إذا كنتِ أماً حنونة تنتظر مولوداً، فلا بد أنكِ سمعتِ الكثير عن آلام المخاض، وربما تشعرين ببعض الخوف حيالها. عادةً، عندما نفكر في آلام المخاض، يتبادر إلى أذهاننا ألم في المعدة. لكن بعض الأمهات، مع اقتراب موعد الولادة، يعانين من آلام مبرحة في الظهر تفوق ألم المعدة. اليوم، سنتحدث عن هذه الحالة التي تُسمى آلام المخاض الظهرية، والتي تعاني منها الكثيرات دون أن يدركن ذلك تماماً.
ما هو ألم الظهر الناتج عن المخاض؟ وكيف يكون الشعور بهذا الألم؟
ببساطة، ألم أسفل الظهر أثناء المخاض هو ألم شديد في أسفل الظهر خلال عملية الولادة. وهو ليس كألم الظهر العادي. تخيليه كألم المخاض الطبيعي الذي يأتي على شكل موجات، يكون شديدًا لفترة ثم يخف. لكن الألم الذي تشعرين به أثناء المخاض في الظهر مختلف.
- تصف العديد من الأمهات هذا الألم بأنه ألم حاد لا يطاق ينبع من أسفل الظهر .
- الأهم من ذلك أن هذا الألم لا يخفّ بين النوبات كما هو الحال مع الألم الطبيعي، بل هو ألم مستمر في الظهر . وعندما تأتي نوبة آلام المخاض، يزداد ألم الظهر سوءًا.
- في بعض الأحيان قد يصاحب ذلك ألم يشبه انقباض عضلات الظهر فجأة (تشنجات).
هذا الأمر ليس نادراً كما قد تظنين. فقد مرّت به نسبة كبيرة من الأمهات الحوامل. لذا، من المهم جداً أن تكوني على دراية به.
لماذا يؤلمني ظهري هكذا؟ دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب.
السبب الرئيسي لما يُعرف بـ" آلام الظهر أثناء الولادة " هو وضعية الجنين داخل الرحم. عادةً، يكون وجه الجنين متجهاً نحو الظهر، ولكن في بعض الأحيان يكون متجهاً نحو البطن. يُطلق على هذه الوضعية طبياً اسم "الوضع القذالي الخلفي" .
تخيلي، عندما يحدث هذا، أن الجزء الخلفي الصلب من رأس الطفل يصطدم مباشرة بعظم العصعص لديكِ. هذا الضغط هو السبب الرئيسي لهذا الألم الشديد.
لكن وضعية الجنين ليست دائماً السبب في ذلك، فهناك عوامل أخرى قد تؤثر أيضاً.
| سبب | شرح بسيط |
|---|---|
| ألم الظهر أثناء الحيض | وقد وجدت الأبحاث أن النساء اللواتي يعانين عادة من آلام الظهر أثناء فترة الحيض الشهرية هن أكثر عرضة لتجربة "آلام المخاض في الظهر"، بغض النظر عن وضعية الطفل. |
| مقاسك ومقاس طفلك | إذا كان جسمك، وخاصة جذعك، قصيرًا وكان طفلك كبيرًا بعض الشيء، فإن المساحة المتاحة للطفل ليستقر بشكل صحيح في الحوض ستكون محدودة. وهذا قد يسبب ضغطًا على ظهرك. |
| شكل حوضك | تختلف عظام الحوض من امرأة لأخرى في الشكل والحجم. وقد يزيد شكل حوضكِ أيضاً من خطر إصابتكِ بآلام الظهر أثناء الولادة. |
| وضعيتك | خلال فترة الحمل، إذا لم تحافظي على وضعية جلوس ووقوف صحيحة، فقد يميل حوضك للأمام أو للخلف. وهذا قد يؤدي أيضاً إلى وضع الجنين في وضعية غير مناسبة. |
هل يُعدّ هذا النوع من "الولادة على الظهر" خطيراً على الطفل؟
أول وأهم شيء يجب قوله هو أن ألم الظهر هذا وحده لن يضرك أنت أو طفلك بشكل مباشر، لذلك لا تقلقي كثيراً بشأنه.
لكن المشكلة ليست في الألم نفسه، بل في وضعية الجنين. فعندما يكون الجنين في وضعية مثل "المؤخرة الخلفية"، قد تحدث بعض المضاعفات البسيطة أثناء نزوله في قناة الولادة. وتشمل هذه المضاعفات ما يلي:
- قد تكون هناك حاجة إلى مسكنات الألم لأن الألم لا يطاق.
