كمية الحليب التي يجب أن تعطيها لطفلك؟ (عدد مرات الرضاعة الطبيعية ومدتها) دعونا نتحدث عن هذا!

كأم، لا شيء أثمن من إرضاع طفلكِ، أليس كذلك؟ مع أن الرضاعة الطبيعية أمرٌ فطري، إلا أن الأمهات الجدد لديهنّ العديد من التساؤلات حولها. "كم مرة يجب أن أرضع طفلي؟"، "كم من الوقت يجب أن أرضعه في كل مرة؟" لا شك أنكِ تتساءلين عن هذه الأمور أيضاً. لذا، دعونا نتحدث عن كل هذا بأسلوب بسيط وسهل الفهم.

كم مرة يجب إرضاع الطفل حديث الولادة رضاعة طبيعية؟

مباشرةً بعد ولادة طفلك، أي خلال الشهر الأول تقريبًا، قد يطلب الحليب من 8 إلى 12 مرة يوميًا. قد تتساءلين: "أمي، كل هذه المرات؟" والسبب في ذلك هو أن حليب الأم يُهضم بسرعة كبيرة، لذا يشعر الأطفال بالجوع سريعًا. كما أن إرضاع طفلك بانتظام يُحسّن إنتاج الحليب في جسمك، تمامًا كما هو الحال مع قانون العرض والطلب. فالإرضاع المتكرر في الأسابيع الأولى يُحفّز إدرار الحليب لديكِ.

ماذا سيحدث عندما يكبر الطفل قليلاً؟

عندما يبلغ طفلكِ شهراً أو شهرين من العمر، قد يقل عدد مرات الرضاعة الطبيعية قليلاً، ليصبح حوالي 7 إلى 9 مرات يومياً. ولكن تختلف احتياجات الأطفال من طفل لآخر، فبعضهم يحتاج إلى الرضاعة أكثر من غيره.

ماذا يعني "الحليب عند الطلب"؟

نقول "أطعمي طفلكِ عند الطلب". ويُطلق الأطباء على هذا أيضًا "التغذية عند الطلب". ببساطة، يعني ذلك إطعام طفلكِ عندما يُظهر علامات الجوع . عادةً ما يرضع الطفل حديث الولادة كل ساعة ونصف إلى ثلاث ساعات . في بعض الأيام، قد يشعر بالجوع كل ساعة ونصف، وفي أيام أخرى كل ساعتين أو ثلاث ساعات. قد يختلف هذا من يوم لآخر. مع تقدم الطفل في العمر، ستصبح مواعيد تغذيته أكثر انتظامًا، وعندها ستعتادين على ذلك.

لكن تذكري أمراً هاماً: إذا كان لديكِ طفل رضيع، فلا تتركيه أبداً بدون حليب لأكثر من أربع ساعات، حتى في الليل. والسبب هو أن مستوى السكر في دم الأطفال الصغار قد ينخفض ​​بسرعة، مما قد يُسبب الجفاف. لذا انتبهي لهذا الأمر.

كيف يتم حساب الوقت بين الرضعات للطفل؟

هذا سؤالٌ يتبادر إلى ذهن العديد من الأمهات: "كيف أحسب مدة رضاعة طفلي؟" الأمر بسيط للغاية. عليكِ حساب الوقت من لحظة بدء الرضاعة الطبيعية حتى لحظة بدء الرضاعة مرة أخرى . على سبيل المثال، تخيلي أنكِ بدأتِ الرضاعة الطبيعية في الساعة السادسة صباحًا، ثم عدتِ إليها في حوالي الساعة الثامنة صباحًا، ثم عدتِ إليها مرة أخرى في حوالي الساعة العاشرة صباحًا. إذا سألكِ الطبيب أو الممرضة: "كم مرة يرضع طفلكِ؟" يمكنكِ الإجابة: "كل ساعتين تقريبًا". هل هذا واضح؟ ليس من لحظة انتهاء الرضاعة، بل من لحظة بدايتها.

كيف تعرفين ما إذا كان الطفل جائعاً؟

عندما يشعر الأطفال بالجوع، فإنهم يخبروننا بذلك بطرق مختلفة. نسمي هذه الإشارات "علامات الجوع". من المهم التعرف عليها حتى تتمكني من إرضاع طفلك رضاعة طبيعية دون انتظار بكائه.

