هل أنت قلق بشأن ابنك المراهق؟ دعونا نتحدث عن انتحار المراهقين.

أعلم أن هذا موضوع صعب وحساس للغاية. ولكن، أليس من الأفضل لنا ألا نتحدث عن أمر كهذا يرتبط بحياة أطفالنا الصغار؟ الانتحار هو عندما يُنهي شخص ما حياته بنفسه. في أغلب الأحيان، يكون سببه اليأس الشديد والإحباط أو العجز عن إيجاد حل لمشكلة مستعصية. إن فقدان طفل صغير بهذه الطريقة ألم لا يُطاق للعائلة والأصدقاء والمجتمع بأسره.

لماذا ينجذب أطفالنا الصغار إلى مثل هذه الأشياء؟

في الواقع، أسباب انتحار الشباب معقدة للغاية، ويصعب حصرها في سبب واحد. إنها فترة من الارتباك الشديد، حيث تتقلب المشاعر بشدة، وفيها تكثر حالات الانتحار ومحاولاته.

بحسب تقارير منظمة الصحة العالمية وغيرها من المنظمات، يُعدّ الانتحار ثاني سبب رئيسي للوفاة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عامًا، وثالث سبب رئيسي للوفاة بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و24 عامًا (بعد الحوادث والقتل). ومن المرجح أيضًا أن تكون محاولات الانتحار أكثر شيوعًا من حالات الانتحار الفعلية.

المخاطر التي قد تنجم عن الأدوات المنزلية

هذه نقطة بالغة الأهمية. خاصةً إذا وُجدت أسلحة نارية في المنزل، يرتفع خطر الانتحار بشكل كبير. في دول مثل أمريكا، يُقال إن 60% من حالات الانتحار سببها الأسلحة النارية. لذا، إذا كان لديك سلاح ناري في منزلك، فعليك بالتأكيد إبعاده عن متناول الأطفال، وإزالة الذخيرة، وتأمينه جيدًا.

وبالمثل، تُعدّ الجرعة الزائدة من الأدوية سببًا شائعًا جدًا للانتحار ومحاولات الانتحار. لذا، توخّ الحذر عند استخدام الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية والأدوية الموصوفة. يتبادل بعض الشباب الأدوية مع أصدقائهم في المدرسة، أو يحتفظون بها في حقائبهم أو خزائنهم. لهذا السبب، من المهم مراقبة جميع الأدوية في المنزل عن كثب.

هل هناك فرق بين الفتيات والفتيان؟

فيما يتعلق بالانتحار، توجد بعض الاختلافات بين الفتيات والفتيان. فالفتيات أكثر عرضة بمرتين من الفتيان للتفكير في الانتحار ومحاولته. وغالباً ما يلجأن إلى تناول جرعات زائدة من الأدوية أو جرح أنفسهن.

مع ذلك، فإن احتمالية انتحار الأولاد تزيد أربع مرات عن احتمالية انتحار البنات. ويعتقد الخبراء أن السبب في ذلك هو استخدام الأولاد لأساليب أكثر فتكاً.

ما هي أنواع الأطفال الصغار الأكثر عرضة للخطر؟

لقد مررنا جميعًا بمرحلة الشباب. ورغم جمالها، إلا أننا نتذكرها أيضًا كفترة مربكة للغاية بين الطفولة والنضج. فمن جهة، هناك توقعات عالية، ومن جهة أخرى، هناك ضغط ومسؤولية كبيران. هناك ضغطٌ للانسجام مع الأصدقاء، والتفوق الدراسي، وتحمل المسؤولية.

وبالمثل، خلال هذه الفترة، يبدأ الأطفال أيضاً بالتفكير في أمور مثل الهوية الجنسية والعلاقات. ويشعرون بالحاجة إلى الحرية، وقد يصطدمون أحياناً بقواعد والديهم.

الأطفال الصغار، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في الصحة العقلية ، هم أكثر عرضة للأفكار الانتحارية .

على سبيل المثال:

• قلق
• اكتئاب
• اضطراب ذو اتجاهين
• الأرق

كما أن الأطفال الذين يواجهون تغييرات كبيرة في حياتهم (طلاق الوالدين، الانتقال إلى مكان جديد، مغادرة أحد الوالدين المنزل للخدمة العسكرية، المشاكل المالية العائلية) والأطفال الذين يتعرضون للتنمر أو العنصرية أو الوصم الاجتماعي هم أكثر عرضة للخطر.

فكروا فقط، أحيانًا ما يبدو لنا شيئًا صغيرًا قد يكون مشكلة كبيرة بالنسبة لطفل صغير.

فيما يلي بعض عوامل الخطر الأخرى:

• الأمراض العقلية، وخاصة الاكتئاب، والاضطراب ثنائي القطب، وتعاطي المخدرات والكحول (في الواقع، 95% من الأشخاص الذين يموتون بالانتحار يعانون من مرض عقلي في ذلك الوقت).
• الشعور بتوتر شديد، وعصبية، وقلق.
• الشعور باليأس وانعدام القيمة الذي يصاحب الاكتئاب.
• سبق له أن حاول الانتحار.
• وجود تاريخ عائلي للاكتئاب أو الانتحار.
• التعرض للإيذاء النفسي أو الجسدي أو الجنسي.
• الافتقار إلى مجموعة داعمة، والافتقار إلى علاقة جيدة مع الوالدين أو الأصدقاء، والشعور بالعزلة عن المجتمع.
• نقص الدعم من العائلة أو المجتمع عندما يمرون بموقف يشككون فيه بهويتهم الجنسية و/أو ميولهم الجنسية. (هذه قضية حساسة للغاية، ويحتاج هؤلاء الأطفال إلى الكثير من الحب والتفهم).

ما هي العلامات التي يمكن أن تساعدنا على التعرف على ذلك مبكراً؟

غالباً ما يُنذر الأطفال الصغار الذين يُقدمون على الانتحار أحباءهم مسبقاً بنوع من التحذير أو التلميح. لذا، من المهم جداً أن يكون الآباء على دراية بهذه العلامات التحذيرية، فبذلك فقط يُمكنهم تقديم المساعدة اللازمة لهؤلاء الأطفال في أسرع وقت ممكن.

عادة ما تظهر هذه الأنواع من العلامات بعد حدث مرهق، مثل مشكلة في المدرسة، أو انفصال عن صديق/صديقة، أو وفاة أحد الأحباء، أو الطلاق، أو نزاع عائلي كبير.

قد يقوم طفل صغير يفكر في الانتحار بأشياء مثل:

• يكثر الحديث عن الانتحار أو الموت.
• تلميحات مثل "لن أكون هنا بعد الآن".
• الحديث عن خيبة الأمل أو الشعور بالذنب.
• الابتعاد عن الأصدقاء أو العائلة.
• يكتبون الأغاني والقصائد والرسائل عن الموت والفراق والفقدان.
• فجأة يبدأون في التخلي عن الأشياء الثمينة التي كانوا يعتزون بها (مثل الكتب والألعاب والملابس) لإخوتهم الصغار وأصدقائهم.
• تفقد اهتمامك بالأشياء التي كنت تستمتع بها سابقاً.
• يصبح من الصعب التركيز والتفكير بوضوح.
• هناك تغييرات كبيرة في أنماط الأكل أو النوم (تناول الكثير من الطعام فجأة / عدم تناول الطعام، النوم كثيراً / عدم النوم على الإطلاق).
• ينخرط في أنشطة محفوفة بالمخاطر (مثل القيادة بسرعة، وتعاطي المخدرات).
• فقدان الاهتمام بالدراسة والرياضة.

ما الذي يمكننا فعله كآباء؟

كما ذكرنا سابقاً، يُظهر العديد من الشباب علامات تحذيرية قبل محاولتهم الانتحار. لذا، من المهم التعرف على هذه العلامات. ورغم أنه لا يمكن منع كل حالات الانتحار، إلا أن الوعي واتخاذ خطوات لمساعدة شاب محتاج يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً.

يعتقد بعض البالغين أن "هؤلاء الأطفال يفعلون ذلك لجذب الانتباه". لكن تجاهلنا لهذا السلوك لمجرد اعتقادنا أنه محاولة لجذب الانتباه يزيد من احتمالية إيذاء الطفل لنفسه. الذهاب إلى قسم الطوارئ، أو زيارة الطبيب، أو حتى الذهاب إلى مركز علاجي، ليست أمورًا يرغب بها الأطفال الصغار عادةً، إلا إذا كانوا يعانون من اكتئاب حاد، أو يفكرون في الانتحار، أو يتمنون الموت. لذا، لا تتجاهلوا هذه العلامات التحذيرية باعتبارها مجرد "محاولة لجذب الانتباه"، بل يجب أخذها على محمل الجد.

انظر بعناية، استمع بعناية.

انتبهوا لأي طفل صغير يعاني من الاكتئاب والانطواء. من المهم فهم الاكتئاب لدى الأطفال الصغار، إذ قد تختلف أعراضه عن الأعراض التي نربطها عادةً بالاكتئاب. على سبيل المثال، بدلاً من الحزن الدائم والبكاء، قد يظهر الاكتئاب في أمور أخرى مثل مشاكل مع الأصدقاء، وتدني التحصيل الدراسي، واضطرابات النوم، والغضب المستمر، والعدوانية.

حافظ على قنوات التواصل مفتوحة قدر الإمكان. دع طفلك يعرف أنك تهتم لأمره وتدعمه وتحبه. إذا أخبرك طفلك بشيء يشغل باله، فأظهر له أنك تأخذه على محمل الجد. فكّر في الأمر، قد لا يبدو الشجار مع صديق أمرًا جللًا بالنسبة لك، ولكنه قد يكون مزعجًا ومؤلمًا لطفل صغير. لا تقلل من شأن ما يمر به طفلك أو تتجاهله، فهذا لن يزيد الأمر إلا سوءًا.

إذا كان طفلك يواجه صعوبة في التحدث إليك، فاقترح عليه التحدث إلى شخص آخر. على سبيل المثال، أحد الأقارب، أو رجل دين، أو مدرب، أو مرشد مدرسي، أو طبيب طفلك.

لا تخف من طرح الأسئلة.

يخشى بعض الآباء سؤال أبنائهم عما إذا كانوا قد فكروا يوماً في الانتحار أو إيذاء النفس. ويعتقد البعض أن سؤالهم سيغرس هذه الفكرة في أذهان أبنائهم.

لكن من الجيد دائمًا السؤال، حتى لو كان الأمر صعبًا. أحيانًا يكون من المفيد شرح سبب سؤالك. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "يا بني/ابنتي، لقد لاحظت أنك تتحدث عن رغبتك في الموت. هل تراودك حقًا أفكار انتحارية؟"

كيف نحصل على المساعدة؟

إذا كنت تشك في أن طفلك يفكر في الانتحار، فاطلب المساعدة فورًا. يمكن لطبيب العائلة أن يحيلك إلى أخصائي نفسي أو طبيب نفسي. أو يمكنك الحصول على قائمة بالأطباء في منطقتك من قسم الطب النفسي في مستشفى مدينتك. كما يمكنك الحصول على هذه المعلومات من جمعية الصحة النفسية المحلية أو الجمعية الطبية في منطقتك.

في حالة الطوارئ، يمكنك الاتصال أو إرسال رسالة نصية إلى أرقام الهواتف الدولية التالية:

• خط المساعدة 988 للانتحار والأزمات: يمكنك الاتصال أو إرسال رسالة نصية إلى الرقم 988. كما يمكنك التواصل معهم عبر موقعهم الإلكتروني.
• خط مساعدة تريفور لمجتمع المثليين والمتحولين جنسياً: اتصل على الرقم 1-866-488-7386 أو أرسل رسالة نصية تحتوي على كلمة START إلى الرقم 678678. يمكنك أيضاً التواصل معهم عبر موقعهم الإلكتروني.

هذه خدمات مجانية يقدمها متخصصون مدربون. ستُحفظ محادثاتك بسرية تامة. هذه خدمات دولية. يمكنك الحصول على المساعدة من خلالها، أو التحقق مما إذا كانت هناك خدمة مماثلة في سريلانكا. مع ذلك، في حالة الطوارئ، اتصل فورًا بخدمة إسعاف سواسيريا على الرقم 1990، أو توجه إلى أقرب مستشفى.

إذا كان طفلك يمر بأزمة، يمكن لقسم الطوارئ في أقرب مستشفى إجراء تقييم نفسي له وإحالتك إلى الجهات المختصة. إذا كنت غير متأكد من ضرورة اصطحاب طفلك إلى قسم الطوارئ، فـتحدث إلى الطبيب.

إذا حجزت موعدًا مع أخصائي الصحة النفسية ، فاحرص على الحضور، حتى لو قال طفلك: "أنا بخير الآن" أو "لن أذهب". قد تأتي الأفكار الانتحارية وتختفي، لكن طفلك يحتاج إلى المساعدة لتطوير مهارات إدارة هذه الأفكار والسلوكيات أثناء الأزمات.

إذا لم يرغب طفلك في حضور الاجتماع، فأخبر أخصائي الصحة النفسية. بحضورك الجلسة بمفردك أو بالتعاون مع الأخصائي، يمكنك إتاحة الفرصة لطفلك للحصول على المساعدة التي يحتاجها. كما سيعلمك الأخصائي طرقًا لتشجيع طفلك على طلب المساعدة.

تذكر أن الخلافات بين الآباء والأبناء قد تزيد من معاناة الطفل الصغير الذي يشعر بالوحدة أو سوء الفهم أو عدم التقدير، وقد تراوده أفكار انتحارية. اطلب المساعدة لحل مشاكلك الأسرية، وتعامل معها بطريقة سليمة. إذا كان لدى أي فرد من عائلتك تاريخ من الاكتئاب أو تعاطي المخدرات أو العنف الأسري، فأخبر أخصائي الصحة النفسية. تحدث أيضًا عن المواقف الضاغطة الأخرى في المنزل (مثل بيئة تتسم بالنقد المستمر).

إذا انتحر طفل...

بالنسبة للوالدين، يُعدّ موت طفل ألمًا لا يُتصور. أما بالنسبة للوالدين الذين فقدوا طفلهم بسبب الانتحار، فقد يكون الألم والحزن أشدّ وطأة. قد لا تزول هذه المشاعر تمامًا. مع ذلك، يمكن لمن مرّوا بهذه التجربة اتخاذ هذه الخطوات لبدء رحلة التعافي:

• حافظ على تواصلك مع الآخرين. بعد الانتحار، قد يشعر أفراد العائلة بالوحدة، ولا يعرفون ماذا يقولون لأصدقائهم أو كيف يقدمون المساعدة. يمكنك التحدث عن طفلك، وعن مشاعرك، وإيجاد أشخاص يدعمونك. إذا بدا من حولك مترددين في التحدث إليك، فابدأ أنت الحديث واطلب منهم المساعدة.
• تذكر أن أفرادًا آخرين من العائلة يمرون بفترة حزن، وأن كل شخص يعبّر عن حزنه بطريقته الخاصة. قد يحاول أبناؤك الآخرون، على وجه الخصوص، التعامل مع حزنهم بمفردهم، رغبةً منهم في عدم إثقال كاهلك. ادعموا بعضكم بعضًا في لحظات البكاء والغضب والصمت. وإذا لزم الأمر، اطلبوا المساعدة والدعم معًا.
• توقع أن تكون المناسبات السنوية وأعياد الميلاد والأعياد صعبة. فالأيام المهمة والأعياد قد تُعيد إليك مشاعر الفقد والقلق. في تلك الأيام، افعل ما يُناسب احتياجاتك العاطفية، سواءً كان ذلك قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، أو قضاء اليوم في تأمل هادئ.
• اعلم أن الشعور بالذنب والتساؤل "كيف حدث هذا؟" أمر طبيعي، لكن من المهم أيضاً أن تدرك أنك قد لا تحصل على الإجابات التي تبحث عنها. يأتي الشفاء مع مرور الوقت عندما تصل إلى مرحلة مسامحة طفلك ونفسك.
• يمكن أن تكون جلسات الاستشارة النفسية ومجموعات الدعم وسيلة فعّالة لمساعدتك على إدراك أنك لست وحدك. في بعض الأحيان، تنضم العائلات التي فقدت أطفالها بهذه الطريقة إلى شبكات الوقاية من الانتحار التي تساعد الآباء والشباب والمدارس على منع وقوع مثل هذه المآسي في المستقبل.

كيف تساعد طفلاً صغيراً يواجه انتحار صديقه؟

ماذا تفعل إذا حاول شخص يعرفه طفلك الانتحار أو توفي منتحراً؟ أولاً، تفهّم مشاعر طفلك المختلفة. بعض الأطفال الصغار يقولون إنهم يشعرون بالذنب، وخاصة أولئك الذين يشعرون أنهم كان ينبغي عليهم فهم تصرفات صديقهم وكلماته بشكل أفضل.

يقول البعض إنهم يشعرون بالغضب تجاه الشخص الذي حاول الانتحار أو انتحر بالفعل، بسبب هذا التصرف الأناني. بينما يقول آخرون إنهم لا يشعرون بشيء يُذكر أو لا يعرفون كيف يعبرون عما يشعرون به. طمئن طفلك بأنه لا توجد مشاعر صحيحة أو خاطئة، وأنه لا بأس من التحدث عنها عندما يكون مستعدًا.

عندما يحاول شخص ما الانتحار وينجو، قد يشعر الناس بالخوف وعدم الارتياح عند الحديث عن الأمر. أخبر طفلك ألا ينعزل في مثل هذه الأوقات، فهذا هو الوقت الذي يحتاج فيه المرء إلى التواصل مع الآخرين.

بعد انتحار أحد الطلاب، تستعين العديد من المدارس بمستشارين متخصصين للتحدث مع الطلاب ومساعدتهم على تجاوز محنتهم. إذا كان طفلك يعاني من انتحار صديق أو زميل دراسة، فاستفد من هذه الموارد، أو شجعه على التحدث إليك أو إلى شخص بالغ آخر يثق به.

وأخيراً، أهم شيء يجب تذكره...

الانتحار قضية معقدة، لكن يمكن الوقاية منه في كثير من الأحيان. من المهم جداً التحدث بصراحة مع شبابنا، ومنحهم الحب والدعم، والاستماع إلى ما يقولونه.

إذا شعرتِ أن طفلكِ يعاني من مشكلة، فلا تترددي أبدًا في طلب المساعدة من المختصين. فهذا ليس ضعفًا، بل قوة. لستِ وحدكِ في هذه الرحلة. طلب ​​المساعدة وتقديمها، كلها أمورٌ نستطيع القيام بها لحماية أطفالنا.

الانتحار ، الأطفال الصغار، الصحة النفسية، الاكتئاب، عوامل الخطر، دعم الأبوة والأمومة، الاستشارة