- تشعر الأم بتعب شديد بسبب طول فترة المخاض.
- يمكن استخدام الملاقط أو أجهزة الشفط لإخراج الطفل.
- قد يكون إجراء بضع الفرج ضرورياً.
- وأخيراً، اضطرت إلى اللجوء إلى الولادة القيصرية .
لكن الخبر السار هو أن الولادة في معظم الأحيانسيعود الجنين إلى الوضع الصحيح من تلقاء نفسه في النهاية. وإذا لم يحدث ذلك، فقد يحاول الطبيب أو القابلة، بحسب مرحلة المخاض، تغيير وضعية الجنين يدويًا.
كيف يمكن معرفة وضعية الجنين؟
أفضل طريقة هي إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية . كما يمكن لطبيب أو قابلة متمرسة فحص بطنك وتحديد وضعية الجنين.
هل هناك طريقة لمنع حدوث ذلك؟
من الصعب ضمان منع ذلك بنسبة ١٠٠٪. مع ذلك، توجد بعض الإجراءات التي تُساعد على وضع الجنين في وضعية جيدة وتقليل هذا الخطر. هذه الإجراءات يُمكن اتباعها منذ بداية الحمل.
- اجلسي على كرة التمارين الرياضية لفترة من الوقت كل يوم أثناء الحمل.
- لا تجلس على الأرائك والكراسي المريحة لفترة طويلة.
- عند الجلوس، حاول أن تجلس بحيث تكون ركبتيك أخفض من وركيك .
- تجنبي الاستلقاء على ظهرك أثناء المخاض. إذا اضطررتِ للاستلقاء، فاستديري على جانبك .
- اجلسي على ظهرك على كرسي أو مقعد المرحاض أثناء المخاض.
- مارسي تمارين تساعد الجاذبية على إنزال الطفل إلى الأسفل، مثل المشي والقيام بتمارين القرفصاء.
كيف يمكن التخفيف من آلام الظهر أثناء المخاض؟
حسنًا، لنرى الآن كيف يمكنك التخفيف من هذا الألم الشديد في حال حدوثه. أهم شيء هو تغيير وضعية جسمك دون الانحناء للأمام. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تجربة هذه الأمور.
- ضع كمادة ساخنة أو باردة على أسفل ظهرك.
- الضغط المعاكس: اطلب من شريكك أو أي شخص آخر مساعدتك في تطبيق ضغط قوي براحة يدك أو بكرة تنس على المنطقة التي يؤلمك فيها ظهرك.
- العلاج المائي: غالباً ما يوفر الاستحمام بالماء الساخن تخفيفاً للألم.
- التدليك: يمكن أن يوفر تدليك أسفل الظهر راحة كبيرة.
- مسكنات الألم: إذا لم يوفر أي من هذه الخيارات الراحة، يمكنك التحدث مع طبيبك حول مسكن ألم طبي، مثل التخدير فوق الجافية أو التخدير النخاعي .
من المهم جداً مناقشة كل هذا مع طبيبك قبل الولادة بشأن الطريقة الأنسب لك.
الرسالة الرئيسية
- آلام المخاض الناتجة عن آلام الظهر هي آلام أكثر حدة واستمراراً في أسفل الظهر تحدث أثناء الولادة، مقارنة بآلام المخاض الطبيعية.
- والسبب الرئيسي لذلك هو وضعية الجنين في الرحم (وخاصة وضعية القذالي الخلفي).
- هذا الألم وحده ليس ضاراً بالطفل أو بكِ. مع ذلك، قد تتطلب وضعية الطفل التي تسبب الألم أحياناً تدخلاً طبياً (استخدام الملقط، أو الولادة القيصرية).
- إن الحفاظ على وضعية الجسم السليمة وممارسة الرياضة أثناء الحمل يمكن أن يقلل قليلاً من خطر حدوث ذلك.
- توجد طرق لتخفيف الألم مثل التدليك، واستخدام الكمادات الساخنة/الباردة، وتغيير الوضعيات، وتناول مسكنات الألم حسب وصفة الطبيب.
- إذا كانت لديك أي مخاوف أو شكوك بشأن وضعية طفلك أو آلام المخاض الناتجة عن آلام الظهر، فلا تترددي أبداً في التحدث إلى طبيبك حول هذا الأمر.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك