هل سبق لك أن زرت مكانًا باردًا مثل نوارا إليا وشعرت بالبرد القارس؟ أو هل تتذكر يومًا تبلل فيه جسمك تمامًا في يوم ممطر، وارتجفت أسنانك عند عودتك إلى المنزل؟ من الطبيعي أن تشعر ببعض البرد في مثل هذه الأوقات. ولكن عندما يصبح هذا البرد شديدًا وخطيرًا، يُطلق عليه اسم انخفاض حرارة الجسم. إن معرفة هذا الأمر جيدًا ستكون مفيدة جدًا لنا ولأحبائنا.
ما هو انخفاض حرارة الجسم تحديداً؟
ببساطة، انخفاض حرارة الجسم هو انخفاض خطير في درجة حرارة الجسم عندما يفقد الجسم الحرارة بمعدل أسرع من إنتاجها. يبلغ متوسط درجة حرارة الجسم لدى الشخص السليم حوالي 37 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت). في حالة انخفاض حرارة الجسم، تنخفض هذه الدرجة إلى أقل من 35 درجة مئوية (95 درجة فهرنهايت). وفي الحالات الشديدة، قد تنخفض إلى أقل من 28 درجة مئوية (82 درجة فهرنهايت).
هناك جانب آخر لهذه الحالة، وهو ما نسميه فرط الحرارة. ويعني ذلك ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط. وتحدث هذه الحالة غالباً عند التعرض لحرارة شديدة، مثل أشعة الشمس.
كيف يتسرب حرارة الجسم؟
هناك عدة طرق رئيسية يفقد بها الجسم الحرارة عند التواجد في بيئة باردة. يعمل الوطاء، وهو جزء من الدماغ، كمركز تحكم ينظم درجة حرارة الجسم. عندما يبرد الجسم، تُرسل إشارات من هذا المركز، فيبدأ الجسم بالارتعاش. يؤدي هذا الارتعاش إلى انقباض العضلات وإنتاج الحرارة، كما يقلل من فقدان الحرارة عبر الجلد عن طريق تضييق الأوعية الدموية.
لكن إذا بقينا في البرد، فإن الأعضاء الرئيسية المنتجة للحرارة في الجسم، مثل القلب والكبد، تتباطأ أيضًا. يبدو الأمر كما لو أن الجسم "يتوقف" عن العمل لحماية الدماغ. ونتيجة لذلك، يبدأ كل شيء، بدءًا من التنفس وحتى معدل ضربات القلب، في التباطؤ.
| طريقة تبديد الحرارة | شرح مبسط |
|---|---|
| إشعاع | تُطلق الحرارة مباشرة من الجلد إلى الهواء المحيط. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية للتخلص من الحرارة. |
| التوصيل | عندما يلامس شيء بارد جسمك، تشعر بالدفء. على سبيل المثال، عندما تغسل وجهك بالماء البارد. |
| الحمل الحراري | الرياح تسحب حرارة الجسم. لهذا السبب نشعر بالبرد أكثر عندما تهب رياح قوية. |
| تبخر | عندما يتبخر العرق، فإنه يسحب حرارة الجسم. |
ما هي أعراض انخفاض حرارة الجسم؟
تظهر أعراض هذه الحالة تدريجياً، لذا من المهم جداً أن يكون المرء على دراية بذلك.
الأعراض عند الرضع الصغار
إذا حدث هذا لطفل صغير، فإنه يختلف قليلاً عن حدوثه لطفل أكبر سناً.
- أشعر ببرودة غير معتادة عند اللمس.
- يتحول لون الجلد إلى الأحمر الفاقع.
- أن يكون بلا حياة ونائماً .
الأعراض لدى البالغين حسب الحالات
يمكن تقسيم الأعراض لدى البالغين إلى ثلاث مراحل حسب شدة الحالة.
| فرصة | درجة حرارة الجسم (فهرنهايت) | الأعراض الرئيسية |
|---|---|---|
| المرحلة الأولية (انخفاض طفيف في درجة حرارة الجسم) | 90 درجة فهرنهايت - 95 درجة فهرنهايت | رعشة، صرير الأسنان، إرهاق، حركات بطيئة، نعاس، شحوب الجلد، صعوبة في التركيز. |
| انخفاض حرارة الجسم المعتدل | 82 درجة فهرنهايت - 90 درجة فهرنهايت | تتوقف الرعشات تدريجياً، ويحدث تلعثم في الكلام، وصعوبة في التفكير، وتصلب في العضلات، وازرقاق في الجلد، وشعور بالإغماء. |
| انخفاض حاد في درجة حرارة الجسم | أقل من 82 درجة فهرنهايت | توقف كامل لارتعاشات الجسم، وانخفاض كبير في معدل التنفس وضربات القلب، وانخفاض في ضغط الدم، وفقدان الوعي، وحتى توقف القلب. |
من المهم ملاحظة أن الارتعاش قد يتوقف عند تفاقم الحالة. هذه ليست علامة جيدة، بل تعني أن أنظمة تنظيم درجة حرارة الجسم تعاني من خلل.
من هم الأكثر عرضة لخطر انخفاض حرارة الجسم؟
بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
- كبار السن والأطفال الصغار: لأن آلية تنظيم درجة حرارة الجسم لديهم ليست قوية.
- الأشخاص المصابون بأمراض عقلية: قد يجدون صعوبة في إدراك شعورهم بالبرد وإيجاد علاج له.
- الأشخاص الذين يتعاطون الكحول أو المخدرات: يتسبب الكحول في توسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى هروب الحرارة من الجسم بسرعة أكبر.
- الأشخاص المصابون بداء السكري وأمراض الغدة الدرقية.
- الأشخاص الذين لا مأوى لهم أو لا يملكون ما يكفي من الملابس الدافئة أو الطعام.
ماذا نفعل إذا حدث شيء كهذا لشخص ما؟ (الإسعافات الأولية)
انخفاض حرارة الجسم حالة طبية طارئة تتطلب عناية طبية فورية . لذا، إذا ظهرت هذه الأعراض على أي شخص، فيجب نقله إلى المستشفى على الفور. في هذه الأثناء، هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها ريثما تصل المساعدة.
1. انقل المريض بحذر: أخرج المريض ببطء وحذر من البرد وانقله إلى مكان دافئ خالٍ من التيارات الهوائية. تجنب هزّه بعنف، فالحركات المفاجئة قد تضر بوظائف القلب.
2. إزالة الملابس المبللة: انزع جميع الملابس المبللة والأحذية والجوارب.
3. التدفئة: غطِّ المريض جيدًا ببطانيات وملابس جافة. يمكنك أيضًا تدفئة المريض باستخدام حرارة جسمك.
٤. تقديم مشروبات دافئة: إذا كان المريض واعياً، فقدم له مشروباً، مثل الحساء أو الشوكولاتة الساخنة. لا تقدم له القهوة أو الكحول، لأنها ستزيد من برودة جسمه بسرعة. لا تجبر شخصاً فاقداً للوعي على شرب أي شيء.
5. اطلب المشورة الطبية فوراً:إذا كان المريض فاقدًا للوعي، أو لا يتنفس، أو ليس لديه نبض، فانقله فورًا إلى قسم الطوارئ في المستشفى. إذا كنت مدربًا، فابدأ الإنعاش القلبي الرئوي.
في المستشفى، تُستخدم طرق خاصة (مثل تدفئة الدم، والمحلول الملحي الدافئ) لاستعادة درجة حرارة الجسم الداخلية.
كيف ننجو من هذا؟
ليس من الصعب حقاً الهروب من هذا الوضع الخطير.
- ارتدِ عدة طبقات من الملابس: إذا كنت ستخرج في يوم بارد، فمن الأفضل ارتداء عدة طبقات رقيقة من الملابس بدلاً من طبقة واحدة سميكة.
- غطِ رأسك ويديك وأذنيك: استخدم قبعة وقفازات ووشاحاً. فهذه هي أجزاء جسمك التي تفقد أكبر قدر من الحرارة.
- تجنب التبلل: إذا تبللت ملابسك بالمطر، فقم بتغييرها إلى ملابس جافة في أسرع وقت ممكن.
- يجب إيلاء عناية خاصة لكبار السن والأطفال الصغار: تأكد من أن لديهم ما يكفي من الملابس الدافئة وأن الغرفة التي يتواجدون فيها ليست باردة.
- إذا سقطت في الماء البارد: إذا سقطت في الماء، مثلاً أثناء ركوب القارب، فاخرج منه بأسرع ما يمكن. إذا اضطررت للبقاء في الماء، فاجعل ركبتيك قريبتين من صدرك. تُعرف هذه الوضعية بـ"وضعية تقليل فقدان الحرارة" (HELP). ستساعد هذه الوضعية على تدفئة جسمك.
الرسالة الرئيسية
- انخفاض حرارة الجسم هو حالة تنخفض فيها درجة حرارة الجسم إلى أقل من 35 درجة مئوية (95 درجة فهرنهايت). هذه حالة طبية طارئة.
- تشمل الأعراض الرئيسية الرعشة، والنعاس، وتلعثم الكلام، وعدم القدرة على التركيز. وفي الحالات الشديدة ، قد تتوقف الرعشة.
- إذا ظهرت هذه الأعراض على شخص ما، فقم بإخراجه فوراً من البرد، وانزع عنه ملابسه المبللة، ولفه ببطانيات جافة للحفاظ على دفئه.
- لا تُقدّم المشروبات الدافئة إلا إذا كان الشخص واعياً. لا تُقدّم الكحول أو القهوة.
- انقل المريض إلى وحدة العلاج الطارئ في المستشفى بأسرع وقت ممكن. إذا كنت في شك، فاستشر طبيبك دائمًا.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك