هل سبق لكِ أن استيقظتِ صباحاً ووجدتِ خصلات من شعركِ تتساقط، أو هل رأيتِها تتساقط مع الماء أثناء الاستحمام؟ هل تشعرين بأن شعركِ أصبح خفيفاً؟ هذه مشكلة شائعة لدى العديد من النساء. لذا، سنتحدث اليوم عن تساقط الشعر عند النساء، والذي يُعرف طبياً باسم الثعلبة.
أولاً، دعونا نرى ما يعنيه تساقط الشعر.
ببساطة، يُطلق مصطلح "تساقط الشعر عند النساء" عندما يتساقط شعر المرأة بشكل مفاجئ وبكميات كبيرة. من الطبيعي أن يفقد الشخص السليم ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا. وذلك لأن الشعر يتساقط بشكل طبيعي من جانب، بينما ينمو شعر جديد من الجانب الآخر، في حالة توازن. ولكن إذا اختل هذا التوازن ، أي إذا كان عدد الشعر الجديد الذي ينمو أقل من عدد الشعر الذي يتساقط ، فإننا نسمي هذه الحالة تساقط الشعر.
تذكري، من الطبيعي أن يتساقط القليل من الشعر يومياً. تكمن المشكلة عندما تزداد هذه الكمية فجأة أو عندما تلاحظين بقعاً من تساقط الشعر في فروة رأسك.
ما هي دورة حياة بصيلة الشعر؟
حتى شعرة واحدة من شعراتنا لها دورة حياة. وتحدث هذه الدورة في ثلاث مراحل رئيسية.
١. مرحلة النمو النشط: هي الفترة التي ينمو فيها جذع الشعرة بنشاط. قد تستمر هذه الفترة من سنتين إلى ثماني سنوات. ٨٥٪ إلى ٩٠٪ من جذع الشعرة في فروة الرأس تكون في هذه المرحلة.
2. مرحلة التراجع: وهي المرحلة التي تتوقف فيها بصيلة الشعر عن النمو وتتقلص. وتستمر هذه المرحلة حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
3. مرحلة التيلوجين: هذه هي المرحلة الأخيرة. خلال هذه المرحلة، تكون بصيلة الشعر في حالة راحة وتسقط بعد حوالي شهرين إلى أربعة أشهر. ثم تبدأ بصيلة شعر جديدة بالنمو مكانها.
مرحلة النمو (طور التنامي) لرموشنا والشعر القصير على أذرعنا وأرجلنا قصيرة جدًا، حوالي شهر. لكن شعر رؤوسنا قد يبقى في هذه المرحلة لمدة ست سنوات أو أكثر.
ما هي الأنواع الرئيسية لشعر النساء؟
تختلف تسريحات شعر النساء عن بعضها البعض. ويمكن تقسيمها بشكل أساسي إلى ثلاثة أنواع.
| نوع تساقط الشعر | ببساطة... |
|---|---|
| داء الثعلبة الأندروجينية (FPHL) | هذا النوع هو الأكثر شيوعاً من الصلع عند النساء، ويتميز بترقق الشعر في أعلى الرأس وجوانبه. ويُطلق عليه أيضاً اسم "الصلع النمطي الأنثوي". |
| تساقط الشعر الكربي | يحدث هذا بسبب بعض الأدوية. تؤثر هذه الأدوية على بصيلات الشعر النامية وتسبب تساقط الشعر فجأة. وأفضل مثال على ذلك هو العلاج الكيميائي المُستخدم لعلاج السرطان. |
| تساقط الشعر الكربي | يحدث في هذه الحالة أن عددًا أكبر من بصيلات الشعر يدخل فجأةً في مرحلة الراحة (مرحلة التيلوجين). ثم يتساقط عدد كبير من بصيلات الشعر في فترة وجيزة. وقد يكون سبب ذلك عوامل مثل الإجهاد الشديد أو الولادة. |
لماذا تفقد النساء شعرهن؟ ما هي الأسباب الرئيسية؟
لا يوجد سبب واحد لتساقط الشعر، بل قد تكون هناك أسباب عديدة. أحياناً، تتضافر عدة أسباب لتسبب هذه الظاهرة.
- التأثير الوراثي : إذا كانت والدتك أو جدتك تعاني من هذه المشكلة، فمن المرجح أن تعاني منها أنت أيضاً.
- التغيرات الهرمونية : تعتبر الاختلالات الهرمونية التي تحدث خلال فترات مثل الحمل والولادة وانقطاع الطمث سبباً رئيسياً.
- بعض الحالات الطبية: حالات مثل مشاكل الغدة الدرقية ، وفقر الدم (انخفاض عدد خلايا الدم)، ونقص الفيتامينات والمعادن (مثل فيتامين د ، والحديد، والزنك).
- الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية التي يتم تناولها لعلاج ارتفاع ضغط الدم والسرطان والتهاب المفاصل تساقط الشعر كأثر جانبي.
- الإجهاد النفسي أو الجسدي المفرط: يمكن أن تسبب الصدمة الكبيرة المفاجئة أو الجراحة أو الإجهاد المفرط تساقط الشعر.
- نقص التغذية: فقدان الوزن المفاجئ، عدم اتباع نظام غذائي متوازن، إلخ.
- أشياء ضارة يمكنك فعلها لشعرك: أشياء مثل تعريض شعرك للحرارة الزائدة (التمليس، التجعيد)، واستخدام المواد الكيميائية القاسية، والتسريحات التي تشد شعرك بشدة (ذيل الحصان المشدود) يمكن أن تتلف بصيلات شعرك.
العلاقة بين انقطاع الطمث وتساقط الشعر
انقطاع الطمث هو مرحلة من التغيرات الهرمونية الكبيرة في حياة المرأة. خلال هذه الفترة، تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، مما يؤثر بشكل مباشر على الشعر. تتقلص بصيلات الشعر، وتبدأ خصلات الشعر بالترقق، ويتباطأ نمو الشعر.
علامات تدل على احتمال تساقط الشعر
تحقق مما إذا كنت تمتلك هذه الخصائص أيضاً.
- أشعر الآن بأن كمية الشعر التي أفقدها يومياً أصبحت أعلى بشكل ملحوظ .
- عند تمشيط مقدمة الرأس، يبدو الجزء الأوسط أعرض .
- شعري يتساقط وبدأت فروة رأسي بالظهور .
- عندما أضع شعري على شكل ذيل حصان، أشعر بأنني أصغر بكثير مما كنت عليه من قبل.
- أشعر وكأن شعري يخترق الأشجار.
كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟
إذا كنت تشك في تساقط شعرك، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو زيارة الطبيب، وخاصة طبيب الأمراض الجلدية. سيقوم الطبيب بفحصك.
- أخذ التاريخ المرضي الكامل: سيسألونك عن أشياء كثيرة، مثل ما إذا كان أي شخص في عائلتك يعاني من هذه المشكلة، وما هي الأدوية التي تتناولها، ونظامك الغذائي، وما إذا كنت تعاني من أي ضغط نفسي.
- الفحص السريري: يتم فحص فروة الرأس بعناية. وقد يتم إجراء "اختبار الشد"، حيث يتم سحب خصلات الشعر برفق.
- فحوصات الدم: قد يتم طلب فحوصات الدم للتحقق من أشياء مثل مستويات الحديد، وهرمونات الغدة الدرقية، ومستويات الفيتامينات في الدم.
- خزعة فروة الرأس: في بعض الأحيان، إذا تعذر تحديد السبب، تُؤخذ قطعة صغيرة جدًا من جلد فروة الرأس وتُفحص تحت المجهر. يتم ذلك تحت تأثير مخدر موضعي، لذا لن تشعر بأي ألم.
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟
يعتمد العلاج على سبب تساقط الشعر. ولا يُجدي العلاج نفسه مع الجميع.
أهم شيء هو البدء بالعلاج مبكراً. كلما بدأت مبكراً، زادت احتمالية حصولك على نتائج.
توجد عدة طرق علاجية رئيسية:
- الأدوية:
- المينوكسيديل: يتوفر على شكل سائل أو رغوة تُوضع على فروة الرأس. يُحفز بصيلات الشعر ويُساعد على نمو شعر جديد. لكن يجب الاستمرار في استخدامه، فإذا توقفت عن استخدامه، قد يتساقط شعرك مرة أخرى.
- الأدوية المتحكمة بالهرمونات: قد يوصي طبيبك بأدوية مثل سبيرونولاكتون لأولئك الذين يعانون من تساقط الشعر بسبب التأثيرات الهرمونية.
- الفيتامينات والمكملات الغذائية: إذا كان جسمك يعاني من نقص في فيتامين أو معدن معين، فسيتم إعطاؤك مكملات غذائية.
- علاجات أخرى:
- العلاج بالليزر منخفض الضوء: جهاز خاص، مثل الخوذة أو المشط، يوجه الضوء الأحمر إلى بصيلات الشعر لتحفيز النمو.
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): يتم استخلاص البلازما الغنية بالمغذيات من دمك وحقنها في فروة رأسك. وهذا يساعد على تعزيز نمو الشعر.
- جراحة زراعة الشعر: تتضمن هذه العملية أخذ بصيلات الشعر من جزء من رأسك حيث يكون لديك شعر جيد (عادةً الجزء الخلفي من رأسك) وإعادة زرعها في المناطق التي يكون لديك فيها شعر أقل.
يجب عليك بالتأكيد التحدث إلى طبيبك قبل البدء في أي من هذه العلاجات، حيث أن بعض العلاجات غير مناسبة للنساء الحوامل أو المرضعات.
ما الذي يمكننا فعله لمنع تساقط الشعر؟
على الرغم من أننا لا نستطيع منع جميع الأسباب، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالحديد والزنك والبروتين والفيتامينات (الخضراوات والفواكه والمكسرات واللحوم والأسماك والبيض) في نظامك الغذائي.
- تعاملي مع شعرك بلطف: تجنبي الشامبو القاسي، والحرارة الزائدة، وتمشيط شعرك بقوة، وربط شعرك بإحكام.
- إدارة التوتر: استرخي ذهنك بأشياء مثل اليوغا والتأمل.
- تجنب التدخين: التدخين يضر ببصيلات الشعر.
على الرغم من أن تساقط الشعر قد لا يكون مؤلماً جسدياً، إلا أنه قد يكون له أثر نفسي بالغ. فقد يؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس والقلق الاجتماعي. إذا كنت تشعر بهذه المشاعر، فلا تكتمها في نفسك، وتحدث إلى شخص تثق به. ومن المهم أيضاً طلب المساعدة من أخصائي نفسي إذا لزم الأمر.
الرسالة الرئيسية
- من الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً. إذا كنت تفقد شعراً أكثر من ذلك، أو إذا كان يتساقط باستمرار، فعليك أن تقلق.
- يمكن أن يتأثر تساقط الشعر لدى النساء بالعديد من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية والحالات الطبية ونمط الحياة.
- إذا شعرت أنك تفقد الكثير من الشعر، فإن أفضل شيء تفعله هو زيارة الطبيب، وخاصة طبيب الأمراض الجلدية، في أسرع وقت ممكن.
- تختلف خيارات العلاج باختلاف السبب (الأدوية، العلاج بالليزر، البلازما الغنية بالصفائح الدموية). وقد يؤدي العلاج المبكر إلى نتائج أفضل.
- اتباع نظام غذائي متوازن، والتحكم في التوتر، والتعامل بلطف مع الشعر يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك