في أوقات معينة من السنة، نصاب بنزلات البرد والإنفلونزا، أليس كذلك؟ خاصةً مع تغير الطقس وهطول الأمطار المتواصل، يبدأ الكثيرون بالمرض. لذا، نطلق أحيانًا على الإنفلونزا في هذا الوقت اسم "الإنفلونزا الفيروسية" أو "الإنفلونزا المنقولة بالرياح" ولا نوليها اهتمامًا كبيرًا. لكن علينا أن نكون أكثر حذرًا بشأن هذه الحالة، لأنها قد تكون أشدّ من نزلات البرد العادية. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن موسم الإنفلونزا، وكيفية الاستعداد له، وكيفية حماية أنفسنا.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
إذن، ما هو لقاح الإنفلونزا هذا؟ هل ينبغي علينا الحصول عليه؟
ببساطة، هذا لقاح يحمي من فيروس يُسمى الإنفلونزا. ولأن طبيعة هذا الفيروس تتغير قليلاً كل عام، يُصنع اللقاح ليناسب كل عام. لذلك يُنصح بتلقي هذا اللقاح سنوياً.
ما هو أفضل وقت لتلقي اللقاح؟
على الرغم من صعوبة التنبؤ بدقة بموعد موسم الإنفلونزا في سريلانكا، إلا أنه يُنصح عمومًا بتلقي التطعيم في شهري سبتمبر/أكتوبر . فبحلول ذلك الوقت، عندما يكون موسم الإنفلونزا في ذروته، تكون مناعة جسمك قد اكتسبت قوة. ولكن ماذا لو لم تتمكن من تلقي التطعيم في ذلك الوقت؟ لا مشكلة! يمكنك الحصول على التطعيم حتى بعد شهر نوفمبر. أحيانًا قد يستمر موسم الإنفلونزا حتى الأشهر الأولى من العام التالي.
من ينبغي أن يحصل على هذا اللقاح؟
يُوصى عمومًا بهذا اللقاح لجميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر . ومع ذلك، في حالات نادرة جدًا، قد لا يكون مناسبًا لبعض الأشخاص. على سبيل المثال:
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة تجاه أي من مكونات اللقاح (مثل الجيلاتين أو بعض المضادات الحيوية).
- بعض الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.
- قد لا تكون بعض اللقاحات مناسبة لبعض النساء الحوامل.
إذا كانت لديك أي شكوك حول هذا الأمر، فإن أفضل شيء تفعله هو التحدث إلى طبيبك والحصول على النصيحة.
ما مدى فعالية اللقاح؟
تختلف نسبة نجاح التطعيم قليلاً من عام لآخر، ولكنه يقلل عموماً من خطر الإصابة بالإنفلونزا بنسبة تتراوح بين 40% و60% . والأهم من ذلك، حتى في حال الإصابة بالإنفلونزا، فإن تلقي اللقاح سيقلل بشكل كبير من خطر تفاقم الحالة، وظهور مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي، والحاجة إلى دخول المستشفى.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا؟ وما هي أنواع اللقاحات؟
بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الإنفلونزا من غيرهم. نطلق على هؤلاء الأشخاص اسم "الأشخاص المعرضين للخطر".
من هم الذين ينتمون إلى الفئات الأكثر عرضة للخطر؟
- الأطفال الصغار:يُعدّ الأطفال دون سن الثانية أكثر عرضةً للمضاعفات. ولأنّ الأطفال دون سنّ الستة أشهر لا يمكن تطعيمهم، فإنّ أفضل حماية لهم هي تطعيم جميع من حولهم (الأم، الأب، أفراد الأسرة).
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا: نظرًا لأن أجهزتهم المناعية تضعف مع تقدمهم في السن، فقد يصبح هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة إذا أصيبوا بالحمى.