• مؤشرات مبكرة:
• يسيل لعابي، وألعق شفتي.
• فتح الفم وإغلاقه.
• يهزون رؤوسهم من جانب إلى آخر بحثًا عن الحليب (وهذا ما يسمى أيضًا "رد فعل البحث عن الحليب").
• إشارات منتصف الحلقة:
• الجسم يشد ويكافح.
• وضع اليدين على الفم.
• يزداد معدل التنفس.
• يصدر صوتاً خفيفاً وأنيناً عند تشغيله.
• إشارات متأخرة:
• يبكي بصوت عالٍ.
• أكافح حتى يتحول جسدي إلى اللون الأحمر.
• أصبح من الصعب تهدئة الأمور.

من الأفضل إرضاع الطفل عند أول إشارة للجوع، قبل أن يبدأ بالبكاء. قد يكون من الصعب تهدئة الطفل وإرضاعه بعد البكاء.

كيف تعرفين ما إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب؟

من أكثر المخاوف التي تراود العديد من الأمهات: "هل يحصل طفلي على كفايته من الحليب؟" إذا كنتِ تُرضعين طفلكِ بالزجاجة، فستلاحظين انخفاضًا في كمية الحليب. من الطبيعي أن يساورك هذا الشك لأنكِ لا تستطيعين رؤية ذلك أثناء الرضاعة الطبيعية. لكن لا تقلقي، فهناك طرق لمعرفة ما إذا كان طفلكِ يحصل على كفايته من الحليب:

• عدد الحفاضات المبللة: يجب أن يكون هناك ست حفاضات مبللة على الأقل يوميًا (بعد 5-6 أيام). قد يقل هذا العدد قليلًا في الأيام الأولى. يجب أن يكون لون البول أصفر فاتحًا أو عديم اللون. إذا كان أصفر داكنًا، فهذا يعني أن الطفل قد يحتاج إلى المزيد من الحليب.
• حركة الأمعاء: في الأسابيع القليلة الأولى، يُفضّل أن يتبرز الطفل من 3 إلى 4 مرات يوميًا أو أكثر. قد يكون البراز أصفر اللون، مائيًا قليلًا، وقد يكون لونه شبيهًا بالخردل. مع ذلك، عندما يكبر بعض الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية، يصبح من الطبيعي أن يتبرزوا كل بضعة أيام، ولكن يجب أن يكون البراز لينًا.
• زيادة الوزن : إذا كان وزن الطفل يزداد بشكل طبيعي، فهذا يعني أنه يحصل على كمية كافية من الحليب. سيقوم أخصائي الرعاية الصحية أو الطبيب بفحص وزن الطفل وإبلاغك بذلك.
• الطفل نشيط وسعيد: إذا كان الطفل هادئًا وسعيدًا بعد الرضاعة، وينام جيدًا، ويلعب عندما يستيقظ، فهذه أيضًا علامة جيدة.
• صوت البلع: إذا سمعت صوت بلع الطفل (مثل صوت الشفط) أثناء الرضاعة، فهذا يعني أن الحليب يتدفق بشكل جيد.
• الشعور بخفة الثديين بعد الرضاعة: قبل الرضاعة، تشعرين بامتلاء ثدييكِ وثقلهما قليلاً. إذا شعرتِ بخفة ثدييكِ بعد الرضاعة، فهذا يعني أن طفلكِ قد رضع رضاعة طبيعية.

إذا انتبهتِ لهذه الأمور، فستعرفين بنفسك ما إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب أم لا.

هل الرضاعة الطبيعية في الليل هي نفسها؟

نعم، بالتأكيد. إرضاع المولود الجديد ليلاً لا يقل أهمية عن إرضاعه نهاراً. تعتقد بعض الأمهات أنه ينبغي ترك أطفالهن ينامون جيداً ليلاً، وهذا صحيح، ولكن مع المولود الجديد، كما ذكرنا سابقاً، ليس من المستحسن التوقف عن إرضاعه لأكثر من أربع ساعات. هذا يعني أنه حتى لو كان الطفل نائماً جيداً، فإذا مرّت ثلاث أو أربع ساعات، سيتعين عليكِ إيقاظه وإرضاعه.

تساعد الرضاعة الطبيعية ليلاً أيضاً في الحفاظ على إدرار الحليب، وذلك لأن هرمون البرولاكتين، المسؤول عن إنتاج الحليب، يُفرز بكميات أكبر ليلاً، وبالتالي فإن الرضاعة الليلية تحفزه بشكل أكبر.

ماذا تفعلين عندما يطلب طفلك فجأة المزيد من الحليب؟ (طفرة النمو)

قد تظنين أحيانًا: "طفلي يطلب الحليب اليوم، وكأنه لم يرضع من قبل". هذا ما نسميه "طفرة النمو". وهي الفترة التي يزداد فيها معدل نمو الطفل فجأة. عادةً ما تحدث هذه الطفرة في عمر أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، وستة أسابيع، وثلاثة أشهر، وستة أشهر. خلال هذه الفترة، قد يطلب الطفل الحليب بشكل متكرر ولفترات أطول.

لا داعي للقلق في ذلك الوقت، فقط أرضعي طفلكِ كلما طلب ذلك. سيعود طفلكِ إلى نمط الرضاعة الطبيعي في غضون أيام قليلة. كما سيبدأ جسمكِ بإنتاج الحليب لتلبية احتياجاته المتزايدة.

يا أمي، هذه الأشياء مهمة لكِ أيضاً!

لكي ترضعي طفلكِ بشكل جيد، يجب أن تتمتعي بصحة جيدة كأم.

• اشربي الكثير من الماء: اشربي ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يومياً . من الطبيعي أن تشعري بالعطش أثناء الرضاعة الطبيعية.
• تناول طعاماً مغذياً: اتبع نظاماً غذائياً متوازناً. احرص على تضمين الكثير من الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب والأطعمة الغنية بالبروتين (مثل الأسماك واللحوم والبيض والحليب والعدس) في نظامك الغذائي.
• احصلي على أكبر قدر ممكن من الراحة: فالراحة مع مولودك الجديد أشبه بالحلم. مع ذلك، حاولي أن تنامي عندما ينام طفلك. وإن أمكن، اطلبي المساعدة من الآخرين في الأعمال المنزلية.
• الصحة النفسية: بصفتكِ أماً جديدة، قد تمرّين بمشاعر مختلفة، وهذا أمر طبيعي. إذا كنتِ تشعرين بالإرهاق، فتحدثي مع زوجكِ أو عائلتكِ أو طبيبكِ.

لن تتمكني من رعاية الطفل بشكل جيد إلا إذا كنتِ بصحة جيدة.

باختصار، أمور يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

حسنًا، إليكم الأمور التي يجب أن تتذكروها مما تحدثنا عنه:

• من الطبيعي أن يطلب الطفل حديث الولادة (في الشهر الأول) الحليب من 8 إلى 12 مرة في اليوم.
• أطعمي طفلكِ "عند الطلب" . أي بمجرد أن تظهر عليه علامات الجوع.
• لا تتركي الطفل حديث الولادة دون إرضاع لأكثر من 4 ساعات، حتى في الليل، وأيقظيه لإرضاعه.
• يتم حساب الوقت بين الرضعات من وقت بدء الرضاعة وحتى وقت بدء الرضعة التالية.
• لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على كمية كافية من الحليب، راقبي أموراً مثل عدد الحفاضات المبللة، وعدد مرات التبرز ، وزيادة الوزن .
• إذا استمر طفلكِ في طلب المزيد من الحليب، فقد يكون ذلك بسبب "طفرة نمو". لا داعي للقلق، فقط أعطيه الكمية التي يطلبها من الحليب.
• بصفتكِ أماً ، يجب عليكِ أيضاً الاهتمام بصحتكِ جيداً.

الرضاعة الطبيعية رابطة مميزة للغاية بينكِ وبين طفلكِ. من الطبيعي أن تراودكِ بعض الأسئلة خلال هذه المرحلة. إذا كانت لديكِ أي مخاوف، فلا تترددي في سؤال أخصائي الرعاية الصحية أو الطبيب. سيساعدونكِ بكل تأكيد.

الرضاعة الطبيعية ، حديثي الولادة، عدد مرات الرضاعة، إرضاع الطفل، حليب الأم، جوع الطفل، نصائح للرضاعة الطبيعية