الشمس وسرطان الجلد: ما تحتاج إلى معرفته

جميعنا نحب الشمس، أليس كذلك؟ من الجميل أن نشعر ببعض الدفء ونحصل على فيتامين د. لكن هل علاقتنا بالشمس جيدة دائمًا؟ في الواقع، السبب الرئيسي لظهور علامات تقدم السن على بشرتنا، وظهور التجاعيد والبقع ، هو التعرض المفرط للشمس. تخيلوا، بشرة شخص في الأربعين من عمره يحميها من الشمس يمكن أن تبدو شابة كبشرة شخص في الثلاثين.

كيف يؤثر ضوء الشمس على بشرتنا؟

نعتقد أن الجلد يتغير مع التقدم في السن، لكن في الواقع، معظم هذه التغيرات ناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس. عند التعرض لهذه الأشعة لفترة طويلة، يتضرر نوع من الألياف في الجلد يُسمى الإيلاستين، وهو العامل الرئيسي الذي يحافظ على مرونة الجلد ونضارته. ومع تكسر هذه الألياف، يبدأ الجلد بالترهل والتمدد، كما يصبح أكثر عرضة للكدمات والخدوش، ويستغرق وقتًا أطول للشفاء.

انظر الجدول أدناه للحصول على معلومات حول الضرر الذي يمكن أن يسببه التعرض لأشعة الشمس للجلد.

ما هو سرطان الجلد؟ وما هي أسبابه؟

ببساطة، سرطان الجلد هو نمو غير طبيعي وغير منضبط لخلايا الجلد. يؤدي هذا النمو إلى تكوّن أورام. بعض هذه الأورام قد يكون حميدًا، أي غير سرطاني. بينما قد يكون بعضها الآخر خبيثًا، أي سرطانيًا.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من سرطان الجلد:

1. سرطان الخلايا القاعدية

2. سرطان الخلايا الحرشفية

3. سرطان الجلد الميلانيني

ومن بين هذه الأنواع، يُعد سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية الأكثر شيوعاً. وعادةً ما تكون هذه الأنواع غير خطيرة ويمكن علاجها تماماً إذا تم اكتشافها وعلاجها مبكراً.

مع ذلك، يُعدّ سرطان الجلد الميلانيني أخطر هذه الأنواع وأكثرها فتكًا. ينشأ هذا السرطان في الخلايا الصبغية (الخلايا الميلانينية) المسؤولة عن لون الجلد. وإذا لم يُعالج بشكل صحيح، فقد ينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم، بل وقد يُهدد الحياة.

يُعدّ التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس السبب الرئيسي لسرطان الجلد. كما أن الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من أجهزة تسمير البشرة، حيث تدفع المال للحصول على سمرة، لا تقلّ ضرراً.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد؟

على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بسرطان الجلد ، إلا أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر.

• لأولئك الذين يعانون من بشرة تحترق بسهولة، أو شاحبة، أو بها عيوب .
• لأصحاب العيون الفاتحة والشعر الأحمر أو الأشقر .
• إذا كنت أنت أو أحد أفراد عائلتك قد أصيب بسرطان الجلد من قبل.
• لأولئك الذين يعملون تحت أشعة الشمس (مثل المزارعين والصيادين وعمال البناء).
• إذا كنت قد تعرضت لحروق شمس شديدة في طفولتك ، فإن ذلك يزيد من خطر إصابتك بسرطان الجلد (الورم الميلانيني) .
• لأولئك الذين لديهم أكثر من 30 بقعة كبيرة أو غير منتظمة الشكل على الجسم .

كيف نعتني ببشرتنا؟ إليكِ بعض النصائح.

أكثر العلامات التحذيرية شيوعاً لسرطان الجلد هي تغير في الجلد. قد يكون ذلك ظهور شامة جديدة، أو نمو زائد، أو تغير في شامة موجودة.

• سرطان الخلايا القاعدية: قد يظهر على شكل نتوء صغير، أملس، يشبه اللؤلؤ أو الشمع على الوجه أو الأذنين أو الرقبة.
• سرطان الخلايا الحرشفية: قد يظهر على شكل كتلة حمراء صلبة أو بقعة خشنة متقشرة مسطحة تنزف.
• الورم الميلانيني: يظهر عادة على شكل بقعة أو عقدة ملونة (بنية أو سوداء)، ولكن يمكن أن يكون أحمر أو أبيض في بعض الأحيان.

إحدى الطرق البسيطة للمساعدة في تشخيص سرطان الجلد الميلانيني هي قاعدة ABCDE . إذا كنت تشك في وجود شامة على جلدك، فتحقق من هذه النقاط.

إذا لاحظت أيًا من هذه التغيرات في بشرتك، فلا تتجاهلها. راجع طبيبك في أقرب وقت ممكن.

الكشف عن سرطان الجلد وعلاجه

الطريقة الوحيدة للتأكد من إصابتك بسرطان الجلد هي إجراء خزعة. الأمر بسيط للغاية. يقوم الطبيب بتخدير المنطقة المشتبه بها من جلدك، ثم يأخذ عينة صغيرة جدًا من النسيج منها، ويرسلها إلى المختبر. وبعد فحصها فقط، يقرر الطبيب ما إذا كانت سرطانية أم لا.

يتم تحديد طرق العلاج بناءً على نوع السرطان وحجمه وموقعه ورغبات المريض.

• بالنسبة لأنواع السرطان غير الميلانينية: يتم استخدام علاجات مثل الاستئصال الأولي، والكشط، والجراحة الكهربائية، والجراحة بالتبريد، والعلاج الكيميائي الموضعي.
• بالنسبة لسرطان الجلد الميلانيني: استئصال جراحي واسع، وإزالة السرطان وهامش من الأنسجة السليمة المحيطة به، والتحقق مما إذا كان السرطان قد انتشر إلى الغدد الليمفاوية، وإذا لزم الأمر، العلاج الكيميائي.

إذن، كيف نحمي أنفسنا من هذه الشمس؟

لا يمكن إصلاح أضرار الشمس بشكل كامل، لكن الجلد قادر على ترميم نفسه إلى حد ما، خاصةً إذا واصلنا حماية أنفسنا من الشمس. لذا، لم يفت الأوان بعد للبدء في حماية نفسك.

• استخدم واقياً جيداً من الشمس: ضع واقياً جيداً من الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى قبل 20 دقيقة من الخروج في الشمس. أعد وضعه كل ساعتين إذا تعرقت أو سبحت.
• ارتدِ ملابس واقية: ارتدِ ملابس بأكمام طويلة وسراويل طويلة قدر الإمكان. ارتدِ قبعة واسعة الحواف لحماية وجهك ورقبتك.
• ارتدي نظارات شمسية مزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس القوية قدر الإمكان بين الساعة العاشرة صباحاً والثانية ظهراً ، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أوج قوتها خلال هذه الفترة.
• افحصي بشرتك مرة واحدة على الأقل شهرياً. قف أمام المرآة وانظري إلى جميع أنحاء جسمك، تحت الإبطين، وتحت الساقين، وخلف خط الشعر بحثاً عن أي بقع جديدة أو تغيرات.
• كآباء، احموا أطفالكم من الشمس.يشكل التعرض لأشعة الشمس خلال مرحلة الطفولة 80% من إجمالي التعرض لأشعة الشمس طوال العمر. لذا، غرس هذه العادات في الأطفال منذ الصغر.