إذا كنت مصابًا بداء السكري، فلا بد أنك سمعت عن مختلف الأمور التي يمكنك القيام بها في المنزل، إلى جانب الأدوية التي يصفها لك طبيبك. ربما تتناول بالفعل عصير القرع المر، أو تشرب قطعة من لحاء القرفة ممزوجة بالماء. سنتحدث اليوم عن هذه العلاجات التي تُسمى بالعلاجات الطبيعية. هل هي مفيدة حقًا لمرض السكري؟ هل يمكن أن تُسبب مشاكل؟ دعونا نناقش كل هذا بوضوح.
ما هي العلاجات التكميلية والبديلة؟
ببساطة، هناك نوعان من هذه.
1. الطب التكميلي: هو ما تقوم به بالإضافة إلى الدواء الذي يصفه لك طبيبك. مثل ممارسة اليوغا أثناء تناول دواء السكري.
2. الطب البديل: وهذا يعني التوقف عن تناول الدواء الذي وصفه الطبيب واستخدام علاج آخر بدلاً منه.
ما نقوله هنا هو أن بعض العلاجات قد تكون مفيدة، لكن بعضها الآخر قد لا يكون ذا فائدة ، بل قد يكون ضارًا بالجسم أحيانًا. لذا، قبل تجربة أي علاج، عليك استشارة طبيبك بالتأكيد حول فوائده ومخاطره، وما إذا كان مناسبًا لك.
علاجات أخرى يجربها بعض الناس
بالإضافة إلى الأدوية، يلجأ بعض الناس إلى هذه الأشياء لتحسين صحتهم النفسية وتخفيف الألم.
- الوخز بالإبر: ربما سمعتَ به، وهو أحد أساليب الطب الصيني. يتضمن إدخال إبر دقيقة جدًا في نقاط محددة من الجسم. يقول بعض العلماء إن هذا يحفز مسكنات الألم الطبيعية في الجسم. يستخدم بعض الأشخاص هذا العلاج لتخفيف الألم المزمن الناتج عن اعتلال الأعصاب، وهو تلف في الأعصاب بسبب مرض السكري.
- الارتجاع البيولوجي: هذا أسلوب مختلف قليلاً. إنها تقنية تُعلّمك كيفية التحكم في استجابة جسمك للألم من خلال جعلك تُدرك وجوده. يكمن جوهر هذه التقنية في تقليل التوتر وتهدئة ذهنك.
- التخيل الموجه: هذه أيضاً طريقة للاسترخاء. تتخيل أشياء جميلة وهادئة في ذهنك، مثل أمواج تتلاطم على الشاطئ، أو تتخيل أن مرضك يتحسن. يقول من يستخدمون هذه الطريقة إن هذه الأفكار الإيجابية تساعد في تخفيف الألم.
مكملات غذائية طبيعية لمرض السكري
ربما تكون قد رأيت أنواعًا مختلفة من المكملات الغذائية في السوق تُباع على أنها مفيدة لمرضى السكري. دعونا نلقي نظرة على بعضها.
| مكمل غذائي | معلومات حديثة |
|---|---|
| الكروم | يُعدّ هذا المعدن ضروريًا لعمل هرمون الأنسولين بشكل سليم في أجسامنا. وقد أظهرت بعض الدراسات أن مكملات الكروم قد تُساعد في السيطرة على مرض السكري. مع ذلك، لا توجد أدلة كافية للتوصية به كعلاج لمرض السكري. |
| الجنسنج | أظهرت الدراسات التي أجريت على الجنسنغ الأمريكي قدرته على خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وبعد تناول الطعام. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث في هذا الشأن. كما أن كمية المركبات الخافضة للسكر تختلف اختلافًا كبيرًا بين أنواع الجنسنغ المختلفة. |
| المغنيسيوم | قد يؤدي انخفاض مستوى المغنيسيوم في الجسم إلى تفاقم مرض السكري لأنه يعيق إنتاج الأنسولين. كما وُجد أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة غنية بالمغنيسيوم، مثل الخضراوات والمكسرات والحبوب الكاملة، أقل عرضة للإصابة بمرض السكري. |
| الفاناديوم | على الرغم من أن الأبحاث المبكرة التي أجريت على الحيوانات أظهرت أنها تتحكم في مستويات السكر في الدم، إلا أن الأبحاث لا تزال جارية لتحديد كيفية تأثير ذلك على البشر وما هي الجرعة الآمنة. |
| الإنزيم المساعد Q10 | هذا يشبه الفيتامينات الموجودة في اللحوم والأسماك، فهو يساعد خلايا الجسم على إنتاج الطاقة. مع ذلك، لم يُثبت حتى الآن أن له أي تأثير على مستوى السكر في الدم. |
نباتات لإضافتها إلى نظامك الغذائي
تحتوي العديد من الأطعمة النباتية التي نتناولها على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، والتي قد تكون مفيدة لمرضى السكري.
- القرفة والقرنفل
- القهوة (ليس الكافيين، بل مركب آخر فيها)
- البامية
- الخضراوات
- أولوحال
- الخضراوات الخضراء مثل البروكلي
أظهرت بعض الأبحاث أن مركبات القرفة والقرنفل قد تساعد في خفض مستويات السكر والكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم عن طريق تعزيز فعالية الأنسولين. مع ذلك، لا يوجد دليل علمي يثبت أن مواد مثل الثوم والزنجبيل تساعد في السيطرة على مرض السكري.
أهم شيء هو التحدث إلى طبيبك قبل استخدام أي علاجات عشبية، حيث قد يتفاعل بعضها مع الأدوية التي تتناولها.
هل العلاجات العشبية لإنقاص الوزن آمنة حقاً؟
نظراً للارتباط الوثيق بين السمنة ومرض السكري، يلجأ الكثيرون إلى العلاجات العشبية التي تدّعي مساعدتهم على إنقاص الوزن، مثل غارسينيا كامبوجيا والقرع المر الصيني.
لكن ما هي الحقيقة؟ لم يتم البحث بشكل كافٍ في العديد من هذه الأمور. بعضها عديم التأثير، بينما البعض الآخر شديد الخطورة.
تأمل في هذا: في عام ٢٠٠٣، حظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مادة الإيفيدرين المنشطة العشبية من حبوب إنقاص الوزن. ورغم فوائدها، فقد تبين أن لها آثارًا جانبية خطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم والأرق والسكتة الدماغية. كما تبين أن بعض حبوب إنقاص الوزن العشبية قد تُلحق الضرر بالكبد والكلى.
في بعض الأحيان، قد تحتوي هذه المنتجات "الطبيعية" على معادن سامة مثل الرصاص والزرنيخ وأشياء أخرى غير مدرجة على الملصق.
لذا، بغض النظر عما يقوله أي شخص، لا تنخدع بأشياء مثل "هذا سيساعدك على إنقاص الوزن بسرعة". لا تجرب أي شيء دون استشارة طبيبك.
أمور يجب مراعاتها قبل استخدام هذه الأشياء
استشر طبيبك بشأن أي مكملات غذائية أو أعشاب تستخدمها لعلاج مرض السكري. سيخبرك الطبيب ما إذا كانت آمنة لك وما إذا كانت ستتفاعل مع أدويتك.
- لا تصدقوا الادعاءات بالنتائج الخارقة: قصص مثل "هذا سيشفي مرض السكري في 7 أيام" كاذبة. ثقوا فقط بالمعلومات التي تستند إلى أساس علمي.
- ليس كل ما هو "طبيعي" آمناً بالضرورة. اختر منتجاً جيداً وموثوقاً. اقرأ الملصق بعناية، وتأكد من مكوناته، والشركة المصنعة، وتاريخ انتهاء الصلاحية، وطريقة الاستخدام.
- في حال ظهور أي آثار جانبية: إذا شعرت بالغثيان، أو القيء، أو ضيق في الصدر، أو الإسهال، أو الطفح الجلدي، أو الأرق بعد استخدام أي منتج،توقف عن استخدامه فوراً وتحدث إلى طبيبك.
الرسالة الرئيسية
- تأكد من التحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي علاج طبيعي أو أيورفيدي آخر بالإضافة إلى دواء السكري الخاص بك.
- لا يعني وصف منتج ما بأنه "طبيعي" أو "عشبي" أنه آمن. فبعضها قد يسبب آثاراً جانبية خطيرة.
- هذه العلاجات مكملة للأدوية التي وصفها طبيبك، وليست بديلاً عنها. لا تتوقف أبدًا عن تناول أدويتك الموصوفة دون استشارة طبيبك.
- لا تنخدع بالمنتجات التي تدّعي أنها تساعد على إنقاص الوزن وتمنحك نتائج سريعة، فقد تكون ضارة بصحتك.
- إذا واجهت أي أعراض غير عادية أثناء استخدام المكمل الغذائي، فمن المهم التوقف عن تناوله على الفور ومراجعة الطبيب.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك