هل أنتِ في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل؟ الجنين يكبر! (الأسبوع الخامس والثلاثون من الحمل) لنتحدث عن التفاصيل!

مرحباً! أنتِ الآن في أسبوع مميز جداً من حملك ، وهو الأسبوع الخامس والثلاثون. عندما تفكرين في أن طفلكِ الصغير سيكون بين ذراعيكِ خلال أسابيع قليلة، لا بد أنكِ تشعرين بسعادة غامرة وقليل من الشوق، أليس كذلك؟ خلال هذا الأسبوع، تحدث العديد من التغيرات المهمة في نمو طفلكِ وفي جسمكِ. دعونا نتحدث عن كل ذلك بطريقة بسيطة يمكنكِ فهمها.

كم أصبح حجم طفلكِ في الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل؟ ما الجديد؟

تخيلي فقط، طفلكِ الصغير يمر الآن بفترة زيادة سريعة في الوزن! قد يزيد وزنه حوالي 220 إلى 340 غرامًا (أي ما يعادل 8 إلى 12 أونصة) أسبوعيًا. رائع، أليس كذلك؟ خلال هذه الفترة، تتراكم الدهون في جميع أنحاء جسم الطفل، وخاصة حول الكتفين. هذه الطبقة الدهنية هي ما تساعد الطفل على الاحتفاظ بالحرارة بعد الولادة.

هل تتذكرين تلك الطبقة البيضاء الكريمية الواقية التي كانت تغطي بشرة الطفل؟ نسميها الطلاء الدهني . تزداد سماكة هذه الطبقة هذا الأسبوع . فهي تحمي بشرة الطفل الرقيقة من البلل الناتج عن السائل الأمنيوسي . كما أن شعر الطفل الناعم جدًا، المسمى الزغب ، قد اختفى معظمه الآن. قد يبقى القليل منه على الكتفين والظهر.

لأن طفلكِ أصبح الآن كبيرًا نسبيًا، لم يعد هناك متسع كبير له داخل الرحم . الأمر أشبه بوجود شخص كبير في منزل صغير . لذا، قد تشعرين بأن حركة الطفل أصبحت أقل تكرارًا. لكن لا تقلقي، فستشعرين بأن حركاته أصبحت أقوى وأكثر وضوحًا من ذي قبل. ذلك لأن الطفل أصبح الآن أكبر حجمًا وأقوى، والمساحة المتاحة له أقل.

في أغلب الأحيان، بحلول هذا الأسبوع، سيكون رأس طفلكِ متجهاً للخارج ، مما يعني أنه جاهز للولادة. في هذه الحالة، يكون رأس الطفل فوق عظم العانة. هذه هي أسهل وضعية للولادة. سيخبركِ طبيبكِ بذلك عند فحص طفلكِ.

لا يزال دماغ الطفل ينمو بسرعة كبيرة. وقد نضجت رئتاه إلى حد كبير، لكن سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى تكتمل نموهما. لذلك نقول إنه من الأفضل إبقاء الطفل في الرحم لأطول فترة ممكنة.

ما هي التغييرات التي لاحظتها هذا الأسبوع؟

مع نمو طفلك، سيشعر جسمك بذلك أيضاً. قد تشعرين هذا الأسبوع بأمور مثل:

• الشعور بالتعب طوال الوقت: هذا أمر طبيعي خلال المراحل الأخيرة من الحمل. عليكِ تحمل وزن زائد، ومشاكل في النوم.لا عجب أنك تشعر بالتعب مع كل هذا الذي يحدث.
• صعوبة التنفس: أصبح طفلكِ الآن أكبر حجماً، لذا فهو يضغط على الحجاب الحاجز لديكِ. هذا يقلل من المساحة المتاحة لرئتيكِ للتمدد بشكل كامل. ولهذا السبب قد تشعرين بصعوبة طفيفة في التنفس أحياناً.
• الحاجة المتكررة للتبول : يعود ذلك إلى انخفاض رأس الطفل بشكل ملحوظ، مما يضغط على المثانة . قد تلاحظين أحيانًا تسربًا بسيطًا للبول عند الضحك أو السعال، فلا داعي للقلق.
• ألم الظهر : مع نمو البطن، يتغير مركز ثقل الجسم، وقد تؤدي التغيرات الهرمونية إلى ارتخاء المفاصل. كل هذا قد يؤدي إلى ألم الظهر.
• تورم الساقين: قد تلاحظين تورماً في ساقيكِ وكاحليكِ، خاصةً في المساء. ويعود ذلك إلى احتباس السوائل الزائدة والضغط على الأوعية الدموية نتيجة تضخم الرحم.
• انقباضات براكستون هيكس: تُعرف هذه الانقباضات باسم "انقباضات الحمل". تشعرين بها كأن بطنكِ ينقبض لفترة ثم يرتخي. وهي ليست شديدة كآلام المخاض الحقيقية، ولا تأتي دفعة واحدة، وقد تخف حدتها أحيانًا عند تغيير وضعيتكِ.
• ألم في الصدر، التهاب في الحلق: قد يكون الطفل يضغط على المعدة، مما يتسبب في صعود حمض المعدة.
• صعوبة النوم: قد يكون من الصعب إيجاد وضعية مريحة مع بطن كبير، كما أنك تحتاجين إلى التبول بشكل متكرر، وكل ذلك قد يجعل من الصعب الحصول على نوم جيد ليلاً.

مع كل هذا، من المحتمل أنكِ تمرّين بمشاعر متضاربة كثيرة. الحماس والترقب لقدوم المولود، والخوف من الولادة، والقلق من المسؤوليات... هل كل هذا طبيعي؟ لستِ وحدكِ، فالعديد من الأمهات يمررن بهذه المشاعر المختلطة خلال هذه الفترة.

أمور يجب عليك الانتباه إليها بشكل خاص هذا الأسبوع

لم يتبق سوى أيام قليلة على ولادة الطفل، لذا عليكِ إيلاء المزيد من الاهتمام لهذه الأمور في هذه الأيام.

• زيارة الطبيب: خلال هذه الفترة، ستحتاجين إلى زيارة الطبيب مرة كل أسبوعين تقريبًا، وربما مرة في الأسبوع. سيقوم الطبيب بفحص وزنك وضغط دمك، والاستماع إلى نبضات قلب الجنين، وفحص حجمه ووضعيته.
• اختبار GBS: اختبار المكورات العقدية من المجموعة ب (GBS) بين الأسبوعين 35 و 37يُجرى فحصٌ للتأكد من وجود بكتيريا تُسمى المكورات العقدية من المجموعة ب في المهبل والمستقيم. مع أن هذه البكتيريا عادةً ما تكون غير ضارة لمعظم الناس، إلا أن هناك احتمالاً ضئيلاً لانتقال العدوى إلى طفلكِ أثناء الولادة. لذا، إذا خضعتِ لهذا الفحص، فقد تُوصف لكِ مضادات حيوية أثناء الولادة للوقاية من العدوى لطفلكِ.
• تأكدي من تجهيز حقيبة المستشفى: إذا لم تقومي بذلك بعد، فابدئي بتجهيزها الآن. ضعي فيها كل ما تحتاجينه أنتِ وطفلكِ، بما في ذلك الملابس وأدوات النظافة الشخصية والوثائق المهمة.
• راجعي خطة ولادتك : إذا كانت لديك خطة ولادة، فراجعيها وتحدثي عنها مع شريكك.
• تعرّفي على علامات آلام المخاض: اعرفي الفرق بين آلام المخاض الحقيقية وتقلصات براكستون هيكس. آلام المخاض الحقيقية تكون أشدّ وأقلّ تكراراً وتستمرّ بشكل متواصل.
• راقبي عدد ركلات طفلكِ: إذا طلب منكِ طبيبكِ عدّ ركلات طفلكِ، فافعلي ذلك. إذا شعرتِ أن حركة طفلكِ أقل من المعتاد، فاتصلي بطبيبكِ فوراً.
• احصلي على قسط وافر من الراحة وتناولي أطعمة مغذية: هذا مهم طوال فترة الحمل، ولكنه أكثر أهمية في هذه الأسابيع الأخيرة. يحتاج جسمك إلى الطاقة.
• تأكدي من تجهيز غرفة طفلك بكل ما يحتاجه: من الأفضل تجهيز أشياء مثل سرير الطفل، والملابس، والحفاضات مسبقاً. بهذه الطريقة، لن تقلقي بشأن أي شيء في اللحظات الأخيرة.

تذكري: كل حمل يختلف عن الآخر. ليس بالضرورة أن تكون تجربتكِ مماثلة لتجربة صديقتكِ. لا تترددي أبداً في سؤال طبيبكِ إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو مخاوف.

إليك بعض النصائح لمساعدتك على البقاء مرتاحاً هذه الأيام.

من الطبيعي أن تشعري ببعض الانزعاج هذه الأيام مع كبر حجم بطنك. لكن هذه الأشياء البسيطة قد تساعدك على الشعور ببعض الراحة:

• نامي على جانبك الأيسر: فهذا يقلل الضغط على الأوعية الدموية الرئيسية ويساعد طفلك على الحصول على تدفق دم أفضل. كما أن وضع وسادة بين ساقيكِ قد يساعد في تخفيف آلام الظهر.
• لعلاج حرقة المعدة: تناول وجبات صغيرة متعددة بدلاً من تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة. قلل من تناول الأطعمة الحارة والدهنية. نم ورأسك مرفوع قليلاً.
• ممارسة التمارين الخفيفة: إذا سمح لكِ طبيبكِ بذلك، فمارسي تمارين خفيفة كالمشي أو السباحة. هذا لن يُحسّن حالتكِ فحسب، بل سيُسهّل عملية الولادة أيضاً.
• الملابس الداعمة : ارتداء شيء مثل الحزام الذي يوفر الدعم للبطن يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الظهر.
• ابحث عن طرق للاسترخاء:يمكن لأشياء مثل التأمل لتهدئة العقل، والاستماع إلى الموسيقى، والاستحمام بماء دافئ (من الأفضل عدم ترك الماء يصبح ساخناً جداً) أن تساعد كلاً من العقل والجسم على الشعور بتحسن.

إذا حدث شيء من هذا القبيل، يجب عليك الاتصال بالطبيب فوراً!

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فلا تنتظر أكثر من ذلك واتصل بطبيبك على الفور، أو اذهب إلى أقرب مستشفى.

• انخفاض ملحوظ أو فقدان لحركات الجنين.
• نزيف مهبلي (دم أحمر فاتح).
• تمزق كيس الماء (خروج السائل من المهبل دفعة واحدة أو التبلل المستمر).
• بداية مبكرة لآلام المخاض (ألم يحدث أكثر من أربع مرات في الساعة، بشكل مستمر، ويصبح أكثر حدة بشكل متزايد).
• صداع شديد أو مستمر.
• تشوش الرؤية، والشعور وكأن نقاطاً تطفو أمام العينين.
• ألم شديد في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
• تورم حاد ومفاجئ في الوجه واليدين والقدمين (قد تكون هذه علامات على حالة خطيرة تسمى تسمم الحمل ).
• الحمى أو الشعور بالبرد.

في مثل هذه الأوقات، أهم شيء هو عدم الذعر وطلب المشورة الطبية بسرعة.

الرسالة الرئيسية

أنتِ الآن في المراحل الأخيرة من رحلة حملك. في غضون أيام قليلة، ستبدئين أجمل فصل في حياتك.

• ينمو طفلك بسرعة كبيرة هذا الأسبوع، ويكتسب وزناً، ويستعد للولادة.
• قد تطرأ عليك تغييرات جسدية ونفسية. والعديد من هذه الأمور طبيعية.
• راجع الطبيب في الوقت المحدد واتبع تعليماته.
• انتبه لأعراض الخطر واطلب المشورة الطبية فوراً إذا شعرت بوجود مشكلة.
• احصل على قسط وافر من الراحة، وتناول طعاماً مغذياً، وكن سعيداً.

أنتِ تفعلين كل هذا من أجل طفلكِ الغالي. أنتِ أم قوية وقادرة. ستنجحين في إتمام هذه الرحلة! كل شيء سيكون على ما يرام!

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد، أو لديك أي استفسارات، فتأكد من التحدث إلى طبيبك. نتمنى لك كل التوفيق!

الحمل ، الأسبوع 35، نمو الجنين، صحة الأم، التحضير للولادة، أسابيع الحمل، الولادة