لتكون بسيطة وخالية من التوتر قدر الإمكان . الأهم هو أن تكونوا معاً.
- إذا كان جهازك المناعي ضعيفاً (مثبطاً للمناعة)، فتجنب الأماكن المزدحمة تماماً. سلامتك هي أولويتك.
- إن إشراك الأطفال في الأعمال المنزلية اليومية، مثل الطبخ، يعزز الروابط الأسرية ويمنحهم شعوراً بالمسؤولية.
- لا تتوقع الكمال من نفسك. أحيانًا يكون أفضل ما يمكنك فعله هو الراحة. وجودك هو أثمن هدية لعائلتك.
- قبل التخطيط لأي نشاط، تحدث إلى طبيبك للتأكد من أنه مناسب لحالتك الصحية الحالية.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك