هل تعاني أيضاً من صعوبة وألم عند التبرز؟ هل تشعر بأن معدتك ليست فارغة تماماً حتى بعد التبرز؟ هل برازك جاف وصلب كالصخور؟ هذه هي الأعراض الرئيسية للإمساك المعروفة. وهي حالة مزعجة للغاية.
في كثير من الأحيان، يمكن لبعض التغييرات البسيطة في نمط حياتنا أن تحل مشكلة الإمساك. على سبيل المثال، تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف (البقوليات، الخضراوات، الفواكه، الأرز البني)، وشرب كمية كافية من الماء يوميًا، وممارسة الرياضة بانتظام، كلها عوامل تُحدث فرقًا كبيرًا. مع ذلك، إذا استمرت المشكلة بعد كل هذه الخطوات، فمن الطبيعي أن تشعر برغبة في استخدام مُلين كحلٍّ تالي.
ما هي هذه الملينات؟ ومن يحتاجها؟
ببساطة، الملينات هي أدوية تساعد على تسهيل عملية الإخراج عند الإصابة بالإمساك. وهي متوفرة عادةً بدون وصفة طبية في أي صيدلية. وقد تُعرف بأسماء مختلفة، مثل الملينات ، أو مُليّنات البراز، أو مكملات الألياف.
توجد عموماً عدة حالات قد يحتاج فيها الشخص إلى مُليّن:
- الإمساك العرضي: للإمساك العرضي الذي لا يتحسن حتى بعد إجراء تغييرات في نمط حياتك.
- الحالات الطبية المزمنة: قد يعاني بعض الأشخاص من الإمساك بسبب حالات طبية طويلة الأمد، مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي.
- التحضير للفحوصات الطبية: في بعض الأحيان، قبل الفحوصات التي تشمل الأمعاء، مثل التنظير الداخلي أو تنظير القولون، يتم إعطاء الملينات لتنظيف الأمعاء تمامًا (تنظيف الأمعاء).
لكن تذكري، أن الملينات ليست مناسبة لكل من يعاني من الإمساك. إذا كنتِ حاملاً، فلا تستخدميها أبدًا دون استشارة طبيبك. كذلك، لا تُعطي الملينات للأطفال الصغار إلا بتوصية من طبيب أطفال. إذا كنتِ تتناولين أدوية لحالة أخرى، فتأكدي من التحدث مع طبيبك قبل استخدامها، لأن بعض الملينات قد تتفاعل مع تلك الأدوية.
أنواع الملينات وكيفية عملها
تؤثر الملينات على الجهاز الهضمي بطرق مختلفة، فتسهل عملية التبرز. بعض أنواعها تمتص الماء من البراز، فتجعله أكثر ليونة. بينما تحفز أنواع أخرى عضلات الأمعاء، فتساعد على دفع البراز إلى أسفل. دعونا نلقي نظرة على أهم أنواع الملينات.
| نوع الملين | كيف يعمل؟ | أمثلة |
|---|---|---|
| الملينات المكونة للكتلة (مكملات الألياف) (النوع الذي يزيد من حجم الأزهار) | تُضيف هذه المواد أليافًا قابلة للذوبان إلى البراز، فتسحب الماء من الجسم، مما يجعله أكبر حجمًا وأكثر ليونة. ومع ازدياد حجم البراز، تُحفّز الأمعاء وتُسهّل عملية الإخراج. وهذه هي أنعم أنواع البراز. | السيليوم (ميتاموسيل®)، ميثيل السليلوز (سيتروسيل®)، فايبوجيل، بولي كاربوفيل (فايبركون®) |
| الملينات الأسموزية (النوع الذي يسحب الماء إلى الأمعاء) | يتم سحب الماء من أجزاء أخرى من الجسم وتوجيهه إلى القولون. هذا الماء المتراكم يلين البراز ويسهل عملية الإخراج. | بولي إيثيلين جلايكول (ميرا لاكس®)، هيدروكسيد المغنيسيوم (حليب المغنيسيا من فيليبس®)، جلسرين |
| مُلينات البراز (من نوع مُليّن البراز) | وتزيد هذه العوامل من كمية الماء والدهون التي يمتصها البراز، مما يؤدي إلى تليينه. | دوكوسات (كولاس®) |
| الملينات المزلقة (نوع مادة التشحيم) | تعمل هذه المواد كطبقة واقية على الجدار الداخلي للأمعاء الغليظة، مما يُعطيها ملمساً زلقاً. ونتيجة لذلك، يمتص الجسم كمية أقل من الماء في البراز، مما يجعله أكثر ليونة. | زيت معدني |
| الملينات المنشطة (النوع الذي يحفز الأمعاء) | تحفز هذه الأدوية الأعصاب التي تتحكم بعضلات القولون، مما يؤدي إلى حركة الأمعاء (التمعج) ودفع البراز إلى أسفل. يُنصح باستخدامها عندما لا تُجدي الأنواع الأخرى نفعاً. | بيساكوديل (دولكولاكس®)، سينا |
الملينات التي يوصي بها الطبيب
إذا لم تُجدِ الملينات المتاحة دون وصفة طبية نفعًا في علاج الإمساك المزمن، فقد يصف لك الطبيب دواءً خاصًا. يُعدّ هذا الأمر بالغ الأهمية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من حالات مثل متلازمة القولون العصبي، أو أولئك الذين يعانون من الإمساك نتيجة استخدام مسكنات الألم (الأفيونيات). تندرج أدوية مثل لاكتولوز (دوفالاك®)، وليناكلوتيد (لينزيس®)، ولوبيبروستون (أمتيزا®) ضمن هذه الفئة.
كيفية استخدام الملين بشكل صحيح؟
لتحقيق أقصى استفادة من الملين وتقليل الآثار الجانبية، من الضروري قراءة النشرة الداخلية بعناية واستخدامه وفقًا للتعليمات. لا تتناول أبدًا جرعة زائدة لمجرد رغبتك في الشعور بتحسن سريع، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة.
تأتي الملينات بأشكال مختلفة:
- الحبوب: أقراص أو كبسولات يتم ابتلاعها عن طريق الفم.
- المساحيق: مساحيق تذوب في الماء أو سائل آخر وتشرب.
- السوائل/الشراب: أدوية سائلة يمكن قياسها وشربها.
- التحاميل: كبسولات صغيرة قابلة للذوبان من الدواء يتم إدخالها في المستقيم.
- الحقن الشرجية: أنابيب صغيرة تُستخدم لإدخال سائل في المستقيم.
توفر التحاميل والحقن الشرجية، التي تُدخل عادةً في المستقيم، راحة سريعة في غضون دقائق أو ساعات. مع ذلك، فهي تحمل أيضًا مخاطر أعلى لحدوث آثار جانبية مثل اضطراب المعدة والإسهال. أما الأنواع الأقل حدة، مثل التحاميل التي تُزيد من حجم البراز، فقد تستغرق بضعة أيام حتى يبدأ مفعولها، ولكنها تُسبب آثارًا جانبية أقل.
دعونا ننتبه أيضاً للآثار الجانبية والمخاطر.
إن استخدام الملينات بشكل غير صحيح أو لفترة طويلة قد يسبب مشاكل مختلفة.
- الجفاف: عند استخدام منتجات تسحب الماء من الجسم، إذا لم تشرب كمية كافية من الماء في نفس الوقت، فقد يصاب جسمك بالجفاف.
- اختلال توازن الكهارل: قد يختل توازن الملح والماء في الجسم.
- الإمساك المزمن: من المثير للدهشة أن الاستخدام المستمر للملينات المنشطة يمكن أن يضعف عضلات الأمعاء، مما يجعل من المستحيل التبرز بدون دواء.
- تجنب الإصابة بمرض كامن:لا توفر الملينات سوى راحة مؤقتة من أعراض الإمساك، ولا تعالج السبب الجذري. قد يكون الإمساك ناتجًا عن حالة طبية خطيرة، واستخدام الملينات قد يؤخر تشخيص هذه الحالة.
لذا، إذا كنت تعاني من إمساك مستمر ولم يُجدِ الدواء الذي تشتريه من الصيدلية نفعاً، فعليك مراجعة الطبيب فوراً لمعرفة السبب. وفي حال شعرت بألم شديد في المعدة أو إسهال حاد، توجه إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى على الفور.
الرسالة الرئيسية
- الخطوة الأولى لعلاج الإمساك ليست استخدام الملينات، بل إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي غني بالألياف، وشرب الكثير من الماء، وممارسة الرياضة.
- تُستخدم الملينات لفترة قصيرة. أما استخدامها لفترات طويلة فقد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- قبل استخدام أي مُليّن، اقرأ التعليمات المرفقة به بعناية واتبعها. لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
- لا تُعطِ الملينات للأطفال دون استشارة طبيب أطفال. كما يجب على الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب.
- إذا استمر الإمساك لديك أو تكرر حدوثه بشكل متكرر، فلا تخجل من ذلك، وراجع الطبيب على الفور لمعرفة السبب الصحيح والعلاج المناسب.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න