ماذا لو أصبت أنت أو أحد أفراد أسرتك بفيروس كورونا؟ إليك كيفية الاعتناء بنفسك في المنزل! (الرعاية المنزلية في حالات كوفيد-19)

في هذه الأيام، يتحدث الجميع عن فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19). ربما تكون أنت أو أحد أفراد عائلتك قد أُصيب بهذا المرض، أو ربما تشعر ببعض الخوف من الإصابة به. لذا، سنتحدث اليوم عن كيفية الاعتناء بأنفسنا في المنزل خلال هذه الفترة، وما يجب علينا فعله لمنع انتشار المرض إلى الآخرين. لا تقلق، إذا اتبعنا هذه الإرشادات بشكل صحيح، فسنتمكن من التعامل مع هذا الوضع بنجاح.

ماذا يجب أن نفعل في المنزل؟

إذا كان شخص ما مريضًا - حتى لو لم تكن متأكدًا مما إذا كان مصابًا بفيروس كورونا - فمن المهم جدًا أن يبقى بعيدًا عن الآخرين. هذا لمنع انتشار المرض. يجب على الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بفيروس كورونا البقاء في المنزل لمدة 5 أيام على الأقل ، ومن الضروري أيضًا عزل أنفسهم عن باقي أفراد الأسرة. والآن، دعونا نلقي نظرة على ما يجب على الشخص المريض فعله، وما يجب علينا فعله لحماية الآخرين في المنزل.

1. ابتعد عن الآخرين والحيوانات الأليفة.

من الأفضل الابتعاد قدر الإمكان عن الآخرين في منزلك وحيواناتك الأليفة. قد يكون هذا صعباً بعض الشيء، خاصةً إذا كان لديك أطفال صغار في المنزل. لكن تذكر أنك تفعل ذلك لحماية أحبائك.

ببساطة، من الأفضل للشخص المريض أن يلتزم بغرفة واحدة قدر الإمكان.

إذا اضطررت للذهاب إلى مكان يتواجد فيه آخرون، فعليك بالتأكيد ارتداء كمامة . سيقلل ذلك بشكل كبير من كمية الرذاذ المحمل بالفيروسات في الهواء.

2. ارتدِ الكمامات بشكل صحيح.

كما ذكرنا سابقاً، ينبغي على الشخص المريض ارتداء كمامة عند الخروج إلى الأماكن العامة. ولكن هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها :

• لا ترتدي الكمامات على الأطفال الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنتين. فقد يواجهون صعوبة في التنفس .
• لا تضع قناعاً على شخص غير قادر على إزالته بنفسه (على سبيل المثال، بعض الأشخاص ذوي الإعاقة، والأشخاص فاقدي الوعي).

في مثل هذه الحالات، يجب على الشخص الذي يعتني بهم ارتداء قناع للوجه وأن يكون حذراً للغاية.

3. هذه الأشياء ضرورية عند السعال والعطس!

احتفظ بمنديل ورقي في متناول يدك لاستخدامه عند السعال أو العطس. بعد الانتهاء من استخدام المنديل، أغلقه بإحكام وارمه في سلة المهملات. ثم احرص على غسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية .

• عند غسل يديك، لا تنس غسل ما بين أصابعك، وتحت أظافرك، وظهر يديك.
• إذا لم يتوفر الصابون والماء، يمكنك استخدام معقم اليدين الكحولي . مع ذلك، إذا كانت يداك متسختين، فإن معقم اليدين وحده لا يكفي؛ من الأفضل غسلهما بالصابون.

4. إن أمكن، غرفة وحمام منفصلان

نعلم أن هذه الميزة غير متوفرة في كل منزل. مع ذلك، يُفضّل، إن أمكن، تخصيص غرفة نوم وحمام منفصلين للمريض . سيُقلّل هذا بشكل كبير من انتشار الفيروس إلى الأماكن المشتركة الأخرى في المنزل. تخيّل، لو كان الفيروس موجودًا في حمام يستخدمه الجميع، لكانت احتمالية إصابة الآخرين بالمرض عالية.

5. لنفصل الأشياء التي نستخدمها.

احرص على فصل الأدوات المستخدمة من قبل المريض، مثل الأطباق والأكواب والأكواب الزجاجية وأدوات المائدة، بشكل كامل عن تلك المستخدمة من قبل الآخرين .

• بعد استخدامها، اغسلها جيداً بالماء الساخن والصابون .
• وإذا أمكن، فمن المستحسن أيضاً غسلها في غسالة الأطباق، لأنها تنظف بدرجة حرارة أعلى.
• وبالمثل، يجب فصل ملاءات السرير والمناشف . لا تشاركها مع الآخرين ولا تغسلها معًا. ارتدِ قفازات إن أمكن عند غسل ملابس المريض وملاءات سريره. اغسل يديك جيدًا بالصابون بعد الغسل.

ما الذي يجب علينا الانتباه إليه أيضاً عندما يكون الشخص المريض في المنزل؟

لا يقتصر الأمر على الشخص المريض فحسب، بل يجب على جميع أفراد الأسرة الآخرين توخي المزيد من الحذر خلال هذه الفترة.

إذا لم يتمكن الشخص المريض من ارتداء الكمامة...

تخيل الآن أن شخصًا مريضًا لا يستطيع ارتداء الكمامة إطلاقًا (كطفل صغير أو شخص يعاني من صعوبة في التنفس). في هذه الحالة، يجب على الشخص الذي يعتني بهذا الشخص، أي مقدم الرعاية، ارتداء الكمامة عند وجوده في تلك الغرفة . وهذا من شأنه أن يحميه.

حافظ على تهوية المنزل جيداً.

تأكد من وجود تهوية جيدة داخل المنزل، وخاصة في المناطق التي يتجمع فيها الجميع (مثل غرفة المعيشة وغرفة الطعام).

• أبقِ النوافذ مفتوحة كلما أمكن ذلك. فهذا يسمح بخروج الهواء القديم ودخول الهواء الجديد.
• إذا كان لديك فلتر هواء، فقم بتشغيله.
• إذا كنت تستخدم مكيف هواء، فقم بضبط إعداداته بشكل صحيح، وإذا أمكن، حدد الخيار المسمى "مدخل الهواء النقي".

وهذا يقلل من فرصة بقاء الفيروس في مكان واحد، وفي نفس الهواء.

يجب على جميع أفراد المنزل غسل أيديهم!

لا يمكن المبالغة في أهمية هذا الأمر. من المهم جداً أن يغسل جميع أفراد الأسرة أيديهم بانتظام وبشكل كامل .

• قبل الأكل، وقبل تحضير الطعام.
• بعد الذهاب إلى الحمام.
• إذا استخدمت يدك عند السعال أو العطس.
• بعد الخروج والعودة إلى المنزل.

كما ذكرنا سابقاً، احرص دائماً على غسل يديك بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، أو استخدم معقماً لليدين يحتوي على الكحول. هذه العادة تحميك ليس فقط من كوفيد-19، بل أيضاً من العديد من الأمراض الأخرى.

متى يجب علينا الاتصال بالطبيب؟

أثناء رعاية شخص ما في المنزل، يجب أن نكون على دراية دائمة بحالته. إذا شعرتَ أن حالة الشخص الذي ترعاه تتدهور، فلا تتردد في الاتصال بالطبيب فورًا . تأكد من إخبار الطبيب بأعراضه وما إذا كان قد خضع لفحص كوفيد-19.

إذا اضطررت للذهاب إلى الطبيب...

• يجب على الشخص المريض ارتداء كمامة للوجه .
• احتفظ ببعض المناديل الورقية في متناول يدك لاستخدامها عند السعال والعطس.
• إذا أمكن، استخدم سيارتك الخاصة أو وسيلة نقل آمنة أخرى بدلاً من استخدام وسائل النقل العام.

ماذا تفعل في حالة الطوارئ؟

إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، فيجب اعتبارها حالة طارئة :

• إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس (الشعور بالاختناق، ضيق في الصدر).
• في حال حدوث تغيير في الصوت، أو تلعثم في الكلام، أو ارتباك.
• إذا كنت تشعر بنعاس شديد ويصعب إيقاظك.
• إذا تحولت الشفاه أو الوجه إلى اللون الأزرق.

إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض، فاصطحبهم إلى المستشفى على الفور أو اتصل برقم الطوارئ السريلانكي (على سبيل المثال، 1990 خدمة إسعاف سوريا ساريا ) للحصول على المشورة.

ما الذي نحتاج إلى معرفته أيضاً؟

من الأمور المهمة الأخرى، إذا كنتَ تُعنى بشخص مصاب بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، أو بشخص تظهر عليه أعراضه، أن تُبلغ جميع من كانوا على اتصال وثيق به . فمن الضروري أن يخضعوا هم أيضاً لفحص كوفيد-19 وأن يراقبوا أعراضهم. يُعرف هذا الإجراء بـ"تتبع المخالطين". يُساعد هذا الإجراء في السيطرة على انتشار المرض في المجتمع. لمزيد من المعلومات، يُمكنك الاطلاع على الإرشادات على مواقع منظمة الصحة العالمية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. كما يُنصح بشدة باتباع التعليمات الصادرة عن وزارة الصحة والسلطات الصحية في بلدك ، إذ قد تختلف التعليمات من بلد لآخر.

ما يجب أن تتذكره مما تحدثنا عنه:

حسنًا، ضعوا هذه الأمور في اعتباركم. سواء حدث كوفيد-19 أم لا، من المهم جدًا أن نتوخى الحذر جميعًا خلال هذه الجائحة.

• ابقَ معزولاً: إذا كنت مريضاً، فابتعد عن الآخرين.
• قناع الوجه: إذا كنت ستقترب من أشخاص آخرين، فارتدِ قناع الوجه بشكل صحيح.
• غسل اليدين : اغسل يديك كثيراً وبشكل كامل بالصابون أو استخدم معقم اليدين.
• التهوية: حافظ على تهوية المنزل جيداً.
• انتبه للأعراض:إذا ساءت الحالة، اتصل بالطبيب فوراً. في حالة الطوارئ، توجه إلى المستشفى فوراً.
• أبلغ الآخرين: أبلغ المقربين منك.

تذكر، باتباع هذه الخطوات البسيطة، فأنت لا تساعد فقط في حماية نفسك، بل تحمي أيضًا عائلتك وأصدقائك والمجتمع بأكمله.

إذا تصرفنا جميعًا بمسؤولية وفهمنا وضع هذا الوباء، فسنتمكن من السيطرة عليه بسرعة. اتبعوا هذه التعليمات لحماية أنفسكم وعائلاتكم. نتمنى للجميع دوام الصحة والعافية! كوفيد-19، الرعاية المنزلية، العلاج المنزلي، الأعراض، الوقاية، الكمامة، غسل اليدين