هل تشعر بأن عقلك وجسمك عالقان؟ دعونا نتحدث عن التخلف النفسي الحركي

هل تشعر أحيانًا بانعدام الطاقة لديك للقيام بأي شيء؟ سرعة تفكيرك بطيئة، وجسمك ثقيل جدًا، وكأنك تغرق في طبقة سميكة من الغراء... إذا كان هذا ما تشعر به، فقد يكون الموضوع الذي نتحدث عنه اليوم مهمًا جدًا بالنسبة لك. هذه إحدى الأعراض المصاحبة لبعض الأمراض النفسية ، وهي أعراض واضحة.

ما هو التخلف النفسي الحركي؟

ببساطة، هذا يعني أن عملياتك العقلية (التفكير) وعملياتك الجسدية (تحريك جسمك) تتباطأ أو تتباطأ بشدة. وهي ليست مرضًا منفصلاً، ولكنها قد تكون عرضًا لمرض نفسي مثل الاكتئاب الشديد أو اضطراب ثنائي القطب . في الواقع، هي من الأعراض القليلة لهذه الأمراض التي يمكن ملاحظتها من قبل الآخرين.

يشير مصطلح "الحركية النفسية" إلى حركات الجسم التي تحدث بالتزامن مع نشاط العقل. لذا، يمكن أن تؤثر هذه الحالة على طريقة تفكيرك، وحركات جسمك، وحركة عينيك، وحتى تعابير وجهك.

الفرق بين التخلف النفسي الحركي والتهيج النفسي الحركي

على الرغم من تشابه هاتين الكلمتين لفظياً، إلا أن هاتين الحالتين متناقضتان تماماً. فبينما يُبطئ التباطؤ النفسي الحركي حركاتك، فإن الهياج النفسي الحركي هو عكس ذلك تماماً، إذ يعني أن حركاتك تصبح أسرع وأكثر هياجاً.

الشخص المصاب بالهياج النفسي الحركي يكون دائم التململ، ولا يستطيع البقاء في مكان واحد. يكرر نفس الأفعال مراراً وتكراراً، كالتجول جيئة وذهاباً في الغرفة، وفرك يديه، وتحريك أصابعه باستمرار. وقد يُلحق بعض الأشخاص الأذى بأنفسهم نتيجة هذه الحركات المفرطة، كعض باطن الخدين أو تقشير الجلد حول الأظافر.

دعونا نلقي نظرة على هذا الجدول لفهم الفرق بين هاتين الحالتين بسهولة.

لماذا يحدث هذا؟ ما هي الأسباب؟

لا يزال العلماء يحاولون معرفة السبب الدقيق، ولكن هناك بعض الأشياء التي اكتشفوها حتى الآن.

تغيرات في الدماغ

العقد القاعدية جزء من الدماغ يُساعد في التحكم بحركات العضلات. قد تنجم هذه الحالة عن تغيرات في وظيفة هذا الجزء. كما أظهرت الدراسات أن انخفاض تدفق الدم إلى بعض أجزاء الدماغ يُساهم في ذلك. وقد تنجم هذه الحالة أيضًا عن خلل في نقل الإشارات عبر الناقل العصبي الدوبامين لدى المصابين بالاكتئاب.

حالات طبية أخرى

تُلاحظ هذه الأعراض عادةً في حالات مثل الاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن ترتبط بالعديد من الأمراض الأخرى:

• مرض السكري
• السكتة الدماغية
• تصلب متعدد
• إصابة الدماغ الرضية
• الخَرَف
• مرض باركنسون
• أمراض الغدة الدرقية

شيخوخة

من الطبيعي أن تتباطأ وظائفنا العقلية والجسدية قليلاً مع تقدمنا ​​في العمر. ولكن في حالة التخلف النفسي الحركي، يكون هذا التباطؤ أشد بكثير من المعتاد.

بعض الأدوية والعقاقير

يمكن أن تحدث هذه الأعراض أيضًا بسبب بعض الأدوية والعقاقير وأشياء أخرى.

• أدوية لعلاج بعض الأمراض العقلية
• الكحول
• القنب
• المهدئات
• بعض مسكنات الألم (الأفيونيات)

ما هي أعراض هذه الحالة؟

قد تظهر على الشخص المصاب بهذه الحالة أعراض مثل:

• الوضعية: اتخاذ وضعية منحنية ومترهلة.
• الكلام: التحدث ببطء شديد، بنبرة رتيبة، وبصوت منخفض. مع ترك فجوات كبيرة بين الكلمات.
• المشي: المشي ببطء، كما لو كنت تسحب ساقيك.
• تعبير الوجه: الحفاظ على وجه ثابت خالٍ من المشاعر.
• العيون: تجنب النظر مباشرة إلى الآخرين، والنظر إلى الأسفل.
• الذاكرة: صعوبة في التذكر والتركيز.
• القوة: حالة انعدام القوة لأي شيء.
• الرد: الاستجابة للأحداث بطيئة للغاية.
• المهام اليومية: صعوبة أداء المهام اليومية التي تتطلب حركات بسيطة ودقيقة، مثل ربط أربطة الأحذية.

تخيّل أنك تتحدث إلى شخص كهذا. يتحدث ببطء شديد، ويبدو أنه لا يستجيب لما تقوله، ولا تظهر على وجهه أيّة مشاعر. بل قد تتساءل إن كان يفهم ما تقوله. هذه إحدى تلك التجارب.

كيف يستطيع الطبيب تشخيص هذه الحالة؟

يستطيع الطبيب أو أخصائي الصحة النفسية تشخيص هذه الحالة من خلال الملاحظة الدقيقة لأنماط كلامك، وتعبيرات وجهك، وحركات عينيك، ووضعيتك، وحركات جسمك. وتُستخدم في ذلك اختبارات وأساليب تقييم خاصة.

يركز الطبيب بشكل أساسي على هذه الأمور:

• هل هناك وضعية تنكسر فيها أجسامنا وتسقط؟
• هل حركات الذراعين والساقين والرأس والجذع بطيئة للغاية؟
• هل لديك سلوكيات مثل لمس وجهك باستمرار؟

عادة ما تكون هذه الأعراض أكثر وضوحًا في الصباح، لذلك قد يكون من الأسهل التعرف عليها في وقت مبكر من اليوم.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

يعتمد العلاج على السبب الكامن وراء الحالة. على سبيل المثال، إذا كان السبب اضطرابًا في الغدة الدرقية، فسيعالج الطبيب هذا الاضطراب. كما سيتحقق من وجود أي أدوية تتناولها قد تكون سببًا في هذه الحالة.

إذا كان هذا ناتجًا عن حالة مرضية مثل الاكتئاب، فيمكن استخدام علاجات مثل هذه:

• الأدوية: قد يصف لك طبيبك مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs).يمكن أن يبدأ العلاج بمجموعة من الأدوية مثل: سيحدد طبيبك الدواء الأنسب لك بناءً على تاريخك الطبي وحالاتك الطبية الأخرى.
• العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): يتضمن هذا العلاج تخدير المريض وإرسال تيارات كهربائية صغيرة جدًا إلى دماغه. يُستخدم هذا العلاج في الحالات التي لا يستجيب فيها المريض للأدوية أو إذا كان يعاني من أفكار انتحارية.
• التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة (rTMS): يتضمن هذا العلاج إرسال نبضات مغناطيسية إلى الخلايا العصبية في الدماغ. وهو أيضاً علاج معتمد للاكتئاب.
• العلاج النفسي: على الرغم من عدم وجود الكثير من الأدلة التي تُظهر مدى تأثير العلاج النفسي بشكل مباشر على هذه الحالة، إلا أن العلاج النفسي فعال للغاية في حالات مثل الاكتئاب، خاصة عند دمجه مع علاجات أخرى.
• إعادة التأهيل: يمكن للعلاج الطبيعي تحسين الحركة والتوازن، ويمكن للعلاج الوظيفي مساعدتك على أداء المهام اليومية بسهولة أكبر. كما يمكن أن يفيدك علاج النطق إذا كنت تعاني من صعوبة في الكلام.

كيف يمكن التعايش مع هذا الوضع؟

حتى مع هذه الحالة، لا يزال بإمكانك الشعور بتحسن طفيف من خلال إجراء تغييرات بسيطة على نمط حياتك.

• التمرين: حتى لو كان التمرين هو آخر شيء ترغب في القيام به في تلك اللحظة، فإن شيئًا بسيطًا مثل المشي يمكن أن يمنحك الطاقة.
• ضع جدولاً يومياً: دوّن مهامك اليومية في دفتر ملاحظات أو على هاتفك. لكن لا تتوقع الكثير. يمكنك إنجاز مهمتين أو ثلاث في اليوم.
• قسّم المهام الكبيرة إلى أجزاء: إذا كانت هناك مهمة كبيرة جدًا بحيث لا يمكن القيام بها دفعة واحدة، فقم بتقسيمها إلى خطوات أصغر قابلة للتنفيذ.
• تحديد الأولويات: سيستغرق حل هذا الوضع وقتاً طويلاً، لذا فكر فيما هو الأهم بالنسبة لك وحدد أولوياته.
• اطلب المساعدة: اطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء. حتى المساعدة البسيطة مثل الذهاب إلى المتجر يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في ذلك الوقت.
• كن لطيفاً مع نفسك: الحياة صعبة للغاية مع هذه الحالة. افهم حدودك. لا تجبر نفسك على أن تكون "طبيعياً".