هل تعرف ما هو "نظام الإنذار" في جسمك؟ (الجهاز العصبي الودي)

ماذا يحدث لو قفز جرو فجأةً إلى الطريق أثناء قيادتك؟ دون تفكير، تضغط على الفرامل بقوة. في الوقت نفسه، يبدأ قلبك بالخفقان أسرع، وتتعرق راحتا يديك، ويبدأ جسمك كله بالارتجاف، أليس كذلك؟ أو الشعور الذي ينتابك عندما تشعر وكأن أحدهم يتبعك وأنت تمشي وحيدًا في الطريق ليلًا... كل هذا يعود إلى "نظام إنذار" مذهل في أجسامنا. اليوم سنتحدث عن الجهاز العصبي الودي ، وهو النظام الذي يُهيئك لإنقاذ نفسك من أي حالة طارئة.

لنرى أولاً، ما هو هذا الجهاز العصبي؟

ببساطة، الجهاز العصبي هو "شبكة الاتصال" في جسمنا. إنه أشبه بنظام الأسلاك في المنزل. ومن خلال هذا الجهاز العصبي يتم تبادل الرسائل بين الدماغ وبقية أجزاء الجسم.

ينقسم هذا الجهاز العصبي إلى جزأين رئيسيين:

1. الجهاز العصبي المركزي: يشمل هذا الجهاز الدماغ والحبل الشوكي. وهو مركز التحكم الرئيسي في الجسم، ويشبه وحدة المعالجة المركزية في الحاسوب.

2. الجهاز العصبي المحيطي: يشير هذا المصطلح إلى جميع الأعصاب الأخرى المنتشرة كشبكة في جميع أنحاء الجسم خارج الجهاز العصبي المركزي. وهي التي تنقل المعلومات من جميع أنحاء الجسم إلى الدماغ، وتنقل الأوامر من الدماغ إلى الجسم.

والآن ينقسم هذا الجهاز العصبي المحيطي مرة أخرى إلى جزأين.

• الجهاز العصبي الجسدي: يتحكم هذا الجهاز في الأشياء التي نقوم بها عن قصد ، مثل المشي ورفع أذرعنا والتحدث.
• الجهاز العصبي اللاإرادي: يتحكم هذا الجهاز في العمليات التي تحدث تلقائيًا دون تفكير منا ، مثل التنفس، ومعدل ضربات القلب، والهضم، والتي تحدث تلقائيًا دون أي تدخل منا.

إن الجهاز العصبي الودي الذي نتحدث عنه اليوم هو جزء من الجهاز العصبي اللاإرادي .

كيف يُهيئنا برنامج "القتال أو الهروب"؟

هناك جزء آخر من الجهاز العصبي اللاإرادي ذكرته سابقاً، يُسمى الجهاز العصبي اللاودي . وهو المسؤول عن الحفاظ على وظائف أجسامنا بشكل سليم خلال الأوقات العادية والهادئة، مثل الحفاظ على معدل ضربات القلب طبيعياً، وهضم الطعام، وما إلى ذلك. لنُطلق عليه اسم "جهاز الهدوء".

ومع ذلك، عندما يحدث شيء عاجل أو خطير أو مرهق ، فإن الجهاز العصبي الودي، الذي نتحدث عنه اليوم، يتولى زمام الأمور.أولاً، هذا ما يُفعّل "جهاز الإنذار" في أجسامنا. نسمي هذه الاستجابة "استجابة الكر والفر" . أي أنها تُهيئ الجسم إما "للمواجهة" أو "للهرب".

دعونا نلقي نظرة على بعض التغيرات التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة.

الهدف النهائي من كل هذا هو زيادة قدرتك على الرؤية والقوة والسرعة إلى أقصى حد في أوقات الخطر وحمايتك.

ماذا يحدث إذا تعطل هذا النظام؟

إن استجابة "القتال أو الهروب" ضرورية لنا للنجاة من الخطر. لكن المشكلة تكمن في أن هذا النظام مفرط النشاط في العالم الحديث.

في الماضي، كان الناس يحتاجون إلى هذا لمواجهة تهديدات حقيقية في الحياة، مثل الهروب من حيوان مفترس. أما اليوم، فالمشاكل التي نواجهها مختلفة. تستجيب أجسامنا لأمور مثل مشاكل العمل، وضغوط الازدحام المروري، والمشاكل العائلية بنفس آلية " المواجهة أو الهروب ".

نظام مفرط النشاط

إذا كان جهازنا العصبي الودي نشطًا باستمرار ، فسيؤدي ذلك إلى دخولنا في حالة من التوتر المزمن . وهذا ضار جدًا بصحتنا.

• قد يرتفع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).
• قد يزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

نظام غير نشط

من ناحية أخرى، إذا لم يعمل هذا النظام بشكل صحيح عند الحاجة، فهذه مشكلة. إذا حدث ذلك، فلن يتمكن الجسم من الاستجابة بشكل صحيح في حالة الطوارئ الحقيقية.

يُطلق على هذا الخلل في الجهاز العصبي اللاإرادي اسم ( خلل الجهاز العصبي اللاإرادي) أو (خلل الجهاز العصبي اللاإرادي) . قد تُسبب هذه الحالة تلفًا في الأعصاب، وتُسمى اعتلال الأعصاب اللاإرادي.

ما هي أعراض وأسباب خلل الجهاز العصبي اللاإرادي؟

عندما يتعطل عمل هذا النظام، يمكن أن تظهر أعراض مختلفة.

• مشاكل في الجهاز الهضمي (انتفاخ، إمساك)
• الشعور بالدوار أو الإغماء، خاصة عند الوقوف
• لا يرتفع معدل ضربات القلب بالقدر الكافي أثناء التمرين
• تسارع ضربات القلب بدون سبب
• التعرق المفرط أو انعدام التعرق
• تشوش الرؤية

هناك عدة أمور يمكن أن تسبب هذا الوضع:

• داء السكري: هذا هو السبب الأكثر شيوعاً.
• بعض أمراض المناعة الذاتية (مثل متلازمة غيلان باريه)
• الصدمة الجسدية
• مرض باركنسون
• بعض الأدوية (وخاصة العلاج الكيميائي للسرطان)
• تعاطي المخدرات أو الكحول
• بعض أنواع العدوى البكتيرية والفيروسية