- النساء الحوامل: النساء اللواتي يُصبن بالحمى أثناء الحمل ولمدة تصل إلى أسبوعين بعد الولادة معرضات لخطر متزايد من المضاعفات.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة:
- الربو
- السكري
- مرض قلبي
- بدانة
- الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة بسبب حالات مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية.
| نوع اللقاح | ملاحظات خاصة |
|---|---|
| جرعة قياسية من الحقن | حقنة شائعة تُعطى لكثير من الناس باستخدام إبرة. |
| حقنة بجرعة عالية | يُستخدم لتوفير مناعة أقوى للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر. |
| لقاح مُعزز | تُضاف مادة مساعدة لتعزيز الاستجابة المناعية. وهذا المنتج مناسب أيضاً للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاماً. |
| لقاح الرذاذ الأنفي | بديل جيد لمن يخشون الإبر. مناسب للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين و49 سنة. مع ذلك، لا يُنصح به للحوامل ومن يعانون من ضعف في جهاز المناعة. |
| لقاح للأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض | منتج باستخدام تقنية زراعة الخلايا دون استخدام البيض. آمن للأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض. |
العناية بالعضلات والمفاصل بالمغنيسيوم
علاج طبيعي بالمغنيسيوم يخفف من التشنجات العضلية والتجعد وآلام العضلات.
عرض التفاصيل ←هل أنا مصاب بالإنفلونزا؟ أم أنها مجرد نزلة برد عادية؟
تبدأ أعراض الإنفلونزا عادةً فجأة وبشكل حاد . وتشمل الأعراض الرئيسية ما يلي:
- الحمى أو الشعور بالحمى
- ألم في الجسم، ألم في العضلات
- صداع
- تعب
- سعال
- التهاب الحلق
- سيلان الأنف
يُعدّ القيء والإسهال أكثر شيوعًا عند الأطفال منه عند البالغين. ولكن تذكر، يُمكن الإصابة بالإنفلونزا دون ارتفاع في درجة الحرارة.
ما هي الأعراض التي تتطلب عناية طبية فورية؟
يمكن عادةً علاج الإنفلونزا في المنزل بالراحة التامة. مع ذلك، يجب الانتباه جيداً لبعض العلامات التحذيرية . إذا ظهرت عليك أي من هذه العلامات، فعليك مراجعة الطبيب فوراً أو التوجه إلى أقرب قسم طوارئ .
| مجموعة | علامات تحذيرية تستدعي العلاج الطارئ |
|---|---|
| أطفال |
|
| البالغون |
|
ماذا تفعل إذا أصبت بالإنفلونزا؟ وكيف يمكنك الوقاية منها؟
إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالإنفلونزا، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو البقاء في المنزل والحصول على قسط وافر من الراحة. سيساعدك هذا على منع نقل العدوى للآخرين. تجنب مخالطة الآخرين لمدة 24 ساعة على الأقل بعد انخفاض درجة حرارتك.
كعلاج، قد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للفيروسات. يُعدّ أوسيلتاميفير (تاميفلو) أحد هذه الأدوية الشائعة. تكون هذه الأدوية أكثر فعالية عند بدء تناولها خلال يومين من ظهور الأعراض. يمكنها تقصير مدة المرض بيوم أو يومين وتخفيف حدة الأعراض. ولكن تذكر، يجب تناول هذه الأدوية فقط تحت إشراف الطبيب .
الوقاية خير من العلاج. بالإضافة إلى التطعيم، اتبع هذه النصائح البسيطة.
احرص دائمًا على غسل يديك جيدًا بالصابون.
* غطِ فمك وأنفك بمنديل ورقي أو بمرفقك عند السعال أو العطس.
* ابتعد عن الأشخاص المرضى.
* إذا كنت مريضاً، فابقَ في المنزل لحماية الآخرين.
الرسالة الرئيسية
- احصل على لقاح الإنفلونزا كل عام: هذه هي أفضل طريقة لحماية نفسك من الإنفلونزا.
- انتبه للفئات المعرضة للخطر: إذا كان لديك أطفال صغار، أو كبار السن، أو أم حامل، أو شخص مصاب بأمراض مزمنة في منزلك، فاحرص على حمايتهم بشكل خاص.
- التعرف على العلامات التحذيرية: معرفة الفرق بين الأعراض العادية وتلك التي تتطلب علاجًا طارئًا.
- استشر طبيبك: تحدث دائمًا إلى طبيبك إذا كانت لديك أي أسئلة حول التشخيص والتطعيمات والعلاج.
- اهتم بالنظافة: العادات الصحية البسيطة مثل غسل اليدين بشكل متكرر يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.